nuxurka

Qormo ku saabsan gurigayga

 

Gurigayga, meeshaas aan ku dhashay, ee aan ku soo koray ee aan qof ahaan ka samaysan yahay. Waa goobtii aan mar walba si kal iyo laab ah ugu soo noqon jiray maalin adag ka dib, meeshii aan had iyo jeer ka heli jiray nabad iyo ammaan. Waa meeshii aan walaalahay kula ciyaaray, oo aan ku bartay baaskiil wadida iyo meeshii aan tijaabadii ugu horeysay ee cunto karinta ku sameeyay jikada. Gurigaygu waa koon aan had iyo jeer ku dareemo guriga, meel ay ka buuxaan xasuus iyo dareen.

Gurigayga, qol kastaa wuxuu leeyahay sheeko uu kaga sheekeeyo. Qolkaygu waa meesha aan dib ugu noqdo marka aan rabo in aan kali noqdo, buug akhriyo ama dhegeysto muusik. Waa meel aan ku dareemo raaxo iyo meesha aan isku arko. Qolka jiifka ee walaalahay waa meesha aan ku qaadanay saacado ku ciyaarista dhuumashada ama raadinta qalcado ay carruurtu ku ciyaarto. Jikada waa meeshii aan ka bartay cunto karinta, aniga oo hooyaday hagaya, waxaanan saacado badan ku qaatay diyaarinta keega iyo dawooyinka kale ee qoyskayga.

Laakiin gurigaygu maaha oo kaliya meel ay ka buuxaan xusuus qurux badan, laakiin sidoo kale waa meel ay wax cusub mar walba dhacaan. Hadday tahay dib-u-habayn ama isbeddel xagga qurxinta, had iyo jeer waxaa jira wax isbeddela oo i siinaya aragti cusub oo ku saabsan gurigayga. Waxaan jeclahay in aan sahamiyo gees kasta oo gurigayga ah, in aan ogaado waxyaabo cusub oo aan qiyaaso sida uu ahaa markii gurigu uu ahaa qalfoofka la dhisayo.

Gurigaygu waa gabaad, meel aan had iyo jeer ku dareemo ammaan iyo nabad. Waa goobtii aan ku horumaray qof ahaan oo aan ka helay waxyaabo cusub oo nafteyda ku saabsan. Gurigayga waxaa had iyo jeer jooga dad i jecel oo taageera, oo had iyo jeer i siiya garab aan ku tiirsado waqtiyada adag.

Waxa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca markaan ka fikiro gurigayga waa meesha aan ku dareemo raaxo badan. Waa meel aan dib uga noqon karo oo aan nafteyda ahaan karo cabsi iyo xukun toona. Waxaan jeclahay inaan ku wareego guryaha dadka kale oo aan arko sida loo qurxiyey, laakiin marna lama barbar dhigi karo dareenka aan helo markaan galo kayga.

Sidoo kale gurigaygu wuxuu igu leeyahay qiimo dareen sababtoo ah waa gurigii aan ku soo koray. Halkan waxaan la qaatay waqtiyo aad u qurux badan qoyskayga, anigoo eegaya buugaag ama ciyaarista ciyaaraha looxa. Waxaan xusuustaa sidii aan u seexan jiray qolkayga oo albaabku furan yahay oo aan dareemayo ammaan aniga oo og in qoyskaygu ay isku guri ku wada nool yihiin.

Ugu dambeyntii, gurigaygu waa meel bannaan oo aan ku muujin karo hal-abuurnimadayda. Waxaan haystaa xoriyad aan ku qurxiyo qolkayga sida aan rabo, inaan wax ka beddelo oo aan tijaabiyo midabyo iyo qaabab. Waxaan jeclahay in aan sawiro u gaar ah derbiyada dul saaro oo aan saaxiibada ku dhiirigeliyo in ay fariimaha iyo xusuusta kaga tagaan joornaalkayga. Gurigaygu waa meesha aan si dhab ah u ahaan karo nafteyda oo aan sahamin karo rabitaankayga iyo xiisahayga.

