עסיי וועגן וויכטיקייט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז
הייַנט איך געדאַנק וועגן ווי וויכטיק פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען אין אונדזער לעבן און באַשלאָסן צו שרייַבן צו איר וועגן אים. כאָטש עס קען נישט ויסקומען ווי ראָמאַנטיש ווי אַ ליבע געשיכטע, עס איז פאַקטיש מאַגיש אין אונדזער קשר מיט נאַטור און די עסנוואַרג וואָס מיר עסן.
פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען אַן אוצר וואָס די נאַטור אָפפערס אונדז. זיי ברענגען אונדז גלייבן געזונט בענעפיץ און העלפֿן אונדז פילן בעסער וועגן אונדזער ללבער. פון יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס צו פיברע וואָס העלפּס האַלטן אונדזער דיידזשעסטשאַן אין פאָרעם, פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען פּאַקט מיט יקערדיק נוטריאַנץ פֿאַר געזונט לעבעדיק.
אָבער פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען פיל מער ווי בלויז געזונט פודז. זיי זענען אויך פאַקטיש דזשולז פֿאַר אונדזער געשמאַק באַדז. זיס און זאַפטיק פרוכט, אַ עראַמאַטיק און קרונטשי גרינס - אַלע די קענען יבערמאַכן אַ פּראָסט מאָלצייַט אין אַ דערפאַרונג פול פון טאַם און פרייד.
אין אַדישאַן צו די געזונט בענעפיץ און געשמאַק געשמאַק, פירות און וועדזשטאַבאַלז אויך געבן אונדז די געלעגנהייט צו פאַרבינדן זיך מיט די נאַטור און פילן אַ טייל פון עס. ווען מיר עסן פריש, נאַטירלעך פודז, מיר פילן מער ענערגעטיק און פארבונדן צו די וועלט אַרום אונדז.
אין אַ העקטיק און סטרעספאַל וועלט, פרוכט און וועדזשטאַבאַלז געבן אונדז אַ געלעגנהייט צו ריטשאַרדזש אונדזער באַטעריז און ריקאַנעקטינג מיט זיך און נאַטור. זיי זענען אַ דערמאָנונג אַז לעבן קענען זיין פּשוט און פול פון שיינקייט, אפילו אין די צווישן פון די טעגלעך כאַסאַל און האַוועניש.
אין דערצו, פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג אַ געזונט גוף וואָג. עסן זיי אין צונעמען אַמאַונץ העלפט אונדז פילן פול און ויסמיידן אָווועריטינג מיט אַנכעלטי פודז. דערצו, די פודז זענען הויך אין יקערדיק נוטריאַנץ אָבער נידעריק אין קאַלאָריעס, וואָס מאכט זיי אַן אידעאל אָפּציע פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג אָדער האַלטן אַ געזונט גוף וואָג.
פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען אויך יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג אַ געזונט האַרץ. שטודיום ווייַזן אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק און מאַך. זיי זענען רייַך אין נוטריאַנץ אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, פיברע און וויטאַמינס C און ק, וואָס העלפֿן האַלטן בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל לעוועלס אין נאָרמאַל לימאַץ. דעריבער, אַרייַנגערעכנט זיי אין אונדזער טעגלעך דיעטע קענען זיין יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.
אין דערצו, פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען פודז פול פון קאָלירן און דייווערסיטי, וואָס מאכט זיי אַן אידעאל ברירה פֿאַר די וואס ווילן צו פֿאַרבעסערן זייער שטימונג און הנאה לעבן. די קאָליר פון פירות און וועדזשטאַבאַלז איז געגעבן דורך נאַטירלעך פּיגמאַנץ, וואָס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אויף דעם גוף. די פודז קענען אויך ווירקן סעראַטאָונין לעוועלס אין דעם מאַרך, וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף שטימונג און דייַגעס. דעריבער, אַרייַנגערעכנט זיי אין אונדזער דיעטע קענען זיין יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג גייַסטיק געזונט און אַלגעמיין וווילזייַן.
אין מסקנא, פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען אַ אמת טאַלאַנט פון נאַטור צו אונדז. זיי ברענגען אונדז געזונט, טאַם און די געלעגנהייט צו פאַרבינדן זיך מיט זיך און די וועלט אַרום אונדז. אַזוי לאָזן אונדז הנאה אַלע די וואונדער און אַרייַננעמען זיי אין אונדזער טעגלעך לעבן צו פילן בעסער און לעבן צו די פולאַסט.
