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杏子和雌激素:杏子如何影響荷爾蒙

 

大多數情況下,荷爾蒙失調的人和試圖保持身體健康的人會注意他們吃的食物,從而引發最重要的問題之一(沒有雙關語意):“它會影響這個杏子嗎? . 我的水平 雌激素 ? 如果是這樣,怎麼辦?”

在我們了解杏對雌激素水平的影響之前,我們需要了解什麼是真正的雌激素。

什麼是雌激素,它如何影響您的身體?

雌激素是促進生殖和性發育的激素之一。

雖然像雌激素這樣的激素總是存在於所有年齡段的男性和女性體內,但育齡女性的水平要高得多。

雌激素促進女性特徵的發育和維持,還可以幫助您保持規律的月經週期,這就是為什麼問自己這樣的問題是有益的:這個杏對我有什麼影響?

然而,更年期期間雌激素水平下降,導致盜汗和潮熱等症狀,因此在了解杏的作用之前,我們需要先了解兩個重要的定義。

什麼是植物雌激素?

植物雌激素是天然存在於植物(水果、蔬菜、穀物等)中的化合物,其結構與雌激素相似,因此具有與雌激素相同的受體結合的能力。

當我們食用植物雌激素時,我們的身體會做出反應,就好像它是我們自己的天然雌激素一樣。

什麼是木脂素?

木脂素是一類植物雌激素,最常見於穀物、堅果、種子、茶、草藥和葡萄酒中。 它們最有益的品質是它們的抗氧化作用。 您體內天然存在的細菌可以將木質素轉化為雌激素。

杏對雌激素水平的影響

問: 杏子雌激素高嗎?

答:杏子是植物雌激素含量最高的水果之一,這意味著您的身體會做出反應,就好像它是您自己的天然雌激素一樣。

 

問: 杏仁激素有什麼作用?

R: 眾所周知,杏子會增加女性體內的雌激素。 它們含有植物雌激素,可以平衡女性荷爾蒙。 眾所周知,杏子 降低睾酮 .

 

問: 母杏能做什麼?

R: 杏可以幫助女性平衡雌激素水平並降低激素睾丸激素。

 

問: 杏子對男人有什麼作用?

R: 杏子可以降低男性的睾丸激素水平並增加他們的雌激素水平。

 

問: 為什麼吃杏子好?

A: 杏子是:

  • 富含抗氧化劑
  • 很有營養
  • 熱量低
  • 可以促進眼睛健康
  • 可以促進皮膚健康
  • 可能促進腸道健康
  • 非常滋潤

 

問: 吃杏有什麼副作用?

R: 杏子含有一種叫做苦杏仁苷的化合物,食用後會變成氰化物。 如果大量食用,會導致緊張、發燒、肌肉和關節疼痛、低血壓、嗜睡、口渴、頭痛和噁心

 

杏子含有什麼?

100 克生杏提供:

  • 卡路里: 241
  • 碳水化合物: 62克
  • 蛋白質: 3,39克
  • 脂肪: 0,51克
  • 纖維: 7,3克
  • 醣類: 53,44克
  • 維生素A. : 每日價值 (DV) 的 20%
  • 維生素Aç : 1% 的 DV
  • 鐵: 每日價值的 15%
  • 鉀: 每日價值的 25%
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植物雌激素和木酚素有危險嗎?

富含植物雌激素的食物通常可以安全、適量地食用,因為其益處可能超過潛在風險。

此外,與大多數人的看法相反,研究表明植物雌激素不會 對人類雄性激素沒有影響。

底線

植物雌激素很容易在多種植物性食物中找到。

要增加雌激素水平,您可以在飲食中適度加入富含植物雌激素的食物。

在大多數情況下,要么沒有風險,要么收益大於潛在風險。

適量食用杏子不太可能對您造成傷害。

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