Plum sareng Éstrogén: Kumaha Plum Bisa Mangaruhan Hormon Anjeun
Seringna, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma-jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun tuangeun anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting (henteu aya anu dimaksudkeun): "Naha éta bakal mangaruhan ieu? buah plum tingkat kuring tina éstrogén ? sareng upami kitu, kumaha?"
Sateuacan urang asup kana épék prunes dina tingkat éstrogén, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna.
Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun?
Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual.
Bari hormon kawas éstrogén bakal salawasna hadir dina duanana lalaki jeung awéwé sakabeh umur, awéwé anu umur réproduktif bakal boga tingkat loba nu leuwih luhur.
Éstrogén ngamajukeun pamekaran sareng pangropéa ciri awéwé sareng ogé ngabantosan anjeun ngajaga siklus menstruasi anu teratur, naha éta mangpaat pikeun naroskeun patarosan ka diri anjeun sapertos: Kumaha Plum ieu mangaruhan kuring?
Tapi, tingkat éstrogén turun nalika ménopause, ngarah kana gejala sapertos kesang wengi sareng kedip-kedip panas, janten urang kedah ningal dua definisi penting sateuacan diajar ngeunaan épék plum.
Naon phytoestrogens?
Phytoestrogens mangrupakeun sanyawa kapanggih sacara alami dina tutuwuhan (buah, sayuran, séréal, jsb), struktur maranéhanana sarua jeung éstrogén, ku kituna mibanda kamampuhan pikeun ngabeungkeut reséptor sarua salaku éstrogén.
Lamun urang meakeun phytoestrogens, awak urang bisa ngabales saolah-olah éta éstrogén alam urang sorangan.
Naon Lignans?
Lignans mangrupakeun kelas phytoestrogens paling ilahar kapanggih dina séréal, kacang, siki, teh, bumbu, jeung anggur. Kualitas anu paling nguntungkeun nyaéta pangaruh antioksidanna. Baktéri alami dina awak anjeun tiasa ngarobih lign janten éstrogén.
Pangaruh plum dina tingkat éstrogén
Q: Dupi plums tinggi di éstrogén?
A: Plums dipikanyaho janten beunghar phytoestrogens, nu ngakibatkeun ngaronjat éstrogén dina awak.
Q: Naon anu Plum lakukeun pikeun hormon?
A: Prunes bisa naekeun adiponectin, hormon dipikawanoh maénkeun peran konci dina pangaturan gula getih.
Q: Naon anu tiasa dilakukeun ku plum awéwé?
A: Prunes beunghar ku phytoestrogens, nu condong ngabeungkeut reséptor sarua salaku éstrogén, kukituna ngaronjatkeun tingkat éstrogén. Éta ogé tiasa ningkatkeun kekebalan anjeun, ngabantosan anjeun gaduh gerakan bowel teratur, ngajaga panon anjeun sareng ngajagaan jantung anjeun.
Q: Naon anu tiasa dilakukeun ku plum pikeun lalaki?
A: Prunes bisa ningkatkeun kekebalan anjeun, mantuan Anjeun gaduh gerakan bowel biasa, ngajaga panon anjeun sarta ngajaga hearth Anjeun.
Q: Naha hadé dahar plum?
A: Prunes dipikanyaho nurunkeun gula getih, beunghar antioksidan, sareng tiasa ngaleungitkeun kabebeng.
Q: Naon efek samping tina dahar plum?
A: Consuming plums dina jumlah badag bisa ngakibatkeun flatulence, indigestion sarta bloating.
Naon eusi plum?
Plum ukuran sedeng ngandung:
- Kalori: 30
- Karbohidrat: 8 g
- Serat: 1 gram
- Gula: 7 gram
- Kalium: 3% tina RDI
- Tambaga: 2% tina CDI
- Mangan: 2% tina RDI
- Vitamin A: 5% tina RDI
- Vitamin C: 10% tina RDI
- Vitamin K: 5% tina RDI
Naha phytoestrogens sareng lignans bahaya?
