Qormo ku saabsan "Qorraxda - Isha Nolosha iyo Tamarta"
Qorraxdu waa isha tamarta lagama maarmaanka u ah nolosha Dunida. La’aanteed, noloshu sidaan ognahay maanta ma suurta-galteen. Tan iyo wakhtiyadii hore, dadku waxay garteen muhiimada qorraxdu waxayna u caabudi jireen ilaahnimo. Si kastaba ha ahaatee, xitaa maanta, waxaan ku tiirsanahay qorraxda si aan u ilaalino caafimaadkeena oo aan taageerno hawlo maalmeedkeena badan.
Qorraxdu waa isha ugu weyn ee iftiinka iyo kulaylka Dhulka. Labadan walxood la'aanteed, nolosha meeraha meeraha waa wax aan macquul ahayn. Intaa waxaa dheer, qorraxdu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa ilaalinta cimilada iyo dheelitirka cimilada dhulka. Waxay kaa caawinaysaa diirimaad badda iyo jawiga, taas oo ka caawisaa abuurista jawi ku haboon nolosha. Qorraxdu waxay kaloo kicisaa wareegga biyaha, taasoo keenta uumiga biyaha badaha iyo samaynta daruuraha, kuwaas oo caawiya roobka iyo abuurista ilo biyo nadiif ah.
Taariikhda oo dhan, dadku waxay u arki jireen qorraxdu inay tahay xoog rabaani ah, oo ku caabuda dhaqamo badan. Khuraafaad ahaan, waxa inta badan loo aqoonsan jiray ilaah, iyo qaar ka mid ah ilbaxnimooyinka qadiimiga ah ayaa u hibeeyay macbadyo iyo caadooyin. Xitaa maanta, dadku waxay sii wadaan inay u dabaaldegaan xagaaga iyo jiilaalka, waqtiyada ay qorraxdu gaarto meesha ugu sareysa ama ugu hooseysa ee cirka.
Intaa waxaa dheer, qorraxdu waligeed waxay ahaan doontaa weligeedna waxay ahaan doontaa isha muhiimka ah ee tamarta aadanaha. Tamarta cadceedu waa ilo tamar oo nadiif ah oo dib loo cusboonaysiin karo oo loo isticmaali karo in lagu soo saaro koronto laguna kululeeyo guryaha iyo biyaha. Tani waxay noqon kartaa beddel muhiim ah oo loo beddelo ilaha tamarta fosil, kuwaas oo xaddidan oo waxyeello u leh deegaanka.
Marka xigta, waxaan ka hadli karnaa saameynta tooska ah ee qorraxdu ay ku leedahay caafimaadkeena. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu caansan ee soo-gaadhista qorraxdu waa soo saarista fitamiin D ee jirkeena. Fiitamiinkani waxa uu lama huraan u yahay lafaha iyo ilkaha caafimaadka qaba, balse waxa uu sidoo kale door muhiim ah ka ciyaaraa ilaalinta hab-dhiska difaaca ee caafimaadka qaba iyo sidoo kale nidaaminta heerka Insuliinka ee dhiiga. Sidaa darteed, soo-gaadhista joogtada ah ee qorraxdu waxay noqon kartaa hab wax ku ool ah oo naga ilaalin kara caafimaadka iyo ka hortagga cudurrada kala duwan.
Intaa waxaa dheer, qorraxdu waxay sidoo kale saameyn faa'iido leh ku yeelan kartaa niyaddayada. Iftiinka qorraxdu waxaa loo yaqaanaa inuu kiciyo soo saarista serotonin ee maskaxda, neurotransmitter oo la xidhiidha fayoobida iyo farxadda. Tani waxay noqon kartaa sababta ay dad badani u dareemaan farxad iyo rajo wanaagsan inta lagu jiro xagaaga marka ay la kulmaan qorrax badan iyo iftiin dabiici ah. Dhanka kale, la'aanta qorraxda waxay la xiriiri kartaa niyad-jabka xilliyeed iyo cilladaha kale ee niyadda.
