Груши и эстроген: как груша может повлиять на ваши гормоны
Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся поддерживать свое тело в здоровом состоянии, будут обращать внимание на пищу, которую они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура): «Повлияет ли это на эту грушу?» . Мой уровень эстрогена ? и если да, то как?"
Прежде чем мы перейдем к влиянию груш на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле.
Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм?
Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию.
Хотя такой гормон, как эстроген, всегда будет присутствовать как у мужчин, так и у женщин всех возрастов, у женщин репродуктивного возраста его уровень будет намного выше.
Эстроген способствует развитию и поддержанию женских характеристик, а также помогает поддерживать регулярный менструальный цикл, поэтому полезно задать себе такие вопросы, как: «Как эта груша повлияет на меня?»
Тем не менее, уровень эстрогена падает во время менопаузы, что приводит к таким симптомам, как ночная потливость и приливы, поэтому нам нужно взглянуть на два важных определения, прежде чем узнать о влиянии груш.
Что такое фитоэстрогены?
Фитоэстрогены — это соединения, встречающиеся в природе в растениях (фруктах, овощах, злаках и т. д.), их структура аналогична эстрогену, поэтому они обладают способностью связываться с теми же рецепторами, что и эстроген.
Когда мы потребляем фитоэстрогены, наше тело может реагировать так, как если бы это был наш собственный естественный эстроген.
Что такое лигнаны?
Лигнаны — это класс фитоэстрогенов, которые чаще всего встречаются в злаках, орехах, семенах, чае, травах и вине. Наиболее полезным их качеством является антиоксидантный эффект. Бактерии естественного происхождения в вашем организме могут преобразовывать лигнин в эстроген.
Влияние груш на уровень эстрогена
В: В грушах много эстрогена?
О: Нет известных исследований содержания эстрогена в грушах, но они могут помочь контролировать уровень гормонов.
В: Что груша делает с гормонами?
О: Насколько нам известно, нет исследований, подтверждающих, что груши играют роль в гормональных изменениях. Тем не менее, груши содержат огромное количество витамина С, который, как известно, играет очень важную роль в балансе и производстве гормонов.
В: Что Груши могут сделать с женщинами?
О: Груши могут помочь поддерживать хорошее здоровье кишечника, бороться с воспалениями и способствовать снижению веса.
В: Что груши могут сделать для мужчин?
О: Груши богаты витамином С, который помогает нарастить мышцы и укрепить кости. Они могут предотвратить скачки сахара в крови.
В: Почему полезно есть груши?
A: Груши могут сохранить ваш кишечник здоровым. Они полны клетчатки, витаминов и полезных растительных соединений. Груши могут бороться с воспалениями, способствовать здоровью кишечника и сердца, защищать от некоторых заболеваний и даже способствовать снижению веса.
В: Каковы побочные эффекты употребления груш?
A: Груши, съеденные в избытке, могут вызвать боль в животе, чрезмерное газообразование и хроническую диарею у детей.
Что содержат груши?
Груша среднего размера (180 грамм) содержит примерно:
- 102 калории.
- Белок: 1 грамм.
- Углеводы: 27 грамма.
- Клетчатка: 6 грамма.
- Витамин С: 12% дневной нормы (DV).
- Витамин К: 6% от суточной нормы.
- Калий: 4% от суточной нормы.
- Медь: 16% DV.
Опасны ли фитоэстрогены и лигнаны?
Продукты, богатые фитоэстрогенами, обычно можно есть безопасно и в умеренных количествах, так как польза, вероятно, перевешивает потенциальные риски.
Кроме того, вопреки мнению большинства людей, исследования показали, что фитоэстрогены не действуют. не влияет на мужские половые гормоны человека.
Нижняя линия
Фитоэстроген легко найти в самых разнообразных растительных продуктах.
Чтобы повысить уровень эстрогена, вы можете умеренно включать в свой рацион продукты, богатые фитоэстрогенами.
В большинстве случаев риски либо отсутствуют, либо преимущества перевешивают потенциальные риски.
Употребление груш вряд ли навредит вам.
