கட்டுரை விரக்தி கோடையின் செல்வங்கள்

 
கோடை செல்வத்தின் மந்திரம்

கோடை காலம் என்பது நம்மில் பலருக்கும் பிடித்தமான பருவம். சூரியன், அரவணைப்பு, பூக்கும் இயற்கை மற்றும் ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் நமக்கு வழங்கக்கூடிய அனைத்தையும் நாம் அனுபவிக்கும் நேரம் இது. எனவே இன்று, கோடையின் செல்வங்களைப் பற்றியும் அவற்றை நாம் எவ்வளவு பொக்கிஷமாகக் கருதுகிறோம் என்பதைப் பற்றியும் சொல்ல விரும்புகிறேன்.

கோடையின் மிக அழகான அம்சங்களில் ஒன்று பூக்கள். அவை அவற்றின் துடிப்பான நிறங்களையும் இனிமையான நறுமணத்தையும் வெளிப்படுத்துகின்றன, போதை தரும் நறுமணங்களால் காற்றை நிரப்புகின்றன. ஒரு எளிய பூங்கொத்து ஒரு சாதாரண நாளை எப்படி சிறப்பான மற்றும் கலகலப்பானதாக மாற்றும் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. அவை தோட்டப் பூக்களாக இருந்தாலும் சரி, காட்டுப் பூக்களாக இருந்தாலும் சரி, அவை பன்முகத்தன்மையின் அடையாளமாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தருகின்றன.

கூடுதலாக, கோடை நமக்கு புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் செல்வத்தை வழங்குகிறது. சூடான கோடை நாளில் புதிய தக்காளி மற்றும் மொறுமொறுப்பான வெள்ளரிகளின் சாலட்டை விட சிறந்தது எது? அல்லது சிவப்பு அல்லது மஞ்சள் தர்பூசணி, இனிப்பு ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் அல்லது ஜூசி நெக்டரைன்கள் போன்ற சுவையான மற்றும் ஜூசி பழ சிற்றுண்டி. புதிய மற்றும் சுவையான பருவகால உணவுகளை ருசிக்க முடிவது ஒரு உண்மையான ஆசீர்வாதம்.

ஆனால் கோடை என்பது பூக்கள் மற்றும் பழங்களின் மிகுதியை மட்டும் குறிக்காது. இயற்கை அதன் அனைத்து அதிசயங்களையும் ஆராய்ந்து ரசிக்க வாய்ப்பளிக்கும் நேரமும் இதுவே. லாவெண்டர் காடுகள் மற்றும் வயல்களில் நடப்பது முதல், தெளிவான ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகளில் நீந்துவது அல்லது கடற்கரையில் ஓய்வெடுப்பது வரை, கோடை காலம் நமக்குத் தொடர்பைத் துண்டிக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் சரியான இயற்கை அமைப்பை வழங்குகிறது.

கோடையின் சுவை
கோடையின் மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சிகளில் ஒன்று புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். அவை அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன, ஆனால் அவை எந்த உணவிற்கும் சுவையான சுவையை சேர்க்கின்றன. நான் சந்தையில் சுற்றி நடக்க விரும்புகிறேன் மற்றும் புதிய தக்காளி, முலாம்பழம் அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை எடுக்க விரும்புகிறேன், அவற்றை நான் சுவைக்கும்போது, ​​அவற்றின் ஆற்றலும் உயிர்ச்சக்தியும் என்னைச் சூழ்ந்திருப்பதை உணர முடியும்

கோடை நிறங்கள்
கோடையின் செழுமை என்பது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, வண்ணங்களைப் பற்றியது. ஆண்டின் இந்த நேரத்தில், இயற்கையானது செழித்து, உயிர்ப்புடன் இருக்கிறது, மேலும் மலர்கள், மரங்கள் மற்றும் காடுகளின் துடிப்பான வண்ணங்கள் கண்களுக்கு உண்மையான விருந்தாகும். சிவப்பு, மஞ்சள், ஆரஞ்சு, பச்சை - இந்த அழகான வண்ணங்கள் அனைத்தும் எனக்கு மகிழ்ச்சியையும் உத்வேகத்தையும் தருகின்றன.

கோடை நடவடிக்கைகள்
கோடை காலம் என்பது சாகச மற்றும் ஆய்வுக்கான பருவமாகும். நான் இயற்கையில் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறேன், காட்டில் நடக்க விரும்புகிறேன், ஆறுகளின் தெளிவான நீரில் நீந்துகிறேன் அல்லது கடற்கரை மற்றும் கடல் காற்றை அனுபவிக்க விரும்புகிறேன். சைக்கிள் ஓட்டுதல், கேனோயிங் அல்லது பாறை ஏறுதல் போன்ற புதிய செயல்களை முயற்சிக்க கோடைக்காலம் சரியான நேரம். ஒவ்வொரு கோடை நாளும் சாத்தியங்கள் மற்றும் சாகசங்கள் நிறைந்தது.