Waayadan danbe, walaaca laga qabo saamaynta isbeddelka cimiladu ku leeyahay deegaanka iyo caafimaadka dadka ayaa horseeday in fiiro gaar ah loo yeesho muhiimada qorraxda. Inkasta oo soo-gaadhista shucaaca UV ay sidoo kale yeelan karto saameyn taban, sida khatarta kansarka maqaarka, ilaalinta maqaarka iyo iska ilaalinta qorraxda xad-dhaafka ah inta lagu jiro saacadaha ugu sarreeya waa siyaabo waxtar leh oo lagu raaxaysan karo faa'iidooyinka qorraxda iyo ilaalinta caafimaadkeenna.
Gabagabadii, qorraxdu waa isha tamarta iyo nolosha lagama maarmaanka u ah Dhulka, waxaana muhiim ah in la aqoonsado lana qadariyo doorka ay ku leedahay adduunkeena. Taariikhda oo dhan, qorraxdu waxay ahayd mid loo qaddariyo inay tahay quwad rabaani ah waxayna sii wadaan dhiirigelinta iyo soo jiidashada dadka maanta. Tamarta cadceedu sidoo kale waa il muhiim ah oo laga helo tamar nadiif ah oo dib loo cusboonaysiin karo taasoo caawin karta ilaalinta deegaanka iyo kheyraadka dabiiciga ah.
Tixraac oo leh ciwaanka"Muhiimadda ay qorraxdu u leedahay nolosha dhulka"
Hordhac:
Qorraxdu waa mid ka mid ah ilaha tamarta ugu muhiimsan nolosha Dunida. Waa xiddig weyn oo udub dhexaad u ah nidaamka qorraxdeena, saameyn weynna ku leh meereheena. Warqadan, waxaynu ku baari doonaa muhiimada qorraxdu iyo saamaynta ay ku leedahay nolosha dhulka.
Tilmaamaha Qorraxda:
Qorraxdu waa qayb ka mid ah balaasmaha, oo ka kooban qiyaastii 99,86% tirada nidaamka qoraxda. Sidoo kale waa isha aasaasiga ah ee tamarta dhulka, soo saarta shucaaca korantada ee ku baahsan mowjadaha dhererka ballaaran, oo ay ku jiraan iftiinka muuqda, infrared, iyo ultraviolet. Shucaaca elektromagnetic-ka ah ayaa lagama maarmaan u ah hababka noolaha ee Dhulka.
Saamaynta Qorraxdu Dhulka:
Qorraxdu waxay saameyn weyn ku leedahay Dhulka iyo nolosha meeraha. Tamarta qorraxdu waxay lagama maarmaan u tahay geeddi-socodka photosynthesis ee dhirta iyo geedaha, kuwaas oo soo saara ogsijiinta iyo cuntada xoolaha. Tamarta qorraxda ayaa sidoo kale mas'uul ka ah wareegga biyaha iyo cimilada, iyo sidoo kale sameynta ciidda.
Dhinaca kale, soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee shucaaca ultraviolet-ka ee cadceeddu waxay waxyeello u geysan kartaa caafimaadka aadanaha waxayna u horseedi kartaa cudurro ay ka mid yihiin kansarka maqaarka. Sababtan awgeed, waxaa muhiim ah in aan nafteena ka ilaalino soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee qorraxdu oo aan isticmaalno alaabo leh qodob ka ilaalinaya qorraxda marka aan waqti ku qaadaneyno dibadda.
Qorraxdu waa mid ka mid ah ilaha tamarta ugu muhiimsan ee dhulka. Iftiinka iyo kulaylka ay bixiso Qorraxdu waxay muhiim u yihiin nolosha meeraha, laga bilaabo geeddi-socodka sawir-qaadista ee dhirta ilaa horumarka dadka iyo xayawaanka. Intaa waxaa dheer, tamarta qoraxda waxaa loo isticmaali karaa in lagu soo saaro koronto laguna beddelo shidaalka fosil, sidaas darteed hoos u dhigista saameynta xun ee deegaanka.
Taariikhda oo dhan, qorraxdu waxay macno gaar ah u lahayd aadanaha. Dhaqamo badan oo qadiimi ah ayaa isaga ilaah u caabudi jiray oo muhiimad wayn siin jiray khuraafaadka iyo diinta. Qorraxda waxaa lagu tiriyaa inay calaamad u tahay nolosha, awoodda iyo rajada waxaana inta badan lagu sawiri jiray fanka iyo suugaanta.
