庫普林斯

木瓜和雌激素:木瓜如何影響荷爾蒙

 

大多數情況下,荷爾蒙失調的人和試圖保持身體健康的人會注意他們吃的食物,從而產生最重要的問題之一(沒有雙關語):“它會影響這個嗎? 木瓜 我的水平 雌激素 ? 如果是這樣,怎麼辦?”

在了解木瓜對雌激素水平的影響之前,我們需要了解雌激素到底是什麼。

什麼是雌激素,它如何影響您的身體?

雌激素是促進生殖和性發育的激素之一。

雖然像雌激素這樣的激素總是存在於所有年齡段的男性和女性體內,但育齡女性的水平要高得多。

雌激素促進女性特徵的發育和維持,還可以幫助您保持規律的月經週期,這就是為什麼問自己這樣的問題是有益的:這種木瓜對我有什麼影響?

然而,更年期期間雌激素水平下降,導致盜汗和潮熱等症狀,因此在了解木瓜的作用之前,我們需要先了解兩個重要的定義。

什麼是植物雌激素?

植物雌激素是天然存在於植物(水果、蔬菜、穀物等)中的化合物,其結構與雌激素相似,因此具有與雌激素相同的受體結合的能力。

當我們食用植物雌激素時,我們的身體會做出反應,就好像它是我們自己的天然雌激素一樣。

什麼是木脂素?

木脂素是一類植物雌激素,最常見於穀物、堅果、種子、茶、草藥和葡萄酒中。 它們最有益的品質是它們的抗氧化作用。 您體內天然存在的細菌可以將木質素轉化為雌激素。

木瓜對雌激素水平的影響

問: 木瓜含雌激素高嗎?

答:根據一些 最近的研究 ,木瓜含有大量的植物雌激素。 食用時,植物雌激素與雌激素相同的受體結合,使您的身體產生反應,就好像它是自身的雌激素一樣。

 

問: 木瓜對荷爾蒙有什麼作用?

答:木瓜可激活人體生長激素並增強雌激素。

 

問: 木瓜對女性有什麼作用?

A: 木瓜可以幫助增加你的雌激素水平,幫助你擁有年輕的皮膚,富含抗氧化劑,可以改善心臟健康,對抗炎症,促進消化

 

問: 木瓜對男人有什麼作用?

A:它可以幫助您擁有年輕的肌膚,富含抗氧化劑,可以改善心臟健康、抗炎和促進消化

 

問: 為什麼吃木瓜好?

A:它可以幫助您擁有年輕的肌膚,富含抗氧化劑,可以改善心臟健康、抗炎和促進消化

 

問: 吃木瓜有什麼副作用?

A: 大量食用木瓜會導致皮膚過敏、鼻塞、呼吸困難和皮膚變色

 

木瓜含有什麼?

150克生木瓜含有:

  • 卡路里:58
  • 碳水化合物:15克
  • 纖維:3克
  • 蛋白質:1克
  • 維生素 C:RDI 的 157%
  • 維生素 A:RDI 的 33%
  • 葉酸(維生素 B9):RDI 的 14%
  • 鉀:RDI 的 11%
  葡萄和雌激素:葡萄如何影響您的荷爾蒙

植物雌激素和木酚素有危險嗎?

富含植物雌激素的食物通常可以安全、適量地食用,因為其益處可能超過潛在風險。

此外,與大多數人的看法相反,研究表明植物雌激素不會 對人類雄性激素沒有影響。

底線

植物雌激素很容易在多種植物性食物中找到。

要增加雌激素水平,您可以在飲食中適度加入富含植物雌激素的食物。

在大多數情況下,要么沒有風險,要么收益大於潛在風險。

適量食用木瓜不太可能對您造成傷害。

對“木瓜和雌激素:木瓜如何影響荷爾蒙

發表評論。