פּאַפּיר "ווי וויכטיק פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען"
באַקענען
פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען יקערדיק פודז פֿאַר מיינטיינינג געזונט און אַ באַלאַנסט לעבן. זיי זענען רייַך אין יקערדיק נוטריאַנץ, פיברע, אַנטיאַקסאַדאַנץ און אנדערע סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף אונדזער געזונט. אין דעם באַריכט, מיר וועלן דיסקוטירן די וויכטיקייט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר אונדזער געזונט, אָבער אויך פֿאַר די וווילזייַן און קוואַליטעט פון לעבן אין אַלגעמיין.
די וויכטיקייט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר געזונט
פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען רייַך אין יקערדיק נוטריאַנץ, אַזאַ ווי וויטאַמינס, מינעראַלס און פיברע, וואָס העלפֿן אונדז בלייַבן געזונט און האָבן ענערגיע פֿאַר אַלע אונדזער טעגלעך אַקטיוויטעטן. פֿאַר בייַשפּיל, וויטאַמין C, געפֿונען אין גרויס אַמאַונץ אין סיטרוס פרוכט און אנדערע פירות, האט אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקץ און העלפּס צו האַלטן אַ געזונט ימיון סיסטעם. פיברע אויך העלפט האַלטן דיידזשעסטשאַן אין פאָרעם און פאַרמייַדן חולאתן ווי צווייפּינטל ראַק און טיפּ 2 צוקערקרענק.
די וויכטיקייט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר געזונט און קוואַליטעט פון לעבן
פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען נישט בלויז געזונט פודז, אָבער אויך געשמאַק און פלייווערפאַל פודז. זייער קאַנסאַמשאַן קענען פֿאַרבעסערן שטימונג און רעדוצירן דרוק און דייַגעס לעוועלס. אויך, די פודז קענען זיין אַ מקור פון פרייד און פאַרגעניגן, ספּעציעל ווען מיר עסן זיי אין דער געזעלשאַפט פון ליב געהאט אָנעס אָדער ווען מיר צוגרייטן זיי אין אַ שעפעריש און ינאַווייטיוו וועג.
די וויכטיקייט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר די סוויווע
פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען סאַסטיינאַבאַל און ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך פודז. זיי דאַרפן ווייניקערע רעסורסן און האָבן אַ נידעריקער ינווייראַנמענאַל פּראַל ווי פלייש און אנדערע כייַע פּראָדוקטן. דעריבער, זייער קאַנסאַמשאַן קענען זיין אַן עטישע און פאַראַנטוואָרטלעך ברירה פֿאַר די וואס ווילן צו רעדוצירן זייער פּראַל אויף די סוויווע.
מסקנא
פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען יקערדיק פודז פֿאַר אונדזער געזונט און וווילזייַן, אָבער אויך פֿאַר די סוויווע. זיי ברענגען יקערדיק נוטריאַנץ, געשמאַק טייסץ און פרייד צו אונדזער לעבן. דעריבער, עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען זיי אין אונדזער טעגלעך דיעטע און אָפּשאַצן זיי ווי אַ טייַער אוצר פֿאַר אונדזער געזונט און גליק.
עסיי וועגן די ראָלע פון וועדזשטאַבאַלז און פירות אין אונדזער לעבן
מיר האָבן אַלע געהערט דעם זאגן "געזונט עסנוואַרג איז דער בעסטער מעדיצין", אבער וויפיל פארשטייען מיר טאקע די ווערטער? כאָטש עס סאָונדס קליטשיז, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אונדזער עסנוואַרג ברירות האָבן אַ הויפּט פּראַל אויף אונדזער געזונט און דעריבער אונדזער קוואַליטעט פון לעבן.
פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען אַ וויכטיק מקור פון יקערדיק נוטריאַנץ פֿאַר אונדזער גוף. זיי אַנטהאַלטן וויטאַמינס, מינעראַלס, פיברע און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן האַלטן די געזונט און אָפּטימאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. שטודיום ווייַזן אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען העלפן פאַרמייַדן כראָניש חולאתן אַזאַ ווי האַרץ קרענק, צוקערקרענק און ראַק.
