மேலும்:

• பழங்களின் முக்கியத்துவம் - கட்டுரை, அறிக்கை, கலவை பழங்களின் முக்கியத்துவம் பற்றிய கட்டுரை நாம் புதிய பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள் அல்லது உறைந்த பழங்கள் பற்றி பேசினாலும், அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கும் மிகவும் முக்கியம். பழங்கள் நம் உடலுக்கு பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களையும் நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன, பல நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன. இந்த கட்டுரையில், பழங்களின் முக்கியத்துவத்தையும், நமது ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளையும் நான் ஆராய்வேன். முதலாவதாக, பழங்களில் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் முக்கியமானது. பழங்கள் வைட்டமின் ஏயையும் வழங்குகிறது, இது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது…
• காய்கறிகளின் முக்கியத்துவம் - கட்டுரை, காகிதம், கலவை காய்கறிகளின் முக்கியத்துவம் பற்றிய கட்டுரை காய்கறிகள் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத உணவுகள் மற்றும் நமது அன்றாட உணவில் முக்கிய இடத்தைப் பெற வேண்டும். அவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளன, அவை நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் ஆற்றலுடனும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இந்த கட்டுரையில், நமது உணவில் காய்கறிகளின் முக்கியத்துவம் மற்றும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அவற்றின் நன்மைகள் பற்றி விவாதிப்பேன். காய்கறிகளில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, ஃபோலிக் அமிலம், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நம் உடலின் உகந்த செயல்பாட்டிற்குத் தேவையானவை. ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பதிலும், நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதிலும் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் முக்கியத்துவம் - கட்டுரை, காகிதம், கலவை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் முக்கியத்துவம் பற்றிய கட்டுரை இன்று பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நம் வாழ்வில் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைப் பற்றி யோசித்து, அதைப் பற்றி உங்களுக்கு எழுத முடிவு செய்தேன். இது ஒரு காதல் கதை போல ரொமாண்டிக் போல் தோன்றாவிட்டாலும், இயற்கையோடும் நாம் உண்ணும் உணவோடும் நம் தொடர்பில் உண்மையான மந்திரம் இருக்கிறது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இயற்கை நமக்கு வழங்கும் பொக்கிஷம். அவை நமக்கு நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகின்றன மற்றும் நம் உடலைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவுகின்றன. அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முதல் நார்ச்சத்து வரை நமக்கு உதவும்…
• இதயம் - கட்டுரை, அறிக்கை, தொகுப்பு "இதயம் - அனைத்து உணர்ச்சிகளின் ஆதாரம்" பற்றிய கட்டுரை மனித உடலின் இந்த முக்கிய உறுப்பு இதயம், நம் எல்லா உணர்ச்சிகளுக்கும் ஆதாரமாக பிரபலமான கலாச்சாரத்தில் அறியப்படுகிறது. உண்மையில், நம் இதயம் உடலின் வழியாக இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் ஒரு உறுப்பு மட்டுமல்ல. இது மனிதனாக இருப்பதன் உணர்ச்சி மையம் மற்றும் பல வழிகளில் நாம் உண்மையில் யார் என்பதை வரையறுக்கிறது. இந்த கட்டுரையில், நம் இதயத்தின் அர்த்தத்தையும் முக்கியத்துவத்தையும் அது எவ்வாறு நம் அனுபவங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் பாதிக்கிறது என்பதை ஆராய்வேன். முதலில், நம் இதயம் அன்பு மற்றும் பாச உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது. பல நேரங்களில், நாம் காதலிக்கும்போது, ​​​​நம் இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது.