Сообщение Просмотров: 364
Более:
- Яблоки и эстроген: как яблоко влияет на ваши гормоны Яблоки и эстроген: как яблоко влияет на ваши гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся поддерживать свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на пищу, которую они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура). ): «Повлияет ли это яблоко на мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию яблок на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. В то время как…
- Арбузы и эстроген: как арбузы влияют на ваш… Арбузы и эстроген: как арбуз влияет на ваши гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся сохранить свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на продукты, которые они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура) : «Повлияет ли это на этот арбуз. мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию арбузов на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, которые способствуют как репродуктивному развитию, так и…
- Клубника и эстроген: как клубника может повлиять на ваши гормоны Клубника и эстроген: как клубника может повлиять на ваши гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся поддерживать свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на продукты, которые они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура). задумано): «Повлияет ли эта клубника на . мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию клубники на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. В…
- Сливы и эстроген: как слива может повлиять на ваши гормоны Сливы и эстроген: как слива может повлиять на ваши гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся поддерживать свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на продукты, которые они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура). задумано): «Повлияет ли эта слива на мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию чернослива на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. Во время…
- Бананы и эстроген: как бананы могут повлиять… Бананы и эстроген: как бананы могут влиять на гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся сохранить свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на продукты, которые они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура) : «Это повлияет на этот банан. мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию бананов на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. Пока…
- Клементин и эстроген: как клементин может… Клементин и эстроген: как клементин может влиять на гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся сохранить свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на продукты, которые они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура) : «Повлияет ли эта клементина на мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию клементины на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. Пока…
- Папайя и эстроген: как папайя влияет на гормоны Папайя и эстроген: как папайя может влиять на гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся сохранить свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на продукты, которые они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура) : «Повлияет ли эта папайя на мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию папайи на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. Пока…
- Абрикосы и эстроген: как абрикосы могут влиять на гормоны Абрикосы и эстроген: как абрикосы могут влиять на гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся сохранить свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на продукты, которые они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура) : «Это повлияет на этот абрикос. мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию абрикосов на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. Во время…
- Апельсины и эстроген: как апельсин влияет на ваши гормоны Апельсины и эстроген: как апельсин влияет на ваши гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся поддерживать свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на пищу, которую они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура). ): «Это повлияет на этот апельсин. мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию апельсинов на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. Во время…
- Черника и эстроген: как черника может повлиять на ваши гормоны Черника и эстроген: как черника может повлиять на ваши гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся сохранить свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на продукты, которые они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура). ): «Это повлияет на эту чернику. мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию черники на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. Пока…
- Мандарины и эстроген: как мандарин может… Мандарины и эстроген: как манда манда может влиять на гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся поддерживать свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на пищу, которую они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура). ): «Повлияет ли этот мандарин на . мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию мандаринов на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. Во время…
- Лимоны и эстроген: как лимон влияет на гормоны Лимоны и эстроген: как лимон может влиять на гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся сохранить свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на пищу, которую они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура) : «Это повлияет на этот лимон. мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию лимонов на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. Во время…
- Виноград и эстроген: как это может повлиять на ваш… Виноград и эстроген: как виноград может повлиять на ваши гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся поддерживать свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на продукты, которые они едят, что вызывает один из самых важных вопросов (без каламбура). предназначено): «Повлияет ли этот виноград на мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию винограда на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, который способствует как репродуктивному, так и половому развитию. В…
- Манго и эстроген: как манго может повлиять на ваши гормоны Манго и эстроген: как манго может повлиять на ваши гормоны Чаще всего люди с гормональным дисбалансом и люди, пытающиеся сохранить свое тело в здоровом состоянии, обращают внимание на продукты, которые они едят, что вызывает один из наиболее важных вопросов ( без каламбура): «Повлияет ли это манго на мой уровень эстрогена? и если да, то как?" Прежде чем мы перейдем к влиянию манго на уровень эстрогена, нам нужно понять, что такое эстроген на самом деле. Что такое эстроген и как он влияет на ваш организм? Эстроген является одним из гормонов, которые способствуют как репродуктивному, так и сексуальному развитию.…
- Здоровье - Эссе, Отчет, Композиция Сочинение о важности здоровья Здоровье – чрезвычайно важный аспект в нашей жизни. Каждый из нас хочет прожить долгую и здоровую жизнь, но добиться этого не всегда просто. Чтобы иметь хорошее здоровье, необходимо вести здоровый образ жизни, который включает в себя сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон. Сбалансированное питание имеет решающее значение для поддержания здоровья. Употребление обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет и болезни сердца. Вместо,…
1 мысль о "Груши и эстроген: как груша может повлиять на ваши гормоны