கோடைக்கால தளர்வு
உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை ஓய்வெடுக்கவும் அனுபவிக்கவும் கோடைக்காலம் சரியான நேரம். நான் மரத்தடியில் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறேன் அல்லது காம்பில் புத்தகம் படிக்க விரும்புகிறேன். மாலையில், நான் பூங்காவில் நடக்க விரும்புகிறேன் அல்லது நட்சத்திரங்களைப் பாராட்ட விரும்புகிறேன், எதிர்காலம் என்னவாக இருக்கும் என்று கனவு காண்கிறேன். நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் சமநிலையுடனும் வைத்திருக்க ஓய்வெடுப்பது முக்கியம், மேலும் நம்மை மீண்டும் இணைத்துக்கொள்ள கோடைக்காலம் சரியான பருவமாகும்.

முடிவில், கோடை என்பது செல்வம் மற்றும் அழகின் பருவமாகும், இது இயற்கையின் சிறந்த மற்றும் அழகானதை நமக்குக் கொண்டுவருகிறது. இதையெல்லாம் ரசித்து இயற்கையோடு இயைந்திருப்பதை உணரும் காலம் இது. எனவே இந்த அற்புதமான நேரத்தை போற்றுவோம் மற்றும் அது நமக்கு வழங்கும் அனைத்து செல்வங்களையும் முழுமையாகப் பயன்படுத்துவோம்.
 

குறிப்பு தலைப்புடன் "கோடையின் செல்வங்கள் - உணவு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் ஆதாரங்கள்"

 

அறிமுகம்
கோடை காலம் என்பது இயற்கை நமக்கு அதிக சமையல் வளங்களை வழங்கும் பருவம். ஆண்டின் இந்த நேரத்தில், சந்தைகள் மற்றும் தோட்டங்கள் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பெற உதவும். இந்த அறிக்கையில், கோடையில் நாம் காணக்கூடிய உணவு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் மிக முக்கியமான ஆதாரங்களை ஆராய்வோம்.

உணவு ஆதாரங்கள்
கோடை காலம் என்பது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மிகவும் சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கும் பருவமாகும். இந்த காலகட்டத்தில் நாம் காணக்கூடிய பொதுவான காய்கறிகளில்: தக்காளி, மிளகுத்தூள், கத்திரிக்காய், வெள்ளரிகள், சீமை சுரைக்காய், பச்சை பீன்ஸ், பட்டாணி மற்றும் கீரை. இந்த காய்கறிகளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பழங்களைப் பொறுத்தவரை, கோடை என்பது மிகவும் இனிமையான மற்றும் சுவையான ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், அவுரிநெல்லிகள், ராஸ்பெர்ரிகள், திராட்சை வத்தல், முலாம்பழம் மற்றும் கீரைகள், நெக்டரைன்கள், பீச், செர்ரி மற்றும் பாதாமி பழங்களை நாம் காணக்கூடிய நேரம். இந்த பழங்களில் வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நம் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் சில நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

சுகாதார ஆதாரங்கள்
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உணவின் முக்கிய ஆதாரங்கள் என்பதைத் தவிர, அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை தவறாமல் உட்கொள்வது இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நிலைமைகளைத் தடுக்க உதவும்.

மேலும், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது உடலில் போதுமான அளவு நீரேற்றத்தை பராமரிக்க உதவும், குறிப்பாக கோடையில் வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும் மற்றும் நாம் அதிகமாக வியர்க்கும் போது. அவற்றில் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, அவை நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும் ஆற்றலுடனும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர உதவுகின்றன.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது, அவற்றின் அதிக வைட்டமின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க உதவும். அவை தொற்று நோய்களைத் தடுக்கவும், பொது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன.

தோட்டத்தில் உள்ள மருத்துவ தாவரங்கள் பற்றி

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மருத்துவ தாவரங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை பொதுவாக மக்களின் தோட்டங்களில் காணப்படுகின்றன மற்றும் சிறிய இடங்களில் கூட வளர்க்கப்படலாம். அடுத்து, தோட்டத்தில் வளர்க்கப்படும் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கப் பயன்படும் மிகவும் பிரபலமான மூலிகைகள் சிலவற்றை ஆராய்வோம்.

வெந்தயம்
வெந்தயம் என்பது ஒரு நறுமண மூலிகையாகும், இது பாரம்பரியமாக செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கும் வயிற்றுப் பிடிப்பைப் போக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வளர எளிதான தாவரமாகும், மேலும் இதை சாலடுகள், சூப்கள் அல்லது பிற உணவுகளில் பயன்படுத்தலாம்.

புதினா
மிளகுக்கீரை அதன் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது தசைகளை தளர்த்தவும் வயிற்றுப் பிடிப்பைப் போக்கவும் உதவுகிறது. இது மற்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது.

லாவெண்டர்
லாவெண்டர் ஒரு இனிமையான வாசனையுள்ள மூலிகையாகும், இது அமைதியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இது தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மையைப் போக்கவும் பயன்படுகிறது.

