ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရေးပါမှုစာစီစာကုံး
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစားအစာဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် အရေးကြီးသောနေရာတစ်ခုအဖြစ် သိမ်းပိုက်သင့်ပါသည်။. ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်တို့၏ အရေးကြီးသောရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး တက်ကြွစေပါသည်။ ဤစာစီစာကုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရေးပါမှုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်၎င်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆွေးနွေးပါမည်။
အသီးအရွက်တွေမှာ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် A၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ သံဓာတ်တို့လို မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤအာဟာရဓာတ်များသည် ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ကင်ဆာနှင့် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးကာ ကျန်းမာသော အာရုံကြောစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင် အသီးအရွက်တွေမှာ အမျှင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ဒေသစီးပွားရေးအပေါ် ကောင်းသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများလည်း ရှိသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် စိုက်ပျိုးခြင်းသည် တောင်သူလယ်သမား အများအပြားအတွက် အရေးကြီးသော ၀င်ငွေ အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ဒေသတွင်း စီးပွားရေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အထောက်အကူ ပြုပါသည်။ ထို့အပြင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အခြားအစားအစာများထက် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစွာဖြင့် စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး သေးငယ်သောဒေသများတွင် စိုက်ပျိုးနိုင်သောကြောင့် ကျေးလက်နေပြည်သူများအတွက် အရေးပါသော အစားအစာဖြစ်လာစေသည်။
အသီးအရွက်တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအားလုံးကို ရရှိဖို့အတွက် အသီးအရွက်မျိုးစုံကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးသင့်ပြီး လုံလောက်တဲ့ပမာဏနဲ့ စားသုံးသင့်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အသီးအရွက်တွေကို ရွေးချယ်၊ ပြုတ် ဒါမှမဟုတ် ဖုတ်ခြင်းလိုမျိုး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ချက်ပြုတ်ပြီး မျှတတဲ့ အစားအစာတွေ ဖန်တီးဖို့ တခြား ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်သင့်ပါတယ်။
နောက်တစ်ခုကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေရဲ့ အရေးပါမှုကို အလေးပေးပြောကြားလိုပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ဗီတာမင်စီနှင့် ဘီတာကာရိုတင်းကဲ့သို့သော ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါသည်။ ဤအာဟာရဓာတ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ရောဂါပိုးများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ရောဂါနှင့် နာတာရှည်အခြေအနေများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် အစာခြေစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် အရေးကြီးသော အမျှင်ဓာတ်လည်းဖြစ်သည်။ အမျှင်ဓာတ်က အူလမ်းကြောင်းကို ပုံမှန်ထိန်းထားပေးပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူရန်နှင့် ကျန်းမာသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန်လည်း ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့် အသီးအရွက်ကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။
ထို့အပြင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ဆဲလ်များကို free radical ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အရေးကြီးသော antioxidants အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကင်ဆာကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ ဘရိုကိုလီ သို့မဟုတ် ခရမ်းချဉ်သီးကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းကြွယ်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် အဆိုပါရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် အသီးအနှံများကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရများကို ပေးစွမ်းရုံသာမက ရောဂါများနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများကိုပါ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် အသီးအနှံများပါဝင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် ပေးစွမ်းနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရန် အရေးကြီးပါသည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရအရင်းအမြစ်များဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် အရေးပါသောနေရာကို သိမ်းပိုက်သင့်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေး၊ ဒေသတွင်းစီးပွားရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအသောက်များတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ၀င်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေသခံအသိုက်အဝန်းများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
"ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ" အစီရင်ခံပါ။
I. နိဒါန်း
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစားအစာများဖြစ်ပြီး အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ ဤစာတမ်းတွင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အရေးပါပုံကို လေ့လာပြီး ၎င်းတို့၏ အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို တင်ပြပါမည်။
II ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အာဟာရအကျိုးများ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၏ အရေးကြီးသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်က အစာခြေလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေလိုမျိုး နာတာရှည်ရောဂါတွေရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ အသီးအရွက်မှာပါတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ အာရုံကြောစနစ်နဲ့ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အသီးအရွက်မှာပါတဲ့ Antioxidants တွေက free radicals တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
III ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု
အသီးအနှံများကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အဝလွန်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ အသီးအရွက်ကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပေးပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။
IV အသီးအရွက်တွေကို သင့်အစားအစာထဲမှာ ဘယ်လိုပေါင်းစပ်မလဲ။
သင့်နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပေါင်းထည့်နိုင်သော နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အသုပ်များ၊ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ သို့မဟုတ် ပင်မသင်တန်းများသို့ လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်သည်။ မုန့်ဖုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရသာရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ချက်ပြုတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။
V. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် လူသားတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အမျှင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင် အသီးအရွက်ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
VI ။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ထိခိုက်မှု
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ နောက်ထပ်အရေးကြီးပုံမှာ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စိုက်ပျိုးခြင်းသည် အစာအတွက် ကြီးထွားလာသော တိရစ္ဆာန်များထက် အရင်းအမြစ် အနည်းငယ် လိုအပ်ပြီး ဖန်လုံအိမ်ဓာတ်ငွေ့ ထုတ်လွှတ်မှု နည်းပါးသည်။ ထို့အပြင် ဒေသထွက်နှင့် ရာသီအလိုက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာများ၏ ကာဗွန်ခြေရာကို လျှော့ချနိုင်သည်။
ကျန်းမာရေးနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် အသီးအရွက်များကို စားသုံးခြင်းသည်လည်း ပျော်စရာကောင်းသော အချက်အပြုတ်အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသီးအရွက်များသည် အရသာအမျိုးမျိုးနှင့် အသွင်အပြင်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အစိမ်းမှလှော်ခြင်း သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ခြင်းအထိ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဟင်းချက်နည်းအသစ်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ပေါင်းစပ်မှုများကို စမ်းသပ်ခြင်းဖြင့်၊ အရသာအသစ်နှင့် ဟင်းလျာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
လာနေလား။ နိဂုံး
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ၎င်းတို့၏ အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မျှတသော အစားအစာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အသီးအနှံတွေကို သင့်နေ့စဉ်စားသောက်တဲ့ အစားအစာမှာ ပေါင်းထည့်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အခန်းကဏ္ဍအကြောင်း စာစီစာကုံး
ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တွေးနေခဲ့ပြီး ၎င်းအကြောင်းကို ရေးရန် စိတ်အားထက်သန်လာခဲ့သည်။ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တယ်လို့မထင်ရရင်တောင် အသီးအရွက်တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ပိုမျှတတဲ့လူနေမှုပုံစံဖြစ်ဖို့ အမြဲအားပေးတဲ့ အသီးအနှံကောင်းတွေနဲ့ ပညာရှိတဲ့သူငယ်ချင်းတွေလိုပါပဲ။
အမြဲတမ်းလူကြိုက်အများဆုံးမဟုတ်ပေမယ့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် စစ်မှန်သော superfoods များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အမျှင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား ကျန်းမာစေပြီး ဘဝ၏စွန့်စားမှုအားလုံးအတွက် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ ကြွပ်ရွသောမုန်လာဥနီ၊ အေးမြသောသခွားသီး သို့မဟုတ် အရသာရှိသော ဘရိုကိုလီကိုစားရန်ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် အမြဲတမ်းရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် အချိန်တိုင်းအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော သူငယ်ချင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား သာမန်နေ့များတွင် စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်သည့်အခါနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အချက်အပြုတ်ကျွမ်းကျင်မှုကို တစ်စုံတစ်ဦးအား အထင်ကြီးစေလိုသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပေးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ချစ်ရသူနှင့် ရိုမန်းတစ်ညစာအတွက် ရောင်စုံဗီတာမင်များပါသော အသုပ်တစ်ခု ပြုလုပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်နံနက်ခင်းကို အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ဖျော်ရည်တစ်မျိုးဖြင့် သင့်အား တစ်နေ့တာလုံး စွမ်းအင်ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်၏ချစ်လှစွာသောဒိုင်ယာရီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောသူငယ်ချင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်၊ စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အသားအရေကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ဒါကြောင့် အသီးအရွက်တွေရဲ့ အံ့သြဖွယ်အရသာတွေနဲ့ အရောင်အသွေးအားလုံးကို ခံစားပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံမှာ ပေါင်းစပ်လိုက်ကြရအောင်။
