מער:

• וויכטיקייט פון וועדזשטאַבאַלז - עסיי, פּאַפּיר, זאַץ עסיי וועגן די וויכטיקייט פון וועדזשטאַבאַלז וועגעטאַבלעס זענען יקערדיק פודז פֿאַר אונדזער געזונט און זאָל פאַרנעמען אַ וויכטיק אָרט אין אונדזער טעגלעך דיעטע. זיי זענען אַ וויכטיק מקור פון וויטאַמינס, מינעראַלס און פיברע, וואָס העלפֿן צו האַלטן אונדז געזונט און ענערגעטיק. אין דעם עסיי, איך וועל דיסקוטירן די וויכטיקייט פון וועדזשטאַבאַלז אין אונדזער דיעטע און זייער בענעפיץ פֿאַר אונדזער געזונט. וועדזשטאַבאַלז זענען רייַך אין יקערדיק נוטריאַנץ אַזאַ ווי וויטאַמין C, וויטאַמין א, פאַליק זויער, פּאַטאַסיאַם און פּרעסן, וואָס זענען נייטיק פֿאַר אָפּטימאַל פאַנגקשאַנינג פון אונדזער גוף. די נוטריאַנץ שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין מיינטיינינג אַ געזונט ימיון סיסטעם, פּרעווענטינג כראָניש חולאתן ...
• וויכטיקייט פון פירות - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן די וויכטיקייט פון פירות צי מיר רעדן וועגן פריש פירות, דאַר פירות אָדער פאַרפרוירן פירות, זיי זענען זייער וויכטיק פֿאַר אונדזער געזונט און פֿאַר אַ געזונט לייפסטייל. פרוץ צושטעלן אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ און בענעפיץ צו אונדזער גוף, העלפּינג צו פאַרמייַדן פילע יילמאַנץ. אין דעם עסיי, איך וועל ויספאָרשן די וויכטיקייט פון פירות און זייער וווילטויק יפעקס אויף אונדזער געזונט. ערשטער פון אַלע, פירות זענען רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס יקערדיק פֿאַר דעם גוף. זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין C, וואָס איז וויכטיק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם און פּרעווענטינג קרענק. פרוץ אויך צושטעלן וויטאַמין א, וואָס העלפּס צו האַלטן געזונט ...
• די ריטשאַז פון זומער - עסיי, באַריכט, זאַץ זומער ריטשאַז עסיי די מאַגיש פון זומער ריטשאַז זומער איז די באַליבסטע סעזאָן פון פילע פון ​​אונדז. עס איז די צייט ווען מיר קענען הנאה די זון, וואַרעמקייַט, בלומינג נאַטור און אַלץ וואָס די צייט פון די יאָר האט צו פאָרשלאָגן אונדז. אַזוי הייַנט, איך ווילן צו דערציילן איר וועגן די אַשירעס פון זומער און ווי פיל מיר אוצר זיי. איינער פון די מערסט שיין אַספּעקץ פון זומער זענען בלומען. זיי אַנטדעקן זייער וויבראַנט פארבן און זיס גערוך, פילונג די לופט מיט ינטאַקסיקייטינג עראָומאַז. עס איז אַמייזינג ווי אַ פּשוט בוקיי פון בלומען קענען מאַכן אַ פּראָסט טאָג אין אַ ספּעציעל טאָג און ...
• די ריטשאַז פון האַרבסט - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן די אַשירעס אַז האַרבסט אָפפערס אונדז האַרבסט איז די צייַט מיט די ריטשאַסט פארבן און אַראָמאַ, אַ צייט ווען די נאַטור אָפפערס אונדז אַן גלייבן פאַרשיידנקייַט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז וואָס פרייד אונדזער סענסיז. האַרבסט איז שניט צייט, ווען פאַרמערס קלייַבן זייער קראַפּס און די מארקפלעצער זענען פול פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז. דעם פּעריאָד ניט בלויז גיט אונדז די געלעגנהייט צו עקספּערימענט מיט פאַרשידענע ינגרידיאַנץ אין דער קיך, אָבער אויך צו פאַרבינדן מיט נאַטור און זייַן סיזאַנאַל סייקאַלז. צווישן די מערסט באקאנטע עשירות פון האַרבסט זענען apples, פּערז, קווינס, וואָלנאַץ, האָזענע ניסלעך, ווייַנטרויבן, קירבעס און ...
