nuxurka

Qormo jacayl

 

Jacaylku waa mid ka mid ah dareenka ugu qalafsan uguna qoto dheer ee aadanaha. Waxa lagu qeexi karaa xidhiidh shucuureed oo xooggan oo ka dhexeeya laba qof iyo in ka badan, kaas oo ku salaysan kalgacal, kalsooni, ixtiraam iyo rabitaanka wada jirka. Jacaylku waxa uu ku yimaadaa qaabab iyo xaalado badan, laga bilaabo jacayl jacayl ilaa jacayl waalid ama saaxiibtinimo. Waa xoog keeni kara farxad, raynrayn iyo raynrayn, laakiin sidoo kale xanuun, murugo iyo niyad-jab.

Jaceylka jaceylka malaha waa nooca ugu caansan ee jaceylka waxaana inta badan lala xiriiriyaa dareemo daran iyo rabitaan. Waxaa lagu heli karaa siyaabo badan oo kala duwan, laga bilaabo jacaylka dhalinyarada ilaa jacayl qaan-gaar ah oo deggan. Jacaylka jacaylka ah, dadku waxay u heellan yihiin xidhiidh wadaag ah iyo u heellanaanta lammaanahooda, iyaga oo baahidooda iyo rabitaankooda ka hor marinaya danahooda gaarka ah. Inkasta oo jacaylka jacaylku uu noqon karo mid aad u qurux badan oo dhammaystiran, sidoo kale wuxuu noqon karaa il xanuun iyo rafaad, gaar ahaan marka xiriirka uu dhammaado ama uusan ku qanacsanayn.

Jacaylka waalidku waa nooc kale oo jacayl ah oo loo qaadan karo mid muqadas ah oo aan shuruud lahayn. Waalidiintu waxay jecel yihiin carruurtooda xad la'aan, iyagoo siinaya jacayl, kalgacal iyo taageero iyadoon loo eegin duruufaha. Kani waa xidhiidh shucuureed oo xoogan oo deggan oo inta badan waara inta uu nool yahay. Jacaylka waalidku waa isha xoogga iyo kalsoonida carruurta, kuwaas oo dareema ammaan iyo ilaalin joogitaankooda.

Jaceylka saaxiibtinimada waa nooc kale oo jaceyl ah oo inta badan la dhayalsado. Saaxiibadu waa kuwa nagu taageera oo dhiirigeliya wakhtiyada adag, iyaga oo noo jooga xukun la'aan iyo iyaga oo aan waxbo ka sugin. Noocan jacaylku waa lama huraan si loo ilaaliyo xidhiidhka bulshada iyo in la dareemo qayb ka mid ah bulshada. Saaxiibadu waxay naga caawiyaan inaan u koraan dad ahaan iyagoo na siinaya qaab tixraaceed iyo aragti ka duwan nolosha.

Jacaylku waa mid ka mid ah shucuurta ugu adag uguna xoogga badan ee uu qofku la kulmi karo. Waxaa lagu dareemi karaa qaabab kala duwan, laga bilaabo jaceylka ilaa jacaylka dhabta ah ama saaxiibtinimo. Si kastaba ha ahaatee, qaab kasta oo uu yeesho, jacaylku waa dareen qeexaya oo na qaabeeya dad ahaan.

Dhinaca kale ee muhiimka ah ee jacaylku waa in uu saamayn weyn ku yeelan karo caafimaadkeenna, jidh ahaan iyo maskax ahaanba. Daraasaduhu waxay muujinayaan in dadka la kulma jacayl caafimaad qaba oo faraxsan ay cimrigooda dheer yihiin oo ay ku yar yihiin cudurrada daba-dheeraada. Waxa kale oo ay dareemaan farxad iyo qanacsanaan dheeraad ah, heerarkooda walbahaarkana si aad ah ayey hoos ugu dhacaan.

