மேலும்:

• ஆப்பிள்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஆப்பிள் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது ஆப்பிள்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஆப்பிள் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் தாங்கள் உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை. ): “இந்த ஆப்பிள் எனது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஆப்பிள்களின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். அதே நேரத்தில் ஒரு…
• தர்பூசணிகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: தர்பூசணிகள் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன… தர்பூசணிகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: தர்பூசணி உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் தாங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) : “இந்த தர்பூசணியை பாதிக்குமா . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் தர்பூசணிகளின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க வளர்ச்சி மற்றும் ...
• ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஸ்ட்ராபெரி உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஸ்ட்ராபெரி உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (சிதை இல்லை. நோக்கம்): “இந்த ஸ்ட்ராபெரி பாதிக்குமா . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இதில்…
• பிளம்ஸ் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஒரு பிளம் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் பிளம்ஸ் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஒரு பிளம் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் தாங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (சிதை இல்லை நோக்கம்): "இந்த பிளம் என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் கொடிமுந்திரிகளின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. நேரத்தில்…
• க்ளெமெண்டைன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: எப்படி க்ளெமெண்டைன் முடியும்… க்ளெமெண்டைன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜென்: க்ளெமெண்டைன் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) : “இந்த க்ளெமண்டைன் என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் க்ளெமெண்டைனின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. போது…
• வாழைப்பழம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: வாழைப்பழங்கள் எவ்வாறு பாதிக்கலாம்… வாழைப்பழம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: வாழைப்பழங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) : “அது இந்த வாழையை பாதிக்கும் . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் வாழைப்பழத்தின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். போது…
• டேன்ஜரைன்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: டேன்ஜரைன் எப்படி முடியும்… மாண்டரின்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜென்: மண்டா மண்டா ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் ): “இது மாண்டரின் பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் டேன்ஜரைன்களின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. நேரத்தில்…
• பப்பாளி மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: பப்பாளி எப்படி ஹார்மோன்களை பாதிக்கும் பப்பாளி மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: பப்பாளி ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) : “இந்த பப்பாளி எனது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் பப்பாளியின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. போது…
• எலுமிச்சை மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: எலுமிச்சை ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் எலுமிச்சை மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: எலுமிச்சை ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் அவர்கள் உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) : “இது இந்த எலுமிச்சையை பாதிக்கும் . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் எலுமிச்சையின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். நேரத்தில்…
• Apricots மற்றும் Estrogen: Apricots எப்படி ஹார்மோன்களை பாதிக்கும் ஆப்ரிகாட் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: பாதாமி பழங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் தாங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) : “இது இந்த பாதாமியை பாதிக்கும் . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் பாதாமி பழங்களின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. நேரத்தில்…
• அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: அவுரிநெல்லிகள் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ப்ளூபெர்ரிகள் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை. ): “இது இந்த புளுபெர்ரியை பாதிக்கும் . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் அவுரிநெல்லிகளின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. போது…
• பேரிக்காய் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: பேரிக்காய் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் பேரிக்காய் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஒரு பேரிக்காய் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (சிதை இல்லை நோக்கம்): “இந்த பேரிக்காய் பாதிக்குமா . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் பேரிக்காய்களின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். இதில்…
• திராட்சை மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: இது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்… திராட்சை மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: திராட்சை உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் தாங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது. நோக்கம்): "இந்த திராட்சை எனது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் திராட்சையின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இதில்…
• மாம்பழம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஒரு மாம்பழம் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் மாம்பழம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஒரு மாம்பழம் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம், பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது ( எந்த வார்த்தையும் இல்லை): "இந்த மாம்பழம் எனது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் மாம்பழத்தின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும்.
• ஆரோக்கியம் - கட்டுரை, அறிக்கை, தொகுப்பு ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றிய கட்டுரை ஆரோக்கியம் நம் வாழ்வில் மிக முக்கியமான அம்சமாகும். நாம் ஒவ்வொருவரும் நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறோம், ஆனால் இதை அடைய எப்போதும் எளிதானது அல்ல. நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதற்கு, சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு சமச்சீர் உணவு முக்கியமானது. சர்க்கரை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற பல உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மாறாக,…