• די וויכטיקייט פון געוויקסן אין מענטשלעך לעבן - עסיי, ... עסיי אויף 'די וויכטיקייט פון געוויקסן אין מענטש לעבן' געוויקסן זענען צווישן די אָולדאַסט פארמען פון לעבן אויף דער ערד און שפּילן אַ וויטאַל ראָלע אין אונדזער לעבן. דורכאויס די היסטאריע האט מען גענוצט פלאנצן אויף פארשיידענע אופנים, סיי פאר מעדיצינישע צוועקן און סיי צו דערנערן זייער קערפער. אָבער, עס איז וויכטיק נישט בלויז די פּראַקטיש נוצן פון געוויקסן, אָבער אויך זייער פּראַל אויף די סוויווע און אויף אונדזער גייַסטיק און עמאָציאָנעל שטאַט. געוויקסן זענען יקערדיק פֿאַר אונדזער געזונט, ביידע פיזיקלי און מענטאַלי. ערשטער פון אַלע, זיי צושטעלן אונדז מיט עסנוואַרג און וואַסער, אָבער אויך ...
• האַרבסט אין די סאָד - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן "האַרבסט אין די סאָד" די מאַגיש פון האַרבסט אין די סאָד האַרבסט אין די סאָד איז איינער פון די מערסט שיין צייט פון די יאָר. עס איז די צייט ווען די פירות דערגרייכן די גאנץ רייפּנאַס און די ביימער גרייטן זיך פֿאַר די קומענדיק ווינטער. עס איז אַ צייט ווען איך פילן מיין ראָמאַנטיש און פאַרכאָלעמט נאַטור קומען לעבעדיק. די פארבן פון האַרבסט מאַכן זייער בייַזייַן פּעלץ אין די סאָד, און די בלעטער סלאָולי פאַלן צו דער ערד, שאַפֿן אַ ווייך און פאַרביק טעפּעך. די נידעריק זון גיט אַ מאַדזשיקאַל קוק צו די גאנצע געגנט, טורנינג אַלץ אין אַ פעריטייל באַשטעטיקן. עס איז גאָרנישט מער ראָמאַנטיש ווי אַ גיין אין די סאָד, צווישן ביימער לאָודיד מיט ...
• האַרבסט וואַקאַציע - עסיי, באַריכט, זאַץ האַרבסט וואַקאַציע עסיי האַרבסט וואַקאַציע איז איינער פון די מערסט שיין צייט פון די יאָר. עס איז די צייט ווען די נאַטור אָפפערס אונדז אַ ספּעקטאַקיאַלער ענדערונג פון קאָליר און אַטמאָספער, און מיר קענען הנאה דעם ספּעקטאַקל פון נאַטור און פאַרבינדן זיך מיט די סוויווע אויף אַ יינציק און ספּעציעל וועג. פֿאַר מיר, פאַלן ברעכן איז ווען איך קענען נעמען צייט צו באַטראַכטן די שיינקייט פון נאַטור און פאַרבינדן מיט מיין סוויווע. איך ווי צו גיין אין די וואַלד און באַווונדערן די לעבעדיק פארבן פון האַרבסט בלעטער, הערן צו די סאָונדס ...