Si kastaba ha ahaatee, jacaylku wuxuu kaloo noqon karaa il xanuun iyo rafaad. Haddii xidhiidhka jacaylku dhamaado ama ay saamayso dhibaatooyin, waxaa ka dhalan kara dareen murugo, niyad jab, cadho iyo walaac. Waa muhiim inaad barato sida loo maareeyo shucuurtan oo aad raadsato taageero iyo caawin xilliyada adag.

Gabagabadii, jacaylku waa dareen caalami ah oo kakan, kaas oo isu muujiya qaabab iyo duruufo badan. Iyadoo aan loo eegin nooca jacaylka, dareenkani wuxuu keeni karaa farxad iyo qancin, laakiin sidoo kale wuxuu noqon karaa il xanuun iyo rafaad.

 

Ku saabsan waxa jacaylku yahay

 

Hordhac:

Jacaylku waa dareen adag oo kakan taas oo dadka soo jiidatay wakhti kasta. Dhaqan iyo caadooyin badan, jacaylku waxa lagu tiriyaa inuu yahay quwadda ugu muhiimsan ee hagta xidhiidhka ka dhexeeya dadka, waxaana inta badan lagu tilmaamaa cudud awood u leh inay dadka midayso, isla markaana isu keento xidhiidh adag. Warqadan, waxaynu si dhow ugu baadhaynaa macnaha iyo saamaynta jacaylku ku leeyahay nolosheena.

Waa maxay jacayl?

Jacaylka waxaa lagu tilmaami karaa dareen qoto dheer oo kakan oo ku lug leh waayo-aragnimo ballaadhan sida rabitaanka, ku-xidhnaanta, kalgacalka, isu-dhowaanshaha iyo ixtiraamka. Inkasta oo jacaylka loo muujin karo siyaabo kala duwan loona qaybin karo noocyo kala duwan (tusaale, jacaylka qoyska, jacaylka nafsiga ah), guud ahaan waxa loola jeedaa xidhiidh adag oo adag oo ka dhexeeya laba qof ama ka badan.

Muhiimadda jacaylku u leeyahay nolosheenna

Jacaylku waa u muhiim nolosheena sababo badan dartood. Marka hore, waxay noo keeni kartaa farxad iyo raynrayn cilaaqaadkeenna shakhsi ahaaneed. Xidhiidhka jacaylku waxa uu dadka siin karaa dareen adag oo xidhiidh ah iyo buuxinta shucuureed, iyo sidoo kale taageero xoogan xilliyada adag.

Akhriso  Deegaanka - Qormo, Warbixin, Halabuur

Midda labaad, jacaylku wuxuu saamayn togan ku yeelan karaa caafimaadkeenna maskaxeed iyo jidheed. Cilmi baaris ayaa muujisay in dadka ka qeyb qaata xiriir jaceyl oo caafimaad qaba oo dhameystiran ay leeyihiin heerar hoose oo walbahaar, werwer iyo niyad jab, sidoo kale waxaa sare u kaca isku kalsoonida iyo kalsoonida.

Jaceylku wuxuu yeelan karaa qaabab badan wuxuuna yeelan karaa khibrado kala duwan. Waxay noqon kartaa jacayl jacayl iyo jacayl ka dhexeeya labada lammaane, jacaylka waalidku u qabo carruurtooda, jacaylka asxaabta ama xitaa jacaylka xayawaanka ama dabeecadda. Iyadoo aan loo eegin qaabka uu u socdo, jacaylku waa awood xoog leh oo keeni karta farxad, raynrayn iyo faham nolosheenna.

Dhinac muhiim ah oo jacaylku waa xidhiidhka qoto dheer ee uu dadka ka dhex abuuro. Adduunyada ay tignoolajiyadu si joogto ah noogu xidho kuwa kale, laakiin sidoo kale naga fogeeya, jacaylku wuu ina keenaa oo ina dareensiiya in badan oo bini'aadanti ah oo la fahmayo. Waa isku xidhka gaarka ah ee ina siinaya dareenka ah in aan ka mid nahay qayb weyn oo dhan iyo in aan si uun ula xiriirno dadka kale.