Marka laga soo tago faa'iidooyinka jireed iyo calaamad, qorraxdu waxay sidoo kale saameyn togan ku yeelan kartaa niyadda iyo caafimaadka maskaxda. Iftiinka qorraxdu ee dabiiciga ahi waxa uu kiciyaa soo saarista maskaxda ee serotonin, neurotransmitter oo la xidhiidha fayoobida iyo farxadda. Sidoo kale, soo-gaadhista qorraxda dhexdhexaadka ah waxay kaa caawin kartaa nidaaminta laxanka wareegga jirka iyo hagaajinta hurdada.
Gabagabo:
Gabagabadii, qorraxdu waxay saamayn wayn ku leedahay nolosha dunida, waana mid ka mid ah ilaha tamarta ugu muhiimsan meereheena. Tamarta qorraxdu waxay lama huraan u tahay geeddi-socodka bayooloji iyo deegaanka ee dhulka, laakiin soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee shucaaca qorraxda waxay waxyeello u geysan kartaa caafimaadka aadanaha. Fahamka muhiimada qoraxda iyo ka ilaalinta waxyeeladeeda xun ayaa lama huraan u ah ilaalinta deegaan caafimaad qaba oo dheeli tiran dhamaan dadka ku nool meeraheena.
Halabuurka qeexan ku saabsan "Ahmiyadda Qorraxdu"
Qorraxdu waa xiddig dhalaalaysa oo ku taalla badhtamaha hab-dhiska qorraxdeena oo mas’uul ka ah nolosha dhulka. Iftiinka iyo kulaylka ay bixiso qorraxdu waa lama huraan u ah dhammaan noocyada nolosha, muhiimaddeeda lama dhayalsan karo.
Marka laga soo tago muhiimada ay u leedahay nolosha, qorraxdu waxay sidoo kale saameyn xooggan ku leedahay niyaddayada. Dad badan ayaa dareema tamar wanaagsan iyo horumar niyadda marka ay qorraxdu ka dhacdo dibadda. Tani waxay sabab u tahay soo daynta endorphins ee maskaxda, kuwaas oo leh saameyn dejin iyo nasasho.
Qorraxdu waxay kaloo saameyn weyn ku leedahay dhaqanka iyo farshaxanka. Farshaxanno badan ayaa dhiirigeliyay iftiinka iyo midabka qorraxda, iyaga oo u adeegsanaya inay abuuraan farshaxanno cajiib ah. Intaa waxaa dheer, dhaqamo badan oo adduunka ah ayaa caabudi jiray qorraxda oo calaamad u ah nolosha iyo ilaahnimada.
Gabagabadii, qorraxdu waxay aad uga badan tahay isha kulaylka iyo iftiinka. Waa il tamar iyo dhiirigelin u ah dhammaan inta eegta oo qadarisa. Waa inaan u mahadcelineynaa yaabka dabiiciga ah oo aan had iyo jeer ku qadarinno nolol maalmeedkeena.
Views Views: 147
Wax badan
- Qorraxda - Qormo, Warbixin, Halabuur Qorraxda qorraxdu waa shay soo jiidasho leh oo saameeya dhinacyo badan oo nolosheena ah. Waa udub dhexaadka nidaamkayaga qoraxda waxayna masuul ka tahay jiritaanka nolosha dhulka. Si kastaba ha ahaatee, qorraxdu aad ayay uga badan tahay bixiyaha iftiinka iyo kulaylka. Waxay door muhiim ah ka ciyaartaa cimilada, maalintii waxay na siisaa tamar waxayna naga ilaalisaa shucaaca waxyeelada leh. Qorraxda waxaa lagu tiriyaa inay tahay mid ka mid ah ilaha tamarta ugu muhiimsan nolosha, ha noqoto dhirta, xayawaanka iyo dadkaba. Qorraxdu waxay ina siisaa fitamiin D, kaas oo lagama maarmaan u ah lafaha iyo ...