View Post: 177
နောက်ထပ်:
- အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အရေးပါမှု - စာစီစာကုံး၊ စာရွက်၊ ဒီနေ့တော့ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေရဲ့ အရေးပါပုံအကြောင်း စာစီစာကုံးရေးပြီး အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေရဲ့ အရေးကြီးပုံကို တွေးပြီး အဲဒီအကြောင်းကို ရေးဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်။ အချစ်ဇာတ်လမ်းကဲ့သို့ ရိုမန်းတစ်မထင်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာနှင့် သဘာဝနှင့်ဆက်စပ်နေသော တကယ့်မှော်ဆန်မှုရှိပါသည်။ သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို သဘာဝကပေးဆောင်သော ရတနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို မယုံနိုင်လောက်အောင် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ယူဆောင်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပိုကောင်းလာဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကနေ အမျှင်ဓာတ်အထိ ကူညီပေးတဲ့...
- သစ်သီးများ၏အရေးပါမှု - Essay, Report, Composition သစ်သီးဝလံတွေရဲ့ အရေးပါမှု စာစီစာကုံးကတော့ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ၊ သစ်သီးခြောက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အေးခဲထားတဲ့ အသီးအနှံတွေအကြောင်း ပြောနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဲဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံအတွက် အလွန်အရေးကြီးတယ်။ သစ်သီးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဖျားနာမှုများစွာကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဤစာစီစာကုံးတွင်၊ သစ်သီးများ၏အရေးပါမှုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်၎င်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာပါမည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ အသီးအနှံတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင် C ပါဝင်ပြီး ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အသီးအနှံတွေမှာလည်း ဗီတာမင် A က ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတဲ့...
- ကျန်းမာရေး - Essay, Report, Composition ကျန်းမာရေး၏ အရေးပါမှုဆိုင်ရာ စာစီစာကုံး ကျန်းမာရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘ၀တွင် အလွန်အရေးကြီးသော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် အသက်ရှည်ပြီး ကျန်းမာသောအသက်တာကို လိုချင်ကြသော်လည်း၊ အောင်မြင်ရန်မလွယ်ပါ။ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် မျှတတဲ့အစားအစာ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းတွေပါဝင်တဲ့ ကျန်းမာတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံကို ချမှတ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် ညီညွတ်မျှတသော အစားအသောက်သည် အရေးကြီးပါသည်။ သကြားနှင့် ပြည့်ဝဆီများသော ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါများကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဲဒီအစား…
- လူ့ဘဝတွင် အပင်များ၏ အရေးပါပုံ- စာစီစာကုံး၊... 'လူ့ဘဝတွင် အပင်များ၏ အရေးပါမှု' စာတမ်းတွင် အပင်များသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ရှေးအကျဆုံး သက်ရှိပုံစံများထဲမှဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝများတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင် လူတို့သည် အပင်များကို ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်ရော ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရအတွက်ပါ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် အရေးကြီးသော အပင်များကို လက်တွေ့အသုံးပြုရုံသာမက သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပါသည်။ အပင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို အစာနဲ့ရေ ပေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်လည်း…
- The Riches of Autumn - Essay၊ Report, Composition ဆောင်းဦးရာသီသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုပေးဆောင်သည့် စည်းစိမ်ဥစ္စာများအကြောင်း စာစီစာကုံး ဆောင်းဦးရာသီသည် အကြွယ်ဝဆုံးသော အရောင်အသွေးနှင့် ရနံ့များရှိသော ရာသီဖြစ်သည်၊ ဆောင်းရာသီသည် ရိတ်သိမ်းချိန်ဖြစ်ပြီး လယ်သမားများသည် ကောက်ပဲသီးနှံများကို စုဆောင်းကြပြီး စျေးကွက်တွင် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပြည့်နေချိန်ဖြစ်သည်။ ဤကာလသည် မီးဖိုချောင်ရှိ ကွဲပြားခြားနားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် စမ်းသပ်နိုင်ရုံသာမက သဘာဝနှင့် ၎င်း၏ ရာသီစက်ဝန်းများနှင့်လည်း ချိတ်ဆက်နိုင်စေပါသည်။ ဆောင်းဦးရာသီရဲ့ ထင်ရှားကျော်ကြားတဲ့ ကြွယ်ဝမှုတွေထဲမှာ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ quinces၊ walnuts၊ hazelnuts၊ စပျစ်သီး၊ ရွှေဖရုံသီးနဲ့...