Jacaylku waa isha muhiimka ah ee koritaanka iyo isbeddelka shakhsi ahaaneed. Markaan dadka kale jeclayn, waxaynu noqonaynaa kuwo dareen badan, fahamsan oo u furfuran kala duwanaanshaha aadanaha. Jacaylku waxa uu ina barayaa in aanu noqono dulqaad badan iyo in aanu ka wanaajino guud ahaan. Sidoo kale, annaga oo dooranayna in la jeclaado oo la jeclaado, waxaan u beddeli karnaa qaab ka wanaagsan nafteena oo aan gacan ka geysanno beddelka adduunka nagu wareegsan.

Ugu dambeyntii, jacaylku sidoo kale waa muhiim marka laga eego aragtida horumarkayaga sida noocyada aadanaha. Dadku bulsho ahaan, waxay u baahan yihiin xidhiidh dhow oo adag si ay u noolaadaan oo ay u koraan. Haddaba, jacaylku waxa loo arki karaa inuu yahay cudud naga caawisa buuxinta baahiyaheenna bulsho iyo horumarinta xidhiidhka dadkeenna.

Gabagabadii, jacaylku waa dareen qoto dheer oo kakan kuwaas oo lagala kulmi karo qaabab kala duwan iyo heerar kala duwanaansho. Inkasta oo ay sidoo kale keeni karto waqtiyo xanuun iyo rafaad, jacaylku waa lama huraan farxadeena iyo buuxinta bini'aadam ahaan. Adduunka ay ka buuxaan fowdo iyo hubanti la'aan, jacaylku wuxuu na siin karaa dareen xasilloon iyo xasillooni gudaha ah.

 

Halabuurka ku saabsan jacaylka

 

Jacaylku waa mawduuc aad u ballaadhan oo kala duwan, si loo wajaho dhinacyo badan iyo nuucyo badan. Halabuurkan, waxaan isku dayi doonaa inaan ku muujiyo muhimadda iyo quruxda jacaylka, anigoo adeegsanaya muraayadda sheeko shaqsiyeed.

Waxay ahayd maalin xagaaga aad u qurux badan, qorraxduna waxay gubanaysay cir buluug ah oo aan daruuro lahayn. Waxaan xasuustaa sidii aan dareemay markii ugu horeysay ee aan arkay isaga. Waxa aan dareemay in aan soo jiitay dhoola cadeyntiisa iyo sida uu ii eegayo. Waxaan dareemay inaan xiriir gaar ah la leeyahay isaga, wax ka baxsan soo jiidashada jirka oo kaliya.

Muddo ka dib, si fiican ayaanu isu barannay, jacaylkeenuna wuu sii xoogaystay. Waxa aanu ogaanay in aanu wadaagnay xamaasad iyo xiise badan, ku raaxaysanay in aanu wakhti wada qaadano, oo aanu isku taageerno wax kasta oo aanu samayno. Daqiiqad kasta oo aan wada qaadanay waxay ahayd fursad aan isku ogaan karno oo aan xitaa isku soo dhawaanno.

Ugu dambayntii, waxa aan ogaaday in jacaylkeennu aanu ahayn soo jiidasho oo keliya, balse uu yahay dareen xooggan oo qoto dheer oo si gaar ah noogu xidhay. Doorashada in la wada noolaado waxay ahayd mid dabiici ah oo dabiici ah, maalin kasta oo lala joogona waxay u tahay barako iyo dhammaystir.

Gabagabadii, jacaylku waa dareen gaar ah oo gaar ah, Kaas oo dareensiin kara nolol iyo buuxin. Uma baahnid sheeko jacayl oo jacayl ah si aad u dareento, jacaylku wuxuu sidoo kale laga heli karaa saaxiibtinimada, xiriirka qoyska ama xitaa waxa aan sameyno. Waa muhiim in la qadariyo oo aan jacayl ku beerno nolosheena sababtoo ah waxay noo keeni kartaa farxad iyo raynrayn badan.

Faallo ka tag.