- Muhiimadda ay dhirtu u leedahay nolosha aadamaha – Qormo,… Qormo ku saabsan 'Ahmiyadda ay Dhirtu u leedahay Nolosha Aadanaha' Dhirta ayaa ka mid ah noocyada nolosha ee ugu da'da weyn, waxayna door muhiim ah ka ciyaaraan nolosheenna. Taariikhda oo dhan, dadku waxay u isticmaali jireen dhirta siyaabo kala duwan, labadaba ujeeddooyin daawo iyo si ay u nafaqeeyaan jirkooda. Si kastaba ha ahaatee, ma aha oo kaliya isticmaalka dhabta ah ee dhirta ayaa muhiim ah, laakiin sidoo kale saameyntooda deegaanka iyo xaalad maskaxeed iyo shucuureed. Dhirtu waxay lagama maarmaan u tahay caafimaadkeena, jidh ahaan iyo maskax ahaanba. Marka hore, waxay na siiyaan cunto iyo biyo, laakiin sidoo kale…
- Xayawaanka Nolosha Aadanaha - Qormo, Warbixin, Halabuur Qormo ciwaankeedu yahay “Xoolaha Nolosha Aadanaha” Xayawaanku waxa ay mar walba door muhiim ah ku leeyihiin nolosha aadanaha. Taariikhda oo dhan, aadanuhu waxa ay la noolaayeen xayawaanka, iyaga oo u isticmaali jiray cunto, gaadiid, dhar, iyo xataa wehel. Laakiin xayawaanku aad bay uga badan yihiin walxaha la isticmaalo. Waxay noqon karaan il farxadeed, dhiirigelin iyo xidhiidhka dabeecadda. Marka hore, xayawaanku waxay u noqon karaan ilo cunto oo muhiim u ah aadanaha. Dhaqamo badan, hilibka iyo alaabada xayawaanku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah cuntada. Laakiin marka lagu daro qiimahooda nafaqeynta, xayawaanku waxay sidoo kale noqon karaan…
- Qorrax-dhaca - Qormo, Warbixin, Halabuur Qormada qorrax-dhaca qorrax dhaca waa waqti sixir ah oo gaar ah maalin kasta marka qorraxdu ay samada macsalaamayso oo ay fallaadhihiisii ugu dambeeyay ee iftiinka dhulka ka muuqdaan. Waa daqiiqad aamusnaan iyo ka fiirsasho, taasoo fursad noo siinaysa inaan ka joogsanno buuqa iyo mashquulka maalinlaha ah oo aan la dhacsanno quruxda adduunka aan ku noolnahay. Marka loo eego qorrax dhaca, qofku wuxuu arki karaa midabada muuqda iyo kuwa daran ee daboolaya cirka. Ka bilaabma casaan dhalaalaya oo aad u daran, oo dhex maraya hadhyo oranji, huruud iyo casaan, ilaa buluug madow ee habeenkii.…
- Muhiimadda ay biyuhu u leeyihiin nolosha aadanaha - Qormo, Warbixin, Halabuur Qormo ku saabsan muhiimadda ay biyuhu u leeyihiin nolosha bini’aadamka Biyuhu waxa ay ka mid yihiin waxyaabaha ugu muhiimsan nolosha Dunida, waxaanay lagama maarmaan u tahay jiritaanka aadamaha iyo noocyada kale ee nolosha. Qormadan waxa aynu ku eegi doonaa muhiimada ay biyuhu u leeyihiin nolosha aadamaha iyo siyaabaha ay u saameeyaan caafimaadkeena iyo fayoobideena. Mid ka mid ah siyaabaha ugu cad ee ay biyuhu muhiim ugu yihiin nolosha aadanaha ayaa ah isticmaalka dareeraha. Dadku waxay u baahan yihiin biyo si ay u fuuqaan oo ay u caafimaad qabaan. Biyuhu waxay lama huraan u yihiin shaqada xubnaha iyo habdhisyada jidhkeena, iyo sidoo kale…
- Xagaaga - Qormo, Warbixin, Halabuur Qormada Xagaaga Xagaaga waa xilli farxad iyo diirimaad, xorriyad iyo tacabur. Waa marka ay dabiicadda isku muujiso quruxdeeda oo dhan waxayna ina siinaysaa fursado badan oo aan ku raaxaysan karno nolosha. Waa xilli ay ka buuxaan nolol, midab iyo fursado cusub. Mid ka mid ah sifooyinka ugu caansan xagaaga waa kulaylka. Heerkulka ayaa kor u kacaya, qorraxduna aad bay u sii ifaysaa. Waa wakhtiga ugu habboon ee lagu raaxaysan karo xeebta, barkadda iyo nashaadaadka bannaanka. Hawada cusub iyo fallaadhaha…
- Haddaan ubax ahaan lahaa - Qormo, Warbixin, Halabuur Qormo ku saabsan "Udgoonka Xoriyadda - Haddaan Ubax ahaan lahaa" Waxaan inta badan qiyaasaa sida ay noqon lahayd ubax, ku nool meel aad u ballaaran ama kur ubax leh, oo dareemaya qorraxda xagaaga ee diiran iyo dabaysha guga. Waxaan jeclaan lahaa inaan ku fekero inaan noqon doono ubax gaar ah, oo leh tufaax jilicsan iyo udgoon macaan oo buuxin doona hawada igu wareegsan. Waxaan noqon lahaa ubax keeni lahaa farxad iyo is-waafajin quluubta dadka, ubax noqon lahaa doorashada ugu fiican in la siiyo hadiyad ahaan saaxiibkaa ama saaxiibkaa. Waxaan noqon lahaa ubax jilicsan,...