אין אַדישאַן צו די געזונט בענעפיץ, פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען אויך זיין זייער געשמאַק און פאַרביק. געפֿינען ינאַווייטיוו וועגן צו ינקאָרפּערייט זיי אין אונדזער טעגלעך דיעטע קענען זיין אַ שפּאַס און שעפעריש דערפאַרונג. איר קענען פּרובירן צו צוגרייטן אַ פאַרביק און פלייווערפאַל גרינס סאַלאַט, מאַכן אַ געזונט און געשמאַק סמאָאָטהיע אָדער פּרובירן עקזאָטיש פירות וואָס וועט געבן איר אַ פאַרשיידנקייַט פון נייַע טייסץ.
עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז איר טאָן ניט האָבן צו געבן אַרויף אַלע דיין באַליבסטע פודז צו האָבן אַ געזונט דיעטע. אַנשטאָט, מיר קענען פּרובירן צו ויסשטימען פירות און וועדזשטאַבאַלז קעסיידער און אַרייַננעמען זיי אין יעדער מאָלצייַט. מיר קענען געפֿינען וועגן צו מאַכן זיי מער אַטראַקטיוו, פאַרבינדן זיי מיט אנדערע פודז וואָס מיר ווי און מאַכן זיי אַ טייל פון אונדזער טעגלעך לעבן.
אין מסקנא, פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען אַ וויכטיק עלעמענט פון אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע. זיי ברענגען בענעפיץ צו אונדזער געזונט און געבן אונדז די געלעגנהייט צו געניסן נייַע טייסץ און עקספּערימענט אין דער קיך. אַזוי לאָזן אונדז געניסן די אוצרות פון נאַטור און אַרייַננעמען זיי אין אונדזער טעגלעך לעבן צו לעבן אַ כעלטיער און מער פריידיק לעבן!
Post קוקן: 277
מער:
- וויכטיקייט פון וועדזשטאַבאַלז - עסיי, פּאַפּיר, זאַץ עסיי וועגן די וויכטיקייט פון וועדזשטאַבאַלז וועגעטאַבלעס זענען יקערדיק פודז פֿאַר אונדזער געזונט און זאָל פאַרנעמען אַ וויכטיק אָרט אין אונדזער טעגלעך דיעטע. זיי זענען אַ וויכטיק מקור פון וויטאַמינס, מינעראַלס און פיברע, וואָס העלפֿן צו האַלטן אונדז געזונט און ענערגעטיק. אין דעם עסיי, איך וועל דיסקוטירן די וויכטיקייט פון וועדזשטאַבאַלז אין אונדזער דיעטע און זייער בענעפיץ פֿאַר אונדזער געזונט. וועדזשטאַבאַלז זענען רייַך אין יקערדיק נוטריאַנץ אַזאַ ווי וויטאַמין C, וויטאַמין א, פאַליק זויער, פּאַטאַסיאַם און פּרעסן, וואָס זענען נייטיק פֿאַר אָפּטימאַל פאַנגקשאַנינג פון אונדזער גוף. די נוטריאַנץ שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין מיינטיינינג אַ געזונט ימיון סיסטעם, פּרעווענטינג כראָניש חולאתן ...
- וויכטיקייט פון פירות - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן די וויכטיקייט פון פירות צי מיר רעדן וועגן פריש פירות, דאַר פירות אָדער פאַרפרוירן פירות, זיי זענען זייער וויכטיק פֿאַר אונדזער געזונט און פֿאַר אַ געזונט לייפסטייל. פרוץ צושטעלן אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ און בענעפיץ צו אונדזער גוף, העלפּינג צו פאַרמייַדן פילע יילמאַנץ. אין דעם עסיי, איך וועל ויספאָרשן די וויכטיקייט פון פירות און זייער וווילטויק יפעקס אויף אונדזער געזונט. ערשטער פון אַלע, פירות זענען רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס יקערדיק פֿאַר דעם גוף. זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין C, וואָס איז וויכטיק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם און פּרעווענטינג קרענק. פרוץ אויך צושטעלן וויטאַמין א, וואָס העלפּס צו האַלטן געזונט ...
