Ētahi atu:

• Te Hiranga o nga Hua - Tuhinga, Ripoata, Tito He tuhinga roa mo te hiranga o nga huarākau Ahakoa e korero ana tatou mo nga hua hou, nga hua maroke, nga hua tio ranei, he mea nui enei mo to tatou hauora me te oranga oranga. Ko nga huarākau he maha nga momo matūkai me nga painga ki o tatou tinana, e awhina ana ki te aukati i nga mate maha. I roto i tenei tuhinga roa, ka tirotirohia e au te hiranga o nga huarākau me o raatau painga ki to tatou hauora. Tuatahi, he nui nga huaora me nga kohuke e tika ana mo te tinana. He huaora C kei roto, he mea nui hei whakapakari i te punaha mate me te aukati i nga mate. He huaora A ano hoki nga hua, e awhina ana ki te pupuri i te hauora…
• Te Hiranga o te Huawhenua - Tuhinga, Pepa, Tito He tuhinga roa mo te hiranga o te huawhenua Ko nga huawhenua he tino kai mo to tatou hauora, me noho he waahi nui ki a tatou kai o ia ra. He puna nui o nga huaora, kohuke me te muka, e awhina ana ki te pupuri i te hauora me te kaha. I roto i tenei tuhinga roa, ka matapakihia e au te hiranga o nga huawhenua ki roto i a tatou kai me ona painga mo to tatou hauora. Ko nga huawhenua he nui nga matūkai tino nui penei i te huaora C, te huaora A, te waikawa folic, te pāhare pāporo me te rino, e tika ana mo te mahi tino pai o to tatou tinana. Ka whai waahi nui enei matūkai ki te pupuri i te punaha raupatu hauora, te aukati i nga mate mate…
• Te Hiranga o nga Hua me nga Huawhenua - Tuhinga, Pepa, Tito He tuhinga roa mo te hiranga o nga hua me nga huawhenua I tenei ra ka whakaaro ahau ki te hiranga o nga hua me nga huawhenua i roto i to tatou oranga ka whakaaro ahau ki te tuhi ki a koe mo taua mea. Ahakoa kaore pea i te rite ki te korero aroha, he tino makutu kei roto i to tatou hononga ki te taiao me te kai e kai ana tatou. Ko nga hua me nga huawhenua he taonga ka tukuna e te taiao ki a tatou. Ka kawea mai e ratou nga painga hauora whakamiharo me te awhina i a tatou kia pai ake o tatou tinana. Mai i nga huaora me nga kohuke ki te muka e awhina ana ia tatou…
• Ngakau - Tuhinga, Ripoata, Tito Tuhinga mo "Te Manawa - te Puna o nga Kare-a-roto Katoa" Ko te ngakau, tenei okana tino nui o te tinana tangata, e mohiotia ana i roto i nga tikanga rongonui ko te puna o o tatou kare-a-roto katoa. Inaha, ua hau a‘e to tatou mafatu i te hoê okana o te pupuhi toto na roto i te tino. Koia te pokapū karekau o te tangata, he maha nga huarahi e whakaatu ana ko wai tatou. I roto i tenei tuhinga roa, ka tirotirohia e au te tikanga me te hiranga o to tatou ngakau me te pehea e awe ai o tatou wheako me o tatou kare-a-roto. Na mua roa, ua taaihia to tatou mafatu i te mau mana‘o here e te here. He maha nga wa, ka hinga tatou i te aroha, ka rongo tatou i te tere o to tatou ngakau...
