Essay dwar L-għana tas-sajf

 
Il-maġija tal-għana tas-sajf

Is-sajf huwa l-istaġun favorit ta’ ħafna minna. Huwa ż-żmien meta nistgħu ngawdu mix-xemx, is-sħana, in-natura li tiffjorixxi u dak kollu li għandu x’joffrilna dan iż-żmien tas-sena. Għalhekk illum, irrid ngħidilkom dwar l-għana tas-sajf u kemm aħna ngħożżuhom.

Wieħed mill-isbaħ aspetti tas-sajf huma l-fjuri. Jikxfu l-kuluri vibranti u l-fwieħa ħelwa tagħhom, u jimlew l-arja b'aromi li jsakkru. Hija tal-għaġeb kif bukkett sempliċi ta’ fjuri jista’ jbiddel ġurnata ordinarja f’waħda speċjali u vivaċi. Kemm jekk huma fjuri tal-ġnien jew fjuri selvaġġi, huma s-simbolu tal-varjetà u jġibu magħhom sens ta 'ferħ u delight.

Barra minn hekk, is-sajf joffrilna wkoll il-ġid ta’ ħaxix u frott frisk. X'hemm aħjar minn insalata ta 'tadam frisk u ħjar tqarmeċ f'ġurnata sħuna tas-sajf? Jew snack tal-frott delizzjuż u mmerraq, bħal dulliegħ aħmar jew isfar, frawli ħelu jew nuċiprisk mmerraq. Hija barka vera li tkun tista’ nduq l-aktar ikel staġjonali frisk u fit-togħma.

Iżda s-sajf ma jfissirx biss abbundanza ta 'fjuri u frott. Huwa wkoll iż-żmien meta n-natura tagħtina l-opportunità li nesploraw u ngawdu l-għeġubijiet kollha tagħha. Minn mixi minn foresti u għelieqi tal-lavanda, għal għawm f'lagi u xmajjar ċari kristall jew illaxkar fuq il-bajja, is-sajf joffrilna l-ambjent naturali perfett biex skonnettjaw u nirrilassaw.

It-togħma tas-sajf
Wieħed mill-akbar ferħ tas-sajf huwa l-frott u l-ħaxix frisk. Mhux biss huma ppakkjati b'vitamini u minerali essenzjali, iżda jżidu wkoll togħma delizzjuża ma 'kull ikla. Inħobb nimxi madwar is-suq u nagħżel l-aktar tadam, bettieħ jew frawli friski, u meta nduqhom, inħoss l-enerġija u l-vitalità tagħhom jdawwruni.

Il-kuluri tas-sajf
Ir-rikkezza tas-sajf mhix biss dwar frott u ħaxix, iżda wkoll dwar kuluri. F'dan iż-żmien tas-sena, in-natura qed tiffjorixxi u ħajja, u l-kuluri vibranti ta 'fjuri, siġar u foresti huma festa vera għall-għajnejn. Aħmar, isfar, oranġjo, aħdar - dawn il-kuluri sbieħ kollha jġegħluni nħossni ferħan u ispirat.

Attivitajiet tas-sajf
Is-sajf huwa l-istaġun għall-avventura u l-esplorazzjoni. Inħobb nqatta’ ħin fin-natura, nimxi fil-foresta, ngħum fl-ilmijiet ċari kristall tax-xmajjar jew nieħu gost mill-bajja u mir-riħ tal-baħar. Is-sajf huwa wkoll iż-żmien biex nippruvaw attivitajiet ġodda, bħaċ-ċikliżmu, il-canoeing jew il-blat climbing. Kull jum tas-sajf huwa mimli possibbiltajiet u avventura.

Rilassament tas-sajf
Is-sajf huwa ż-żmien perfett biex tirrilassa u tgawdi l-ħin liberu tiegħek. Inħobb nistrieħ taħt siġra jew naqra ktieb fil-hammock. Filgħaxija, inħobb nimxi fil-park jew nammira l-istilel u noħlom x’jista’ jġib il-futur. Ir-rilassament huwa importanti biex iżżommna b'saħħithom u bilanċjati, u s-sajf huwa l-istaġun perfett biex nerġgħu ngħaqqdu magħna nfusna.

