Papaye et œstrogène : comment la papaye peut affecter les hormones
Le plus souvent, les personnes souffrant de déséquilibres hormonaux et les personnes essayant de maintenir leur corps en bonne santé feront attention à la nourriture qu'elles mangent, ce qui soulève l'une des questions les plus importantes (sans jeu de mots): "Cela affectera-t-il Celui-ci papaye Mon niveau d'oestrogène ? et si oui, comment ?"
Avant d'aborder les effets de la papaye sur vos niveaux d'œstrogène, nous devons comprendre ce qu'est réellement l'œstrogène.
Qu'est-ce que l'œstrogène et comment affecte-t-il votre corps?
L'œstrogène est l'une des hormones qui favorise à la fois le développement reproducteur et sexuel.
Alors qu'une hormone comme l'œstrogène sera toujours présente chez les hommes et les femmes de tous âges, les femmes en âge de procréer auront des niveaux beaucoup plus élevés.
L'œstrogène favorise le développement et le maintien des caractéristiques féminines et vous aide également à maintenir un cycle menstruel régulier, c'est pourquoi il est avantageux de vous poser des questions telles que : Comment cette papaye va-t-elle m'affecter ?
Cependant, les niveaux d'œstrogène diminuent pendant la ménopause, entraînant des symptômes tels que des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur. Nous devons donc examiner deux définitions importantes avant de connaître les effets de la papaye.
Que sont les phytoestrogènes ?
Les phytoestrogènes sont des composés naturellement présents dans les plantes (fruits, légumes, céréales, etc.), leur structure est similaire à celle des œstrogènes, ils ont donc la capacité de se lier aux mêmes récepteurs que les œstrogènes.
Lorsque nous consommons des phytoestrogènes, notre corps peut réagir comme s'il s'agissait de notre propre œstrogène naturel.
Que sont les lignanes ?
Les lignanes sont une classe de phytoestrogènes que l'on trouve le plus souvent dans les céréales, les noix, les graines, le thé, les herbes et le vin. Leur qualité la plus bénéfique est leur effet antioxydant. Les bactéries naturellement présentes dans votre corps peuvent convertir la lign en œstrogène.
Effets de la papaye sur les niveaux d'œstrogènes
Q : La papaye est-elle riche en œstrogène ?
R : Selon certains des études récentes , la papaye contient d'énormes quantités de phytoestrogènes. Lorsqu'il est consommé, le phytoestrogène se lie aux mêmes récepteurs que l'œstrogène, ce qui fait que votre corps réagit comme s'il s'agissait de son propre œstrogène.
Q : Que fait la papaye aux hormones?
R : La papaye active les hormones de croissance humaines ainsi qu'un booster d'œstrogène.
Q : Que peut faire la papaye aux femelles ?
R : La papaye peut aider à augmenter vos niveaux d'œstrogène et vous aider à avoir une peau d'apparence jeune, est riche en antioxydants, peut améliorer la santé cardiaque, combattre l'inflammation et améliorer la digestion.
Q : Que peut faire la papaye pour les hommes ?
A: Il peut vous aider à avoir une peau d'apparence jeune, est riche en antioxydants, peut améliorer la santé cardiaque, combattre l'inflammation et améliorer la digestion
Q : Pourquoi est-il bon de manger de la papaye ?
A: Il peut vous aider à avoir une peau d'apparence jeune, est riche en antioxydants, peut améliorer la santé cardiaque, combattre l'inflammation et améliorer la digestion
Q : Quels sont les effets secondaires de la consommation de papaye ?
R : Une consommation élevée de papaye peut entraîner une irritation de la peau, une congestion nasale, des difficultés respiratoires et une décoloration de la peau
Que contiennent les papayes ?
150 grammes de papaye crue contiennent :
- Calories : 58
- Glucides : 15 grammes
- Fibre : 3 grammes
- Protéines : 1 gramme
- Vitamine C : 157% des AJR
- Vitamine A : 33% des AJR
- Folate (vitamine B9) : 14% des AJR
- Potassium : 11% du RDI
Les phytoestrogènes et les lignanes sont-ils dangereux ?
Les aliments riches en phytoestrogènes peuvent généralement être consommés en toute sécurité et avec modération, car les avantages l'emporteront probablement sur les risques potentiels.
De plus, contrairement à ce que la plupart des gens croient, il a été démontré dans des études que les phytoestrogènes ne aucun effet sur les hormones sexuelles mâles humaines.
La ligne du bas
Les phytoestrogènes se trouvent facilement dans une grande variété d'aliments végétaux.
Pour augmenter votre taux d'oestrogène, vous pouvez inclure modérément des aliments riches en phytoestrogènes dans votre alimentation.
Dans la plupart des cas, soit il n'y a pas de risques, soit les avantages l'emportent sur les risques potentiels.
Une consommation modérée de papaye est peu susceptible de vous nuire.
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