梨とエストロゲン: 梨がホルモンに与える影響
ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問のXNUMXつを引き起こします（しゃれた意図はありません）：「このナシに影響しますか？ . 私のレベル エストロゲンの ? もしそうなら、どのように？」
ナシがエストロゲンレベルに及ぼす影響に入る前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります.
エストロゲンとは？
エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。
エストロゲンのようなホルモンは、すべての年齢の男性と女性の両方に常に存在しますが、生殖年齢の女性ははるかに高いレベルになります.
エストロゲンは、女性の特徴の発達と維持を促進し、定期的な月経周期を維持するのにも役立ちます。
しかし、閉経期にはエストロゲンのレベルが低下し、寝汗やほてりなどの症状が生じるため、ナシの効果を知る前に、XNUMX つの重要な定義を確認する必要があります。
植物性エストロゲンとは？
植物性エストロゲンは、植物 (果物、野菜、穀物など) に自然に見られる化合物であり、その構造はエストロゲンに似ているため、エストロゲンと同じ受容体に結合する能力があります。
植物性エストロゲンを摂取すると、私たちの体はまるで自分自身の自然なエストロゲンであるかのように反応することができます.
リグナンとは？
リグナンは、穀物、ナッツ、種子、お茶、ハーブ、ワインに最もよく見られる植物性エストロゲンの一種です。 それらの最も有益な品質は、抗酸化効果です。 体内に自然に存在するバクテリアは、リグニンをエストロゲンに変換することができます.
エストロゲンレベルに対するナシの効果
Q: 梨はエストロゲンが多い？
A: ナシのエストロゲン含有量に関する既知の研究はありませんが、ホルモンレベルを抑えるのに役立つ可能性があります.
Q: ナシはホルモンに何をしますか?
A: 私たちが知る限り、ナシがホルモンの変化に関与していることを示唆する研究はありません. しかし、ナシには大量のビタミンCが含まれており、ホルモンバランスと生産に非常に重要な役割を果たすことが知られています.
Q: 梨は女性に何ができますか?
A: ナシは、腸の健康を維持し、炎症を抑え、減量を助けることができます.
Q: 男性にとってナシは何をすることができますか？
A: ナシにはビタミン C が豊富に含まれており、筋肉を構築し、強い骨を作るのに役立ちます。 彼らは血糖値の急上昇を防ぐことができます.
Q: 梨を食べるとなぜいいの？
A: ナシは腸を健康に保ちます。 彼らは繊維、ビタミン、有益な植物化合物でいっぱいです. ナシは、炎症と戦い、腸と心臓の健康を促進し、特定の病気から保護し、減量にも役立ちます.
Q: 梨を食べることの副作用は何ですか?
A: 洋ナシを食べ過ぎると、腹痛、過剰なガス、子供の慢性的な下痢を引き起こす可能性があります。
梨には何が含まれていますか？
中型の洋ナシ (180 グラム) には、およそ次のものが含まれています。
- 102カロリー。
- タンパク質：1グラム。
- 炭水化物：27グラム。
- 繊維: 6 グラム。
- ビタミン C: 12 日値 (DV) の XNUMX%。
- ビタミン K: DV の 6%。
- カリウム: DV の 4%。
- 銅: DV の 16%。
植物性エストロゲンとリグナンは危険ですか?
フィトエストロゲンが豊富な食品は、潜在的なリスクを上回る可能性が高いため、通常、安全かつ適度に食べることができます.
また、ほとんどの人が信じていることとは反対に、植物性エストロゲンはそうではないことが研究で示されています。 ヒトの男性ホルモンには影響しません。
結論
植物性エストロゲンは、多種多様な植物性食品に容易に含まれています。
エストロゲンのレベルを上げるには、食事にフィトエストロゲンが豊富な食品を適度に含めることができます.
