עסיי וועגן א טאָג פון מנוחה אין די אַרומנעמען פון חלומות

אין אַ העקטיק און טאָמיד-טשאַנגינג וועלט, דער טאָג אַוועק איז אַ אמת אָפּדאַך פֿאַר אַ ראָמאַנטיש און פאַרכאָלעמט טיניידזשער. עס איז דער מאָמענט ווען צייט מיינט צו פּאַמעלעך אַראָפּ און געדאנקען און חלומות מאַכן זייער וועג אין אונדזער מחשבות, פּענאַטרייטינג די דיפּאַסט ריסעסאַז פון דער נשמה.

דער דאזיקער רו־טאג וועקט זיך אויף אין די געווער פון א פוילען פרימאָרגן, ווען די זון שטראַלן דרינגן קוים דורך די פאָרהאַנגן פון צימער, וואַרעמט מיין פּנים און וועקן מיך פון שלאָף. איך עפֿענען פּאַמעלעך די אױגן, לײג זיך אַראָפּ װי אַ קאַץ שלאָפֿט פֿריד, און איך פֿאַרשטײ, אַז איך האָב נישט קײן פֿאַרבײַכטונג און קײן אַרבעט. עס איז די שליימעסדיק צייט צו לאָזן דעם חלום אין מיר געניסן פרייהייט.

איך ראָולד אויס פון בעט, אַרומנעמען דעם זאָרגלאָז טאָג, און אָנהייבן מיין מאָרגן מיט אַ גלעזל פון הייס שאָקאָלאַד, סאַוואָרינג יעדער זופּן בשעת קוקן אויס די פֿענצטער. די נאַטור איז ביסלעכווייַז וואַקינג אַרויף, און איך קוק ווי די ביימער טאַנצן דזשענטלי אין די ווינט און די בלומען עפענען זייער פּעטאַלז אין אַנטיסאַפּיישאַן פון אַ טאָג פול פון זון און וואַרעמקייַט.

אַמאָל איך פילן ינוויגערייטיד דורך די וואַרעמקייַט פון די טרינקען און די פרעשנאַס פון דער מאָרגן, איך אָפּגעבן מיין צייט צו ויספאָרשן די וועלט פון חלומות דורך ביכער און מוזיק. זיצנדי ק אי ן א היימישע ר װינק ל פו ן צימער , מי ט א בו ך אי ן האנט , או ן מי ט א װײכ ן געזאנג , הא ב אי ך זי ך געלאז ט ארײננעמע ן אי ן א כאפנדיק ע געשיכטע , װא ו ד י העלד ן לעב ן זײער ע ליב ע או ן אונטע ר מי ט לײדנשאפט ן או ן מוט .

ווען איך קוק אויף די בילדער אינעם בוך און פֿאַרטיפֿט זיך אין איר געשיכטע, נעמען זיך פֿאָר אין מײַן מיינונג מײַנע אייגענע חלומות. איך ימאַדזשאַן איך לעבן ויסערגעוויינלעך אַדווענטשערז אין ווייַט ערטער, באַגעגעניש פאַסאַנייטינג מענטשן און ומגעוויינטלעך ליב. אין דעם אַלוועלט פון חלומות, די לימאַץ זענען בלויז די פון פאַנטאַזיע, און איך בויען מיין וועלט ווו מיין נשמה פילז אין האַרמאָניע.

נאָכן באַפרידיקן מײַן דאָרשטיק אין טאָג־חלומות און אויסגעטראַכטע רייזע, קער איך מיך אויפֿמערקזאַמקייט צו דער ווירקלעכקייט, אָבער נישט צו פּנים וואָכעדיקע פּראָבלעמען, נאָר צו זוכן די שיינקייט אין די קליינע זאַכן. איך נעמען צייט צו גיין אַרום די פּאַרק, צוגעהערט צו די ראַסלינג פון בלעטער און וואַטשינג די שפּיל פון פייגל וואָס זינגען זייער זיס לידער. אין דער דאָזיקער אידילישער לאַנדשאַפט קאָן איך זיך ניט אויסהערן צו טראַכטן וועגן דער ליבע וואָס באַהאַלט זיך הינטער יעדן קונסט-ווערק פון דער נאַטור. מייַן ראָמאַנטיש האַרץ קלאַפּט שטארק, און לידער און ווערסעס דערשייַנען אין מיין מיינונג, ינספּייערד דורך די שיינקייט וואָס אַרומרינגלען מיר.

