ጤና - ድርሰት, ዘገባ, ቅንብር

iovite

ኩባያዎች

ስለ ጤና አስፈላጊነት መጣጥፍ

ጤና በህይወታችን ውስጥ እጅግ በጣም አስፈላጊው ገጽታ ነው. እያንዳንዳችን ረጅም እና ጤናማ ህይወት ለመኖር እንፈልጋለን, ነገር ግን ይህ ሁልጊዜ ለመድረስ ቀላል አይደለም. ጥሩ ጤንነት እንዲኖርዎት, የተመጣጠነ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በቂ እንቅልፍን የሚያካትት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል አስፈላጊ ነው.

የተመጣጠነ አመጋገብ ጤናን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. በስኳር እና በስብ የበለፀጉ የተሻሻሉ ምግቦችን መመገብ ለተለያዩ የጤና ችግሮች ለምሳሌ ውፍረት፣ስኳር ህመም እና የልብ ህመም ያስከትላል። በምትኩ፣ ጤናማ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ እንደ አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ ዘንበል ያለ ፕሮቲኖች እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ ያሉ አልሚ ምግቦችን የያዙ ምግቦችን ማካተት አለበት።

ጤናማ የሰውነት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግም ጠቃሚ ነው። ጤናማ የሰውነት ክብደት እንዲኖረን ብቻ ሳይሆን የልብ ጤናን፣ የአእምሮ ጤናን እና የእንቅልፍ ጥራትንም ሊያሻሽሉ ይችላሉ። በፓርኩ ውስጥ በእግር መራመድም ሆነ በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእለት ተእለት ተግባራችን መሆን አለበት።

በቂ እንቅልፍ ለጤናችንም አስፈላጊ ነው። እንቅልፍ ማጣት እንደ ድካም, ጭንቀት እና ድብርት የመሳሰሉ በርካታ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. በተቃራኒው ጥሩ እንቅልፍ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላል, ከመጠን በላይ ውፍረትን ይቀንሳል እና ጥሩ የአእምሮ ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል.

የአእምሮ ጤና ልክ እንደ አካላዊ ጤንነት አስፈላጊ ነው. ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለአእምሮ እና ለስሜታዊ ችግሮች የሚሰጡት ትኩረት ከሥጋዊ ጉዳዮች ያነሰ ቢሆንም በሕይወታችን ጥራት እና በህብረተሰቡ ውስጥ የመሥራት አቅማችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ መረዳት ያስፈልጋል። የአእምሮ ጤና እንደ ውጥረት፣ ጭንቀት፣ ድብርት፣ የስሜት ቁስለት እና ሌሎችም ባሉ በርካታ ምክንያቶች ሊጎዳ ይችላል። ሥር የሰደደ እና ደህንነታችን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ከማሳደሩ በፊት የችግሩን ምልክቶች ማወቅ እና እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው.

ጤና በራሱ ፍጻሜ ሳይሆን የተሟላ እና ደስተኛ ህይወት ለመኖር የሚያስችል መንገድ ተደርጎ መታየት የለበትም። ጤናን ማሻሻል የብዙ ሰዎች ዋና ግብ ሊሆን ቢችልም ደስታን እና እርካታን በሚሰጡን የሕይወት ዘርፎች ላይ ትኩረት ማድረግን መዘንጋት የለብንም, ለምሳሌ ከሌሎች ጋር ያለን ግንኙነት, ፍላጎቶች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, የእድገት ግላዊ እና መንፈሳዊ እና ሌሎችም. ጤና ከብዙ የህይወት እንቆቅልሽ ክፍሎች ውስጥ አንዱ ብቻ ነው፣ነገር ግን በጣም አስፈላጊ የሆነ በህይወታችን በሙሉ ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

በማጠቃለል, ጤና በሕይወታችን ውስጥ ወሳኝ ገጽታ ነው እና ሰውነታችንን እና አእምሯችንን እንዴት እንደምንንከባከብ ልዩ ትኩረት መስጠት አለብን. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል የተመጣጠነ አመጋገብ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በቂ እንቅልፍ መተኛት ጤናችንን ለመጠበቅ እና የጤና ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል።

በሰው ጤና ላይ ሪፖርት ያድርጉ

ጤና የአንድን ሰው አጠቃላይ ደህንነት ሁኔታ የሚያመለክት ውስብስብ ፅንሰ-ሀሳብ ነው።, በሁለቱም አካላዊ እና አእምሮአዊ እና ስሜታዊ ገጽታዎች. በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል, ምክንያቱም ጤና ከሌለ ሌሎች የሕይወታችን ገጽታዎች መደሰት አንችልም.