• மனித வாழ்வில் நீரின் முக்கியத்துவம் - கட்டுரை, அறிக்கை, தொகுப்பு மனித வாழ்வில் நீரின் முக்கியத்துவம் பற்றிய கட்டுரை பூமியில் வாழ்வதற்கு நீர் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது மனிதர்கள் மற்றும் பிற உயிரினங்களின் உயிர்வாழ்விற்கு அவசியம். இந்த கட்டுரையில், மனித வாழ்க்கையில் தண்ணீரின் முக்கியத்துவத்தையும், அது நமது ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கும் வழிகளையும் ஆராய்வோம். மனித வாழ்க்கைக்கு நீர் முக்கியமானதாக இருக்கும் மிகத் தெளிவான வழிகளில் ஒன்று, திரவமாக அதன் நுகர்வு ஆகும். நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க மக்களுக்கு தண்ணீர் தேவை. நமது உறுப்புகள் மற்றும் உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு நீர் அவசியம், அத்துடன்…
• காற்று மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம் - கட்டுரை, காகிதம், கலவை காற்று மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம் பற்றிய கட்டுரை நாம் பூங்காவில் நடக்கும்போது அல்லது பச்சை சாலைகளில் சைக்கிள் ஓட்டும்போது, ​​புதிய காற்று எப்படி நுரையீரலை நிரப்புகிறது மற்றும் நல்வாழ்வை அளிக்கிறது என்பதை உணர்கிறோம். காற்று வாழ்க்கையின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் நமது ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த கட்டுரையில், காற்றின் முக்கியத்துவத்தையும், அது நமக்கும் நமது சுற்றுச்சூழலுக்கும் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை ஆராய்வேன். நாம் பேசும் முதல் அம்சம் மனித உடலுக்கு காற்றின் முக்கியத்துவம். உயிர்களை நிலைநிறுத்துவதற்கு காற்று இன்றியமையாதது, ஏனென்றால் நாம் சரியாக செயல்பட தேவையான ஆக்ஸிஜனை அது வழங்குகிறது. மூலம்…
• மனித வாழ்வில் தாவரங்களின் முக்கியத்துவம் - கட்டுரை,... 'மனித வாழ்வில் தாவரங்களின் முக்கியத்துவம்' பற்றிய கட்டுரை தாவரங்கள் பூமியில் உள்ள பழமையான வாழ்க்கை வடிவங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அவை நம் வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. வரலாறு முழுவதும், மக்கள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும், தங்கள் உடலை வளர்க்கவும் பல்வேறு வழிகளில் தாவரங்களைப் பயன்படுத்தினர். இருப்பினும், தாவரங்களின் நடைமுறை பயன்பாடு மட்டுமல்ல, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் நமது மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலையில் அவற்றின் தாக்கமும் முக்கியமானது. உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தாவரங்கள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதவை. முதலில், அவர்கள் எங்களுக்கு உணவு மற்றும் தண்ணீரை வழங்குகிறார்கள், ஆனால்…
