စာစီစာကုံး အကြောင်း နွေ စည်းစိမ်

 
နွေရာသီ စည်းစိမ်ဥစ္စာ၏ ပဉ္စလက်

နွေရာသီသည် ကျွန်ုပ်တို့အများစု၏ အကြိုက်ဆုံးရာသီဖြစ်သည်။ နေရောင်၊ နွေးထွေးမှု၊ ပွင့်လန်းတဲ့ သဘာဝနဲ့ နှစ်တစ်နှစ်ရဲ့ ဒီအချိန်ကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အရာအားလုံးကို ခံစားနိုင်တဲ့အချိန်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ နွေရာသီရဲ့ စည်းစိမ်ဥစ္စာတွေ နဲ့ အဲဒါတွေကို ဘယ်လောက် တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုတာ ပြောပြချင်ပါတယ်။

နွေရာသီ၏အလှဆုံးသွင်ပြင်များထဲမှတစ်ခုမှာပန်းပွင့်များဖြစ်သည်။ သူတို့သည် သူတို့၏ တက်ကြွသော အရောင်အသွေးနှင့် မွှေးရနံ့များကို ထုတ်ဖော်ပြသကာ လေကို စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ရနံ့များဖြင့် ပြည့်စေပါသည်။ ရိုးရှင်းတဲ့ ပန်းစည်းလေးဟာ သာမန်နေ့တစ်နေ့ကို ထူးခြားပြီး အသက်ဝင်တဲ့နေ့အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ အံ့သြစရာကောင်းပါတယ်။ ဥယျာဉ်ပန်းများဖြစ်စေ တောရိုင်းပန်းပင်ဖြစ်စေ အမျိုးမျိုးသောပန်းများဖြစ်စေကာ ၎င်းတို့နှင့်အတူ ပျော်ရွှင်ကြည်နူးမှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်။

ထို့အပြင် နွေရာသီတွင် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို ပေးဆောင်သည်။ ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီမှာ လတ်ဆတ်တဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ သခွားသီးသုပ်စားတာထက် ဘာက ပိုကောင်းလဲ။ သို့မဟုတ် အရသာရှိပြီး အရည်ရွှမ်းသော သစ်သီးသရေစာဖြစ်သည့် အနီရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင် ဖရဲသီး၊ ချိုမြသော စတော်ဘယ်ရီသီး သို့မဟုတ် အရည်ရွှမ်းသော နို့ရည်များ။ အလတ်ဆတ်ဆုံးနှင့် အရသာအရှိဆုံး ရာသီအလိုက် အစားအစာများကို မြည်းစမ်းခွင့်ရခြင်းသည် စစ်မှန်သော ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် နွေရာသီသည် ပန်းများနှင့် အသီးအနှံများ ပေါများသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သဘာဝတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ၎င်း၏အံ့ဖွယ်အရာအားလုံးကို စူးစမ်းလေ့လာရန် အခွင့်အရေးပေးသည့်အချိန်လည်းဖြစ်သည်။ သစ်တောများနှင့် လာဗင်ဒါလယ်ကွင်းများတစ်လျှောက် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကြည်လင်ပြတ်သားသော ရေကန်များနှင့် မြစ်များတွင် ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ကမ်းခြေတွင် အပန်းဖြေခြင်းအထိ၊ နွေရာသီသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အဆက်ဖြတ်ရန်နှင့် အပန်းဖြေရန် ပြီးပြည့်စုံသော သဘာဝအတိုင်း အနေအထားကို ပေးဆောင်ပါသည်။

နွေရာသီရဲ့အရသာ
နွေရာသီရဲ့ အကြီးမားဆုံး ပျော်ရွှင်မှုတွေထဲက တစ်ခုကတော့ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါ၀င်သည်သာမက မည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆို အရသာရှိစေပါသည်။ စျေးတဝိုက်မှာ လမ်းလျှောက်ပြီး အလတ်ဆတ်ဆုံး ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရဲသီး ဒါမှမဟုတ် စတော်ဘယ်ရီသီးတွေကို ရွေးရတာကို နှစ်သက်ပြီး သူတို့ကို မြည်းစမ်းကြည့်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ တက်ကြွမှုကို ခံစားရတယ်။