ほとんどの場合、リスクがないか、利益が潜在的なリスクを上回ります。
梨を食べても害はありません。
投稿数： 364
もっと：
- リンゴとエストロゲン: リンゴがホルモンに与える影響 リンゴとエストロゲン: リンゴがホルモンに与える影響ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問の XNUMX つを引き起こします (しゃれは意図されていません)。 ): 「このリンゴは私のエストロゲンレベルに影響しますか? もしそうなら、どのように？」 りんごがエストロゲンレベルに及ぼす影響に入る前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 ながら…
- スイカとエストロゲン: スイカがあなたの体に与える影響… スイカとエストロゲン：スイカがホルモンに与える影響ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問のXNUMXつを引き起こします（しゃれは意図されていません）. ：「このスイカに影響はありますか？ 私のエストロゲンレベル？ もしそうなら、どのように？」 スイカがエストロゲンレベルに及ぼす影響に入る前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖の発達と…の両方を促進するホルモンのXNUMXつです。
- いちごとエストロゲン：いちごがホルモンに与える影響 いちごとエストロゲン: いちごがホルモンに与える影響 ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問の XNUMX つを導き出します (しゃれなし)意図）：「このイチゴは影響しますか。 私のエストロゲンレベル？ もしそうなら、どのように？」 イチゴがエストロゲンレベルに及ぼす影響を説明する前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 の中に…
- プラムとエストロゲン: プラムがホルモンに与える影響 プラムとエストロゲン: プラムがホルモンにどのように影響するか ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問の XNUMX つを引き起こします (しゃれなし)意図された): 「このプラムは私のエストロゲンレベルに影響しますか? もしそうなら、どのように？」 プルーンがエストロゲン レベルに及ぼす影響について説明する前に、エストロゲンとは何かを理解する必要があります。 エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 間に合う…
- バナナとエストロゲン：バナナがどのように影響するか… バナナとエストロゲン: バナナがホルモンにどのように影響するか ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問の XNUMX つを引き起こします (しゃれは意図されていません)。 ：「このバナナに影響します。 私のエストロゲンレベル？ もしそうなら、どのように？」 バナナがエストロゲンレベルに及ぼす影響に入る前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 その間…
- クレメンタインとエストロゲン: クレメンタインはどのようにして… クレメンタインとエストロゲン：クレメンタインがどのようにホルモンに影響を与えるかほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問のXNUMXつを引き起こします（しゃれは意図されていません）. : 「このクレメンタインは私のエストロゲンレベルに影響しますか? もしそうなら、どのように？」 エストロゲンレベルに対するクレメンタインの影響に入る前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 その間…
- パパイヤとエストロゲン：パパイヤがホルモンに与える影響 パパイヤとエストロゲン：パパイヤがどのようにホルモンに影響を与えるかほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問のXNUMXつを引き起こします（しゃれは意図されていません）. : 「このパパイヤは私のエストロゲンレベルに影響しますか? もしそうなら、どのように？」 パパイヤがエストロゲンレベルに及ぼす影響を説明する前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 その間…
- アプリコットとエストロゲン: アプリコットがホルモンに与える影響 アプリコットとエストロゲン: アプリコットがホルモンにどのように影響するか ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問の XNUMX つを引き起こします (しゃれは意図されていません)。 ：「このアプリコットに影響します。 私のエストロゲンレベル？ もしそうなら、どのように？」 アプリコットがエストロゲンレベルに及ぼす影響に入る前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 間に合う…
- オレンジとエストロゲン: オレンジがホルモンに与える影響 オレンジとエストロゲン: オレンジがホルモンに与える影響 ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問の XNUMX つを引き起こします (しゃれは意図されていません)。 ）：「このオレンジに影響します。 私のエストロゲンレベル？ もしそうなら、どのように？」 オレンジがエストロゲンレベルに及ぼす影響に入る前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 間に合う…
- ブルーベリーとエストロゲン：ブルーベリーがホルモンに与える影響 ブルーベリーとエストロゲン：ブルーベリーがホルモンに与える影響 ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問の XNUMX つを引き起こします (しゃれは意図されていません)。 ）：「このブルーベリーに影響します。 私のエストロゲンレベル？ もしそうなら、どのように？」 ブルーベリーがエストロゲンレベルに及ぼす影響を理解する前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 その間…
- みかんとエストロゲン: みかんの働き… マンダリンとエストロゲン：マンダマンダがホルモンにどのように影響するか ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問のXNUMXつを引き起こします（しゃれは意図されていません） ): 「この北京語は に影響しますか。 私のエストロゲンレベル？ もしそうなら、どのように？」 みかんがエストロゲンレベルに及ぼす影響に入る前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 間に合う…
- レモンとエストロゲン: レモンがホルモンに与える影響 レモンとエストロゲン: レモンがホルモンにどのように影響するか ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問の XNUMX つを引き起こします (しゃれは意図されていません)。 ：「このレモンに影響します。 私のエストロゲンレベル？ もしそうなら、どのように？」 エストロゲンレベルに対するレモンの影響に入る前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 間に合う…
- ブドウとエストロゲン: あなたの体にどのような影響を与えるか… ブドウとエストロゲン：ブドウがホルモンに与える影響 ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問の XNUMX つを引き起こします (しゃれなし)意図): 「このブドウは私のエストロゲンレベルに影響しますか? もしそうなら、どのように？」 エストロゲンレベルに対するブドウの影響に入る前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。 の中に…
- マンゴーとエストロゲン: マンゴーがホルモンに与える影響 マンゴーとエストロゲン: マンゴーがホルモンにどのように影響するか 多くの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、より重要な質問の XNUMX つを引き起こします (しゃれは意図されていません): 「このマンゴーは私のエストロゲンレベルに影響しますか? もしそうなら、どのように？」 あなたのエストロゲンレベルに対するマンゴーの効果に到達する前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります. エストロゲンとは？ エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。..
- 健康 - エッセイ、レポート、作文 健康の重要性についてのエッセイ 健康は私たちの生活の中で非常に重要な側面です。 私たちは皆、健康で長生きしたいと願っていますが、それは容易なことではありません。 健康でいるためには、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠など、健康的なライフスタイルを取り入れることが必要です。 健康を維持するためには、バランスの取れた食事が欠かせません。 砂糖や飽和脂肪を多く含む加工食品を食べると、肥満、糖尿病、心臓病などの多くの健康問題につながる可能性があります. その代わり、…
1についての考え梨とエストロゲン: 梨がホルモンに与える影響