- The Riches of Summer - Essay, Report, Composition Summer Riches Essay The Magic of Summer Riches Summer သည် ကျွန်ုပ်တို့အများစု၏အကြိုက်ဆုံးရာသီဖြစ်သည်။ နေရောင်၊ နွေးထွေးမှု၊ ပွင့်လန်းတဲ့ သဘာဝနဲ့ နှစ်တစ်နှစ်ရဲ့ ဒီအချိန်ကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အရာအားလုံးကို ခံစားနိုင်တဲ့အချိန်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ နွေရာသီရဲ့ စည်းစိမ်ဥစ္စာတွေ နဲ့ အဲဒါတွေကို ဘယ်လောက် တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုတာ ပြောပြချင်ပါတယ်။ နွေရာသီ၏အလှဆုံးသွင်ပြင်များထဲမှတစ်ခုမှာပန်းပွင့်များဖြစ်သည်။ သူတို့သည် သူတို့၏ တက်ကြွသော အရောင်အသွေးနှင့် မွှေးရနံ့များကို ထုတ်ဖော်ပြသကာ လေကို စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ရနံ့များဖြင့် ပြည့်စေပါသည်။ ရိုးရှင်းတဲ့ ပန်းစည်းလေးဟာ သာမန်နေ့တစ်နေ့ကို ထူးခြားတဲ့နေ့တစ်နေ့အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ အံ့သြစရာပါပဲ...
- လူ့ဘ၀တွင် ရေ၏အရေးကြီးမှု - Essay၊ Report, Composition လူ့ဘဝတွင် ရေ၏အရေးပါမှုအကြောင်း စာစီစာကုံး ရေသည် ကမ္ဘာမြေပေါ်ရှိ သက်ရှိများအတွက် အရေးကြီးဆုံး ဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် လူသားများနှင့် အခြားသက်ရှိပုံစံများ ရှင်သန်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤစာစီစာကုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူ့ဘဝတွင် ရေ၏အရေးပါမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့် နည်းလမ်းများကို လေ့လာပါမည်။ ရေသည် လူ့ဘ၀အတွက် အရေးကြီးဆုံးသော အထင်ရှားဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ၎င်း၏အရည်အဖြစ် သောက်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။ လူတွေဟာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာနေဖို့ ရေလိုအပ်ပါတယ်။ ရေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ လုပ်ဆောင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့်အပြင်…
- နေ၏အရေးပါမှု - စာစီစာကုံး၊ စာရွက်၊ ရေးစပ်မှု "နေ-အသက်နှင့် စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်" ဆောင်းပါးတွင် နေသည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ သက်ရှိများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အဲဒါမရှိရင် ဒီနေ့ ငါတို့သိတဲ့ဘဝက မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ရှေးခေတ်ကတည်းက လူတွေဟာ နေရဲ့အရေးပါမှုကို အသိအမှတ်ပြုပြီး နတ်ဘုရားအဖြစ် ကိုးကွယ်ခဲ့ကြတယ်။ သို့သော် ယနေ့ခေတ်တွင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် နေကိုမှီခိုအားထားနေရပါသည်။ နေသည် ကမ္ဘာမြေအတွက် အလင်းနှင့် အပူ၏ အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဒီဒြပ်စင်နှစ်ခုမရှိရင် ကမ္ဘာပေါ်မှာ သက်ရှိဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ထို့အပြင် နေမင်းကြီးသည်လည်း အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်ပါသည်။ ...