နွေရာသီ၏အရောင်များ
နွေရာသီ၏ ကြွယ်ဝမှုသည် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသာမက အရောင်အသွေးပါ ကြွယ်ဝသည်။ ယခုနှစ်၏ဤအချိန်တွင်၊ သဘာဝတရားသည်ရှင်သန်ရှင်သန်နေပြီးပန်းများ၊ သစ်ပင်များနှင့်သစ်တောများ၏တက်ကြွသောအရောင်များသည်မျက်စိအတွက်တကယ့်ကိုစားစရာဖြစ်သည်။ အနီရောင်၊ အဝါရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အစိမ်းရောင် - ဤလှပသောအရောင်များအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်အား ပျော်ရွှင်စေပြီး စိတ်အားတက်ကြွစေပါသည်။

နွေရာသီလှုပ်ရှားမှုများ
နွေရာသီသည် စွန့်စားမှုနှင့် စူးစမ်းရှာဖွေရန် ရာသီဖြစ်သည်။ သဘာဝတရားမှာ အချိန်ဖြုန်းတာ၊ တောထဲ လမ်းလျှောက်တာ၊ မြစ်တွေရဲ့ ကြည်လင်တဲ့ ရေပြင်မှာ ရေကူးတာ ဒါမှမဟုတ် ကမ်းခြေနဲ့ ပင်လယ်လေကို နှစ်သက်တယ်။ နွေရာသီသည် စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ကနူးလှေလှော်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်တောင်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုအသစ်များကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ နွေရာသီနေ့ရက်တိုင်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေများနှင့် စွန့်စားမှုအပြည့်ရှိသည်။

နွေရာသီအပန်းဖြေ
နွေရာသီသည် သင်၏အားလပ်ချိန်များကို ပျော်ရွှင်စွာ အနားယူရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ သစ်ပင်အောက်မှာ အနားယူတာ ဒါမှမဟုတ် ပုခက်ထဲမှာ စာအုပ်ဖတ်ရတာ ကြိုက်တယ်။ ညနေခင်းမှာ ပန်းခြံထဲမှာ လမ်းလျှောက်ရတာ ကြိုက်တယ် ဒါမှမဟုတ် ကြယ်တွေကို သဘောကျပြီး အနာဂတ်က ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို အိပ်မက်မက်တယ်။ အနားယူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီနေစေရန် အရေးကြီးပြီး နွေရာသီသည် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်ဆက်သွယ်ရန် အကောင်းဆုံးရာသီဖြစ်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့် နွေရာသီသည် စည်းစိမ်ဥစ္စာနှင့် အလှတရား၏ရာသီဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား အကောင်းဆုံးနှင့် အလှပဆုံးသော သဘာဝကို ယူဆောင်လာပါသည်။ ဤအရာအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားနိုင်ပြီး သဘာဝနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ခံစားရသည့် နှစ်တစ်နှစ်၏ အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ဒီအံ့ဖွယ်အချိန်ကို မြတ်နိုးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကိုပေးဆောင်နေတဲ့ စည်းစိမ်ဥစ္စာအားလုံးကို အပြည့်အဝအသုံးချလိုက်ကြရအောင်။
 

အကိုးအကား ခေါင်းစဉ်နဲ့ "နွေရာသီ၏ကြွယ်ဝမှု - အစားအစာနှင့်ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များ"

 

မိတ်ဆက်
နွေရာသီသည် သဘာဝက ကျွန်ုပ်တို့အား အချက်အပြုတ် အကြွယ်ဝဆုံး ပေးဆောင်သည့် ရာသီဖြစ်သည်။ ယခုနှစ်၏ဤအချိန်တွင်၊ စျေးများနှင့်ဥယျာဉ်များသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုမျှတပြီးကျန်းမာသောအစားအစာရရှိရန်ကူညီပေးနိုင်သည့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများအပြည့်ရှိသည်။ ဤအစီရင်ခံစာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နွေရာသီတွင် တွေ့ရှိနိုင်သော အရေးကြီးဆုံးသော အစားအစာနှင့် ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေပါမည်။

