Pears at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Pear ang Iyong Mga Hormone
Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihin ang kanilang katawan sa isang malusog na estado ay bibigyan ng pansin ang pagkain na kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no pun intended): "Maaapektuhan ba nito ang peras na ito. . Ang level ko ng estrogen ? at kung gayon, paano?"
Bago tayo pumasok sa mga epekto ng peras sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen.
Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan?
Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development.
Habang ang isang hormone tulad ng estrogen ay palaging naroroon sa parehong mga lalaki at babae sa lahat ng edad, ang mga kababaihan na nasa reproductive age ay magkakaroon ng mas mataas na antas.
Itinataguyod ng Estrogen ang pag-unlad at pagpapanatili ng mga katangian ng babae at tinutulungan din kang mapanatili ang isang regular na cycle ng regla, kaya kapaki-pakinabang na tanungin ang iyong sarili ng mga tanong tulad ng: Paano ako makakaapekto sa Pear na ito?
Gayunpaman, bumababa ang mga antas ng estrogen sa panahon ng menopause, na humahantong sa mga sintomas tulad ng pagpapawis sa gabi at mga hot flashes, kaya kailangan nating tingnan ang dalawang mahahalagang kahulugan bago matutunan ang tungkol sa mga epekto ng peras.
Ano ang phytoestrogens?
Ang mga phytoestrogens ay mga compound na natural na matatagpuan sa mga halaman (prutas, gulay, butil, atbp.), Ang kanilang istraktura ay katulad ng estrogen, samakatuwid mayroon silang kakayahang magbigkis sa parehong mga receptor bilang estrogen.
Kapag tayo ay gumagamit ng phytoestrogens, ang ating katawan ay maaaring tumugon na parang ito ay ating sariling natural na estrogen.
Ano ang Lignans?
Ang lignans ay isang klase ng phytoestrogens na karaniwang matatagpuan sa mga butil, mani, buto, tsaa, damo, at alak. Ang kanilang pinaka-kapaki-pakinabang na kalidad ay ang kanilang antioxidant effect. Ang mga natural na bacteria sa iyong katawan ay maaaring mag-convert ng lign sa estrogen.
Mga epekto ng peras sa mga antas ng estrogen
Q:Â Mataas ba sa estrogen ang peras?
A: Walang kilalang pananaliksik sa estrogen na nilalaman ng peras, ngunit maaari silang makatulong na mapanatili ang iyong mga antas ng hormone sa tseke.
Â
Q:Â Ano ang ginagawa ng Pear sa mga hormone?
A: Sa pagkakaalam natin, walang pananaliksik na nagmumungkahi na ang peras ay may papel sa pagbabago ng hormonal. Gayunpaman, ang mga peras ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C, na kilala na gumaganap ng isang napakahalagang papel sa balanse at produksyon ng hormone.
Â
Q:Â Ano ang magagawa ng Pears sa mga babae?
A: Makakatulong ang mga peras na mapanatili ang mabuting kalusugan ng bituka, labanan ang pamamaga, at tumulong sa pagbaba ng timbang.
Â
Q:Â Ano ang magagawa ng peras para sa mga lalaki?
A: Ang mga peras ay mayaman sa bitamina C, na tumutulong sa iyo na bumuo ng mga kalamnan at magkaroon ng malakas na buto. Maiiwasan nila ang pagtaas ng asukal sa dugo.
Â
Q:Â Bakit masarap kumain ng peras?
A: Maaaring panatilihing malusog ng peras ang iyong bituka. Ang mga ito ay puno ng hibla, bitamina at kapaki-pakinabang na mga compound ng halaman. Ang mga peras ay maaaring labanan ang pamamaga, itaguyod ang kalusugan ng bituka at puso, protektahan laban sa ilang mga sakit, at kahit na tumulong sa pagbaba ng timbang.
Â
Q:Â Ano ang mga side effect ng pagkonsumo ng peras?
A: Ang pagkain ng labis, ang mga peras ay maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan, labis na gas at talamak na pagtatae sa mga bata.
Â
Ano ang nilalaman ng peras?
Ang isang medium-sized na peras (180 gramo) ay naglalaman ng humigit-kumulang:
- 102 calories.
- Protina: 1 gramo.
- Carbs: 27 gramo.
- Hibla: 6 gramo.
- Bitamina C: 12% ng pang-araw-araw na halaga (DV).
- Bitamina K: 6% ng DV.
- Potassium: 4% ng DV.
- Copper: 16% ng DV.
Mapanganib ba ang phytoestrogens at lignans?
Ang mga pagkaing mayaman sa phytoestrogens ay karaniwang maaaring kainin nang ligtas at sa katamtaman, dahil ang mga benepisyo ay malamang na mas malaki kaysa sa mga potensyal na panganib.
Gayundin, taliwas sa pinaniniwalaan ng karamihan sa mga tao, ipinakita sa mga pag-aaral na hindi ginagawa ng phytoestrogens walang epekto sa mga male sex hormones ng tao.
Ang ilalim na linya
Ang phytoestrogen ay madaling matagpuan sa iba't ibang uri ng mga pagkaing halaman.