Gabagabadii, gurigaygu aad ayuu uga badan yahay meel lagu noolaado. Waa meeshii aan qaaday tillaabadaydii ugu horreysay, halkii aan ku soo barbaaray iyo halkii aan ku horumaray qof ahaan. Waa meeshii aan ka bartay in aan qiimeeyo qiyamka qoyskayga iyo meeshii aan ogaaday muhiimada saaxiibtinimada dhabta ah. Aniga gurigaygu waa meel muqadas ah, waa meel aan mar walba xididkayga ka helo, mar walbana aan dareemo guriga.

 

Ku saabsan gurigayga

 

Hordhac:

Gurigu waa meesha aan dareemo sida ugu fiican, meesha aan ku nasano iyo halka aan waqti la qaadano kuwa aan jecelnahay. Waa meesha aan ka dhisno xusuustayada, halka aan ku muujinno shakhsiyaddeena iyo halka aan ku dareemo badbaado. Tani waa sharraxaadda guud ee guriga, laakiin qof kasta guriga macneheedu waa wax ka duwan oo shakhsi ah. Warbixintan, waxaan ku eegi doonaa macnaha gurigu u leeyahay qof kasta, iyo sidoo kale muhiimada uu u leeyahay nolosheena.

Sharaxaada guriga:

Gurigu waa meesha aan ku dareemo nafis iyo ammaan. Waa meesha aan ku muujino shakhsiyaddeena iyada oo loo marayo qurxinta gudaha iyo dibadda, halkaas oo aan ku nasan karno oo aan waqti la qaadan karno kuwa aan jecelnahay. Gurigu sidoo kale waa isha xasiloonida, maadaama uu na siinayo meel nabdoon oo aan dib ugu noqon karno oo aan dib u buuxin karno ka dib shaqo adag oo maalin ah ama safar dheer. Qol kasta oo guriga ka mid ah waxay leedahay macne kala duwan iyo sidoo kale adeegsi kale. Tusaale ahaan, qolka jiifka waa meesha aan ku nasanno, qolka fadhiga waa meesha aan ku nasano oo aan waqti la qaadanno qoyska iyo asxaabta, jikadana waa meesha aan wax ku karsano oo aan nafteena ku quudino.

Akhriso  Haddii aan Macallin ahaan lahaa - Qormo, Warbixin, Halabuur

Gurigaygu waa meel nabad iyo raaxo leh. Waa meel aan ku dareemo badbaado oo aan had iyo jeer ka helo nabaddayda gudaha. Waa guri yar oo soo jiidasho leh oo ku yaal meel xasilloon oo magaalada ah. Waxa uu ka kooban yahay qol fadhiga oo ballaadhan, jiko casri ah oo qalabaysan, laba qol jiif iyo musqul. In kasta oo uu guri yar yahay, haddana si xariif ah ayaa loo fakaray oo waxba igama maqna.

Muhiimadda guriga:

Gurigu waa qayb lama huraan ah oo nolosheena ka mid ah sababtoo ah waxa ay ina siinaysaa dareenka lahaanshaha oo waxa ay naga caawisaa horumarinta aqoonsigeena. Sidoo kale, gurigu waa meesha aan ku qaadano waqtigeena intiisa badan, sidaas darteed waxaa muhiim ah inaan ku dareemo raaxo iyo farxad halkaas. Guri raaxo leh oo soo dhawayn leh ayaa saamayn togan ku yeelan kara niyadayada wuxuuna naga caawin karaa inaan dareemo nafis iyo farxad badan. Sidoo kale, gurigu wuxuu noqon karaa meel abuur ah, halkaas oo aan ku muujin karno hal-abuurkayaga iyada oo loo marayo qurxinta gudaha iyo hawlaha kale ee farshaxanka.

Aniga ahaan, gurigaygu aad ayuu uga badan yahay meel lagu noolaado. Waa meesha aan mar walba jeclahay inaan ku soo laabto maalin dheer oo aan shaqada ku jiray ama safar ka dib. Waa meesha aan wakhti kula qaato qoyska iyo asxaabta, halkaas oo aan ku qabto hawlo aan jeclahay oo aan had iyo jeer ka helo nabadda aan u baahanahay. Gurigaygu waa meesha aan ugu jecelahay dhulka, waxbana kama beddeli doono.