- די ריטשאַז פון זומער - עסיי, באַריכט, זאַץ זומער ריטשאַז עסיי די מאַגיש פון זומער ריטשאַז זומער איז די באַליבסטע סעזאָן פון פילע פון אונדז. עס איז די צייט ווען מיר קענען הנאה די זון, וואַרעמקייַט, בלומינג נאַטור און אַלץ וואָס די צייט פון די יאָר האט צו פאָרשלאָגן אונדז. אַזוי הייַנט, איך ווילן צו דערציילן איר וועגן די אַשירעס פון זומער און ווי פיל מיר אוצר זיי. איינער פון די מערסט שיין אַספּעקץ פון זומער זענען בלומען. זיי אַנטדעקן זייער וויבראַנט פארבן און זיס גערוך, פילונג די לופט מיט ינטאַקסיקייטינג עראָומאַז. עס איז אַמייזינג ווי אַ פּשוט בוקיי פון בלומען קענען מאַכן אַ פּראָסט טאָג אין אַ ספּעציעל טאָג און ...
- די ריטשאַז פון האַרבסט - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן די אַשירעס אַז האַרבסט אָפפערס אונדז האַרבסט איז די צייַט מיט די ריטשאַסט פארבן און אַראָמאַ, אַ צייט ווען די נאַטור אָפפערס אונדז אַן גלייבן פאַרשיידנקייַט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז וואָס פרייד אונדזער סענסיז. האַרבסט איז שניט צייט, ווען פאַרמערס קלייַבן זייער קראַפּס און די מארקפלעצער זענען פול פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז. דעם פּעריאָד ניט בלויז גיט אונדז די געלעגנהייט צו עקספּערימענט מיט פאַרשידענע ינגרידיאַנץ אין דער קיך, אָבער אויך צו פאַרבינדן מיט נאַטור און זייַן סיזאַנאַל סייקאַלז. צווישן די מערסט באקאנטע עשירות פון האַרבסט זענען apples, פּערז, קווינס, וואָלנאַץ, האָזענע ניסלעך, ווייַנטרויבן, קירבעס און ...
- די וויכטיקייט פון געוויקסן אין מענטשלעך לעבן - עסיי, ... עסיי אויף 'די וויכטיקייט פון געוויקסן אין מענטש לעבן' געוויקסן זענען צווישן די אָולדאַסט פארמען פון לעבן אויף דער ערד און שפּילן אַ וויטאַל ראָלע אין אונדזער לעבן. דורכאויס די היסטאריע האט מען גענוצט פלאנצן אויף פארשיידענע אופנים, סיי פאר מעדיצינישע צוועקן און סיי צו דערנערן זייער קערפער. אָבער, עס איז וויכטיק נישט בלויז די פּראַקטיש נוצן פון געוויקסן, אָבער אויך זייער פּראַל אויף די סוויווע און אויף אונדזער גייַסטיק און עמאָציאָנעל שטאַט. געוויקסן זענען יקערדיק פֿאַר אונדזער געזונט, ביידע פיזיקלי און מענטאַלי. ערשטער פון אַלע, זיי צושטעלן אונדז מיט עסנוואַרג און וואַסער, אָבער אויך ...
- האַרבסט אין די סאָד - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן "האַרבסט אין די סאָד" די מאַגיש פון האַרבסט אין די סאָד האַרבסט אין די סאָד איז איינער פון די מערסט שיין צייט פון די יאָר. עס איז די צייט ווען די פירות דערגרייכן די גאנץ רייפּנאַס און די ביימער גרייטן זיך פֿאַר די קומענדיק ווינטער. עס איז אַ צייט ווען איך פילן מיין ראָמאַנטיש און פאַרכאָלעמט נאַטור קומען לעבעדיק. די פארבן פון האַרבסט מאַכן זייער בייַזייַן פּעלץ אין די סאָד, און די בלעטער סלאָולי פאַלן צו דער ערד, שאַפֿן אַ ווייך און פאַרביק טעפּעך. די נידעריק זון גיט אַ מאַדזשיקאַל קוק צו די גאנצע געגנט, טורנינג אַלץ אין אַ פעריטייל באַשטעטיקן. עס איז גאָרנישט מער ראָמאַנטיש ווי אַ גיין אין די סאָד, צווישן ביימער לאָודיד מיט ...
- האַרבסט וואַקאַציע - עסיי, באַריכט, זאַץ האַרבסט וואַקאַציע עסיי האַרבסט וואַקאַציע איז איינער פון די מערסט שיין צייט פון די יאָר. עס איז די צייט ווען די נאַטור אָפפערס אונדז אַ ספּעקטאַקיאַלער ענדערונג פון קאָליר און אַטמאָספער, און מיר קענען הנאה דעם ספּעקטאַקל פון נאַטור און פאַרבינדן זיך מיט די סוויווע אויף אַ יינציק און ספּעציעל וועג. פֿאַר מיר, פאַלן ברעכן איז ווען איך קענען נעמען צייט צו באַטראַכטן די שיינקייט פון נאַטור און פאַרבינדן מיט מיין סוויווע. איך ווי צו גיין אין די וואַלד און באַווונדערן די לעבעדיק פארבן פון האַרבסט בלעטער, הערן צו די סאָונדס ...