• וויכטיקייט פון וואַסער אין מענטשלעך לעבן - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן די וויכטיקייט פון וואַסער אין מענטש לעבן וואַסער איז איינער פון די מערסט וויכטיק עלעמענטן פֿאַר לעבן אויף דער ערד, און עס איז יקערדיק פֿאַר די ניצל פון יומאַנז און אנדערע לעבן פארמען. אין דעם עסיי, מיר וועלן ויספאָרשן די וויכטיקייט פון וואַסער אין מענטש לעבן און די וועגן ווי עס אַפעקץ אונדזער געזונט און וווילזייַן. איינער פון די מערסט קלאָר ווי דער טאָג וועגן אין וואָס וואַסער איז וויכטיק פֿאַר מענטשלעך לעבן איז זייַן קאַנסאַמשאַן ווי אַ פליסיק. מענטשן דאַרפֿן וואַסער צו בלייַבן כיידרייטאַד און בלייַבן געזונט. וואַסער איז יקערדיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון אונדזער אָרגאַנס און גוף סיסטעמען, ווי געזונט ווי ...
• געזונט - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן וויכטיקייט פון געזונט געזונט איז אַ גאָר וויכטיק אַספּעקט אין אונדזער לעבן. יעדער פון אונדז וויל צו לעבן אַ לאַנג און געזונט לעבן, אָבער דאָס איז נישט שטענדיק גרינג צו דערגרייכן. אין סדר צו האָבן אַ גוט געזונט, עס איז נייטיק צו אַדאַפּט אַ געזונט לייפסטייל וואָס כולל אַ באַלאַנסט דיעטע, רעגולער געניטונג און טויגן שלאָפן. א באַלאַנסט דיעטע איז קריטיש פֿאַר מיינטיינינג געזונט. עסן פּראַסעסט פודז הויך אין צוקער און סאַטשערייטאַד פעט קענען פירן צו אַ נומער פון געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַביסאַטי, צוקערקרענק און האַרץ קרענק. אַנשטאָט, ...
• די וויכטיקייט פון בלומען - עסיי, פּאַפּיר, זאַץ עסיי וועגן ווי וויכטיק בלומען זענען אין אַ וועלט פול פון טעכנאָלאָגיע און באַטאָנען, בלומען בלייבן אַ ווינטל פון נאַטור וואָס ברענגט אונדז צוריק צו די פּשוט שיינקייט פון לעבן. זיי זענען נישט בלויז אַ שיינקייט פֿאַר די אויגן אָבער אויך אַ ברכה פֿאַר די נשמה. די וויכטיקייט פון בלומען איז אָפט אַנדערעסטאַמייטיד, אָבער זיי שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין אונדזער לעבן, פון ימפּרוווינג שטימונג און געזונט צו אַנטוויקלען מענטשלעך באַציונגען און קולטור. דער ערשטער און מערסט קלאָר ווי דער טאָג נוץ פון בלומען איז זייער positive ווירקונג אויף שטימונג. אפילו איין בלום קען מאַכן אַ חילוק ...
• ווינטער אין דער פּאַרק - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי אויף ווינטער אין דער פּאַרק - אַ וועלט פון חלומות און מאַגיש הקדמה: ווינטער אין דער פּאַרק איז איינער פון די מערסט שיין צייט פון די יאָר. די פּאַרקס ווערן פאַרטראַכט און מאַגיש וועלטן, פול מיט ליכט און קאָלירן, וואָס ברענגען אונדז שיין מעמעריז און אַריבערפירן אונדז צו אַ נייַ און פאַסאַנייטינג אַלוועלט. בעשאַס דעם פּעריאָד, די רוץ ווערן פאַקטיש גייט דורך מעשיות און אַדווענטשערז, וואָס מאַכן אונדז פילן ווי מיר זענען אין אַ פייע מייַסע. עסיי גוף: בעשאַס די ווינטער אין דעם פּאַרק, מיר געגאנגען צווישן די ביימער דעקערייטאַד מיט גאַזירטע לייץ און ינדזשויד די מאַדזשיקאַל אַטמאָספער באשאפן דורך זיי.
