Өдөр тутмын амьдралын тухай эссе
Өдөр бүр өөр, өвөрмөц байдаг ч миний өдөр тутмын хэвшил эмх цэгцтэй байж, зорилгоо биелүүлэхэд тусалдаг.
Би нүдээ нээгээд бага зэрэг ядарсан хэвээрээ байгаагаа мэдэрлээ. Би орон дээрээ зөөлөн хэвтээд өрөөг тойруулан харж эхлэв. Миний эргэн тойронд миний дуртай зүйлс, надад урам зориг өгч, сайхан мэдрэмж төрүүлдэг объектууд байдаг. Энэ өрөө бол миний өдөр тутмын гэр бөгөөд миний өдөр тутмын ажил эндээс эхэлдэг. Би өдрөө аяга кофе ууж эхэлж, маргааш хийх ажлаа төлөвлөж, сургууль эсвэл коллежид явахдаа бэлддэг.
Кофе уусны дараа би хувийн арчилгаагаа эхлүүлдэг. Би шүршүүрт орж, үсээ угааж, хувцасладаг. Би тэр өдрийн хуваарийн дагуу хувцсаа сонгож, дуртай аксессуараа сонгодог. Би өөрийнхөө биеийг сайн мэдэрч, өөртөө итгэлтэй байхын тулд цэвэрхэн, дэгжин харагдах дуртай.
Дараа нь би сургууль, коллеж руугаа ихэнх цагаа сурч, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахад зарцуулдаг. Завсарлагааны үеэр эрүүл зуушаар эрчим хүчээ цэнэглээд, хичээлдээ ороход бэлддэг. Хичээлээ дуусгасны дараа би гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөж, хоббигоо хөөцөлдөж, унших, бясалгахад цагаа зориулдаг.
Хичээлийн дараа би гэрийн даалгавраа хийж, удахгүй болох шалгалт эсвэл шалгалтанд суралцдаг. Завсарлагааны үеэр найзуудтайгаа уулзаж, сэтгэл санаагаа тайвшруулдаг. Би гэрийн даалгавраа хийж дууссаны дараа бие махбодоо эрүүл, сэтгэл санаагаа стрессээс ангид байлгахын тулд алхах, гүйх гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийхийг хичээдэг.
Орой нь маргаашийнхаа бэлтгэлийг хийж, хуваариа төлөвлөдөг. Өмсөх хувцсаа сонгож, үүргэвчээ бэлдэж, өдрийн турш эрч хүчтэй байхын тулд эрүүл зууш бэлддэг. Унтахынхаа өмнө ном унших, тайвшруулах хөгжим сонсох зэргээр оюун ухаанаа тайвшруулж, илүү амархан унтдаг.
Эцэст нь хэлэхэд, өдөр тутмын ажил маань намайг эмх цэгцтэй байж, зорилгоо биелүүлэхэд тусалдаг ч найзуудтайгаа амрах, харилцах цагийг надад үлдээдэг. Сэтгэцийн болон бие бялдрын эрүүл мэндээ хадгалахын тулд өдөр тутмын үйл ажиллагаа болон өөрсдөдөө зарцуулсан цаг хугацааны тэнцвэрийг олох нь чухал юм.
"Миний өдөр тутмын ажил"-ыг мэдээлэх
I. Оршил
Өдөр тутмын дэглэм бол бидний амьдралын чухал хэсэг бөгөөд бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Үүнд бидний хооллох, унтах, өдөр тутмын үйл ажиллагаа, ажил дээрээ эсвэл чөлөөт цагаа өнгөрөөх цаг орно. Энэхүү тайлан нь миний хооллох зуршил, унтах дадал зуршил, өдөр бүр хийдэг үйл ажиллагаа зэрэг миний өдөр тутмын хэвшилд анхаарлаа хандуулах болно.
II. Өглөөний дэглэм
Миний хувьд өглөө босоод өглөөний цайгаа бэлдэж эхлэх 6:30 цагт эхэлдэг. Би өдрийг эхлүүлэхийн тулд эрүүл, амттай зүйл идэх дуртай байдаг тул ихэвчлэн хүнсний ногоо, бяслагтай омлет, зүсмэл шарсан талх, шинэхэн жимсний хамт хийдэг. Өглөөний цайгаа уусны дараа хурдан усанд орчихоод их сургуульд орохоор хувцаслалаа.