Bħala konklużjoni, is-sajf huwa l-istaġun tal-għana u s-sbuħija, li jġibilna l-aqwa u l-isbaħ tan-natura. Huwa żmien tas-sena fejn nistgħu ngawdu dan kollu u nħossuna f'armonija man-natura. Mela ejja ngħożżu dan iż-żmien sabiħ u nieħdu vantaġġ sħiħ mill-għana kollha li toffrilna.
 

Sommarju bit-titlu "L-għana tas-sajf - sorsi ta 'ikel u saħħa"

 

Introduzzjoni
Is-sajf huwa l-istaġun meta n-natura toffrilna l-aktar għana kulinari. F’dan iż-żmien tas-sena, is-swieq u l-ġonna huma mimlija ħaxix u frott frisk li jista’ jgħinna jkollna dieta bilanċjata u sana. F’dan ir-rapport se nesploraw l-aktar sorsi importanti ta’ ikel u saħħa li nistgħu nsibu fis-sajf tagħna.

Sorsi tal-ikel
Is-sajf huwa l-istaġun meta l-ħxejjex u l-frott huma l-aktar fit-togħma u l-aktar nutrittivi. Fost l-aktar ħaxix komuni li nistgħu nsibu matul dan il-perjodu hemm: tadam, bżar, brunġiel, ħjar, zucchini, fażola ħadra, piżelli u ħass. Dawn il-ħxejjex huma sinjuri f'vitamini, minerali u antiossidanti, li jgħinuna biex ikollna sistema immuni b'saħħitha u nevitaw diversi mard.

Fir-rigward tal-frott, is-sajf huwa ż-żmien meta nistgħu nsibu l-aktar frawli ħelwin u fit-togħma, blueberries, lampun, passolina, bettieħ u ħodor, nuċiprisk, ħawħ, ċirasa u berquq. Dawn il-frott huma rikki f'vitamini, fibra u antiossidanti, li jgħinu biex iżommu s-saħħa tagħna u jipprevjenu xi mard.

Sorsi tas-saħħa
Minbarra l-fatt li l-ħaxix u l-frott huma sorsi importanti ta’ ikel, għandhom ukoll ħafna benefiċċji għas-saħħa tagħna. Il-konsum regolari ta’ ħaxix u frott jista’ jgħin biex jipprevjeni kundizzjonijiet bħal mard tal-qalb, dijabete u kanċer.

Ukoll, li tiekol ħaxix u frott jista 'jgħin biex jinżamm livell adegwat ta' idratazzjoni fil-ġisem, speċjalment matul is-sajf meta t-temperaturi huma għoljin u aħna għaraq aktar. Huma sinjuri fl-ilma u elettroliti, li jgħinuna nibqgħu idratati u nħossuna enerġetiċi u b'saħħithom.

Tiekol ħxejjex u frott jista 'wkoll jgħin biex iżżomm sistema immuni b'saħħitha minħabba l-kontenut għoli ta' vitamini u antiossidanti tagħhom. Jgħinu biex jipprevjenu mard infettiv u jżommu saħħa ġenerali tajba.

Dwar pjanti mediċinali fil-ġnien

Pjanti mediċinali ilhom jintużaw għal eluf ta 'snin fil-mediċina tradizzjonali biex jittrattaw varjetà ta' mard. Huma komunement jinstabu fil-ġonna tan-nies u jistgħu jitkabbru anke fi spazji żgħar. Sussegwentement, aħna ser nesploraw xi wħud mill-ħwawar l-aktar popolari li jistgħu jitkabbru fil-ġnien u jintużaw biex tinżamm is-saħħa.

xibt
Ix-xibt huwa ħaxix aromatiku li tradizzjonalment jintuża biex jgħin id-diġestjoni u jtaffi l-bugħawwieġ fl-istonku. Hija pjanta faċli biex tikber u tista 'tintuża f'insalati, sopop jew platti oħra.

Mint
Il-pepermint hija magħrufa għall-proprjetajiet antispasmodiċi tagħha, li tgħin biex tirrilassa l-muskoli u ttaffi l-bugħawwieġ fl-istonku. Jista 'jintuża wkoll biex jikkura problemi diġestivi oħra kif ukoll inaqqas is-sintomi ta' allerġija u l-infjammazzjoni.

Lavanda
Il-lavanda hija ħaxixa b'riħa pjaċevoli li għandha proprjetajiet ta 'paċifikazzjoni u tgħin biex tnaqqas l-istress u l-ansjetà. Jintuża wkoll biex itaffi uġigħ ta 'ras u nuqqas ta' rqad.