ጥሩ ጤንነት እንደ ሚዛናዊ እና ጤናማ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ደህንነቱ የተጠበቀ እና ንጹህ የስራ እና የመኖሪያ አካባቢ እና በቂ እና እረፍት ያለው እንቅልፍ የመሳሰሉ በርካታ ጠቃሚ ነገሮችን ያካትታል. ጥራት ያለው የጤና አገልግሎት ማግኘት እና ስለ ሰውነት እንክብካቤ እና በሽታን መከላከል በቂ ትምህርት ማግኘት አስፈላጊ ነው።

በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ ለጤንነታችን ብዙ ስጋቶች አሉ, ለምሳሌ ያልተመጣጠነ አመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጣት, ብክለት እና ውጥረት. እነዚህን አደጋዎች ማወቅ እና እነሱን ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ፣ በጥሩ ጤንነት መደሰት እና ግቦቻችንን ማሳካት እና ሙሉ አቅማችንን ህይወታችንን መምራት እንችላለን።

ጤና በህይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ነው, ይህም የህይወት ጥራትን ብቻ ሳይሆን ግባችን ላይ ለመድረስ እና አቅማችንን ለመገንዘብ ያለንን ችሎታ ጭምር ነው. ጤና የአካል፣ የአዕምሮ እና የማህበራዊ ደህንነት ሁኔታ ነው እንጂ የበሽታ ወይም የአካል ጉዳት አለመኖር ብቻ አይደለም። ለዛም ነው ጤንነታችንን ለመጠበቅ እና ለማሻሻል አስተዋፅኦ በሚያደርጉ የህይወታችን ዘርፎች ላይ ማተኮር ያለብን።

አንብብ ወጣት ነዎት እና ዕድል ይጠብቅዎታል - ድርሰት ፣ ዘገባ ፣ ጥንቅር

ጤናን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች አንዱ አመጋገብ ነው. በንጥረ-ምግቦች፣ ቫይታሚንና ማዕድናት የበለፀገውን የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና በስብ እና በስኳር የበለፀጉ ምግቦችን ከተዘጋጁ ምግቦች መቆጠብ አስፈላጊ ነው። ውሃ ለሰውነታችን ትክክለኛ አሠራር አስፈላጊ በመሆኑ ጤናን ለመጠበቅ የውሃ ማጠጣት አስፈላጊ ነው.

ጤናን ለመጠበቅ ሌላው አስፈላጊ ነገር መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነት ክብደትን ለመጠበቅ፣የጡንቻ ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን ለመጨመር፣የልብና የደም ህክምናን ለማሻሻል እና ጭንቀትንና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል። በተጨማሪም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል እና የኃይል ደረጃዎችን እና ስሜትን ይጨምራል.

በማጠቃለል, ጤና በሕይወታችን ውስጥ ቁልፍ ጉዳይ ነው እና አስፈላጊነቱን ማወቅ አለብን እና በዚህ መሰረት እርምጃ ይውሰዱ. ስለዚህ ሰውነታችንን እና አእምሯችንን መንከባከብ እና አጠቃላይ ደህንነትን ለመጠበቅ እና በሽታን እና ሌሎች የጤና ችግሮችን ለመከላከል እርምጃዎችን መወሰድ አለብን.

ስለ ጤና መጣጥፎች

በአሁኑ ጊዜ ጤና ለሰዎች አስፈላጊ አሳሳቢ ጉዳይ ሆኗል. የተመጣጠነ አመጋገብም ይሁን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም በሽታን መከላከል ጤናችንን የምንጠብቅባቸው ብዙ መንገዶች አሉ። ይሁን እንጂ ጤና ብዙ ነገሮችን የሚያካትት ውስብስብ ጉዳይ መሆኑን እና ከአጠቃላይ እይታ አንጻር መቅረብ እንዳለበት መረዳት አስፈላጊ ነው.

ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች አንዱ አመጋገብ ነው. በአትክልትና ፍራፍሬ የበለፀገ የተመጣጠነ አመጋገብ፣ የተወሳሰቡ ካርቦሃይድሬትና ፕሮቲኖች ለሰውነታችን በትክክል እንዲሰራ የሚፈልጓቸውን ንጥረ ነገሮች እንዲሰጡን ያደርጋል። በተጨማሪም ከመጠን በላይ ስኳርን እና የሳቹሬትድ ስብን ማስወገድ እንደ የስኳር በሽታ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን የመሳሰሉ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል.

