Tuhinga mō Nga taonga o te raumati

 
Ko te makutu o nga taonga raumati

Ko te raumati te wa tino pai o te nuinga o tatou. Koinei te wa e pai ai tatou ki te ra, te mahana, te puāwaitanga o te ao me nga mea katoa ka tukuna mai e tenei wa o te tau ki a tatou. Na i tenei ra, e hiahia ana ahau ki te korero ki a koe mo nga taonga o te raumati me te nui o ta tatou taonga.

Ko tetahi o nga ahuatanga tino ataahua o te raumati ko nga puawai. Ka hurahia o ratou tae kanapa me te kakara reka, ka whakakiia te hau ki nga kakara whakapouri. He mea whakamiharo me pehea e taea ai e te hainga puawai ngawari te huri i te ra noa ki te ra motuhake me te ora. Ahakoa he puawai maara, he putiputi mohoao ranei, he tohu o te momo momo ka mau mai i te harikoa me te harikoa.

I tua atu, ko te raumati ka tuku mai i nga taonga o nga huawhenua hou me nga hua. He aha te pai ake i te huamata o te tōmato hou me te kukama i te rangi wera? He paramanawa hua reka me te reka, penei i te merengi whero, kowhai kowhai ranei, he rōpere reka, he nectarine reka ranei. He tino manaakitanga ki te reka ki nga kai hou me te reka o te tau.

Engari ko te raumati ehara i te mea he nui noa nga puawai me nga hua. Koia hoki te wa e whai waahi ai tatou ki te tuhura me te ngahau i ana mea whakamiharo katoa. Mai i te hikoi i roto i nga ngahere me nga mara lavender, ki te kauhoe i roto i nga roto maramara me nga awa, te whakangāwari ranei i te takutai, ka tukuna e te raumati te waahi taiao tino pai ki te momotu me te okioki.

Te reka o te raumati
Ko tetahi o nga tino koa o te raumati ko nga hua hou me nga huawhenua. Ehara i te mea kua whakakiia ki nga huaora me nga kohuke, engari ka taapirihia he reka reka ki tetahi kai. He pai ki ahau te hikoi haere i te maakete me te kohi i nga tōmato hou, merengi, rōpere ranei, a, ka reka ahau, ka rongo ahau i to ratou kaha me to ratou oranga e karapoti ana i ahau.

Nga tae o te raumati
Ko te taonga o te raumati ehara i te mea mo nga hua me nga huawhenua anake, engari mo nga tae. I tenei wa o te tau, kei te puāwai, kei te ora tonu te taiao, a, ko nga tae kanapa o nga puawai, nga rakau me nga ngahere he tino kai mo nga kanohi. Whero, kowhai, karaka, kakariki - enei tae ataahua katoa ka koa ahau, ka whakahihiri.

Nga mahi raumati
Ko te raumati te wa mo te marearea me te tuhura. He pai ki a au te noho ki te taiao, te hikoi i roto i te ngahere, te kauhoe ki nga wai maramara o nga awa, ki te pai ranei ki te takutai me te hau moana. Ko te raumati hoki te wa ki te whakamatau i nga mahi hou, penei i te eke paihikara, te eke waka, te piki toka. Ko nga ra raumati katoa he ki tonu i nga waahi me nga mahinga.

Te whakangā raumati
Ko te raumati te wa tino pai ki te okioki me te ngahau i to wa waatea. He pai ki a au te okioki i raro i te rakau, te panui pukapuka ranei i roto i te hammock. I te ahiahi, e pai ana ahau ki te hikoi i te papa, ki te whakamihi i nga whetu me te moemoea mo nga mea ka kawea mai e te heke mai. He mea nui te whakangā hei pupuri i te hauora me te taurite, ko te raumati te waa tino pai ki te hono ano ki a tatou ano.

Hei whakamutunga, ko te raumati te wa o te taonga me te ataahua, e kawe mai ana i te pai me te tino ataahua o te taiao. He wa o te tau e pai ai tatou ki enei mea katoa me te noho pai ki te taiao. No reira kia poihere tatou i tenei wa whakamiharo me te whai rawa i nga taonga katoa e homai ana e ia ki a tatou.
 

Tohutoro me te taitara "Nga taonga o te raumati - nga puna kai me te hauora"

 

Kaiwhakataki
Ko te raumati te wa e tuku mai ai te taiao ki a tatou te tino taonga kai. I tenei wa o te tau, ki tonu nga maakete me nga maara i nga huawhenua hou me nga hua ka taea te awhina i a tatou ki te whai i te kai pai me te hauora. I roto i tenei ripoata ka tirotirohia e tatou nga tino puna kai me te hauora ka kitea e tatou i to tatou raumati.

Nga puna kai
Ko te raumati te wa e tino reka ana nga huawhenua me nga huamata me te tino kai. I roto i nga huawhenua tino noa ka kitea e tatou i tenei wa ko: te tōmato, te pepa, te eggplants, te kukama, te zucchini, te pīni matomato, te pī me te rētihi. He nui nga huaora, nga kohuke me nga antioxidants enei huawhenua, e awhina ana i a tatou ki te kaha o te punaha mate me te aukati i nga tini mate.

Mo nga hua, ko te raumati te wa e kitea ai e tatou nga rōpere tino reka me te tino reka, te blueberries, te raspberries, te currants, te merengi me te greens, te nectarine, te pītiti, te here me te apricots. He nui nga huaora, muka me nga antioxidants enei hua, e awhina ana ki te pupuri i to tatou hauora me te aukati i etahi mate.