- וויכטיקייט פון וואַסער אין מענטשלעך לעבן - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן די וויכטיקייט פון וואַסער אין מענטש לעבן וואַסער איז איינער פון די מערסט וויכטיק עלעמענטן פֿאַר לעבן אויף דער ערד, און עס איז יקערדיק פֿאַר די ניצל פון יומאַנז און אנדערע לעבן פארמען. אין דעם עסיי, מיר וועלן ויספאָרשן די וויכטיקייט פון וואַסער אין מענטש לעבן און די וועגן ווי עס אַפעקץ אונדזער געזונט און וווילזייַן. איינער פון די מערסט קלאָר ווי דער טאָג וועגן אין וואָס וואַסער איז וויכטיק פֿאַר מענטשלעך לעבן איז זייַן קאַנסאַמשאַן ווי אַ פליסיק. מענטשן דאַרפֿן וואַסער צו בלייַבן כיידרייטאַד און בלייַבן געזונט. וואַסער איז יקערדיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון אונדזער אָרגאַנס און גוף סיסטעמען, ווי געזונט ווי ...
- געזונט - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן וויכטיקייט פון געזונט געזונט איז אַ גאָר וויכטיק אַספּעקט אין אונדזער לעבן. יעדער פון אונדז וויל צו לעבן אַ לאַנג און געזונט לעבן, אָבער דאָס איז נישט שטענדיק גרינג צו דערגרייכן. אין סדר צו האָבן אַ גוט געזונט, עס איז נייטיק צו אַדאַפּט אַ געזונט לייפסטייל וואָס כולל אַ באַלאַנסט דיעטע, רעגולער געניטונג און טויגן שלאָפן. א באַלאַנסט דיעטע איז קריטיש פֿאַר מיינטיינינג געזונט. עסן פּראַסעסט פודז הויך אין צוקער און סאַטשערייטאַד פעט קענען פירן צו אַ נומער פון געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַביסאַטי, צוקערקרענק און האַרץ קרענק. אַנשטאָט, ...
- די וויכטיקייט פון בלומען - עסיי, פּאַפּיר, זאַץ עסיי וועגן ווי וויכטיק בלומען זענען אין אַ וועלט פול פון טעכנאָלאָגיע און באַטאָנען, בלומען בלייבן אַ ווינטל פון נאַטור וואָס ברענגט אונדז צוריק צו די פּשוט שיינקייט פון לעבן. זיי זענען נישט בלויז אַ שיינקייט פֿאַר די אויגן אָבער אויך אַ ברכה פֿאַר די נשמה. די וויכטיקייט פון בלומען איז אָפט אַנדערעסטאַמייטיד, אָבער זיי שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין אונדזער לעבן, פון ימפּרוווינג שטימונג און געזונט צו אַנטוויקלען מענטשלעך באַציונגען און קולטור. דער ערשטער און מערסט קלאָר ווי דער טאָג נוץ פון בלומען איז זייער positive ווירקונג אויף שטימונג. אפילו איין בלום קען מאַכן אַ חילוק ...
- ווינטער אין דער פּאַרק - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי אויף ווינטער אין דער פּאַרק - אַ וועלט פון חלומות און מאַגיש הקדמה: ווינטער אין דער פּאַרק איז איינער פון די מערסט שיין צייט פון די יאָר. די פּאַרקס ווערן פאַרטראַכט און מאַגיש וועלטן, פול מיט ליכט און קאָלירן, וואָס ברענגען אונדז שיין מעמעריז און אַריבערפירן אונדז צו אַ נייַ און פאַסאַנייטינג אַלוועלט. בעשאַס דעם פּעריאָד, די רוץ ווערן פאַקטיש גייט דורך מעשיות און אַדווענטשערז, וואָס מאַכן אונדז פילן ווי מיר זענען אין אַ פייע מייַסע. עסיי גוף: בעשאַס די ווינטער אין דעם פּאַרק, מיר געגאנגען צווישן די ביימער דעקערייטאַד מיט גאַזירטע לייץ און ינדזשויד די מאַדזשיקאַל אַטמאָספער באשאפן דורך זיי.