• வசந்தம் - கட்டுரை, அறிக்கை, தொகுப்பு வசந்த கட்டுரை வசந்தம் என்பது வாழ்க்கை மற்றும் மாற்றம் நிறைந்த ஒரு அற்புதமான பருவம். நீண்ட மற்றும் குளிர்ந்த குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு, வசந்தம் ஆன்மாவுக்கு ஒரு தைலமாக வந்து நமக்கு நம்பிக்கையையும் புதிய ஆற்றலையும் தருகிறது. இது மீளுருவாக்கம் மற்றும் புதிய தொடக்கங்களின் நேரம், இயற்கையானது உயிர்பெற்று அதன் அழகை அதன் அனைத்து சிறப்பிலும் வெளிப்படுத்துகிறது. வசந்த காலத்தின் மிக அழகான அம்சங்களில் ஒன்று மரங்கள் மற்றும் பூக்கள் பூக்கும். டாஃபோடில்ஸ் மற்றும் டூலிப்ஸ் முதல், செர்ரி மலர்கள் மற்றும் செர்ரி மலர்கள் வரை, வசந்த காலம் நமக்கு ஏராளமான அழகான வண்ணங்களையும் வாசனைகளையும் வழங்குகிறது, அவை நம் இதயங்களைப் பாட வைக்கின்றன. இது பிரமாதமாக இருக்கிறது…
• ஒரு மருத்துவர் - கட்டுரை, அறிக்கை, கலவை ஒரு டாக்டரைப் பற்றிய கட்டுரை எனது மருத்துவர் எனக்கு மிகவும் சிறப்பான நபர். அவர் என் பார்வையில் ஒரு நாயகனைப் போன்றவர், குணப்படுத்தி உலகை சிறந்த இடமாக மாற்றும் ஆற்றல் கொண்டவர். ஒவ்வொரு முறையும் நான் அவரை அவரது அலுவலகத்திற்குச் சந்திக்கும்போது, ​​நான் பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர்கிறேன். என் பார்வையில், என் மருத்துவர் ஒரு மருத்துவர் என்பதை விட அதிகம். என் உடல்நிலையில் அக்கறை செலுத்தி நான் நலமாக இருப்பேன் என்ற நம்பிக்கையை தந்த கலைஞர் அவர். அவர் ஒரு வழிகாட்டி, அவர் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மூலம் என்னை வழிநடத்துகிறார், மேலும் எனது…
• கோடையின் செல்வங்கள் - கட்டுரை, அறிக்கை, கலவை கோடைச் செல்வங்களின் மேஜிக் கோடைக்காலம் என்பது நம்மில் பலரின் விருப்பமான பருவமாகும். சூரியன், அரவணைப்பு, பூக்கும் இயற்கை மற்றும் ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் நமக்கு வழங்கக்கூடிய அனைத்தையும் நாம் அனுபவிக்கும் நேரம் இது. எனவே இன்று, கோடையின் செல்வங்களைப் பற்றியும் அவற்றை நாம் எவ்வளவு பொக்கிஷமாகக் கருதுகிறோம் என்பதைப் பற்றியும் சொல்ல விரும்புகிறேன். கோடையின் மிக அழகான அம்சங்களில் ஒன்று பூக்கள். அவை அவற்றின் துடிப்பான நிறங்களையும் இனிமையான நறுமணத்தையும் வெளிப்படுத்துகின்றன, போதை தரும் நறுமணங்களால் காற்றை நிரப்புகின்றன. ஒரு எளிய பூங்கொத்து ஒரு சாதாரண நாளை எப்படி சிறப்பானதாக மாற்றுகிறது என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.
• எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் - கட்டுரை, அறிக்கை, கலவை எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் பற்றிய கட்டுரை உணர்ச்சிகள் நமது மனித அனுபவத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும் மற்றும் பல்வேறு வழிகளில் நம் வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். பொதுவாக, உணர்ச்சிகளை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள். இந்த இரண்டு பிரிவுகளும் நமக்கும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் ஏற்படும் தாக்கத்தில் அடிப்படையில் வேறுபடுகின்றன. நேர்மறை உணர்ச்சிகள் என்பது நம்மை நன்றாக, மகிழ்ச்சியாக அல்லது நிறைவாக உணர வைக்கும் உணர்ச்சிகள். இதில் மகிழ்ச்சி, திருப்தி, அன்பு, நன்றியுணர்வு அல்லது உற்சாகம் போன்ற உணர்வுகள் அடங்கும். நாம் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும்போது, ​​​​நம் உடல்கள் எண்டோர்பின்கள் மற்றும் டோபமைன் போன்ற இரசாயனங்களை வெளியிடுகின்றன.