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናን ለመጠበቅ ሌላው አስፈላጊ ነገር ነው። እንደ ሩጫ ወይም ብስክሌት ያሉ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የልብና የደም ቧንቧ ጤናን ለማሻሻል እና የሳንባ አቅምን ለመጨመር ይረዳል። በተጨማሪም እንደ ክብደት ማንሳት ያሉ የጥንካሬ ልምምዶች የጡንቻን ብዛት ለመጠበቅ እና የአጥንትን ጤንነት ለማሻሻል ይረዳሉ።

በሽታን መከላከል ጤናን ለመጠበቅም ጠቃሚ ነው። እንደ እጅ መታጠብ እና ከታመሙ ሰዎች ጋር ንክኪን ማስወገድ የመሳሰሉ ቀላል እርምጃዎች ተላላፊ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳሉ. እንዲሁም እንደ ኢንፍሉዌንዛ ወይም ሄፓታይተስ ባሉ በሽታዎች ላይ መከተብ ውጤታማ የመከላከያ እርምጃ ሊሆን ይችላል.

በማጠቃለል, ጤና የሕይወታችን አስፈላጊ ገጽታ ነው እና ከአጠቃላይ እይታ መቅረብ አለበት. የተመጣጠነ አመጋገብ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በሽታን መከላከል ጤናን ለመጠበቅ ከሚረዱን መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። ጤንነታችንን ለመንከባከብ ጊዜ ወስደን በዙሪያችን ያሉትንም እንዲያደርጉ ማበረታታት አስፈላጊ ነው።