San Ġwann
St. John's wort jintuża biex jikkura d-dipressjoni u l-ansjetà, iżda wkoll biex itaffi s-sintomi tal-PMS. Jista 'jintuża wkoll biex jikkura feriti u ħruq, li għandu proprjetajiet antibatteriċi u anti-infjammatorji.

Dawn huma biss ftit mill-ħxejjex aromatiċi li jistgħu jitkabbru fil-ġnien u jintużaw biex tinżamm is-saħħa. Billi nikkultivawhom, nistgħu nibbenefikaw mill-proprjetajiet terapewtiċi tagħhom u jkollna aċċess għal trattamenti naturali għal diversi mard.

Konklużjoni
Bħala konklużjoni, ir-rikkezzi tas-sajf huma bla għadd u joffrulna firxa wiesgħa ta 'frott u ħaxix frisk, b'saħħtu u delizzjuż. Jistgħu jiġu kkunsmati kemm fl-istat naturali tagħhom kif ukoll f’diversi preparazzjonijiet kulinari, li jkunu ideali għal dieta bilanċjata u sana. Huwa importanti li nkunu konxji tal-benefiċċji li jġibu f’ġisimna u li ninkluduhom fid-dieta tagħna ta’ kuljum. Importanti wkoll li nappoġġjaw lill-produtturi lokali u dejjem jagħżlu prodotti friski u ta’ kwalità biex igawdu bis-sħiħ ir-rikkezzi tas-sajf.
 

Kompożizzjoni deskrittiva dwar Sajf, l-istaġun tal-għana

 
Is-sajf huwa l-istaġun favorit ta’ ħafna nies peress li joffri ħafna għana li jġib il-ferħ f’qalbna. Matul dan il-perjodu, in-natura hija l-aktar effervexxenti tagħha, bix-xemx tiddi u l-veġetazzjoni abbundanti. Huwa ż-żmien meta l-frott u l-ħaxix frisk ikun fl-abbundanza u l-pajsaġġi huma mimlija kuluri vibranti. Dan is-sajf iddeċidejt li mmur vjaġġ fil-kampanja biex nesperjenza r-rikkezza tan-natura b’mod differenti.

Meta wasalt fir- razzett, bqajt sorpriż meta nara kemm kien hemm affarijiet sbieħ. L-art kienet miksija b’tapit aħdar tal-ħaxix u l-għelieqi kienu mimlija ħaxix u frott jistennew li jinġabru. Ħassejtni bħallikieku dħalt f’dinja ġdida fejn l-affarijiet kollha kienu friski u ħajjin. L-arja kienet nadifa u friska, u r-raġġi tax-xemx laqtu l-ġilda tiegħi, u tawni sensazzjoni ta 'sħana u benesseri.

Bdejt nesplora r-razzett u skoprejt ġnien mill-isbaħ mimli fjuri sbieħ u fragranti. Ma stajtx ma niddejjaqx u nxomm ir-riħa ħelwa u iġjeniċi tagħhom. Waqt li għaddejjin mill-ġnien, rajna wkoll għadira żgħira b’ilma ċar kristall u ħut jgħumu fil-paċi fih. Ħassejt il-bżonn li nirrilassa u nistrieħ, għalhekk iddeċidejt li noqgħod bilqiegħda ħdejn il-lag u nara l-veduta sabiħa.

Erġajt lura fir- razzett wara mixja pjaċevoli, u hemm sibt lill- ospitanti li kien għadu kif spiċċa jiġbor il- ħaxix u l- frott. Ġejt mistieden biex nieħu sehem fil-proċess tal-għażla tal-frott u l-ħaxix li kellhom jinħażnu għax-xitwa. Hekk kif għamilt il-ħaxix u l-frott, skoprejt li kull wieħed minnhom għandu t-togħma u l-aroma unika tiegħu. Dan il-proċess urieni li n-natura toffri ħafna għana, u rridu biss niskopru u napprezzawhom.

Għaddejna l-ġurnata kollha nesploraw u nesperjenzaw dak kollu li kellha x’toffri n-natura. Ħassejtni konness man-natura u dak kollu li toffrilna. Is-sajf huwa tassew l-istaġun tal-għana, u dan il-vjaġġ urieni li rridu nieqfu u napprezzaw dak kollu li għandna madwarna.