• Te hiranga o te wai i roto i te oranga o te tangata - Tuhinga, Ripoata, Tito He tuhinga roa mo te hiranga o te wai i roto i te oranga o te tangata Ko te wai tetahi o nga mea tino nui mo te oranga o te whenua, he mea nui hoki mo te oranga o te tangata me era atu momo ora. I roto i tenei tuhinga roa, ka tirotirohia e tatou te hiranga o te wai ki roto i te oranga o te tangata me nga huarahi e pa ana ki te hauora me te oranga. Ko tetahi o nga huarahi tino kitea he mea nui te wai ki te oranga o te tangata ko tana kai hei wai. Kei te hiahia te tangata ki te wai kia noho wai me te noho ora. He mea nui te wai mo te mahi o o tatou whekau me nga punaha tinana, me te…
• Te Hau me Tona Hiranga - Tuhinga, Pepa, Tito He tuhinga roa mo te hau me tona hiranga I a tatou e hikoi ana i roto i te papa, e eke paihikara ana ranei i runga i nga rori kaariki, ka rongo tatou i te whakakiia e te hau hou i o tatou puku me te pai o te oranga. Ko te hau tetahi o nga mea tino nui mo te oranga me te mea nui ki te pupuri i to tatou hauora. I roto i tenei tuhinga roa, ka tuhurahia e au te hiranga o te hau me ona paanga ki a tatou me to tatou taiao. Ko te mea tuatahi ka korerohia e tatou ko te hiranga o te hau mo te tinana o te tangata. He mea nui te hau ki te oranga oranga na te mea kei te whakarato te hauora e tika ana kia mahi tika. Ma…
• Te hiranga o te tipu ki te oranga o te tangata - Tuhinga,... He tuhinga roa mo "Te Hiranga o nga tipu i roto i te oranga o te tangata" Ko nga tipu tetahi o nga momo oranga tawhito rawa atu i runga i te whenua me te whai waahi nui ki o tatou oranga. I nga wa katoa o te hitori, he maha nga huarahi kua whakamahia e te tangata nga tipu, hei rongoa me te whangai i o raatau tinana. Heoi, ehara i te mea ko te whakamahinga o nga tipu anake te mea nui, engari ko o raatau paanga ki te taiao me o tatou ahuatanga hinengaro me o tatou hinengaro. He mea nui nga tipu ki to tatou hauora, tinana me te hinengaro. Ko te tuatahi, ka tukuna he kai me te wai, engari ano hoki…
• Puna - Tuhinga, Ripoata, Tito Tuhinga Tuhinga Ko te puna he wa whakamiharo, ki tonu i te oranga me te rereke. I muri i te hotoke roa me te makariri, ka tae mai te puna hei pama mo te wairua me te kawe mai i te tumanako me te kaha hou. He wa o te whakaoranga me nga timatanga hou, ka puta mai te ao ki te ora me te whakaatu i tona ataahua i roto i tona ataahua katoa. Ko tetahi o nga ahuatanga tino ataahua o te puna ko te pua o nga rakau me nga puawai. Mai i nga tiihi me nga tulip, ki nga puawai here me nga puawai here, he maha nga tae ataahua me nga kakara o te puna e waiata ai o tatou ngakau. He mea whakamiharo…
• He Takuta - Tuhinga, Ripoata, Tito Tuhinga mo te Takuta He tangata tino motuhake taku takuta ki ahau. He rite ia ki te toa ki taku titiro, he tangata whai mana ki te whakaora kia pai ake te ao. I nga wa katoa ka toro atu ahau ki a ia i tana tari, ka noho haumaru ahau, ka tiakina ahau. Ki oku kanohi, he nui noa atu taku rata i te taote noa. He kaitoi ia e tiaki ana i taku hauora me te tumanako ka ora ahau. He kaiarahi ia e arahi ana i ahau i roto i nga take hauora me te tuku tohutohu awhina hei pupuri i taku…
• Nga Taonga o te Raumati - Essay, Report, Composition Tuhinga Raumati Raumati Ko te Maama o te Raumati Raumati Ko te raumati te waa tino pai ki a tatou. Koinei te wa e pai ai tatou ki te ra, te mahana, te puāwaitanga o te ao me nga mea katoa ka tukuna mai e tenei wa o te tau ki a tatou. Na i tenei ra, e hiahia ana ahau ki te korero ki a koe mo nga taonga o te raumati me te nui o ta tatou taonga. Ko tetahi o nga ahuatanga tino ataahua o te raumati ko nga puawai. Ka hurahia o ratou tae kanapa me te kakara reka, ka whakakiia te hau ki nga kakara whakapouri. He mea whakamiharo me pehea e taea ai e te hainga puawai ngawari te huri i te ra noa ki te ra motuhake me te…