အစားအစာအရင်းအမြစ်များ
နွေရာသီသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများသည် အရသာအရှိဆုံးနှင့် အာဟာရအရှိဆုံးရာသီဖြစ်သည်။ ဒီကာလအတွင်းမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထဲမှာ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ zucchini၊ ပဲတီစိမ်း၊ ပဲစေ့နဲ့ ဆလတ်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး အမျိုးမျိုးသော ဝေဒနာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အသီးအနှံများအတွက် နွေရာသီသည် အချိုမြိန်ဆုံးနှင့် အရသာအရှိဆုံး စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ Currants၊ ဖရဲသီးနှင့် အစိမ်းရောင်များ၊ ဒီအသီးအနှံတွေမှာ ဗီတာမင်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ရောဂါအချို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကျန်းမာရေး အရင်းအမြစ်များ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများသည် အစားအစာအတွက် အရေးကြီးသော အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည့်အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို စားသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ရေဓာတ်ကို လုံလောက်စွာ ထိန်းထားနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် အပူချိန်မြင့်လာသောအခါတွင် နွေရာသီတွင် ချွေးပိုထွက်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရေဓာတ်နှင့် အီလက်ထရောလစ်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပြီး သန်စွမ်းကျန်းမာစေပါသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ စားသုံးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ဗီတာမင်အေနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် အားကောင်းသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကူးစက်ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အထွေထွေကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

ဥယျာဉ်အတွင်းရှိ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကြောင်း

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို တိုင်းရင်းဆေးတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရန်၊ ၎င်းတို့ကို လူအများ၏ ဥယျာဉ်များတွင် တွေ့ရပြီး သေးငယ်သော နေရာများတွင်ပင် စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ဆက်လက်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဥယျာဉ်တွင် စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အသုံးပြုနိုင်သည့် ရေပန်းအစားဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကို လေ့လာပါမည်။

ဇီယာစေ့
ဇီယာစေ့သည် အစာချေဖျက်ရန် နှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ရှေးယခင်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သော မွှေးရနံ့တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ စိုက်ပျိုးရလွယ်ကူသောအပင်ဖြစ်ပြီး အသုပ်၊ ဟင်းချို သို့မဟုတ် အခြားဟင်းလျာများတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။

Mint
Peppermint သည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည့် ၎င်း၏ antispasmodic ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသည်။ အခြားသော အစာခြေပြဿနာများကို ကုသရန်အပြင် ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

လာဗင်ဒါ
လာဗင်ဒါသည် သာယာသောရနံ့ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို သက်သာစေရန်လည်း အသုံးပြုသည်။

စိန့်ဂျွန်
St. John's wort သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကများကို ကုသရန်သာမက PMS လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်လည်း အသုံးပြုသည်။ Antibacterial နှင့် Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသောဒဏ်ရာများနှင့်မီးလောင်ဒဏ်ရာများကိုကုသရန်လည်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဤအရာများသည် ဥယျာဉ်တွင် စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်အချို့မျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏ ကုထုံးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ပြီး အမျိုးမျိုးသော ဝေဒနာများအတွက် သဘာဝ ကုထုံးများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

နိဂုံး
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ နွေရာသီ၏ကြွယ်ဝမှုသည် မရေမတွက်နိုင်အောင်များပြားပြီး လတ်ဆတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို သဘာဝအခြေအနေတွင်ရော အမျိုးမျိုးသောအချက်အပြုတ်ပြင်ဆင်မှုများတွင်ပါ စားသုံးနိုင်ပြီး မျှတပြီး ကျန်းမာသောအစားအစာအတွက် စံပြအဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ၎င်းတို့ပေးဆောင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို သတိပြုရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် ၎င်းတို့ကို ထည့်သွင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ နွေရာသီ၏ကြွယ်ဝမှုကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်ရန် ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူများကို ပံ့ပိုးရန်နှင့် လတ်ဆတ်ပြီး အရည်အသွေးကောင်းသော ထုတ်ကုန်များကို အမြဲရွေးချယ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
 