செயின்ட் ஜான்
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, ஆனால் PMS அறிகுறிகளைப் போக்கவும் பயன்படுகிறது. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம்.

தோட்டத்தில் வளர்க்கப்பட்டு ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகள் சில. அவற்றை வளர்ப்பதன் மூலம், அவற்றின் சிகிச்சைப் பண்புகளிலிருந்து நாம் பயனடையலாம் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கான இயற்கை சிகிச்சைகளை அணுகலாம்.

முடிவுரை
முடிவில், கோடையின் செல்வங்கள் எண்ணற்றவை, மேலும் பலவிதமான புதிய, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நமக்கு வழங்குகின்றன. அவை அவற்றின் இயல்பான நிலையிலும் பல்வேறு சமையல் தயாரிப்புகளிலும் உட்கொள்ளப்படலாம், இது ஒரு சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். அவை நம் உடலுக்குத் தரும் நன்மைகளை அறிந்து அவற்றை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். உள்ளூர் உற்பத்தியாளர்களை ஆதரிப்பதும், கோடையின் செல்வத்தை முழுமையாக அனுபவிக்க எப்போதும் புதிய மற்றும் தரமான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் முக்கியம்.
 

விளக்க கலவை விரக்தி கோடை, செல்வத்தின் பருவம்

 
கோடை என்பது பலரின் விருப்பமான பருவமாகும், ஏனெனில் இது நம் இதயங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஏராளமான செல்வங்களை வழங்குகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், சூரியன் பிரகாசிக்கிறது மற்றும் தாவரங்கள் ஏராளமாக இருப்பதால், இயற்கையானது அதன் மிக உயர்ந்த நிலையில் உள்ளது. புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஏராளமாக இருக்கும் மற்றும் இயற்கைக்காட்சிகள் துடிப்பான வண்ணங்களால் நிறைந்திருக்கும் நேரம் இது. இந்த கோடையில் இயற்கையின் செழுமையை வித்தியாசமாக அனுபவிக்க கிராமப்புறங்களுக்கு சுற்றுலா செல்ல முடிவு செய்தேன்.

நான் பண்ணைக்கு வந்தபோது, ​​​​எவ்வளவு அழகான பொருட்களைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட்டேன். தரையில் பச்சைக் கம்பளம் விரிக்கப் பட்டிருந்தது, வயல்களில் காய்கறிகளும் பழங்களும் பறிக்கக் காத்திருந்தன. எல்லாப் பொருட்களும் புத்துணர்ச்சியோடும் உயிரோடும் இருந்த ஒரு புதிய உலகத்தில் நான் நுழைந்தது போல் உணர்ந்தேன். காற்று சுத்தமாகவும் புதியதாகவும் இருந்தது, சூரியனின் கதிர்கள் என் தோலைத் தொட்டது, எனக்கு அரவணைப்பு மற்றும் நல்வாழ்வைக் கொடுத்தது.

நான் பண்ணையை ஆராய ஆரம்பித்தேன் மற்றும் அழகான மற்றும் மணம் கொண்ட மலர்கள் நிறைந்த அற்புதமான தோட்டத்தைக் கண்டுபிடித்தேன். அவற்றின் இனிமையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வாசனையை என்னால் சாய்ந்து கொள்ளாமல் இருக்க முடியவில்லை. தோட்டத்தின் வழியாக நடந்து செல்லும் போது, ​​தெளிவான நீர் மற்றும் மீன்கள் அமைதியாக நீந்திய ஒரு சிறிய ஏரியையும் பார்த்தோம். நான் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று உணர்ந்தேன், எனவே ஏரிக்கரையில் அமர்ந்து அழகான காட்சியைப் பார்க்க முடிவு செய்தேன்.

ஒரு இனிமையான நடைக்குப் பிறகு நான் பண்ணைக்குத் திரும்பினேன், அங்கே காய்கறிகளையும் பழங்களையும் பறித்து முடித்திருந்த புரவலரைக் கண்டேன். குளிர்காலத்திற்காக சேமிக்கப்படும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் பணியில் பங்கேற்க நான் அழைக்கப்பட்டேன். நான் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை வரிசைப்படுத்தியபோது, ​​​​அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணத்தைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். இயற்கை பல செல்வங்களை வழங்குகிறது என்பதை இந்த செயல்முறை எனக்குக் காட்டியது, அவற்றை நாம் கண்டுபிடித்து பாராட்ட வேண்டும்.

அந்த நாள் முழுவதையும் நாம் இயற்கையை ஆராய்வதிலும் அனுபவிப்பதிலும் கழித்தோம். இயற்கையோடும் அது நமக்கு வழங்கும் எல்லாவற்றோடும் இணைந்திருப்பதை உணர்ந்தேன். கோடைக்காலம் உண்மையிலேயே செல்வத்தின் பருவம், இந்தப் பயணம் நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் நிறுத்தி பாராட்ட வேண்டும் என்பதை எனக்குக் காட்டியது.