נאָך דעם שפּאַציר אין פּאַרק, איך קער זיך אַהיים און גרייט זיך אַ באַקוועם אָרט צו פאַרברענגען די מנוחה פון דעם טאָג. מיט אַ וואַרעם קאָלדרע און אַ פּלייַליסט פול מיט מיין באַליבסטע לידער, איך זיץ אין פראָנט פון די פֿענצטער און לאָזן זיך פאַלן רויב צו מיין געדאנקען. מיין מיינונג איז פול מיט מעמעריז, ערטער און ליב געהאט אָנעס, און איך לאָזן מיין נשמה פליען צו זיי, ריליווינג די גליקלעך און עמאָציאָנעל מאָומאַנץ. ווי איך דערמאָנונג, איך פאַרשטיין ווי וויכטיק מנוחה איז צו ריטשאַרדזשינג אונדזער עמאָציאָנעל באַטעריז.

ווען די זון גייט אונטער, פארברענג איך די לעצטע מאָומאַנץ פון מיין מנוחה טאָג צו שרייבן אין מיין זשורנאַל. דאָס איז ווו איך טיילן מיין חלומות, געדאנקען און געפילן, בעכעסקעם אַ ווינקל פון מיין האַרץ אין זייַן בלעטער. איך טיילן מיין האפענונגען, פירז, און ליב, און אין טאן אַזוי, געפֿינען טרייסט און פארשטאנד.

אין די סוף פון די טאָג, איך פילן פרידלעך און אין שלום. דער טאָג פון מנוחה האט מיר ניט בלויז אַ ברעכן פון די כאַסאַל און האַוועניש פון וואָכעדיק לעבן, אָבער אויך די געלעגנהייט צו פאַרבינדן זיך מיט מיין פאַרכאָלעמט, ראָמאַנטיש זיך. איך האָב געקאָנט אויספֿאָרשן מײַן אינערלעכע וועלט און געפֿינען אַ מקלט אין די בילדער און דערציילונגען וואָס אַרומרינגלען מיר.

ווען איך בין געלעגן אין בעט, גרייט זיך אוועקצודרייען אין דער וועלט פון חלומות, פארשטיי איך אז דער טאג איז געווען א טייערע מתנה, אן אואזיס וואו איך האב געקענט ארומנעמען אין מיר מיין דרימער און ראָמאַנטיש. מיט דעם געדאַנק פון דעם ווונדערלעך טאָג פון מנוחה און די ליבע און אַדווענטשערז וואָס דערוואַרטן מיר אין מיין חלומות, איך בין שלאָפנדיק אין די געווער פון דער נאַכט, גרייט צו טרעפן זיך ווידער אויף אן אנדער טאָג פון מנוחה.

אין מסקנא, אַ טאָג פון מנוחה אין די אַרומנעמען פון חלומות איז יקערדיק פֿאַר אַ ראָמאַנטיש און פאַרכאָלעמט טיניידזשער. עס איז אַן אָאַזיס ווו מיר קענען ריגיין אונדזער וואָג און ריטשאַרדזש אונדזער עמאָציאָנעל באַטעריז. דורך ינטראַספּעקשאַן און פֿאַרבינדונג מיט נאַטור, ביכער, מוזיק און מעמעריז, מיר פירן צו באַפרייַען אונדזער נשמות און געניסן די פרייהייט וואָס מיר זוכן אין אונדזער חלומות. אַזאַ טאָג אַלאַוז אונדז צו בלייַבן אין קאָנטאַקט מיט אונדזער ראָמאַנטיש און פאַרכאָלעמט עסאַנס, צוגרייטן פֿאַר לעבן ס ​​אַדווענטשערז און פארשטארקן אונדזער שייכות מיט זיך, בעסער פֿאַרשטיין אונדזער געפילן און אַספּעריישאַנז.

רעפערענץ מיט דעם טיטל "די וויכטיקייט פון אַ מנוחה טאָג: געזונט און פּראָודאַקטיוויטי בענעפיץ"

הקדמה:

א טאָג פון מנוחה איז יקערדיק צו האַלטן אונדז געזונט און פּראָדוקטיוו. עס איז וויכטיק צו נעמען צייט צו אָפּרוען און צוריקקריגן אַזוי מיר קענען פאָרזעצן אונדזער טעגלעך אַקטיוויטעטן מיט ענערגיע און מאָוטאַוויישאַן. אין דעם שמועס, מיר וועלן ויספאָרשן די געזונט און פּראָודאַקטיוויטי בענעפיץ פון אַ מנוחה טאָג און ווי עס קענען זיין ימפּלאַמענאַד אין אונדזער וואָכעדיק לעבן.