• Nga kare-a-roto kino me te pai - Tuhinga, Ripoata, Tito He tuhinga roa e pa ana ki nga kare-a-roto kino me te pai Ko nga kare-a-roto he waahanga nui o to tatou wheako tangata, ka taea te awe i o tatou oranga i roto i nga momo huarahi. I te nuinga o te waa, ka taea te wehea nga kare-a-roto ki nga waahanga e rua: nga kare-a-roto kino me te pai. He rerekee enei waahanga e rua mo o raatau paanga ki a tatou me te hunga e noho tata ana ki a tatou. Ko nga kare-a-roto pai ko nga kare-a-roto e pai ai tatou, e harikoa ana, e makona ana ranei. Kei roto i enei ko te harikoa, te pai, te aroha, te mihi, te hikaka ranei. Ka rongo tatou i nga kare-a-roto pai, ka tukuna e o tatou tinana nga matū penei i te endorphins me te dopamine, e…
• Te Mana o te Manawa - Tuhinga, Ripoata, Tito He tuhinga roa mo "Te Mana o te Manawa - Ina Te Kaha o te Aroha Ka Unga Nga Tauraruraru Katoa" Ko te ngakau he nui ake i te okana e pupuhi ana i te toto ki roto i o tatou tinana. He tohu o te aroha me te kaingākau e whakahihiri i a tatou ki te mahi i nga mahi whakamiharo. Ko te kaha o te ngakau he arahi i a tatou ki nga mea e tino arohaina ana tatou, hei whakahihiri i a tatou ki te hinga i nga arai me te whakatutuki i o tatou moemoea. He mea whakamiharo te kaha o te ngakau, ka taea te tinana me te hinengaro. I etahi wa ka taea e te tangata te mahi i nga mea kaore e taea ma te aroha, ka kaha ki te wikitoria i nga arai e tu ana i to raatau ara. Ina…
• Raumati - Tuhinga, Ripoata, Tito Tuhinga Raumati Ko te raumati he wa harikoa me te mahana, te herekore me te marearea. Ko te wa tenei e whakaatu mai ai te natura i roto i tona ataahua katoa, ka hoatu ki a tatou te maha o nga waahi ki te ngahau me te ngahau i te ao. He wa ki tonu i te ora, te tae me nga huarahi hou. Ko tetahi o nga ahuatanga tino rongonui o te raumati ko te wera. Kei te piki ake te mahana, kei te kaha ake te whiti o te ra, kei te marama ake. Koinei te wa pai ki te ngahau i te takutai, te kaukau me nga mahi o waho. Ko te hau hou me nga hihi o…
• Aroha Whaiaro - Tuhinga, Ripoata, Tito Tuhinga mo te Aroha Whaiaro Ko te aroha ko tetahi o nga momo aroha tino nui me te uaua. Ko tenei momo aroha he maha nga wa e pohehehia ana ko te miimii, ko te whakahiato ranei, engari ko te tikanga mo te whakaae me te whakaute i a ia ano, a ko tenei aroha ka tino kaha, ka whai hua ki te tangata. Ka taea e te aroha whaiaro te whakapai ake i te kiritau me te awhina i te whakawhanaketanga o te tangata i runga i te pai. Ko te aroha-whaiaro he tukanga haere tonu e uru ana ki te whakaae me te maioha ki nga ahuatanga katoa o koe, tae atu ki nga koha me nga ngoikoretanga. Ko te tikanga me…
• He aha te tikanga o te hari - Tuhinga, Ripoata, Tito Tuhinga mo te "He aha te tikanga o te hari" Ko te hari, he hihi o te marama i roto i to tatou oranga Ko te koa he ahua ahurei me te utu nui e mau mai ai te koa me te whakatutukitanga. Na tera kare e ataata, ka ora, ka whakawhirinaki ki o tatou oranga. Engari he aha te tikanga o te koa? Ki ahau nei, he rite te hari ki te hihi o te marama ka uru ki roto i te pouri o to tatou oranga. Na tera kare ka kite tatou i tera taha o te karaihe, ahakoa kare e eke nga mea ki ta tatou e pai ai. Na tera kare e mihi ana ki nga wa iti me te…