• טראדיציעס און מינהגים - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן פאַרשידענע טראדיציעס און מינהגים טראדיציעס און מינהגים זענען אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון די נאציאנאלע קולטור און אידענטיטעט, זיי זענען אריבערגעפארן פון איין דור צו אנדערן. אין אונדזער מאָדערן, אָפט העקטיק און טשאַנגינג וועלט, טראדיציעס און מינהגים האַלטן זייער יקערדיק ראָלע, ברענגען פעסטקייַט און קאַנטיניויישאַן צו אונדזער לעבן. ווי אַ ראָמאַנטיש און פאַרכאָלעמט טיניידזשער בין איך טיף צוגעבונדן צו די טראַדיציעס און מינהגים, וואָס געבן מיר אַ פֿאַרבינדונג צו דער פאַרגאַנגענהייט און אַ ברייטערער פּערספּעקטיוו אויף דער וועלט אַרום מיר. איינער פון די מערסט שיין טראדיציעס איז אַז פון האָלידייַס, וואָס ברענגען צוזאַמען משפּחה און פריינט צו פייַערן וויכטיק געשעענישן. די יום טוּב פון…
• כל נאַטור איז קונסט - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי אויף אַלע נאַטור איז קונסט הקדמה: די שיינקייט פון נאַטור איז איינער פון די גרעסטע מקורים פון ינספּיראַציע פֿאַר יומאַנז. יעדער סעזאָן, נאַטור ריווילז אַ נייַע וועלט פון קאָלירן און פאָרעם צו אונדז, פילונג אונדזער נשמות מיט געפילן פון פרייד און דאנקבארקייט. אין דעם עסיי, מיר וועלן ויספאָרשן די געדאַנק אַז אַלע נאַטור איז קונסט און ווי דאָס פּערספּעקטיוו קענען העלפֿן אונדז אָפּשאַצן און באַשיצן אונדזער סוויווע. שיינקייט פון נאַטור: נאַטור איז אַ ווערק פון קונסט אין באַוועגונג. עס איז אַ ווייַזן אַנפאָולדינג פֿאַר אונדז יעדער טאָג, יעדער מאָמענט פון אונדזער לעבן. אַלע עלעמענטן פון נאַטור, ...
• ליבע פֿאַר די בערטפּלייס - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן ליבע פֿאַר געבוירן אָרט געבוירן אָרט איז שטענדיק אַ מקור פון ליבע און אַדמעריישאַן פֿאַר יעדער פון אונדז. עס רעפּראַזענץ ניט בלויז דעם אָרט ווו מיר זענען געבוירן, אָבער אויך די מעמעריז און יקספּיריאַנסיז וואָס געשאפן אונדזער פּערזענלעכקייט און ינפלואַנסט אונדזער אַנטוויקלונג. ליבע פֿאַר די בערטפּלייס איז מער ווי בלויז אַ געפיל, עס איז אַ טייל פון אונדז און אונדזער אידענטיטעט. אין אַ וועג, די בערטפּלייס איז ווי אַ מיטגליד פון אונדזער משפּחה, וואָס האט געזען אונדז וואַקסן און געגעבן אונדז אַ זיכער פּלאַץ אין וואָס צו אַנטוויקלען און אַנטדעקן אונדזער טאלאנטן און תאוות. אויך דאָס…
• כאָומטאַון - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן "כאָומטאַון" "כאָומטאַון מעמאָריעס" כאָומטאַון איז דער אָרט ווו איר פאַרברענגען דיין קינדשאַפט, יוגנט און ווו איר געמאכט דיין ערשטער דיסקאַוועריז און אַדווענטשערז. עס איז ווו איר פילן אין שטוב, ווו די גאסן זענען באַקאַנט און די מענטשן זענען באַקאַנט. יעדער בנין, יעדער פּאַרק אָדער גאַס ווינקל האט אַ געשיכטע און אַ זכּרון. דערפאר האט די היימשטאט א באזונדערע וויכטיקייט אין אונזער לעבן, זייענדיג א באזונדערס ווערטפול ארט וואו מיר האבן פארבראכט א באדייטענער טייל פון אונזער לעבן. אין מיין היימשטאט האט יעדער גאס ווינקל א מעשה. איך געדענק מיט ליב דעם פּאַרק ווו ...