געזונט בענעפיץ פון אַ מנוחה טאָג

עס זענען פילע בענעפיץ פון אַ מנוחה טאָג פֿאַר אונדזער גשמיות און גייַסטיק געזונט. מנוחה העלפט רעדוצירן דרוק און דייַגעס לעוועלס, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן שלאָפן און גייַסטיק געזונט. אין דערצו, עס אַלאַוז די גוף צו פאַרריכטן און רידזשענערייטינג זיך, וואָס קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן און צו פרי יידזשינג.

די בענעפיץ פון אַ מנוחה טאָג פֿאַר פּראָודאַקטיוויטי

פאַרקערט צו וואָס מיר טראַכטן, אַ טאָג פון מנוחה קענען פֿאַרבעסערן אונדזער פּראָודאַקטיוויטי אין די לאַנג לויפן. בעשאַס דעם טאָג פון מנוחה, מיר קענען אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס ברענגען אונדז פרייד און באַפרייַען אונדז פון דרוק, אַזאַ ווי ספּענדינג צייט מיט משפּחה און פרענדז אָדער טאָן כאַביז. די אַקטיוויטעטן העלפֿן אונדז ריטשאַרדזש אונדזער באַטעריז און זיין מער ענערגעטיק און מאָוטאַווייטאַד ווען מיר צוריקקומען צו אַרבעטן.

ווי מיר קענען ינסטרומענט אַ טאָג פון מנוחה אין אונדזער טעגלעך לעבן

בויען אַ טאָג פון מנוחה אין אונדזער טעגלעך פּלאַן קענען זיין אַ שווער פּראָצעס, אָבער עס איז יקערדיק פֿאַר אונדזער לאַנג-טערמין געזונט און פּראָודאַקטיוויטי. עס איז וויכטיק צו אָרגאַניזירן אונדזער צייט אין אַזאַ אַ וועג אַז מיר קענען פאַרברענגען צייט מיט משפּחה און פרענדז, טאָן אַקטיוויטעטן וואָס מיר הנאה און אָפּרוען. מיר קענען פּלאַנירן אַ רעגולער מנוחה טאָג יעדער וואָך אָדער נעמען אַ טאָג אַוועק יעדער איצט און דאַן דיפּענדינג אויף אונדזער באדערפענישן.

זיכערקייַט בעשאַס די מנוחה טאָג

איינער פון די מערסט וויכטיק אַספּעקץ פון אַ טאָג אַוועק איז זיכערקייַט. עס איז וויכטיק צו נעמען פּריקאָשאַנז צו ענשור אַז איר קענען געניסן דיין פריי צייט בעשאָלעם. איידער איר פאַרלאָזן היים, מאַכן זיכער אַז איר שלאָס אַלע טירן און פֿענצטער און לאָזן די שליסלען מיט עמעצער איר צוטרוי. אויך, ויסמיידן ווערינג טייַער צירונג אָדער יקסעסיוולי יקספּאָוזינג דיין טעלעפאָן אָדער אנדערע עלעקטראָניש דעוויסעס, וואָס קען זיין אַטראַקטיוו פֿאַר גנבים.

אַקטיוויטעטן פֿאַר אַ מנוחה טאָג

עס זענען אַ פּלאַץ פון אַקטיוויטעטן איר קענען טאָן בעשאַס אַ טאָג אַוועק. אויב איר ווי צו זיין פיזיקלי אַקטיוו, איר קענען גיין צו די ספּאָרטזאַל, לויפן אין דער פּאַרק אָדער שפּילן טעניס מיט פרענדז. אויב איר בעסער וועלן עפּעס מער רילאַקסינג, איר קענען לייענען אַ בוך אין דעם גאָרטן אָדער גיין צו אַ פֿילם. אין אַדישאַן, איר קענען ויספאָרשן די שטאָט איר לעבן אין דורך באזוכן מיוזיאַמז, פּאַרקס אָדער אנדערע טוריסט אַטראַקשאַנז.

בענעפיץ פון מנוחה טאָג

אַחוץ זיין אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און ריטשאַרדזש מיט positive ענערגיע, אַ מנוחה טאָג קענען האָבן אנדערע בענעפיץ פֿאַר דיין גייַסטיק און גשמיות געזונט. שטודיום ווייַזן אַז טויגן מנוחה קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק, פאַרגרעסערן פּראָודאַקטיוויטי און פֿאַרבעסערן שטימונג. אין אַדישאַן, פריי צייט קענען זיין אַ גרויס געלעגנהייט צו פאַרברענגען קוואַליטעט צייט מיט משפּחה און פרענדז.