- လေနှင့်၎င်း၏အရေးပါမှု - စာစီစာကုံး၊ စက္ကူ၊ ရေးစပ်မှု လေထုနှင့်၎င်း၏အရေးပါမှုအက်ဆေး ကျွန်ုပ်တို့သည် ပန်းခြံထဲတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိမ်းလန်းသောလမ်းများပေါ်တွင် စက်ဘီးစီးနေစဉ်၊ လတ်ဆတ်သောလေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အဆုတ်ကို ဖြည့်စွမ်းပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား ကျန်းမာစေသည့်ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပုံကို ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရပါသည်။ လေသည် ဘဝအတွက် အရေးပါသော ဒြပ်စင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤစာစီစာကုံးတွင် လေ၏အရေးပါမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုများကို လေ့လာပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့ပြောမည့် ပထမအချက်မှာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လေထု၏ အရေးပါမှုဖြစ်သည်။ လေသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်ကို ထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့် အသက်ရှင်သန်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ မှတဆင့်…
- သစ်တော်သီးနှင့် အီစရိုဂျင်- သစ်တော်သီးသည် သင့်ဟော်မုန်းများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သနည်း။ သစ်တော်သီးနှင့် အီစရိုဂျင်- သစ်တော်သီးသည် သင့်ဟော်မုန်းများကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သနည်း အများစုမှာ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများရှိသူများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ကြိုးပမ်းနေသူများသည် ၎င်းတို့စားသော အစားအစာများကို အာရုံစိုက်ကြပြီး အရေးအကြီးဆုံးမေးခွန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာသည် (စကားမပြောရပါ။ ရည်ရွယ်ထားသည်) “ဒီသစ်တော်သီးက အကျိုးသက်ရောက်မှာလား။ ငါ့ရဲ့ အီစထရိုဂျင်အဆင့် အဲဒါဆိုရင် ဘယ်လိုလဲ။" မင်းရဲ့ estrogen ပမာဏအပေါ် သစ်တော်သီးတွေရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မရောက်ခင်မှာ အီစထရိုဂျင်ဆိုတာ တကယ်ကို နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။ အီစထရိုဂျင်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အဲဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။ Estrogen သည် မျိုးပွားမှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အားပေးသည့် ဟော်မုန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထဲမှာ…
- သရက်သီးနှင့် အီစရိုဂျင်- သရက်သီးတစ်လုံးသည် သင့်ဟော်မုန်းများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သနည်း။ သရက်သီးနှင့် အီစထရိုဂျင်- သရက်သီးတစ်လုံးသည် သင့်ဟော်မုန်းများကို မည်ကဲ့သို့ ထိခိုက်စေနိုင်သည်ထက် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ကြိုးစားနေသူများသည် ၎င်းတို့စားသော အစားအစာများကို အာရုံစိုက်လာကာ ပိုအရေးကြီးသော မေးခွန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာသည် ( ရည်ရွယ်ချက်မရှိပါ) "ဒီသရက်သီးက ငါ့ရဲ့ အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကို ထိခိုက်စေမှာလား။ အဲဒါဆိုရင် ဘယ်လိုလဲ။" သင်၏ အီစထရိုဂျင် ပမာဏအပေါ် သရက်သီး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မရောက်မီ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အီစထရိုဂျင် အမှန်တကယ် ဖြစ်သည်ကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အီစထရိုဂျင်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အဲဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။ Estrogen သည် မျိုးပွားမှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အားပေးသည့် ဟော်မုန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။...