Daryeelka guriga:

Daryeelka gurigaaga ayaa muhiim u ah sida abuurkiisa oo kale. Waa muhiim in guriga la nadiifiyo oo la habeeyo si aad u dareento raaxo oo aad ugu raaxaysato daqiiqad kasta oo halkaas lagu qaato. Waxa kale oo muhiim ah in la hagaajiyo wixii cillad ah sida ugu dhakhsaha badan si looga fogaado burbur kale iyo in la hubiyo in gurigeena si fiican u shaqeeyo.

Qorshahayga mustaqbalka ee la xidhiidha gurigayga:

Mustaqbalka, waxaan rabaa inaan hagaajiyo gurigayga oo aan sii habeeyo. Waxaan rabaa inaan daryeesho beerta guriga hortiisa oo aan u rogo gees yar oo jannada ah, halkaas oo aan ku nasan karo oo aan ku raaxaysan karo dabeecadda. Waxa kale oo aan rabaa in aan sameeyo xafiis aan ka shaqayn karo oo aan diiradda saaro, meel aan ku kobciyo rabitaankayga iyo danahayga.

Gabagabo:

Gurigaygu aad ayuu uga badan yahay meel lagu noolaado - waa meel aan had iyo jeer ka helo nabadda iyo raaxada aan u baahanahay. Waa goob aan waqti kula qaato dadka aan jecelahay oo aan ku kobciyo hamigayga iyo xiisahayga. Waxaan rabaa inaan sii wado hagaajinta iyo habaynta gurigayga si uu u noqdo mid raaxo leh oo soo dhawayn leh aniga iyo kuwa aan jeclahayba.

 

Ka curinta guriga waa meesha aan ugu jeclahay

 

Gurigaygu waa meesha aan ugu jecelahay dhulka. Halkan waxaan ku dareemayaa ammaan, degganaan iyo farxad. Waa meeshii aan ku qaatay nolosheyda inteeda badan oo aan kula noolaa waqtiyadii ugu quruxda badnaa qoyska iyo asxaabta. Aniga ahaan, gurigaygu maaha meel fudud oo lagu noolaado, ee waa meesha ay ku kulmaan xusuusta iyo waaya-aragnimada qalbigayga diirran.

Marka aan soo galo gurigayga, dareenka guriga, aqoonta, iyo raaxada ayaa i buux dhaafiya. Dhammaan walxaha guriga ku jira, laga bilaabo barkimooyinka jilicsan ee fadhiga fadhiga, sawirada quruxda badan, iyo urta martiqaadka ee cuntada ay diyaarisay hooyaday, waxay ii leeyihiin taariikh iyo macno. Qol kastaa waxa ay leedahay shakhsiyad iyo soo jiidasho u gaar ah, shay kasta iyo gees kasta oo guriga ku yaallana waa qayb muhiim ah oo ka mid ah aqoonsigayga.

Gurigaygu waa meesha aan dareemo in aan aad ugu xidhanahay qoyskayga. Halkan waxaan ku qaadanay fasaxyada kirismaska ​​iyo Easter-ka, waxaan qabanqaabinay xafladaha dhalashada oo aan wada abuurnay xusuus qaali ah. Waxaan xusuustaa sidii aan fiid walba qolka fadhiga isugu nimaadno, oo aan isula sheekaysan jirnay sida maalinteennu u dhacday oo aan u wada qosli jirnay. Sidoo kale, gurigeyga waa goobtii aan saaxiibadayda kula sheekeystay kuwii ugu xiisaha badnaa, farxadda iyo murugada noloshana aan la wadaago, kuna abuuray xusuus aan la iloobi karin.

Guntii iyo gabagabadii, gurigaygu waa meesha iga dareensiiya farxadda iyo raaxaysiga ugu badan. Waa meeshii aan ku soo koray, oo aan ka helay waxyaabo cusub oo nafteyda ku saabsan iyo adduunka igu xeeran, mar walbana aan dareemayo in la jecel yahay oo la ii qaddariyo. Gurigaygu waa meesha aan mar walba ku soo noqdo, si aan mar kale u dareemo guriga iyo inaan xasuusto sida quruxda iyo quruxda badan ee noloshu u noqon karto markaad haysato meel aad si dhab ah u dareemeyso guriga.

Faallo ka tag.