- Muhiimadda Internetka - Qormo, Warqad, Halabuur Qormo Ku Saabsan Muhiimadda Intarneed Waayadan danbe, internetku waxa uu nolosheena ku noqday joogitaanka joogtada ah iyo isha muhiimka ah ee macluumaadka iyo isgaadhsiinta. Way adag tahay in la qiyaaso sida ay noloshu ahaan doonto haddii aan la helin internetka. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la fahmo muhiimadda internetka oo loo isticmaalo si mas'uuliyad leh. Marka hore, internetku waa il macluumaad oo muhiim ah. Dhagsi fudud, waxaan ku heli karnaa tiro badan oo aqoon iyo macluumaad ah goob kasta oo xiiso leh. Markaa, intarneetku wuxuu noo ogolaadaa inaan barano waxyaabo cusub, horumarino xirfadaheena oo aan nafteena wax u barano si joogto ah.…
- Luna - Qormo, Warbixin, Halabuur Qormada Dayaxa ee Cirka Dayaxu waa Jidhka Samada ee ugu ifka badan habeenkii waana mid ka mid ah shayyada ugu xiisaha badan Caalamka. Inta taariikhda biniaadmigu soo jirtay, waxa ay si isku mid ah u dhiirri galisay fannaaniinta, abwaannada iyo xiddigiska, taas oo nagu soo jiidatay quruxdeeda iyo siraha ay leedahay labadaba. Qormadan waxa aan ku eegi doonaa qaar ka mid ah astaamaha ugu xiisaha badan ee Dayaxa iyo muhiimadda uu u leeyahay nolosha dhulka. Dayaxu waa jidh samada soo jiidasho leh sababo badan dartood. Ugu horrayn, waa dayax-gacmeedka ugu weyn ee dabiiciga ah ee Dhulka, oo leh dhexroor qiyaastii afar meelood meel ka mid ah dhulka.
- Dabeecadda - Qormo, Warbixin, Halabuur Qormo ku saabsan Dabeecadda Anoo eegaya caleemaha si tartiib ah u lulaya dabaysha iyo midabada diiran iyo hodanka ah, waxaan dareemayaa in dabeecadda ay tahay hadiyadda ugu quruxda badan ee aan ku leenahay nolosheena. Waa meel aan ka heli karno nabad gudaha ah oo aan ka go'i karno qulqulka iyo qulqulka adduunkeena buuqa iyo fowdada ah. Haddaynu kaynta dhex mareyno ama aan fadhino haro agteeda, dabeecadda ayaa nagu hareeraysan quruxdeeda waxayna naga caawisaa inaan helno nafteena. Markaan hareerahayaga eegno oo aan u fiirsanno dhammaan waxa dabeecaddu ina siiso, way adagtahay…
- Jacayl - Qormo, Warbixin, Halabuur Qormada jacaylka Jacaylku waa mid ka mid ah dareenka ugu qalafsan uguna qoto dheer ee aadanaha. Waxa lagu qeexi karaa xidhiidh shucuureed oo xooggan oo ka dhexeeya laba qof iyo in ka badan, kaas oo ku salaysan kalgacal, kalsooni, ixtiraam iyo rabitaanka wada jirka. Jacaylku waxa uu ku yimaadaa qaabab iyo xaalado badan, laga bilaabo jacayl jacayl ilaa jacayl waalid ama saaxiibtinimo. Waa xoog keeni kara farxad, raynrayn iyo raynrayn, laakiin sidoo kale xanuun, murugo iyo niyad-jab. Jaceylka jaceylka malaha waa nooca ugu caansan ee jaceylka waxaana inta badan lala xiriiriyaa dareemo daran iyo rabitaan. Midkan…