Upang mapataas ang iyong mga antas ng estrogen, maaari mong katamtamang isama ang mga pagkaing mayaman sa phytoestrogens sa iyong diyeta.
Sa karamihan ng mga kaso, alinman ay walang mga panganib o ang mga benepisyo ay mas malaki kaysa sa mga potensyal na panganib.
Ang pagkain ng mga peras ay malamang na hindi makapinsala sa iyo.
Post Views: 364
Higit pa:
- Mga Mansanas at Estrogen: Paano Naaapektuhan ng Apple ang Iyong Mga Hormone Mga Mansanas at Estrogen: Paano Naaapektuhan ng Mansanas ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang pagkain na kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended ): "Maaapektuhan ba ng mansanas na ito ang aking mga antas ng estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng mansanas sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Habang ang isang…
- Mga Pakwan at Estrogen: Paano Naaapektuhan ng Mga Pakwan ang Iyong… Mga Pakwan at Estrogen: Paano Nakakaapekto ang Pakwan sa Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended) : “Maaapektuhan ba nito ang pakwan . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng mga pakwan sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive development at…
- Mga Strawberry at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Strawberry ang Iyong Mga Hormone Mga Strawberry at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Strawberry ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no punt nilayon): “Maaapektuhan ba ng strawberry na ito ang . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng mga strawberry sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Nasa…
- Mga Plum at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Plum ang Iyong Mga Hormone Mga Plum at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Plum ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong nilayon): "Maaapektuhan ba ng plum na ito ang aking mga antas ng estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng prun sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Sa oras…
- Mga Saging at Estrogen: Paano Makakaapekto ang Saging... Mga Saging at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Saging ang Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no pun intended) : “Maaapektuhan ang saging na ito . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng saging sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Habang…
- Clementine at Estrogen: Paano Magagawa ni Clementine… Clementine at Estrogen: Paano Maaapektuhan ni Clementine ang mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no pun intended) : "Maaapektuhan ba ng Clementine na ito ang aking mga antas ng estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ni Clementine sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Habang…
- Papaya at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Papaya ang mga Hormone Papaya at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Papaya ang mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended) : “Maaapektuhan ba ng papaya na ito ang aking estrogen levels? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng papaya sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Habang…
- Mga Apricot at Estrogen: Paano Makakaapekto ang Mga Aprikot sa Mga Hormone Mga Apricot at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Mga Aprikot ang Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no pun intended) : “Maaapektuhan nito ang aprikot na ito . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago natin makuha ang mga epekto ng mga aprikot sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Sa oras…
- Mga Kahel at Estrogen: Paano Naaapektuhan ng Orange ang Iyong Mga Hormone Mga dalandan at Estrogen: Paano Naaapektuhan ng Orange ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong sinusubukang panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang pagkain na kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended ): “Maaapektuhan ang orange na ito . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng mga dalandan sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Sa oras…
- Blueberries at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Blueberries ang Iyong Mga Hormone Mga Blueberry at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Mga Blueberry ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended. ): “Maaapektuhan ang blueberry na ito . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago natin makuha ang mga epekto ng blueberries sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Habang…
- Tangerines at Estrogen: Paano Magagawa ng Tangerine… Mandarins at estrogen: kung paano makakaapekto ang manda manda sa mga hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang pagkain na kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended ): “Maaapektuhan ba ng Mandarin na ito ang . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng mga tangerines sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Sa oras…
- Mga Lemon at Estrogen: Paano Makakaapekto ang Lemon sa Mga Hormone Mga Lemon at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Lemon ang Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang pagkain na kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no pun intended) : “Maaapektuhan nito ang lemon . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng Lemon sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Sa oras…
- Mga Ubas at Estrogen: Paano Ito Makakaapekto sa Iyong… Mga Ubas at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Grape ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no punt nilayon): "Maaapektuhan ba ng ubas na ito ang aking mga antas ng estrogen? at kung gayon, paano?" Bago natin makuha ang mga epekto ng ubas sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Nasa…
- Mangoes at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Mango ang Iyong Mga Hormone Mangoes at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Mango ang Iyong Mga Hormone Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong ( no pun intended): "Maaapektuhan ba nitong Mango ang aking estrogen levels? at kung gayon, paano?" Bago natin makuha ang mga epekto ng Mango sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development.…
- Kalusugan - Sanaysay, Ulat, Komposisyon Sanaysay tungkol sa kahalagahan ng kalusugan Ang kalusugan ay isang napakahalagang aspeto sa ating buhay. Nais ng bawat isa sa atin na mabuhay ng mahaba at malusog na buhay, ngunit hindi ito laging madaling makamit. Upang magkaroon ng mabuting kalusugan, kinakailangan na magpatibay ng isang malusog na pamumuhay na kinabibilangan ng balanseng diyeta, regular na ehersisyo at sapat na pagtulog. Ang balanseng diyeta ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan. Ang pagkain ng mga pagkaing naproseso na mataas sa asukal at saturated fat ay maaaring humantong sa ilang mga problema sa kalusugan tulad ng labis na katabaan, diabetes at sakit sa puso. Sa halip,…
1 naisip sa "Pears at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Pear ang Iyong Mga Hormone"