သရုပ်ဖော်ဖွဲ့စည်းမှု အကြောင်း နွေရာသီ၊ ချမ်းသာရာသီ

 
နွေရာသီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှလုံးကို ရွှင်လန်းစေသည့် ချမ်းသာကြွယ်ဝမှုများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် လူအများ၏အကြိုက်ဆုံးရာသီဖြစ်သည်။ ဤကာလအတွင်း သဘာဝတရားသည် နေရောင်ခြည်နှင့် အသီးအရွက်များ ပေါများသဖြင့် ၎င်း၏ အတောက်ပဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပေါများပြီး ရှုခင်းများသည် အရောင်အသွေး စုံလင်သော အချိန်ဖြစ်သည်။ ဒီနှစ်နွေရာသီမှာ သဘာဝရဲ့ ကြွယ်ဝမှုကို ခံစားဖို့အတွက် ကျေးလက်ကို ခရီးထွက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။

ခြံကိုရောက်တဲ့အခါ လှပတဲ့အရာတွေ ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာကို အံ့သြသွားတယ်။ မြေပြင်သည် မြက်ခင်းစိမ်းစိမ်းများဖြင့် ဖုံးလွှမ်းနေပြီး လယ်ကွင်းများသည် ခူးဆွတ်ရန် စောင့်ဆိုင်းနေသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ ပြည့်နေသည်။ အရာခပ်သိမ်း ဆန်းသစ်ပြီး အသက်ရှင်နေတဲ့ ကမ္ဘာသစ်တစ်ခုထဲကို ရောက်သွားသလို ခံစားရတယ်။ လေက သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်ပြီး နေရောင်ခြည်က ကျွန်တော့်အရေပြားကို ထိသွားပြီး နွေးထွေးမှုနဲ့ စိတ်ချမ်းသာမှုကို ပေးတယ်။

ခြံကို စတင်စူးစမ်းလေ့လာပြီး လှပမွှေးကြိုင်သော ပန်းများပြည့်နေသော အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်တစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ချိုမြိန်ပြီး လန်းဆန်းစေသော ရနံ့ကို ငုံ့၍ နမ်းရုံမှတစ်ပါး ငါမထိန်းနိုင်။ ပန်းခြံအတွင်း လမ်းလျှောက်ရင်း ကြည်လင်ပြတ်သားသော ရေအိုင်ငယ်တစ်ခုနှင့် ငါးများ ငြိမ်သက်စွာ ကူးခတ်နေသည်ကိုလည်း တွေ့ရသည်။ အေးအေးဆေးဆေး အနားယူဖို့ လိုတယ်လို့ ခံစားမိတဲ့အတွက် ရေကန်ဘေးမှာ ထိုင်ပြီး လှပတဲ့ မြင်ကွင်းကို ကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

သာယာတဲ့လမ်းလျှောက်ပြီး ခြံကိုပြန်ရောက်တော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံတွေ ကောက်ပြီးသွားတဲ့ အိမ်ရှင်ကို တွေ့လိုက်တယ်။ ဆောင်းရာသီအတွက် သိမ်းထားရမယ့် သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ရွေးချယ်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်သောအခါ ၎င်းတို့တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အရသာနှင့် အနံ့အရသာရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သဘာဝတရားက စည်းစိမ်ဥစ္စာများစွာကို ပေးဆောင်ကြောင်း ဤလုပ်ငန်းစဉ်က ကျွန်ုပ်အား ပြသခဲ့ပြီး ၎င်းတို့ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး တန်ဖိုးထားရန်သာ လိုအပ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်နေကုန် စူးစမ်းရှာဖွေပြီး သဘာဝအတိုင်း ပေးစွမ်းနိုင်သော အရာအားလုံးကို တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည်။ သဘာဝတရားနဲ့ ကျွန်တော်တို့ကို ပေးစွမ်းသမျှ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ နွေရာသီသည် အမှန်တကယ် ချမ်းသာသောရာသီဖြစ်သည်၊ ဤခရီးစဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိရှိသမျှကို ရပ်တန့်ပြီး တန်ဖိုးထားတတ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်အား ပြသခဲ့သည်။