III. Коллежийн дэг журам
Коллежид би ихэнх цагаа лекцийн танхим эсвэл номын санд өнгөрөөж, хичээлээ хийж, гэрийн даалгавраа бэлддэг. Би ерөнхийдөө өөрийгөө зохион байгуулж, их хэмжээний мэдээлэлтэй ажиллах цаг гаргахын тулд өдөр бүр тодорхой хичээлийн хуваарь гаргахыг хичээдэг. Коллежийн завсарлагааны үеэр би оюутны хотхоноор зугаалах эсвэл ангийнхантайгаа харилцах дуртай.
IV. Оройн горим
Их сургуулиа төгсөөд гэртээ ирснийхээ дараа би чөлөөт цагаа ном унших, кино үзэх, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах гэх мэт алжаал тайлах үйлдлээр өнгөрөөх дуртай. Оройн хоолондоо шинэ ногоо, шарсан мах, загастай салат гэх мэт хөнгөн, эрүүл зүйл идэхийг хичээдэг. Унтахынхаа өмнө би маргаашийнхаа хувцсаа бэлдэж, тайван, эрүүл унтахын тулд шөнө бүр нэгэн зэрэг унтахыг хичээдэг.
V. Дүгнэлт
Миний өдөр тутмын дэглэм миний хувьд чухал, учир нь энэ нь цагаа зөв зохион байгуулж, өдөр тутмын зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг. Эрүүл хооллолт, тогтмол унтах нь намайг эрч хүчтэй болгож, үйл ажиллагаагаа амжилттай явуулах боломжийг олгодог миний хэвшлийн гол хэсэг юм. Ажил, чөлөөт цаг хоёрын тэнцвэрийг олох нь чухал.
Өдөр бүр хийдэг зүйлсийнхээ талаар бичиж байна
Өдөр тутмын ажил бол нэгэн хэвийн, уйтгартай мэт санагдаж болох ч бидний амьдралын чухал хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч бидний хэвшил нь цагаа зөв зохион байгуулах, тогтвортой байдал, аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тусалдаг. Энэ эссэ дээр би нэг өдрийн ажлынхаа талаар болон энэ нь өдөр тутмын ажлаа хийхэд надад хэрхэн тусалдаг талаар хуваалцах болно.
Миний өдөр өглөө эрт 6.30 цагт эхэлдэг. Би өдрийг 30 минутын йогийн дасгалаар эхлүүлэх дуртай бөгөөд энэ нь оюун ухаанаа цэвэрлэж, ажил, хичээлийн завгүй өдөрт бэлтгэхэд тусалдаг. Би йог хийж дууссаны дараа өглөөний цайгаа ууж, дараа нь хичээлдээ бэлдэж эхэлдэг.
Хувцсаа өмсөж, цүнхээ бэлдсэний дараа дугуйгаа аваад сургууль руугаа дөрөөлөөд эхэллээ. Сургууль руугаа явахад 20 минут зарцуулдаг бөгөөд би дөрөө жолоодох үедээ амар амгалан, байгальд таашаал авах дуртай. Сургууль дээрээ өдөржин хичээлээ хийж, дэвтэртээ тэмдэглэл хөтөлдөг.
Хичээл тараад зууш идчихээд гэрийн даалгавраа хийж эхэлдэг. Би хичээлээ аль болох эрт дуусгах дуртай бөгөөд ингэснээр өдрийн цагаар бусад үйл ажиллагаануудыг үзэх чөлөөт цагтай болно. Би гэрийн даалгавраа хийж, шалгалт өгөхөд ихэвчлэн хоёр цаг зарцуулдаг.
Би гэрийн даалгавраа дуусгасны дараа гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөдөг. Би зугаалах эсвэл ном унших, кино үзэх цагийг өнгөрөөх дуртай. Унтахынхаа өмнө маргаашийнхаа хувцсаа бэлдэж, маргаашийнхаа төлөвлөгөөг гаргадаг.
Дүгнэж хэлэхэд, өдөр тутмын ажил нь нэгэн хэвийн, уйтгартай мэт санагдаж болох ч энэ нь бидний амьдралын чухал хэсэг юм. Тогтмол тогтсон хэвшил нь цаг заваа цэгцэлж, өдөр тутмын ажлаа дуусгах чадвартаа илүү итгэлтэй болоход тусалдаг. Мөн энэ нь бидний сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэнд, тогтвортой байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг хадгалахад тусалдаг.
