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Papaya ma Estrogen: Faʻafefea ona Aʻafia Papaya Hormones

 

O le tele o taimi, o tagata e iai faʻafitauli o le hormonal ma tagata o loʻo taumafai e tausia o latou tino i se tulaga maloloina o le a gauai atu i meaʻai latou te 'ai, ma mafua ai se tasi o fesili sili ona taua (leai se faʻamoemoe): "E aʻafia ai Lenei. papaya O lo'u tulaga o le estrogen ? ma afai o lea, e faapefea?"

Ae tatou te le'i o'o atu i aafiaga ole esi ile maualuga ole estrogen, e tatau ona tatou malamalama poo le a tonu le estrogen.

O le a le estrogen ma e fa'afefea ona a'afia ai lou tino?

Estrogen o se tasi lea o hormones e fa'aolaina uma le atina'e ma le fa'afeusuaiga.

E ui o le hormone e pei o le estrogen o le a i ai i taimi uma i alii ma tamaitai o vaitausaga uma, o fafine o loʻo i ai le matutua o le a sili atu le maualuga.

E fa'amalosia e le Estrogen le atina'eina ma le tausiga o uiga fa'atama'ita'i ma fesoasoani fo'i ia te oe e fa'atumauina le ta'amilosaga masani o le ma'i masina, o le mea lea e aoga ai lou fesili ifo ia te oe lava ia fesili e pei o le: E fa'apefea ona a'afia a'u e lenei Papaya?

Ae ui i lea, e faʻaitiitia le maualuga o le estrogen i le taimi o le menopause, e oʻo atu ai i faʻamaoniga e pei o le afu o le po ma le vevela, o lea e tatau ai ona tatou vaʻavaʻai i faʻamatalaga taua e lua aʻo leʻi aʻoaʻoina e uiga i aʻafiaga o Papaya.

O a phytoestrogens?

Phytoestrogens o mea faʻapitoa e maua i totonu o laʻau (fua, fualaau faisua, fatu, ma isi), o latou fausaga e tutusa ma le estrogen, o le mea lea latou te maua ai le malosi e fusifusia ai i le tali tutusa e pei o le estrogen.

A tatou taumafaina phytoestrogens, e mafai e o tatou tino ona tali atu e pei o la tatou lava estrogen masani.

O a Lignans?

Lignans o se vasega o phytoestrogens e masani ona maua i fatu, nati, fatu, lauti, laʻau, ma uaina. O latou uiga sili ona aoga o lo latou aafiaga antioxidant. O siama fa'alenatura i lou tino e mafai ona liua le lign ile estrogen.

Aafiaga ole Papaya ile Estrogen Levels

Q: E maualuga le esi ile estrogen?

A: E tusa ai ma nisi su'esu'ega lata mai , o esi e tele naua phytoestrogens. Pe a faʻaumatia, o le phytoestrogen e fusifusia i le tali tutusa e pei o le estrogen, ma mafua ai ona tali atu lou tino e pei o lona lava estrogen.

 

Q: O le a le mea e fai e esi i hormones?

A: O le papaya e fa'aagaoioia hormones tuputupu a'e tagata fa'atasi ai ma le fa'aoso o le estrogen.

 

Q: O le a se mea e mafai ona fai esi i fafine?

A: E mafai ona fesoasoani le papaya e fa'ateleina lou maualuga o le estrogen ma fesoasoani ia te oe e maua ai le pa'u talavou, e mauoa i antioxidants, e mafai ona fa'aleleia ai le soifua maloloina o le fatu, fa'asaga i le mumu, ma fa'aleleia le ga'ina.

 

Q: O le a se mea e mafai ona fai esi mo alii?

A: E mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le paʻu talavou, e mauoa i antioxidants, e mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu, faʻafefe le mumu, ma faʻaleleia le gaogao.

 

Q: Aisea e lelei ai le 'ai esi?

A: E mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le paʻu talavou, e mauoa i antioxidants, e mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu, faʻafefe le mumu, ma faʻaleleia le gaogao.

 

Q: O a ni a'afiaga o le taumafaina o esi?

A: O le tele o le taumafaina o esi e mafai ona o'o atu ai i le pa'u o le pa'u, fa'afefe o le isu, faigata ona manava ma le lanu pa'u.

 

O a mea o iai i le esi?

150 kalama o esi mata e iai:

  • Kalori: 58
  • Carbs: 15 kalama
  • Alava: 3 kalama
  • Polotini: 1 kalama
  • Vitamini C: 157% o le RDI
  • Vitamini A: 33% o le RDI
  • Folate (vitamini B9): 14% o le RDI
  • Potassium: 11% o le RDI
Faitau  Vine ma Estrogen: Faʻafefea ona Aʻafia e le Vine au Hormone

E mata'utia phytoestrogens ma lignans?

O mea'ai e tele i phytoestrogens e masani ona 'ai ma le saogalemu ma fa'alelei, aua o fa'amanuiaga e ono sili atu nai lo lamatiaga e ono tupu.

E le gata i lea, e feteenai ma mea e talitonu i ai le toʻatele o tagata, ua faʻaalia i suʻesuʻega e le faia e phytoestrogens leai se a'afiaga i hormones fa'afeusuaiga tane.

Le laina pito i lalo

E faigofie ona maua le Phytoestrogen i le tele o ituaiga mea'ai laau.

Ina ia faʻateleina lau maualuga o le estrogen, e mafai ona e faʻaaofia lelei meaʻai e tele i phytoestrogens i au meaʻai.

I le tele o tulaga, e leai ni a'afiaga po'o fa'amanuiaga e sili atu nai lo fa'alavelave e ono tula'i mai.

Ole taumafaina lelei ole esi e ono afaina ai oe.

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