Kadaharan anu beunghar ku phytoestrogens biasana tiasa didahar sacara aman sareng sedeng, sabab kauntungan kamungkinan bakal langkung ageung tibatan résiko anu mungkin.
Ogé, bertentangan sareng anu dipercaya ku kalolobaan jalma, éta parantos ditingalikeun dina panilitian yén phytoestrogens henteu euweuh pangaruh dina hormon séks lalaki manusa.
Garis handap
Fitoestrogen gampang kapanggih dina rupa-rupa kadaharan tutuwuhan.
Pikeun ningkatkeun tingkat éstrogén anjeun, anjeun tiasa moderately kaasup pangan beunghar phytoestrogens dina diet Anjeun.
Dina kalolobaan kasus, aya boh euweuh resiko atawa kauntungan outweigh resiko poténsial.
Konsumsi sedeng prunes sigana moal ngarugikeun anjeun.
Pos Tampilan: 219
Tambih deui:
- Apel sareng Éstrogén: Kumaha Apel Mangaruhan Hormon Anjeun Apel sareng Éstrogén: Kumaha Apel Mangaruhan Hormon Anjeun Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun tuangeun anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting. ): "Naha apal ieu mangaruhan tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék apel dina tingkat éstrogén, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Sedengkeun hiji…
- Samangka sareng Éstrogén: Kumaha Samangka Mangaruhan Anjeun… Samangka sareng Éstrogén: Kumaha Samangka Mangaruhan Hormon Anjeun Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun katuangan anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting (henteu aya anu dimaksudkeun). : “Naha bakal mangaruhan ieu samangka . tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék samangka dina tingkat éstrogén anjeun, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun kamekaran réproduktif sareng…
- Strawberries sareng Éstrogén: Kumaha Strawberry Bisa Mangaruhan Hormon Anjeun Strawberries sareng Éstrogén: Kumaha Strawberry Bisa Mangaruhan Hormon Anjeun Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun katuangan anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting dimaksudkeun): "Naha strawberry ieu mangaruhan . tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék strawberries dina tingkat éstrogén, urang kedah ngartos naon éstrogén sabenerna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Dina…
- Clementine sareng Éstrogén: Kumaha Clementine tiasa… Clementine sareng Éstrogén: Kumaha Clementine Bisa Mangaruhan Hormon Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun katuangan anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting (henteu aya anu dimaksudkeun). : "Naha Clementine ieu mangaruhan tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék Clementine dina tingkat éstrogén anjeun, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Sedengkeun…
- Pisang sareng Éstrogén: Kumaha Pisang Bisa Mangaruhan… Pisang sareng Éstrogén: Kumaha Pisang Bisa Mangaruhan Hormon Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun katuangan anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting (henteu aya anu dimaksudkeun). : “Bakal mangaruhan ieu cau . tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék pisang dina tingkat éstrogén, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Sedengkeun…
- Tangerines sareng Éstrogén: Kumaha Tangerine Bisa… Mandarins sareng éstrogén: kumaha manda manda tiasa mangaruhan hormon Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal nengetan tuangeun anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting ): ”Naha Mandarin ieu mangaruhan . tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék tangerine dina tingkat éstrogén, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Dina waktosna…
- Papaya jeung Éstrogén: Kumaha Papaya Bisa Mangaruhan Hormon Papaya sareng Éstrogén: Kumaha Papaya Bisa Ngaruhan Hormon Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun katuangan anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting (teu aya anu dimaksudkeun). : “Naha papaya ieu mangaruhan kadar éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék papaya dina tingkat éstrogén anjeun, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Sedengkeun…