- טראדיציעס און מינהגים - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן פאַרשידענע טראדיציעס און מינהגים טראדיציעס און מינהגים זענען אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון די נאציאנאלע קולטור און אידענטיטעט, זיי זענען אריבערגעפארן פון איין דור צו אנדערן. אין אונדזער מאָדערן, אָפט העקטיק און טשאַנגינג וועלט, טראדיציעס און מינהגים האַלטן זייער יקערדיק ראָלע, ברענגען פעסטקייַט און קאַנטיניויישאַן צו אונדזער לעבן. ווי אַ ראָמאַנטיש און פאַרכאָלעמט טיניידזשער בין איך טיף צוגעבונדן צו די טראַדיציעס און מינהגים, וואָס געבן מיר אַ פֿאַרבינדונג צו דער פאַרגאַנגענהייט און אַ ברייטערער פּערספּעקטיוו אויף דער וועלט אַרום מיר. איינער פון די מערסט שיין טראדיציעס איז אַז פון האָלידייַס, וואָס ברענגען צוזאַמען משפּחה און פריינט צו פייַערן וויכטיק געשעענישן. די יום טוּב פון…
- כל נאַטור איז קונסט - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי אויף אַלע נאַטור איז קונסט הקדמה: די שיינקייט פון נאַטור איז איינער פון די גרעסטע מקורים פון ינספּיראַציע פֿאַר יומאַנז. יעדער סעזאָן, נאַטור ריווילז אַ נייַע וועלט פון קאָלירן און פאָרעם צו אונדז, פילונג אונדזער נשמות מיט געפילן פון פרייד און דאנקבארקייט. אין דעם עסיי, מיר וועלן ויספאָרשן די געדאַנק אַז אַלע נאַטור איז קונסט און ווי דאָס פּערספּעקטיוו קענען העלפֿן אונדז אָפּשאַצן און באַשיצן אונדזער סוויווע. שיינקייט פון נאַטור: נאַטור איז אַ ווערק פון קונסט אין באַוועגונג. עס איז אַ ווייַזן אַנפאָולדינג פֿאַר אונדז יעדער טאָג, יעדער מאָמענט פון אונדזער לעבן. אַלע עלעמענטן פון נאַטור, ...
- ליבע פֿאַר די בערטפּלייס - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן ליבע פֿאַר געבוירן אָרט געבוירן אָרט איז שטענדיק אַ מקור פון ליבע און אַדמעריישאַן פֿאַר יעדער פון אונדז. עס רעפּראַזענץ ניט בלויז דעם אָרט ווו מיר זענען געבוירן, אָבער אויך די מעמעריז און יקספּיריאַנסיז וואָס געשאפן אונדזער פּערזענלעכקייט און ינפלואַנסט אונדזער אַנטוויקלונג. ליבע פֿאַר די בערטפּלייס איז מער ווי בלויז אַ געפיל, עס איז אַ טייל פון אונדז און אונדזער אידענטיטעט. אין אַ וועג, די בערטפּלייס איז ווי אַ מיטגליד פון אונדזער משפּחה, וואָס האט געזען אונדז וואַקסן און געגעבן אונדז אַ זיכער פּלאַץ אין וואָס צו אַנטוויקלען און אַנטדעקן אונדזער טאלאנטן און תאוות. אויך דאָס…
- כאָומטאַון - עסיי, באַריכט, זאַץ עסיי וועגן "כאָומטאַון" "כאָומטאַון מעמאָריעס" כאָומטאַון איז דער אָרט ווו איר פאַרברענגען דיין קינדשאַפט, יוגנט און ווו איר געמאכט דיין ערשטער דיסקאַוועריז און אַדווענטשערז. עס איז ווו איר פילן אין שטוב, ווו די גאסן זענען באַקאַנט און די מענטשן זענען באַקאַנט. יעדער בנין, יעדער פּאַרק אָדער גאַס ווינקל האט אַ געשיכטע און אַ זכּרון. דערפאר האט די היימשטאט א באזונדערע וויכטיקייט אין אונזער לעבן, זייענדיג א באזונדערס ווערטפול ארט וואו מיר האבן פארבראכט א באדייטענער טייל פון אונזער לעבן. אין מיין היימשטאט האט יעדער גאס ווינקל א מעשה. איך געדענק מיט ליב דעם פּאַרק ווו ...