የልጥፍ እይታዎች: 294

ተጨማሪ፡

የፍራፍሬዎች አስፈላጊነት - ድርሰት, ዘገባ, ቅንብር ስለ ፍራፍሬዎች አስፈላጊነት ድርሰት ስለ ትኩስ ፍራፍሬ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ወይም የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች እየተነጋገርን ከሆነ ለጤንነታችን እና ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በጣም ጠቃሚ ናቸው። ፍራፍሬዎች ለሰውነታችን የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን እና ጥቅሞችን ይሰጣሉ, ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የፍራፍሬን አስፈላጊነት እና በጤናችን ላይ ያላቸውን ጠቃሚ ተጽእኖ እዳስሳለሁ. በመጀመሪያ ደረጃ ፍራፍሬዎች ለሰውነት አስፈላጊ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና በሽታን ለመከላከል አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ. ፍራፍሬዎች ጤናን ለመጠበቅ የሚረዳውን ቫይታሚን ኤ ይሰጣሉ ።
የአትክልቶች አስፈላጊነት - ድርሰት, ወረቀት, ቅንብር ስለ አትክልት አስፈላጊነት የሚያብራራ ጽሑፍ አትክልት ለጤናችን አስፈላጊ ምግቦች በመሆናቸው በዕለት ተዕለት ምግባችን ውስጥ ጠቃሚ ቦታ ሊይዙ ይገባል። ጠቃሚ የቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ፋይበር ምንጭ ናቸው፣ ይህም ጤናማ እና ጉልበት እንዲኖረን ይረዳናል። በዚህ ጽሁፍ አትክልት በአመጋገቡ ውስጥ ያለውን ጠቀሜታ እና ለጤናችን ያላቸውን ጠቀሜታ እብራራለሁ። አትክልቶች እንደ ቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኤ፣ ፎሊክ አሲድ፣ ፖታሲየም እና ብረት ባሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ሲሆን ይህም ለሰውነታችን ለተመቻቸ ስራ አስፈላጊ ናቸው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ጤናማ የበሽታ መቋቋም ስርዓትን በመጠበቅ ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ለመከላከል ትልቅ ሚና ይጫወታሉ…
የፍራፍሬ እና የአትክልት አስፈላጊነት - ድርሰት, ወረቀት, ቅንብር ስለ አትክልትና ፍራፍሬ አስፈላጊነት የሚገልጽ ጽሑፍ ዛሬ አትክልትና ፍራፍሬ በሕይወታችን ውስጥ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ አሰብኩ እና ስለዚህ ጉዳይ ልጽፍልዎ ወሰንኩ ። እንደ የፍቅር ታሪክ የፍቅር ታሪክ ባይመስልም ከተፈጥሮ እና ከምንመገበው ምግብ ጋር ባለን ግንኙነት እውነተኛ አስማት አለ። አትክልትና ፍራፍሬ ተፈጥሮ የሚያቀርብልን ውድ ሀብት ነው። የማይታመን የጤና ጥቅሞችን ያመጣሉ እና ስለ ሰውነታችን ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ይረዱናል. ከሚረዱን ቪታሚኖች እና ማዕድናት እስከ ፋይበር…
ልብ - ድርሰት, ዘገባ, ቅንብር “ልብ - የሁሉም ስሜቶች ምንጭ” ላይ ያለው ጽሑፍ ልብ ፣ ይህ የሰው አካል አስፈላጊ አካል ፣ በባህላዊ ባህል ውስጥ የሁሉም ስሜቶች ምንጭ እንደሆነ ይታወቃል። በእርግጥም ልባችን በሰውነታችን ውስጥ ደምን የሚያፈስ አካል ብቻ አይደለም። ሰው የመሆን ስሜታዊ ማዕከል ሲሆን በብዙ መልኩ ማንነታችንን ይገልፃል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ የልባችንን ትርጉም እና አስፈላጊነት እንዲሁም በልምዶቻችን እና በስሜታችን ላይ እንዴት እንደሚነካ እዳስሳለሁ። በመጀመሪያ ደረጃ, ልባችን ከፍቅር እና ከመውደድ ስሜት ጋር የተያያዘ ነው. ብዙ ጊዜ በፍቅር ስንወድቅ ልባችን በፍጥነት ሲመታ ይሰማናል...
