Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

 

https://www.google.com/policies/privacy/partners/

No cookies to display.

Cuprins

Perele și estrogenul: cum vă poate afecta o pară hormonii

Cel mai adesea, persoanele cu dezechilibre hormonale și persoanele care încearcă să-și mențină corpul într-o stare sănătoasă vor acorda atenție alimentelor pe care le consumă, dând naștere la una dintre cele mai importante întrebări (fără joc de cuvinte): „Va afecta această peră . nivelul meu de estrogen ? și dacă da, cum?”

Înainte de a intra în efectele Perelor asupra nivelului dumneavoastră de estrogen, trebuie să înțelegem ce este cu adevărat estrogenul.

Ce este estrogenul și cum îți afectează corpul?

Estrogenul este unul dintre hormonii care promovează atât dezvoltarea reproductivă, cât și cea sexuală.

În timp ce un hormon precum estrogenul va fi întotdeauna prezent atât la bărbați, cât și la femei de toate vârstele, femeile care sunt în vârstă de reproducere vor avea niveluri mult mai ridicate.

Estrogenul promovează dezvoltarea și menținerea caracteristicilor feminine, de asemenea, vă ajută să mențineți un ciclu menstrual reglat, motiv pentru care este benefic să vă puneți întrebări de genul: cum mă va afecta această Pară?

Cu toate acestea, nivelul de estrogen scade pe parcursul menopauzei, ducând la simptome precum transpirații nocturne și bufeuri, din acest motiv trebuie să ne uităm la două definiții importante înainte de a afla despre efectele perelor.

Ce sunt fitoestrogenii?

Fitoestrogenii sunt compuși care se găsesc în mod natural în plante (fructe, legume, cereale etc.), structura lor este similară cu estrogenul, în consecință au capacitatea de a se lega de aceiași receptori ca și estrogenul.

Când consumăm fitoestrogeni, corpul nostru poate răspunde ca și cum ar fi propriul nostru estrogen natural.

Ce sunt Lignanii?

Lignanii sunt o categorie de fitoestrogeni care se găsesc cel mai adesea în cereale, nuci, semințe, ceai, plante și vin. Calitatea lor cea mai benefică este efectul lor antioxidant. Bacteriile care apar în mod natural în corpul tău pot transforma lignul în estrogen.

Efectele perelor asupra nivelului de estrogen

Î: Perele sunt bogate în estrogen?

R: Nu există cercetări cunoscute despre conținutul de estrogeni din pere, dar acestea vă pot ajuta să vă mențineți sub control nivelul hormonilor.

 

Î: Ce face Pear hormonilor?

R: Din câte știm, nu există cercetări care să sugereze că perele joacă un rol în schimbarea hormonală. Cu toate acestea, perele conțin o cantitate imensă de vitamina C, despre care se știe că joacă un rol foarte important în echilibrul și producția de hormoni.

 

Î: Ce le poate face Perele femelelor?

R: Perele pot ajuta la menținerea unei sănătăți intestinale bune, pot lupta împotriva inflamației și pot ajuta la pierderea în greutate.

 

Î: Ce le poate face Perele bărbaților?

R: Perele sunt bogate în vitamina C, care vă ajută să vă construiți mușchii și să aveți oase puternice. Ele pot preveni creșterile de zahăr din sânge.

 

Î: De ce este bine să mănânci pere?

R: Perele vă pot menține intestinul sănătos. Sunt pline de fibre, vitamine și compuși vegetali benefici. Perele pot lupta împotriva inflamației, pot promova sănătatea intestinului și a inimii, pot proteja împotriva anumitor boli și chiar pot ajuta la pierderea în greutate.

 

Î: Care sunt efectele secundare ale consumului de Pere?

R: Consumate în exces, perele pot provoca dureri abdominale, gaze excesive și diaree cronică la copii.

 

Ce conțin perele?

O pară de mărime medie (180 de grame) conține aproximativ:

  • 102 calorii.
  • Proteine: 1 gram.
  • Carbohidrați: 27 grame.
  • Fibre: 6 grame.
  • Vitamina C: 12% din valoarea zilnică (VD).
  • Vitamina K: 6% din DV.
  • Potasiu: 4% din DV.
  • Cupru: 16% din DV.
Citește  Struguri și estrogen: Cum vă poate afecta un strugure hormonii

Sunt fitoestrogenii și lignanii periculoși?

Alimentele bogate în fitoestrogeni pot fi de obicei consumate în condiții de siguranță și cu moderație, deoarece beneficiile vor depăși probabil riscurile potențiale.

De asemenea, spre deosebire de ceea ce cred majoritatea oamenilor, s-a demonstrat în studii că fitoestrogenii nu au niciun efect asupra hormonilor sexuali masculini umani.

Linia de jos

Fitoestrogenul este ușor de găsit într-o mare varietate de alimente vegetale.

Pentru a vă crește nivelul de estrogen, puteți include moderat alimente bogate în fitoestrogeni în dieta dumneavoastră.

În cele mai multe cazuri, fie nu există riscuri, fie beneficiile depășesc riscurile potențiale.

Este puțin probabil ca consumul de pere să vă facă rău.

1 thought on “Perele și estrogenul: cum vă poate afecta o pară hormonii

Leave a comment.