Харах бичлэг: 181
Илүү:
- Даваа гараг - Эссэ, илтгэл, зохиол Даваа гарагийн эссэ - дурсах сэтгэл, итгэл найдвар хоёрын хоорондох долоо хоногийн эхний өдөр болох Даваа гараг нь бидний хуанлийн хамгийн энгийн бөгөөд уйтгартай өдрүүдийн нэг мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч миний хувьд Даваа гараг нь зөвхөн үйл ажиллагаа, үүрэг хариуцлагаар дүүрэн долоо хоногийн танилцуулга биш юм. Энэ өдөр надад өнгөрснөө эргэцүүлэн бодож, ирээдүйгээ эргэцүүлэн бодох боломжийг үргэлж олгосон өдөр юм. Би бага байхаасаа л долоо хоног бүрийг эерэг бодлуудаар эхлүүлж, ирээдүйд болох зүйлийн талаар их итгэл найдвар тээж эхлэх дуртай байсан. Тэр өглөөг би дурсаж санаж байна...
- Миний төрсөн өдөр - Эссэ, илтгэл, зохиол Миний төрсөн өдрийн эссе Миний төрсөн өдөр бол миний жилийн хамгийн чухал үйл явдлуудын нэг юм. Энэ бол миний энэ ертөнцөд авчирсан баяраа тэмдэглэдэг өдөр бөгөөд миний амьдралын олон хүмүүс надад энэрэл, хайрыг харуулдаг. Би энэ өдрийг тэмдэглэх дуртай бөгөөд үргэлж тэмдэглэхийг тэсэн ядан хүлээж байдаг. Миний төрсөн өдрийн өглөө би ихэвчлэн найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ хүсэл тэмүүлэл, мессеж хүлээн авч, тэдний амьдралын шинэ жилийн тухай сайхан бодол, хүслийг дамжуулдаг. Эдгээр хүсэл надад маш онцгой, үнэлж баршгүй мэдрэмж төрүүлж,…
- My House - Эссэ, Тайлан, Зохиол Миний гэр орны тухай эссэ Миний гэр, миний төрж өссөн, хүн болж төлөвшсөн газар. Энэ бол миний хүнд хэцүү өдрийн дараа үргэлж сайхан буцаж ирдэг, амар амгалан, аюулгүй байдлыг олж авсан газар юм. Энд би ах нартайгаа тоглож, унадаг дугуй унаж сурч, гал тогооны өрөөнд анхны хоолны туршилтаа хийж байсан. Миний гэр бол үргэлж гэртээ байгаа мэт санагддаг орчлон, дурсамж, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн газар юм. Миний гэрт өрөө бүр...
- Ням гараг - Эссэ, илтгэл, зохиол Ням гарагийн эссэ - адислагдсан амралт Ням гараг бол онцгой өдөр, сэтгэл хөдлөл, үүрэг хариуцлагаар дүүрэн долоо хоногийн дараа амрах мөч юм. Энэ бол ихэнх хүмүүс өөртөө болон хайртай хүмүүстээ цаг зав гаргадаг өдөр юм. Миний хувьд Ням гараг бол нам гүм, эргэцүүлэн бодох баян бүрд, үнэхээр чухал зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадах адислагдсан амралт юм. Ням гараг бүрийн өглөө би сэрүүлэгээ ч тавихгүй босч, хүссэн хэмжээгээрээ унтаж чадна гэж баярладаг. Би хангалттай амарсны дараа зарцуулахад бэлэн байна ...
- Үүр цайхад - Эссэ, илтгэл, зохиол Үүр цайхын тухай эссэ - Үүр цайхын ид шид Үүр цайх үед дэлхий гүн нойрноосоо сэрэх шиг болж, байгалийн энэ гайхамшигт үзэгдлийг би гэрчилж байна. Энэ бол нар тэнгэрт гарч, дулаан туяагаа хаа сайгүй түгээх үе юм. Амьдралын энэ гайхамшгийн нэг хэсэг гэдгээ мэдрэх нь онцгой мэдрэмж юм. Өглөө бүр нар мандахыг харах хүслээр сэрдэг. Би байгалийн дунд байж, үүр цайхыг үзэн ядах дуртай. Тэр мөчид би бүх санаа зовнил, асуудал ууршиж, ...