በሰው ሕይወት ውስጥ የውሃ አስፈላጊነት - ድርሰት ፣ ዘገባ ፣ ጥንቅር በሰው ልጅ ሕይወት ውስጥ የውሃ አስፈላጊነትን የሚዳስስ ጽሑፍ ውሃ በምድር ላይ ላለው ሕይወት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፣ እናም ለሰው ልጅ እና ለሌሎች የሕይወት ዓይነቶች አስፈላጊ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ውሃ በሰው ሕይወት ውስጥ ያለውን ጠቀሜታ እና በጤንነታችን እና በጤንነታችን ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩባቸውን መንገዶች እንመረምራለን. ውኃ ለሰው ልጅ ሕይወት አስፈላጊ የሆነበት በጣም ግልጽ ከሆኑት መንገዶች አንዱ እንደ ፈሳሽ ፍጆታ ነው. ሰዎች እርጥበትን ለመጠበቅ እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ውሃ ያስፈልጋቸዋል። ውሃ ለአካላችን እና ለሰውነት ስርዓታችን ስራ እንዲሁም…
አየር እና አስፈላጊነቱ - ድርሰት, ወረቀት, ቅንብር ስለ አየር እና ጠቀሜታው በፓርኩ ውስጥ ስንሄድ ወይም በአረንጓዴ መንገዶች ላይ በብስክሌት ስንጋልብ፣ ንፁህ አየር እንዴት ሳንባችንን እንደሚሞላ እና የደህንነት ስሜት እንደሚሰጠን ይሰማናል። አየር ለሕይወት አስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች አንዱ ሲሆን ጤናችንን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የአየርን አስፈላጊነት እና በእኛ እና በአካባቢያችን ላይ ያለውን ተጽእኖ እዳስሳለሁ. የምንናገረው የመጀመሪያው ገጽታ የአየር ለሰው አካል አስፈላጊነት ነው. አየር ህይወትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በትክክል ለመስራት የሚያስፈልገንን ኦክስጅን ስለሚሰጠን. በ…
በሰው ሕይወት ውስጥ የእፅዋት አስፈላጊነት - ድርሰት ፣… 'የእፅዋት በሰው ሕይወት ውስጥ ያለው ጠቀሜታ' ላይ ያለው ድርሳን እፅዋት በምድር ላይ ካሉት በጣም ጥንታዊ የሕይወት ዓይነቶች መካከል ናቸው እና በሕይወታችን ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ። በታሪክ ውስጥ ሰዎች በተለያየ መንገድ እፅዋትን ለመድኃኒትነት አገልግሎት እና ሰውነታቸውን ለመመገብ ሲጠቀሙ ቆይተዋል። ይሁን እንጂ ጠቃሚ የሆነው የዕፅዋትን ተግባራዊ አጠቃቀም ብቻ ሳይሆን በአካባቢያችን እና በአእምሯዊ እና በስሜታዊ ሁኔታ ላይ ያላቸው ተጽእኖም ጭምር ነው. እፅዋት በአካልም ሆነ በአእምሮ ለጤንነታችን አስፈላጊ ናቸው። በመጀመሪያ ምግብ እና ውሃ ያቀርቡልናል ነገር ግን ደግሞ…
ጸደይ - ድርሰት, ዘገባ, ቅንብር የስፕሪንግ ድርሰት ጸደይ በህይወት እና በለውጥ የተሞላ አስደናቂ ወቅት ነው። ከረዥም እና ከቀዝቃዛ ክረምት በኋላ ፀደይ ለነፍስ በለሳን ሆኖ ይመጣል እናም ተስፋ እና አዲስ ኃይል ይሰጠናል። ተፈጥሮ ወደ ሕይወት የምትመጣበትና ውበቷን በሙሉ ግርማ የምትገልጥበት የመታደስና አዲስ ጅምር ጊዜ ነው። የፀደይ ወቅት በጣም ቆንጆ ከሆኑት አንዱ የዛፎች እና የአበቦች አበባ ነው. ከዳffodils እና ቱሊፕ ጀምሮ፣ የቼሪ አበባዎች እና የቼሪ አበቦች፣ ጸደይ ልባችንን የሚዘፍኑ ብዙ የሚያምሩ ቀለሞች እና ሽታዎችን ይሰጠናል። የሚገርም ነው…
ዶክተር - ድርሰት, ዘገባ, ቅንብር በዶክተር ላይ ድርሰት ዶክተሬ ለእኔ በጣም ልዩ ሰው ነው። እሱ በዓይኔ እንደ ጀግና ነው፣ ዓለምን የመፈወስ እና የተሻለ ቦታ ለማድረግ የሚያስችል ኃይል ያለው ሰው ነው። በየቢሮው በሄድኩ ቁጥር ደህንነት እና ጥበቃ ይሰማኛል። በዓይኔ ዶክተሬ ከዶክተር በላይ ነው። ጤንነቴን የሚንከባከብ እና ደህና እሆናለሁ የሚል ተስፋ የሚሰጥ አርቲስት ነው። እሱ በጤና ጉዳዮች ውስጥ የሚመራኝ እና ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጠኛል…
የበጋው ሀብት - ድርሰት ፣ ዘገባ ፣ ጥንቅር የበጋ የሀብት ድርሰት የበጋ ሀብት አስማት የበጋ የብዙዎቻችን ተወዳጅ ወቅት ነው። ፀሀይ ፣ ሙቀት ፣ አበባ ተፈጥሮ እና በዓመቱ ውስጥ በዚህ ጊዜ የሚሰጠን ሁሉንም ነገር የምንደሰትበት ጊዜ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለ የበጋው ሀብት እና ምን ያህል እንደምናከብራቸው ልነግርዎ እፈልጋለሁ. የበጋው በጣም ቆንጆ ከሆኑት አንዱ አበባዎች ናቸው. አየሩን በሚያሰክር መዓዛ በመሙላት ደማቅ ቀለማቸውን እና ጣፋጭ መዓዛቸውን ያሳያሉ። ቀላል እቅፍ አበባ እንዴት ተራውን ቀን ወደ ልዩ እና...
