Strawberries ma Estrogen: Fa'afefea ona Aafia e le Strawberry au Hormones
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O le tele o taimi, o tagata e iai faʻafitauli o le hormonal ma tagata o loʻo taumafai e tausia o latou tino i se tulaga soifua maloloina o le a gauai atu i meaʻai latou te 'ai, ma tulaʻi mai ai se tasi o fesili sili ona taua (leai se faʻamoemoe): "E aʻafia ai lenei fualaʻau. . O lo'u tulaga o le estrogen ? ma afai o lea, e faapefea?"
Ae tatou te leʻi oʻo i aʻafiaga o strawberries i le estrogen, e tatau ona tatou malamalama poʻo le a le estrogen.
O le a le estrogen ma e fa'afefea ona a'afia ai lou tino?
Estrogen o se tasi lea o hormones e fa'aolaina uma le atina'e ma le fa'afeusuaiga.
E ui o le hormone e pei o le estrogen o le a i ai i taimi uma i alii ma tamaitai o vaitausaga uma, o fafine o loʻo i ai le matutua o le a sili atu le maualuga.
E fa'amalosia e le Estrogen le atina'eina ma le tausiga o uiga fa'afafine, ma fesoasoani fo'i ia te oe e fa'atumauina le ta'amilosaga masani o le ma'i masina, o le mea lea e aoga ai lou fesili ifo ia te oe lava i fesili e pei o: E fa'afefea ona a'afia a'u e lenei Strawberry?
Ae ui i lea, o le estrogen e pa'ū i le taimi o le menopause, e oʻo atu ai i faʻamaoniga e pei o le afu o le po ma le vevela, o lea e tatau ai ona tatou vaʻavaʻai i faʻamatalaga taua e lua aʻo leʻi aʻoaʻoina e uiga i aʻafiaga o strawberries.
O a phytoestrogens?
Phytoestrogens o mea faʻapitoa e maua i totonu o laʻau (fua, fualaau faisua, fatu, ma isi), o latou fausaga e tutusa ma le estrogen, o le mea lea latou te maua ai le malosi e fusifusia ai i le tali tutusa e pei o le estrogen.
A tatou taumafaina phytoestrogens, e mafai e o tatou tino ona tali atu e pei o la tatou lava estrogen masani.
O a Lignans?
Lignans o se vasega o phytoestrogens e masani ona maua i fatu, nati, fatu, lauti, laʻau, ma uaina. O latou uiga sili ona aoga o lo latou aafiaga antioxidant. O siama fa'alenatura i lou tino e mafai ona liua le lign ile estrogen.
Aafiaga o strawberries i le maualuga o le estrogen
Q:Â E maualuga le strawberries i le estrogen?
A: O Strawberries e iloa e iai le tele o phytoestrogens, lea e fesoasoani e faʻateleina ai lau estrogen.
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Q:Â O le a le mea e fai e le strawberries i hormones?
A: Strawberries o le a faʻateleina ai lau gaosiga o hormones fau gaʻo e taʻua o le adiponectin ma le leptin, lea e fesoasoani foi e taofiofia lou fia'ai.
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Q:Â O le a se mea e mafai ona fai e strawberries fafine?
A: Strawberries e mafai ona faʻaleleia lou metabolism ma le estrogen maualuga aʻo taofia lou fia'ai.
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Q:Â O le a se mea e mafai ona fai e strawberries mo alii?
A: O strawberries ua lauiloa e mauoa i vaitamini C, lea e talitonuina e faateleina ai le libido i alii.
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Q:Â Aisea e lelei ai le 'ai o strawberries?
A: Strawberries e maualuga le aofaʻi o vaitamini C ma le magnesium, ae maualuga i antioxidants. O strawberries e mafai ona fa'aitiitia ai lou lamatiaga i le ma'i suka ma le ma'i fatu.
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Q:Â O a ni a'afiaga o le 'ai o strawberries?
A: E masani lava e leai ni a'afiaga mai le 'ai o strawberries, ae afai e te 'ai tele, e mafai ona e maua i le manava, manava manava, acid reflux, poʻo le fula.
O a mea o iai strawberries?
100 kalama o strawberries mata e aofia ai:
- Kalori:Â Â 32
- Apa:Â Â 91%
- Puipuiga:Â Â 0,7 kalama
- Carbohydrates:Â Â 7,7 kalama
- suka:Â Â 4,9 kalama
- Alava:Â Â 2 kalama
- Ga'o:Â Â 0,3 kalama
E mata'utia phytoestrogens ma lignans?
O mea'ai e tele i phytoestrogens e masani ona 'ai ma le saogalemu ma fa'alelei, aua o fa'amanuiaga e ono sili atu nai lo lamatiaga e ono tupu.
E le gata i lea, e feteenai ma mea e talitonu i ai le toʻatele o tagata, ua faʻaalia i suʻesuʻega e le faia e phytoestrogens leai se a'afiaga i hormones fa'afeusuaiga tane.
Le laina pito i lalo
E faigofie ona maua le Phytoestrogen i le tele o ituaiga mea'ai laau.
Ina ia faʻateleina lau maualuga o le estrogen, e mafai ona e faʻaaofia lelei meaʻai e tele i phytoestrogens i au meaʻai.
I le tele o tulaga, e leai ni a'afiaga po'o fa'amanuiaga e sili atu nai lo fa'alavelave e ono tula'i mai.
O le taumafaina lelei o strawberries e foliga mai e le afaina ai oe.
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