- Сургуулийн ердийн өдөр - Эссэ, Тайлан, Зохиол "Сургууль дээрх жирийн нэг өдөр" сэдэвт эссэ Сургууль дахь миний энгийн өдөр - Суралцах, нээлт хийх адал явдал Өглөө бүр би нэг л сэтгэл хөдлөлөөр сэрдэг: хичээлийн өөр өдөр. Би өглөөний цайгаа ууж, хэрэгтэй бүх ном, дэвтэр бүхий цүнхээ бэлддэг. Сургуулийн дүрэмт хувцсаа өмсөөд өдрийн хоолтойгоо үүргэвчээ аваад явлаа. Би ч бас сургууль руугаа явах замдаа чихэвчээ аваад хөгжим сонсдог. Тэр болгонд би адал явдал, нээлтийн өдрийг хүлээж байдаг. Би өдөр бүр өөр өөр бодолтой сургуульд явдаг. Би үргэлж шинэ найз нөхөдтэй болохыг хичээдэг ...
- Мягмар гараг - Эссэ, илтгэл, зохиол Мягмар гарагийн эссэ Мягмар гарагийн ид шид Цөөхөн өсвөр насныхан Мягмар гарагийг онцгой эсвэл ид шидтэй гэж боддог. Гэхдээ миний хувьд Мягмар гараг бол онцгой, дур булаам өдөр юм. Энэ бол санаанд оромгүй олон зүйл тохиолдож, бүх зүйл боломжтой юм шиг санагддаг долоо хоногийн өдөр юм. Мягмар гарагийн өглөө би хичнээн ядарсан, урам зориггүй сэрсэн ч гэсэн том инээмсэглэл, эерэг энергитэй эхэлдэг. Энэ өдөр бүх зүйл сайхан болно гэсэн мэдрэмж надад төрж байна ...
- Бямба гараг - Эссэ, илтгэл, зохиол Төгс Бямба гаригийн тухай эссэ: Адал явдал ба нээлт Бямба гараг, эрх чөлөө, адал явдал, хязгааргүй боломжуудын өдөр. Юуг ч хийж болдог, мартагдашгүй дурсамж үлдээх өдөр. Энэ өдөр дэлхий илүү гэрэл гэгээтэй, илүү амьд мэт санагддаг. Зүрх сэтгэлээ дагаж, үнэхээр дуртай зүйлээ хийх боломжтой өдөр. Энэхүү эссэгтээ би өөрийнхөө төсөөлж буй төгс Бямба гарагийг дүрслэх болно. Бямба гарагийн өглөө амттай кофе ууж, хотоор зугаалгаар эхэлдэг. Би төөрөх дуртай...
- Миний үүргэвч - Эссэ, илтгэл, Зохиол Миний цүнхний тухай эссэ Миний сурагчийн амьдралын хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол миний цүнх. Миний өдөр бүр сургуульдаа авч явдаг энэ эд зүйл бол энгийн цүнх биш, миний бүх мөрөөдөл, итгэл найдвар, хүсэл тэмүүллийн агуулах юм. Түүн дотор миний сурахад шаардлагатай дэвтэр, сурах бичгүүдээс гадна надад баяр баясгаланг авчирдаг, завсарлагааны үеэр тайвшрахад тусалдаг зүйлс байдаг. Би цүнхээ хичээлдээ авч явахдаа дэвтэрийнхээ жинг даах төдийгүй, цүнхээ ардаа үүрч байгаа юм шиг санагддаг...