- The Bees - Essay, Report, Composition Bee Essay ပျားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဂေဟစနစ်အတွက်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ရှင်သန်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော အင်းဆက်ငယ်လေးဖြစ်သည်။ ဤစာစီစာကုံးတွင်၊ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပျားများ၏ အရေးပါမှုနှင့် ၎င်းတို့၏အခန်းကဏ္ဍအပြင် ၎င်းတို့ကို လူသားများက ကူညီကာကွယ်ပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်းများကို လေ့လာပါမည်။ ပျားများသည် အပင်ဝတ်မှုန်ကူးရန်အတွက် အဓိကအရေးကြီးပါသည်။ ဝတ်ရည်နှင့်ဝတ်မှုန်တို့ကို ကျွေးမွေးပြီး သားလောင်းနှင့် အုံတစ်ခုလုံး အစာကျွေးရန် စုဆောင်းကြသည်။ အစာကျွေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း၊ ဤအင်းဆက်များသည် အပင်တစ်ပင်မှ အခြားတစ်ပင်သို့ ဝတ်မှုန်များကို စုဆောင်းကာ ပို့ဆောင်ပေးကာ အပင်၏ မျိုးအောင်ခြင်းနှင့် မျိုးစေ့နှင့် အသီးအနှံများ ထွက်လာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ အခမဲ့…
- The Power of the Heart - Essay, Report, Composition "The Power of the Heart - အချစ်၏စွမ်းအားသည် အတားအဆီးအားလုံးကို ကျော်လွှားသောအခါ" ဟူသော စာစီစာကုံးတွင် နှလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သွေးများကို ညှစ်ထုတ်ပေးသည့် အင်္ဂါတစ်ခုထက်မကပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ထူးကဲသောအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးသား၏ စွမ်းအားသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အမှန်တကယ်ချစ်မြတ်နိုးသည့်အရာဆီသို့ ပို့ဆောင်ရန်၊ အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ နှလုံးသား၏ ခွန်အားသည် မယုံနိုင်လောက်အောင်ပင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်မျိုးလုံး ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတရံမှာ လူတွေဟာ အချစ်ကြောင့်မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်ရတဲ့ အရာတွေကို သူတို့လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်နေတဲ့ အတားအဆီးမှန်သမျှကို ကျော်လွှားနိုင်ကြပါတယ်။ ဘယ်တော့လဲ…
- ဆောင်းရာသီအားလပ်ရက် - စာစီစာကုံး၊ အစီရင်ခံစာ၊ ဖွဲ့စည်းမှု Fall Vacation Essay ဆောင်းရာသီအားလပ်ရက်သည် တစ်နှစ်တာ၏အလှဆုံးအချိန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သဘာဝတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အံ့မခန်းအရောင်အသွေးနှင့် လေထုပြောင်းလဲမှုကို ပေးစွမ်းသည့်အချိန်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤသဘာဝတရား၏မြင်ကွင်းကို ခံစားနိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ထူးခြားသောနည်းလမ်းဖြင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည့်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ကြွေကျခြင်းဆိုတာ သဘာဝတရားရဲ့ အလှတရားကို ဆင်ခြင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ချိတ်ဆက်ဖို့ အချိန်ယူရတဲ့အချိန်ပါ။ တောထဲမှာ လမ်းလျှောက်ရတာ ကြိုက်တယ် ဆောင်းဦးရွက်တွေရဲ့ အရောင်အသွေးကို ခံစားရင်း အသံတွေ နားထောင်တယ်...
- The Sun - Essay, Report, Composition နေမင်းကြီးအကြောင်း စာစီစာကုံး နေမင်းကြီးသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ ရှုထောင့်များစွာကို လွှမ်းမိုးနိုင်သော ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရာဝတ္ထုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေအဖွဲ့အစည်း၏ ဗဟိုချက်ဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင် သက်ရှိများတည်ရှိမှုအတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။ သို့သော် နေသည် အလင်းရောင်နှင့် အပူပေးစွမ်းရုံထက် များစွာပိုသည်။ ရာသီဥတုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး နေ့ဘက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အား စွမ်းအင်ပေးကာ အန္တရာယ်ရှိသော ရောင်ခြည်ဖြာထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ နေကို အပင်များ၊ တိရစ္ဆာန်များနှင့် လူသားများအတွက် သက်ရှိများအတွက် အရေးကြီးဆုံး စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။ နေရောင်ခြည်က အရိုးတွေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် D ကို ပေးပါတယ်...