• இதயத்தின் சக்தி - கட்டுரை, அறிக்கை, தொகுப்பு "இதயத்தின் சக்தி - அன்பின் சக்தி அனைத்து தடைகளையும் கடக்கும்போது" என்ற கட்டுரையில் இதயம் நம் உடலில் இரத்தத்தை செலுத்தும் ஒரு உறுப்புக்கு மேலானது. இது காதல் மற்றும் ஆர்வத்தின் சின்னமாகும், இது அசாதாரணமான விஷயங்களைச் செய்ய நம்மை ஊக்குவிக்கும். இதயத்தின் சக்தி, நாம் உண்மையிலேயே விரும்புவதை நோக்கி நம்மை இயக்குவது, தடைகளைத் தாண்டி நம் கனவுகளை நிறைவேற்ற நம்மைத் தூண்டுவது. இதயத்தின் வலிமை நம்பமுடியாதது மற்றும் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் இருக்கலாம். சில நேரங்களில் மக்கள் தங்கள் வழியில் நிற்கும் எந்த தடையையும் கடக்க முடியும், அன்பினால் சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றும் விஷயங்களைச் செய்யலாம். எப்பொழுது…
• கோடை - கட்டுரை, அறிக்கை, கலவை கோடைக்கால கட்டுரை கோடை என்பது மகிழ்ச்சி மற்றும் அரவணைப்பு, சுதந்திரம் மற்றும் சாகசத்தின் பருவமாகும். இயற்கையானது அதன் அனைத்து அழகையும் வெளிப்படுத்தி, வாழ்க்கையை மகிழ்விப்பதற்கும், மகிழ்வதற்கும் நிறைய வாய்ப்புகளைத் தரும் நேரம் இது. இது வாழ்க்கை, வண்ணம் மற்றும் புதிய சாத்தியங்கள் நிறைந்த பருவம். கோடையின் குறிப்பிடத்தக்க அம்சங்களில் ஒன்று வெப்பம். வெப்பநிலை அதிகரித்து, சூரியன் வலுவாகவும் பிரகாசமாகவும் பிரகாசிக்கிறது. கடற்கரை, குளம் மற்றும் வெளிப்புற செயல்பாடுகளை அனுபவிக்க இது சரியான நேரம். புதிய காற்று மற்றும் கதிர்கள்…
• சுய காதல் - கட்டுரை, அறிக்கை, தொகுப்பு சுய காதல் பற்றிய கட்டுரை சுய அன்பு என்பது அன்பின் மிக முக்கியமான மற்றும் சிக்கலான வடிவங்களில் ஒன்றாகும். இந்த வகையான காதல் பெரும்பாலும் சுயநலம் அல்லது நாசீசிசம் என தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் அது உண்மையில் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் சுயமரியாதையைப் பற்றியது, மேலும் இந்த அன்பு ஒரு நபருக்கு குறிப்பாக சக்திவாய்ந்ததாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். சுய-அன்பு சுயமரியாதையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு நபரை நேர்மறையான வழியில் வளர்க்க உதவுகிறது. சுய-அன்பு என்பது குறைபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகள் உட்பட உங்களின் அனைத்து அம்சங்களையும் ஏற்றுக்கொள்வதையும் பாராட்டுவதையும் உள்ளடக்கிய ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும். இதன் பொருள் நீங்கள்…
• மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன - கட்டுரை, அறிக்கை, கலவை "மகிழ்ச்சியின் அர்த்தம் என்ன" என்ற கட்டுரை, மகிழ்ச்சி, நம் வாழ்வில் ஒளியின் கதிர், மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு தனித்துவமான மற்றும் விலைமதிப்பற்ற உணர்வு, இது நமக்கு மகிழ்ச்சியையும் நிறைவையும் தருகிறது. அந்த உணர்வுதான் நம்மை சிரிக்க வைக்கிறது, உயிருடன் இருக்கவும், நம் வாழ்க்கையை நம்பவும் செய்கிறது. ஆனால் உண்மையில் மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன? என்னைப் பொறுத்தவரை, மகிழ்ச்சி என்பது நம் வாழ்வின் இருளை ஊடுருவிச் செல்லும் ஒளியின் கதிர் போன்றது. அந்த உணர்வுதான் நாம் விரும்பும் வழியில் விஷயங்கள் நடக்காதபோதும், கண்ணாடியின் மறுபக்கத்தைப் பார்க்க வைக்கிறது. அந்த உணர்வுதான் நம்மை சிறிய தருணங்களை பாராட்ட வைக்கிறது.