- Мөрөөдлийн амралт - Эссэ, Тайлан, Зохиол "Мөрөөдлийн амралт: Цаг хугацаа зогсоход" сэдэвт эссэ Мөрөөдлийн амралтаа бодох бүрт зүрх хурдан цохилж, оюун ухаан минь гоо үзэсгэлэн, зогсолтгүй адал явдлаар дүүрэн өөр орчлон руу нисэж эхлэхийг мэдэрдэг. Миний хувьд ийм амралт нь өдөр тутмын амьдралаас зугтаж, шинэ газруудтай танилцаж, өвөрмөц туршлага хуримтлуулж, дараагийн хугацаанд батерейгаа цэнэглэх гэсэн үг юм. Мөрөөдлийн амралтаараа цаг хугацаа зогсч, би шинэ газар, соёлыг нээхэд өөрийгөө бүрэн зориулж чадна. Би аялахаар сонгосон эсэхээс үл хамааран…
- Амьтны шээсийг зүүдлэх үед - Энэ нь юу гэсэн үг вэ |… Хэрэв би амьтны шээсийг мөрөөдөж байсан бол энэ нь юу гэсэн үг вэ? Сайн уу, муу юу? Зүүдний тайлбар нь зүүдлэгчдийн хувийн нөхцөл байдал, хувийн туршлагаас хамааран өөр өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч, "Амьтны шээс" зүүдний зарим тайлбарыг энд оруулав: "Амьтны шээс" зүүдний найман тайлбарыг энд оруулав: Хүчтэй сэтгэл хөдлөл: Шээс нь стресс, түгшүүрийн үед ялгардаг биеийн шингэн юм. Мөрөөдөл нь таныг хүчтэй сэтгэл хөдлөлд автаж, түүнийг арилгах шаардлагатай байгааг илтгэж магадгүй юм. Давамгайлал ба нутаг дэвсгэр: Шээс нь…
- Намрын сүүлчийн өдөр - Эссэ, Тайлан, Зохиол Намрын сүүлчийн өдрийн тухай эссэ Навч унаж, хүйтэн салхи үлээж, намрын улирал дуусч эхлэхэд романтик дурлагчид ид шидийн ертөнцөд хоргодох газар олдог. Намрын сүүлчийн өдөр бол тэдний хувьд бүх зүйл боломжтой, хайр бүх саад бэрхшээлийг даван туулж чадна гэдгийг мэдэрдэг онцгой өдөр юм. Тэнгэрт нар мандахын хэрээр байгалийн өнцөг булан бүрт намар оршихуйгаа мэдрүүлдэг. Мод навчаа алдаж, нүүдлийн шувууд өвөлждөг газар руугаа явж эхэлдэг. Харин романтик дурлагчдын хувьд намар бол...
- Лхагва гараг - Эссэ, илтгэл, зохиол Лхагва гарагийн эссэ Лхагва гарагийн өглөө тэнгэрт нар хэдийнэ тусч, бүх дэлхий надтай хамт сэрж байгаа юм шиг надад санагдсан. Агаарт шинэхэн кофены үнэр ханхалж, шувууд модонд баяртайгаар дуулж байв. Шинэ адал явдал эхлүүлэх, шинэ зүйл хийх, дэлхий ертөнцтэй танилцахад төгс өдөр байлаа. Би өдрийг цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж эхлэхээр шийдлээ. Би байгальд цагийг өнгөрөөж, цэвэр агаарт гарч, сэтгэл санаагаа тайвшруулах дуртай байсан. Би цэцэрлэгт хүрээлэнгийн замаар алхаж байхдаа хаврын цэцэгсийг биширсэн ...
- Парк дахь намар - Эссэ, Тайлан, Зохиол "Парк дахь намар" сэдэвт эссэ Парк дахь намрын ид шид Намрын улиралд миний гэрийн ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэн бол миний чөлөөт цагийг өнгөрөөх дуртай газруудын нэг юм. Өнгө өнгийн навчаар бүрхэгдсэн урт өргөн замууд, ногооноос шар, улаан, хүрэн өнгөтэй аажмаар өөрчлөгддөг олон мод бүхий дур булаам газар юм. Цэцэрлэгт хүрээлэнгийн намар бол байгалийн сайхныг нууцлаг, ид шидтэй хослуулсан гайхалтай түүхтэй адил бөгөөд цэцэрлэгт хүрээлэнд зочлох бүр шинэ нарийн ширийн зүйлийг олж мэдэх, бодолд төөрөх боломж юм.
- Нар жаргах - Эссэ, Тайлан, Зохиол Нар жаргах тухай эссэ бол өдөр бүр нар тэнгэртэй салах ёс гүйцэтгэж, сүүлчийн гэрлийн цацрагаа дэлхий дээр тусгах ид шидтэй, өвөрмөц мөч юм. Энэ бол чимээгүйхэн, эргэцүүлэн бодох агшин бөгөөд энэ нь бидэнд өдөр тутмын үймээн самуунаас татгалзаж, бидний амьдарч буй ертөнцийн гоо үзэсгэлэнг бишрэх боломжийг олгодог. Нар жаргах зүг рүү харахад тэнгэрийг бүрхсэн тод, хурц өнгийг харж болно. Хурц, хурц улаанаас эхлээд улбар шар, шар, ягаан өнгийн сүүдрийг өнгөрч, шөнийн хар хөх хүртэл.…