- Jeruk sareng Éstrogén: Kumaha Jeruk Pangaruh Hormon Anjeun Jeruk sareng Éstrogén: Kumaha Jeruk mangaruhan Hormon Anjeun Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun tuangeun anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting. ): "Bakal mangaruhan jeruk ieu . tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék jeruk dina tingkat éstrogén, urang kedah ngartos naon éstrogén sabenerna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Dina waktosna…
- Lemon sareng Éstrogén: Kumaha Lemon Bisa Mangaruhan Hormon Lemon sareng Éstrogén: Kumaha Lemon Bisa Mangaruhan Hormon Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun tuangeun anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting (henteu aya anu dimaksudkeun). : “Bakal mangaruhan ieu jeruk nipis . tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék Lemon dina tingkat éstrogén, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Dina waktosna…
- Blueberries jeung Éstrogén: Kumaha Blueberries Bisa Mangaruhan Hormon Anjeun Blueberries jeung Éstrogén: Kumaha Blueberries Bisa Mangaruhan Hormon Anjeun Paling sering, jalma kalawan imbalances hormonal sarta jalma nyoba ngajaga awakna dina kaayaan cageur bakal merhatikeun pangan maranéhna dahar, ngabalukarkeun salah sahiji patarosan pangpentingna (euweuh Pun intended). ): “Bakal mangaruhan ieu buah beri biru . tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang dugi ka épék blueberries dina tingkat éstrogén, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Sedengkeun…
- Aprikot jeung Éstrogén: Kumaha Aprikot Bisa Mangaruhan Hormon Aprikot sareng Éstrogén: Kumaha Aprikot Bisa Ngaruhan Hormon Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun katuangan anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting (henteu aya anu dimaksudkeun). : “Bakal mangaruhan ieu aprikot . tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék aprikot dina tingkat éstrogén anjeun, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Dina waktosna…
- Pir sareng Éstrogén: Kumaha Pir Bisa Mangaruhan Hormon Anjeun Pir sareng Éstrogén: Kumaha Pir Bisa Mangaruhan Hormon Anjeun Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun katuangan anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting. dimaksudkeun): "Naha pir ieu mangaruhan . tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék pir dina tingkat éstrogén anjeun, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Dina…
- Anggur sareng Éstrogén: Kumaha Éta Bisa Mangaruhan Anjeun… Anggur sareng Éstrogén: Kumaha Anggur Bisa Mangaruhan Hormon Anjeun Paling sering, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun katuangan anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu paling penting. dimaksudkeun): "Naha anggur ieu mangaruhan tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang asup kana épék anggur dina tingkat éstrogén anjeun, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng séksual. Dina…
- Mangga sareng Éstrogén: Kumaha Mango Bisa Mangaruhan Hormon Anjeun Mangga sareng Éstrogén: Kumaha Mango Bisa Mangaruhan Hormon Anjeun Langkung sering ti henteu, jalma anu teu saimbangna hormonal sareng jalma anu nyobian ngajaga awakna dina kaayaan séhat bakal merhatikeun katuangan anu didahar, nyababkeun salah sahiji patarosan anu langkung penting ( euweuh Pun dimaksudkeun): "Naha Mangga ieu mangaruhan tingkat éstrogén kuring? sareng upami kitu, kumaha?" Sateuacan urang dugi ka épék Mango dina tingkat éstrogén anjeun, urang kedah ngartos naon éstrogén saleresna. Naon éstrogén sareng kumaha mangaruhan awak anjeun? Éstrogén mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngamajukeun pangwangunan réproduktif sareng seksual.…
- Kaséhatan - Karangan, Laporan, Komposisi Karangan ngeunaan pentingna kaséhatan Kaséhatan mangrupikeun aspék anu penting pisan dina kahirupan urang. Masing-masing urang hoyong hirup panjang sareng séhat, tapi ieu henteu gampang pikeun ngahontal. Pikeun ngajaga kaséhatan anu saé, anjeun kedah ngalaksanakeun gaya hirup séhat anu kalebet diet saimbang, olahraga teratur sareng bobo anu nyukupan. Diet saimbang penting pisan pikeun ngajaga kaséhatan. Dahar katuangan olahan anu luhur gula sareng lemak jenuh tiasa nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan sapertos obesitas, diabetes sareng panyakit jantung. Gantina,…
1 panginten kana "Plum sareng Éstrogén: Kumaha Plum Bisa Mangaruhan Hormon Anjeun"