Nga puna hauora
I tua atu i te mea he tino puna kai nga huawhenua me nga hua, he maha ano nga painga mo to tatou hauora. Ko te kai i nga wa katoa o nga huawhenua me nga hua ka taea te aukati i nga ahuatanga penei i te mate ngakau, te mate huka me te mate pukupuku.

Ano, ko te kai huawhenua me nga hua ka awhina i te pupuri i te taumata o te whakamakuku i roto i te tinana, ina koa i nga wa o te raumati ka nui te mahana ka nui ake te werawera. He nui i roto i te wai me te electrolytes, ka awhina i a tatou ki te noho makuku me te kaha me te hauora.

Ko te kai i nga huawhenua me nga hua ka awhina i te pupuri i te punaha aukati na te nui o te huaora me te ihirangi antioxidant. Ka awhina ratou ki te aukati i nga mate hopuhopu me te pupuri i te hauora whanui.

Mo nga tipu rongoa i te kari

Kua whakamahia nga tipu rongoa mo nga mano tau i roto i nga rongoa tuku iho hei rongoa i nga momo mate. Ka kitea i roto i nga maara a te tangata, ka taea te whakatipu ahakoa ki nga waahi iti. I muri mai, ka tirotirohia e matou etahi o nga otaota rongonui ka taea te tipu ki te kari me te whakamahi hei pupuri i te hauora.

pire
Ko te pi he otaota kakara e whakamahia ana i mua hei awhina i te nakunaku me te whakaora i te puku. He tipu ngawari te tipu, ka taea te whakamahi ki nga huamata, hupa me etahi atu rihi.

Mint
E mohiotia ana te Peppermint mo ona taonga antispasmodic, e awhina ana ki te whakangawari i nga uaua me te whakaora i te kopu. Ka taea hoki te whakamahi ki te hamani i etahi atu raruraru nakunaku me te whakaiti i nga tohu mate mate me te mumura.

Lavender
Ko te Lavender he otaota hongi pai e mau ana i nga taonga whakamaarama me te awhina ki te whakaiti i te ahotea me te awangawanga. Ka whakamahia hoki hei whakaora i te mahunga me te ohoroa.

Hato Hoani
Ka whakamahia te wort a St. Ka taea hoki te whakamahi ki te rongoa i nga patunga me nga weranga, me nga taonga antibacterial me te anti-inflammatory.

He iti noa enei o nga otaota ka taea te tipu ki roto i te kari ka whakamahia hei pupuri i te hauora. Ma te ngaki i a raatau, ka whai hua tatou i o raatau taonga rongoa me te whai waahi ki nga rongoa taiao mo nga momo mate.

Whakamutunga
Hei whakamutunga, he maha nga taonga o te raumati, he maha nga momo hua me nga huawhenua hou, hauora me te reka. Ka taea te kai i roto i te ahua o te taiao me nga momo whakaritenga kai, he pai mo te kai pai me te hauora. He mea nui kia mohio ki nga painga ka kawea mai ki o tatou tinana me te whakauru ki roto i a tatou kai o ia ra. He mea nui ano te tautoko i nga kaihanga o te rohe me te whiriwhiri i nga hua hou me te kounga kia tino koa ki nga taonga o te raumati.
 

Te titonga whakaahua mō Te raumati, te wa o te taonga

 
Ko te raumati te wa tino pai mo te tini o nga tangata na te mea he maha nga taonga e harikoa ai o tatou ngakau. I roto i tenei waa, ko te taiao e tino kaha ana, me te whiti o te ra me te nui o nga otaota. Ko te wa tenei ka nui nga hua hou me nga huawhenua, ka ki tonu nga whenua i nga tae kanapa. I tenei raumati ka whakatau ahau ki te haere ki te tuawhenua ki te wheako i te tino taonga o te taiao i roto i tetahi huarahi rereke.

I taku taenga ki te paamu, ka miharo ahau ki te kite i te maha o nga mea ataahua. I hipokina te whenua ki te whariki matomato o te tarutaru, a ki tonu nga mara i nga huawhenua me nga hua e tatari ana kia kohia. I whakaaro ahau me te mea kua uru ahau ki tetahi ao hou he hou, he ora nga mea katoa. He ma, he hou te hau, ka pa mai nga hihi o te ra ki toku kiri, ka puta te ahua o te mahana me te oranga.

I timata ahau ki te tirotiro i te paamu, ka kitea he kari ataahua ki tonu i nga puawai ataahua me te kakara. Kaore au i kaha ki te okioki me te hongi i to ratou kakara reka me te whakahauora. I a matou e hikoi ana i roto i te kari, ka kite ano matou i tetahi roto iti me te wai maramara me nga ika e kaukau marie ana ki roto. I rongo au i te hiahia ki te whakangā me te whakatā, no reira ka whakaaro ahau ki te noho ki te taha o te roto ki te matakitaki i te tirohanga ataahua.

I hoki mai ahau ki te pāmu i muri i te pai o te hīkoi, ā, i reira ka kitea e ahau te kaitarai katahi ano ka mutu te kohi huawhenua me nga hua. I karangatia ahau ki te whai waahi ki te kowhiri i nga hua me nga huawhenua hei rongoa mo te takurua. I a au e whakariterite ana i nga huawhenua me nga huarākau, ka kitea e au he reka me te kakara o ia o ratou. Na tenei tukanga i whakaatu mai ki ahau he maha nga taonga a te taiao, a me rapu noa e tatou me te maioha ki a raatau.

I pau te ra katoa ki te tirotiro me te wheako i nga mea katoa ka tukuna e te taiao. I tino hono ahau ki te taiao me nga mea katoa e tuku mai ana ki a maatau. Ko te raumati te wa o te whai rawa, a na tenei haerenga i whakaatu mai me mutu me te maioha ki nga mea katoa kei a tatou.