አሉታዊ እና አዎንታዊ ስሜቶች - ድርሰት, ዘገባ, ቅንብር ስለ አሉታዊ እና አወንታዊ ስሜቶች መጣጥፍ ስሜቶች የሰው ልጅ ልምዳችን አስፈላጊ አካል ናቸው እና በህይወታችን ላይ በተለያዩ መንገዶች ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። በአጠቃላይ ስሜቶች በሁለት ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ-አሉታዊ እና አዎንታዊ ስሜቶች. እነዚህ ሁለት ምድቦች በመሠረቱ በእኛ እና በአካባቢያችን ባሉ ሰዎች ላይ ባለው ተጽእኖ ይለያያሉ. አዎንታዊ ስሜቶች ጥሩ ስሜት እንዲሰማን, ደስተኛ ወይም እርካታ እንዲሰማን የሚያደርጉ ስሜቶች ናቸው. እነዚህም የደስታ፣የእርካታ፣የፍቅር፣የምስጋና ወይም የደስታ ስሜት ያካትታሉ። አዎንታዊ ስሜቶችን ስንለማመድ ሰውነታችን እንደ ኢንዶርፊን እና ዶፓሚን ያሉ ኬሚካሎችን ይለቃል።
የልብ ኃይል - ድርሰት, ዘገባ, ቅንብር "የልብ ኃይል - የፍቅር ኃይል ሁሉንም እንቅፋቶች ሲያሸንፍ" በሚለው ጽሑፍ ላይ ልብ በሰውነታችን ውስጥ ደምን ከሚጭን አካል በላይ ነው. ለየት ያሉ ነገሮችን እንድንሠራ ሊያነሳሳን የሚችል የፍቅር እና የፍላጎት ምልክት ነው። የልብ ሃይል ወደምንወደው ነገር ሊመራን፣ መሰናክሎችን እንድናሸንፍ እና ህልማችንን እንድንፈጽም ሊያነሳሳን ነው። የልብ ጥንካሬ የማይታመን እና አካላዊ እና ስሜታዊ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በመንገዳቸው ላይ የሚቆምን ማንኛውንም መሰናክል ማሸነፍ በመቻላቸው በፍቅር የማይቻሉ የሚመስሉ ነገሮችን ሊያደርጉ ይችላሉ። መቼ…
የበጋ - ድርሰት, ዘገባ, ቅንብር የበጋ ድርሰት ክረምት የደስታ እና ሙቀት ፣ የነፃነት እና የጀብዱ ወቅት ነው። ተፈጥሮ እራሷን በሙሉ ውበቷ የምትገለጥበት እና ለመዝናናት እና ህይወት ለመደሰት ብዙ እድሎችን የሚሰጠን ጊዜ ነው። ህይወት፣ ቀለም እና አዲስ እድሎች የተሞላበት ወቅት ነው። በበጋ ወቅት ከሚታወቁት ባህሪያት አንዱ ሙቀት ነው. የሙቀት መጠኑ እየጨመረ እና ፀሀይ በጠንካራ እና በብሩህ ታበራለች። በባህር ዳርቻ ፣ ገንዳ እና ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ለመደሰት ትክክለኛው ጊዜ ነው። ንጹህ አየር እና ጨረሮች…
ራስን መውደድ - ድርሰት, ዘገባ, ቅንብር እራስን መውደድ ላይ ያለው ድርሰት ራስን መውደድ በጣም አስፈላጊ እና ውስብስብ ከሆኑ የፍቅር ዓይነቶች አንዱ ነው። ይህ ዓይነቱ ፍቅር ብዙውን ጊዜ ራስ ወዳድነት ወይም ናርሲሲዝም ተብሎ በተሳሳተ መንገድ ይተረጎማል, ነገር ግን በእውነቱ ራስን መቀበል እና ራስን ማክበር ነው, እና ይህ ፍቅር ለአንድ ሰው በተለይ ኃይለኛ እና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ራስን መውደድ ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ሊያሻሽል እና ሰውን በአዎንታዊ መልኩ እንዲያዳብር ይረዳል. ራስን መውደድ ጉድለቶችን እና ጉድለቶችን ጨምሮ የራስዎን ሁሉንም ገጽታዎች መቀበል እና ማድነቅን የሚያካትት ቀጣይ ሂደት ነው። ይህ ማለት እርስዎ…
ደስታ ማለት ምን ማለት ነው - ድርሰት ፣ ዘገባ ፣ ድርሰት "ደስታ ማለት ምን ማለት ነው" ላይ ድርሰት ደስታ በህይወታችን ውስጥ የብርሃን ጨረር ደስታ ደስታን እና እርካታን የሚያመጣልን ልዩ እና ውድ ስሜት ነው። ፈገግ እንድንል፣ ህይወት እንዲሰማን እና በህይወታችን እንድንተማመን የሚያደርገን ይህ ስሜት ነው። ግን ደስታ በእውነቱ ምን ማለት ነው? ለእኔ ደስታ በሕይወታችን ጨለማ ውስጥ እንደገባ የብርሃን ጨረር ነው። ነገሮች እኛ በምንፈልገው መንገድ ባይሄዱም እንኳ የመስታወትን ሌላኛውን ክፍል እንድናይ የሚያደርገን ይህ ስሜት ነው። ትንንሽ ጊዜዎችን እንድናደንቅ የሚያደርገን ያ ስሜት ነው እና…