Lê và Estrogen: Quả lê có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào
Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không có ý định chơi chữ): "Liệu nó có ảnh hưởng đến quả lê này không?" . Trình độ của tôi của estrogen ? và nếu vậy, làm thế nào?"
Trước khi tìm hiểu về tác dụng của quả lê đối với nồng độ estrogen của bạn, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì.
Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?
Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục.
Mặc dù một loại hormone như estrogen sẽ luôn có ở cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi, nhưng phụ nữ trong độ tuổi sinh sản sẽ có mức độ cao hơn nhiều.
Estrogen thúc đẩy sự phát triển và duy trì các đặc điểm của phụ nữ, đồng thời giúp bạn duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, vì vậy sẽ rất hữu ích nếu bạn tự hỏi mình những câu hỏi như: Quả lê này sẽ ảnh hưởng đến tôi như thế nào?
Tuy nhiên, nồng độ estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh, dẫn đến các triệu chứng như đổ mồ hôi ban đêm và bốc hỏa, vì vậy chúng ta cần xem xét hai định nghĩa quan trọng trước khi tìm hiểu về tác dụng của quả lê.
Phytoestrogen là gì?
Phytoestrogen là những hợp chất có tự nhiên trong thực vật (trái cây, rau củ, ngũ cốc…), cấu trúc tương tự như estrogen nên có khả năng liên kết với các thụ thể tương tự như estrogen.
Khi chúng ta tiêu thụ phytoestrogen, cơ thể chúng ta có thể phản ứng như thể đó là estrogen tự nhiên của chính chúng ta.
Lignan là gì?
Lignans là một loại phytoestrogen phổ biến nhất được tìm thấy trong ngũ cốc, quả hạch, hạt, trà, thảo mộc và rượu vang. Chất lượng có lợi nhất của chúng là tác dụng chống oxy hóa. Vi khuẩn xuất hiện tự nhiên trong cơ thể bạn có thể chuyển hóa lignin thành estrogen.
Tác dụng của quả lê đối với nồng độ estrogen
Hỏi: Lê có chứa nhiều estrogen không?
Trả lời: Không có nghiên cứu nào được biết về hàm lượng estrogen của quả lê, nhưng chúng có thể giúp kiểm soát mức độ hormone của bạn.
Hỏi: Pear làm gì để kích thích tố?
Trả lời: Theo chúng tôi được biết, không có nghiên cứu nào cho thấy quả lê có vai trò trong việc thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, lê lại chứa một lượng vitamin C khổng lồ, được biết đến với vai trò rất quan trọng trong việc cân bằng và sản xuất hormone.
Hỏi: Lê có thể làm gì với phụ nữ?
Trả lời: Lê có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột tốt, chống viêm và hỗ trợ giảm cân.
Hỏi: Quả lê có thể làm gì cho nam giới?
A: Lê rất giàu vitamin C, giúp bạn xây dựng cơ bắp và có xương chắc khỏe. Chúng có thể ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến.
Hỏi: Tại sao ăn lê tốt?
A: Lê có thể giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh. Chúng chứa đầy chất xơ, vitamin và các hợp chất thực vật có lợi. Lê có thể chống viêm, tăng cường sức khỏe đường ruột và tim, bảo vệ chống lại một số bệnh và thậm chí giúp giảm cân.
Hỏi: Các tác dụng phụ của việc tiêu thụ lê là gì?
Trả lời: Ăn quá nhiều lê có thể gây đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy mãn tính ở trẻ em.
Quả lê chứa gì?
Một quả lê cỡ trung bình (180 gram) chứa khoảng:
- 102 calo.
- Chất đạm: 1 gam.
- Tinh bột: 27 gam.
- Chất xơ: 6 gam.
- Vitamin C: 12% giá trị hàng ngày (DV).
- Vitamin K: 6% DV.
- Kali: 4% DV.
- Đồng: 16% DV.
Phytoestrogen và lignan có nguy hiểm không?
Thực phẩm giàu phytoestrogen thường có thể được ăn một cách an toàn và điều độ, vì lợi ích có thể sẽ lớn hơn những rủi ro tiềm ẩn.
Ngoài ra, trái ngược với những gì hầu hết mọi người tin tưởng, nó đã được chứng minh trong các nghiên cứu rằng phytoestrogen không không ảnh hưởng đến hormone sinh dục nam của con người.
Điểm mấu chốt
Phytoestrogen dễ dàng được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm thực vật.
Để tăng mức estrogen của bạn, bạn có thể bao gồm vừa phải thực phẩm giàu phytoestrogen trong chế độ ăn uống của bạn.
Trong hầu hết các trường hợp, không có rủi ro hoặc lợi ích lớn hơn rủi ro tiềm ẩn.
Ăn lê không có khả năng gây hại cho bạn.