פּלאַנירונג די מנוחה טאָג

פּלאַנירונג אַ מנוחה טאָג קענען זיין פּונקט ווי וויכטיק ווי די מנוחה טאָג זיך. איידער איר אָנהייבן דעם טאָג, שטעלן דיין גאָולז און באַשליסן וואָס איר וואָלט ווי צו טאָן אין דיין פריי צייט. דאָס קען העלפֿן איר אָרגאַניזירן דיין צייט און ענשור אַז איר פאַרברענגען דיין צייט יפעקטיוולי און ענדזשויאַבאַל. אויך, טאָן ניט פאַרגעסן צו באַטראַכטן די וועטער און די געשעענישן וואָס פּאַסירן אין דיין שטאָט דעם טאָג.

מסקנא

אין מסקנא, אַ טאָג פון מנוחה קענען זיין זייער וווילטויק פֿאַר אונדזער גשמיות און גייַסטיק געזונט. עס גיט אונדז די געלעגנהייט צו אָפּרוען, פאַרבינדן מיט נאַטור און פאַרברענגען צייט מיט ליב געהאט אָנעס. אין דערצו, אַזאַ אַ טאָג העלפּס אונדז ריטשאַרדזש אונדזער באַטעריז און זיין מער עפעקטיוו אין אונדזער טעגלעך אַקטיוויטעטן.

דיסקריפּטיוו זאַץ וועגן א מנוחה טאָג - די שליימעסדיק צייט צו פאַרבינדן מיט זיך

א טאָג פון מנוחה קענען זיין געהאלטן אַ וויכטיק מאָמענט אין אַ וועלט ווו כאַסאַל און דרוק זענען אַמניפּרעזאַנט. עס איז אַ צייט ווען מיר קענען אָפּרוען און פאַרבינדן זיך מיט זיך. אין אַ טאָג ווי דעם, מיר קענען פאַרגינענ זיך צו נעמען קעיר פון זיך און געבן זיך די צייט וואָס מיר דאַרפֿן צו ריטשאַרדזש אונדזער באַטעריז.

אויף אַ מנוחה טאָג, איך ווי צו וועקן זיך אָן אַ שרעק און עסן פרישטיק אין אַ פּאַמעלעך, רילאַקסט גאַנג. איך ווי צו הנאה מיין קאַווע אָדער טיי שטיל, אָן ראַשינג. נאָך פרישטיק, איך ווי צו פאַרברענגען מיין צייט צו לייענען אַ בוך, צוגעהערט צו מוזיק אָדער פשוט באַטראַכטן די וועלט אַרום מיר.

די טעג, איך ווי צו גיין אין נאַטור און הנאה זייַן שיינקייט. איך ליבע גיין אין די וואַלד אָדער זיצן אויף אַ פּאַרק באַנק וואַטשינג די בלעטער מאַך אין די ווינט. איך ווי צו אָבסערווירן נאַטור און הערן צו זייַן סאָונדס. די דערפאַרונג העלפּס מיר אָפּרוען און פילן מער פארבונדן צו די אַלוועלט.

די טעג, איך ווי צו ריטשאַרדזש מיין באַטעריז דורך פּראַקטיסינג יאָגאַ אָדער קלערן. דאָס זענען אַקטיוויטעטן וואָס העלפֿן מיר פאַרבינדן מיט מיין גוף און גייַסט. אין אַ רוען טאָג, איך לאָזן זיך צו פאַרברענגען מיין פריי צייט אָן קיין דרוק אָדער פליכט. דאָס העלפּס מיר פילן מער רילאַקסט און פרידלעך.

אין מסקנא, אַ טאָג פון מנוחה איז אַ וויכטיק מאָמענט אין אונדזער לעבן און מיר מוזן מייַכל עס ווי אַזאַ. דער טאָג העלפּס אונדז ריקאַנעקט מיט זיך און ריטשאַרדזש אונדזער באַטעריז צו פּנים וואָכעדיק טשאַלאַנדזשיז. עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַקטיוויטעטן וואָס אָפּרוען און מאַכן אונדז פילן גוט אַזוי אַז מיר קענען מאַכן די מערסט פון דעם ספּעציעל טאָג.