- Muhiimadda Ilaalinta Dabeecadda - Qoraal, Warqad, Halabuur Qormo ku saabsan "Muhiimada ay leedahay Ilaalinta Dabeecadda" Dabeecadda - hantida ay tahay in aan ilaalino Waxaa nagu hareereysan qurux aan qiimo lahayn iyo kala duwanaansho la yaab leh oo dhir iyo xayawaan ah oo naga caawiya inaan dareemo wanaag adduunkan. Dabeecadda waxay ina siisaa cunto, biyo, hawo nadiif ah iyo faa'iidooyin kale oo badan oo lagama maarmaan u ah badbaadadayada. Si kastaba ha ahaatee, dadka oo dhan ma aqoonsan muhiimadda ay leedahay ilaalinta dabeecadda iyo doorka ay ku leedahay nolosheena. Qormadan, waxaan ku doodi doonaa muhimadda ay leedahay ilaalinta dabeecadda iyo sida aan u samayn karno. Marka hore, ilaalinta dabeecadda ayaa muhiim u ah ilaalinta dheelitirka deegaanka ee…
- In the Dawn - Qormada, Warbixinta, Halabuurka Qormo ku Saabsan Waaberiga – Sixirkii Waaberiga Markii waagu beryay, dunidu waxay u muuqataa inay ka toostay hurdo dheer, waxaanan markhaati ka ahay muuqaalkan cajiibka ah ee dabeecadda. Waa xilliga ay qorraxdu ka muuqato samada oo ay fallaadhaheeda diirran meel kasta ku fidiso. Waa dareen gaar ah inaad dareento inaad qayb ka tahay mucjisadan nolosha. Subax walba waxaan kacaa rabitaan ah inaan eego qorrax ka soo baxa. Waxaan jeclahay inaan halkaas ka joogo bartamaha dabeecadda, anigoo ku raaxaysanaya muuqaalka cajiibka ah ee waaberiga. Daqiiqadahaas, waxaan dareemaa dhammaan welwelka iyo dhibaatooyinka inay uumi baxaan oo…
- Hawada iyo Muhiimadeeda - Qormo, Warqad, Halabuur Qormada hawada iyo muhiimada ay leedahay Markaan ku dhex soconno beerta ama baaskiilka aan wadno wadooyinka cagaaran, waxaan dareemeynaa sida hawada nadiifka ah ay u buuxineyso sambabadeena oo na siineysa dareen wanaagsan. Hawadu waa mid ka mid ah walxaha muhiimka u ah nolosha waxayna muhiimad muhiim ah u tahay ilaalinta caafimaadkeena. Qormadan waxa aan ku eegayaa muhiimadda ay hawadu leedahay iyo saamaynta ay innaga iyo deegaankeena ku leedahay. Dhinaca ugu horreeya ee aan ka hadli doono waa muhiimadda ay hawadu u leedahay jidhka bini'aadamka. Hawadu waxay lama huraan u tahay sii wadida nolosha sababtoo ah waxay ina siisaa ogsijiinta aan u baahanahay si aan si sax ah ugu shaqayno. Iyadoo loo marayo…
- Midabada xagaaga - Essay, Report, Composition Qormada "Midabada Xagaaga" Xagaaga - qaraxa midabada xagaaga waa xilliga uu keeno midabada ugu quruxda badan iyo kuwa muuqda. Xilligan oo kale, dabeecaddu waxay u muuqataa inay dib u dhalatay, quruxdeedana waxaa lagu sawiraa qaab aan caadi ahayn midabada nagu wareegsan. Maalin walba falaadhaha cadceedda ayaa si fiican u iftiimaya, cagaarka cayriin ee geedaha iyo cawska ayaa isku darsamaya buluugga cirka iyo midabada ifaya ee ubaxyada. Xagaaga, waxa aanu galnaa adduun ay ka buuxaan hadh cad oo dhalaalaya oo indhaheenna ka farxiya oo ka farxiya dareenkeenna. Inta lagu jiro muddadan, marka ay maalmuhu dheer yihiin, midabadu waa badan yihiin ...