Lượt xem bài đăng: 364
Hơn:
- Táo và Estrogen: Táo ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào Táo và Estrogen: Quả táo ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không có ý định chơi chữ ): “Liệu quả táo này có ảnh hưởng đến lượng estrogen của tôi không? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu về tác dụng của táo đối với nồng độ estrogen, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Trong khi một…
- Dưa hấu và Estrogen: Dưa hấu ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào Dưa hấu và Estrogen: Dưa hấu ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không có ý định chơi chữ) : “Liệu nó có ảnh hưởng đến quả dưa hấu này . mức độ estrogen của tôi? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu tác dụng của dưa hấu đối với nồng độ estrogen của bạn, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy cả sự phát triển sinh sản và…
- Dâu tây và Estrogen: Dâu tây có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào Dâu tây và Estrogen: Làm thế nào một quả dâu tây có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không chơi chữ dự định): “Liệu quả dâu tây này có ảnh hưởng đến . mức độ estrogen của tôi? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu tác dụng của dâu tây đối với nồng độ estrogen, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Bên trong…
- Mận và Estrogen: Mận có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào Mận và Estrogen: Làm thế nào một quả mận có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không chơi chữ dự định): “Mận này có ảnh hưởng đến mức estrogen của tôi không? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu tác dụng của mận khô đối với nồng độ estrogen, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Đúng giờ…
- Chuối và Estrogen: Chuối có thể ảnh hưởng như thế nào… Chuối và Estrogen: Chuối có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố như thế nào Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không có ý định chơi chữ) : “Nó sẽ ảnh hưởng đến quả chuối này . mức độ estrogen của tôi? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu tác dụng của chuối đối với nồng độ estrogen, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Trong khi…
- Clementine và Estrogen: Làm thế nào Clementine có thể… Clementine và Estrogen: Làm thế nào Clementine có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể của họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không có ý định chơi chữ) : “Clementine này có ảnh hưởng đến mức estrogen của tôi không? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu về tác dụng của Clementine đối với nồng độ estrogen của bạn, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Trong khi…
- Đu đủ và Estrogen: Đu đủ có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố như thế nào Đu đủ và Estrogen: Làm thế nào đu đủ có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không có ý định chơi chữ) : “Liệu quả đu đủ này có ảnh hưởng đến lượng estrogen của tôi không? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu tác dụng của đu đủ đối với nồng độ estrogen của bạn, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Trong khi…
- Quả mơ và Estrogen: Quả mơ có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố như thế nào Quả mơ và Estrogen: Quả mơ có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố như thế nào Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không có ý định chơi chữ) : “Nó sẽ ảnh hưởng đến quả mai này . mức độ estrogen của tôi? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu tác dụng của quả mơ đối với nồng độ estrogen của bạn, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Đúng giờ…
- Cam và Estrogen: Cam ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào Cam và Estrogen: Cam ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không có ý định chơi chữ ): “Nó sẽ ảnh hưởng đến quả cam này . mức độ estrogen của tôi? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu về tác dụng của cam đối với nồng độ estrogen, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Đúng giờ…
- Quả việt quất và Estrogen: Quả việt quất có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào Quả việt quất và Estrogen: Quả việt quất có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không có ý định chơi chữ ): “Nó sẽ ảnh hưởng đến quả việt quất này . mức độ estrogen của tôi? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu tác dụng của quả việt quất đối với nồng độ estrogen, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Trong khi…
- Quýt và Estrogen: Quýt có thể… Quýt và estrogen: manda manda có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố như thế nào Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không có ý định chơi chữ ): “Tiếng Quan thoại này có ảnh hưởng đến . mức độ estrogen của tôi? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu về tác dụng của quýt đối với nồng độ estrogen, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Đúng giờ…
- Chanh và Estrogen: Chanh có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố như thế nào Chanh và Estrogen: Làm thế nào chanh có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không có ý định chơi chữ) : “Nó sẽ ảnh hưởng đến quả chanh này . mức độ estrogen của tôi? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu tác dụng của chanh đối với nồng độ estrogen, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Đúng giờ…
- Nho và Estrogen: Nó có thể ảnh hưởng đến… Nho và Estrogen: Làm thế nào một quả nho có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng nhất (không chơi chữ dự định): “Liệu loại nho này có ảnh hưởng đến lượng estrogen của tôi không? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu về tác dụng của nho đối với nồng độ estrogen của bạn, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy sự phát triển cả về sinh sản và tình dục. Bên trong…
- Xoài và Estrogen: Xoài có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào Xoài và Estrogen: Xoài có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào Thông thường, những người bị mất cân bằng nội tiết tố và những người cố gắng giữ cho cơ thể họ ở trạng thái khỏe mạnh sẽ chú ý đến thực phẩm họ ăn, dẫn đến một trong những câu hỏi quan trọng hơn ( không có ý định chơi chữ): “Xoài này có ảnh hưởng đến mức estrogen của tôi không? và nếu vậy, làm thế nào?" Trước khi tìm hiểu tác dụng của Xoài đối với nồng độ estrogen của bạn, chúng ta cần hiểu estrogen thực sự là gì. Estrogen là gì và nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào? Estrogen là một trong những hormone thúc đẩy cả sự phát triển sinh sản và tình dục.…
- Sức khỏe - Tiểu luận, Báo cáo, Sáng tác Tiểu luận về tầm quan trọng của sức khỏe Sức khỏe là một khía cạnh vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Mỗi người trong chúng ta đều muốn sống lâu và khỏe mạnh, nhưng điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng đạt được. Để có sức khỏe tốt, cần thực hiện lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Ăn thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường và chất béo bão hòa có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Thay vì,…
1 suy nghĩ về vấn đềLê và Estrogen: Quả lê có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn như thế nào"