Эссэ тухай "Намрын бороотой өдөр"

Бороотой намрын өдрийн ид шид

Намрын бороотой өдрийг хүмүүс янз бүрийн нүдээр харж болно. Зарим хүмүүс энэ өдрийг гунигтай өдөр гэж үздэг бол зарим нь амралт, бясалгалын өдөр гэж үздэг. Би ийм өдрийг ид шидтэй, дур булаам, нууцлаг аурагаар дүүрэн гэж үздэг хүмүүсийн нэг юм.

Ийм өдөр бүх зүйл өөр байх шиг байна. Хүйтэн чийглэг агаар таны ясыг нэвтлэх ч нэгэн зэрэг сэрж, шинэлэг, эрч хүчтэй байдлыг өгдөг. Борооны дуслууд цонхыг цохиж, тайвшруулах, нойрсуулах чимээг бий болгодог. Дотор сууж байхдаа та энэ өдрийн амар амгалан, нам гүм байдлыг мэдэрч, өдөр тутмын үймээн самууныг амраах боломжтой.

Бороотой энэ өдөр байгаль дэлхий байгалийн гоо үзэсгэлэнгээ дэлгэдэг. Мод, цэцэгс өнгө үзэмжийг өөрчилж, бороо агаарыг цэвэрлэж, илүү цэвэр, цэвэрхэн болгодог. Байгалийн өнгө нь илүү тод, хүчтэй байдаг бол цэцгийн анхилуун үнэр нь илүү хүчтэй, амттай байдаг. Энэ бол байгалийн сайхныг биширч, бидний амьдралд чухал ач холбогдлыг эргэцүүлэн бодоход тохиромжтой өдөр юм.

Бороотой өдөр ямар ч хөдөлгөөнгүй өдөр мэт санагдаж болох ч таны хийж чадах олон зүйл бий. Та сонирхолтой ном уншиж, будах, амттай хоол хийх эсвэл зүгээр л буйдан дээр суугаад амарч болно. Цагийг бүтээлч байдлаар өнгөрөөх эсвэл өөртэйгөө болон хайртай хүмүүстэйгээ харилцахад тохиромжтой өдөр.

"Намрын бороотой өдөр" зохиолоо бичиж дуусаад цонхоор хартал бороо орсоор байгааг анзаарав. Бодолд автаж, ийм өдөр өөртэйгөө холбогдож, цагийг өөр байдлаар өнгөрүүлэх боломж гэдгийг ойлгосон.

Тиймээс ийм бороотой өдрүүдэд бид байгальд тогтсон амар амгалан, тайван байдлыг мэдрэх болно. Бид гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ өнгөрүүлсэн сайхан цагаа санаж, сайн ном унших, дуртай дуугаа сонсох гэх мэт энгийн бөгөөд тааламжтай зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдож болно.

Түүнчлэн бороотой өдөр хайртай хүмүүстэйгээ гэр доторх цагийг өнгөрөөж, сайхан дурсамжийг бий болгох боломжийг бидэнд олгодог. Бид ширээний тоглоом тоглох, хамтдаа хоол хийх эсвэл кино үзэх боломжтой. Эдгээр үйл ажиллагаа нь биднийг бие биентэйгээ илүү ойртож, сэтгэл хөдлөлийн холбоогоо бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Дүгнэж хэлэхэд, намрын бороотой өдөр бол сэтгэл татам, ид шидээр дүүрэн өдөр юм. Өдөр тутмын бужигнаанаас салж, байгальтай болон өөртэйгөө холбогдоход тохиромжтой өдөр. Энэ бол дэлхийн гоо үзэсгэлэнг биширч, нам гүм, амар амгалангийн мөчүүдийг мэдрэх боломж юм.

танилцуулга гарчигтай"Бороотой намрын өдөр"

Танилцуулга:

Намрын бороотой өдрийг хүн бүр өөр өөрөөр хүлээж авдаг ч хүний ​​сэтгэл зүйд хамгийн хэцүү өдрүүдийн нэг яах аргагүй мөн. Жилийн энэ үед цаг агаарын гэнэтийн өөрчлөлт, аадар бороо, бага температур зэрэг нь уйтгар гуниг, гутрал зэрэг сэтгэлзүйн олон асуудалд хүргэдэг.

Намрын бороотой өдрүүд хүний ​​сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө

Намрын бороотой өдрүүд нь харанхуй, нэгэн хэвийн өдрүүдээс үүдэлтэй уйтгар гунигтай, гунигтай байдалтай холбоотой байж болно. Энэ хугацаанд "аз жаргалын гормон" гэгддэг серотонины түвшин буурч, энэ нь сайн сайхан байдал буурч, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна энэ үе нь архаг ядаргаа, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй холбоотой байж болно.

Намрын бороотой өдрүүдийн үр дагавартай тэмцэх арга техник

Намрын бороотой өдрүүд хүний ​​сэтгэл зүйд үзүүлэх сөрөг нөлөөг даван туулахад туслах хэд хэдэн арга техник, стратеги байдаг. Эдгээрт дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт, гадаа үйл ажиллагаа гэх мэт серотонины түвшинг нэмэгдүүлдэг үйл ажиллагаа орно. Мөн бясалгал, йог зэрэг тайвшруулах арга техник нь сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулж, сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Улирлын өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрч, дасан зохицохын ач холбогдол

Улирлын өөрчлөлт, намрын бороотой өдрүүд нь байгалийн жам ёсны мөчлөгийн нэг хэсэг бөгөөд үүнээс зайлсхийх боломжгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Эдгээр үеүүдийн сөрөг талуудад анхаарлаа хандуулахын оронд бид дасан зохицож, гоо үзэсгэлэнг нь эдлэхийг хичээж болно. Бид найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөж, ном уншиж, кино үзэж, бүтээлч төслүүдэд өөрийгөө зориулах эсвэл өөрт таалагддаг шинэ үйл ажиллагаануудыг нээж болно.

Борооны байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө

Бороо нь байгаль орчинд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Нэгдүгээрт, энэ нь ялангуяа бохир усны систем хангалтгүй эсвэл байхгүй газарт үерт автдаг. Энэ нь байшин, гудамж, гүүрийг сүйтгэж, улмаар хүмүүсийн амьдрал, байгаль орчинд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Түүнчлэн борооны улмаас хөрсний эвдрэл, ялангуяа эгц налуу, хязгаарлагдмал хөрстэй газруудад хүргэдэг. Энэ нь хөрсний үржил шимийг алдаж, шим тэжээлийг гол мөрөн, нууранд уусгаж, улмаар усны экосистемд сөргөөр нөлөөлдөг.

Мөн бороо нь ус, хөрсний бохирдолд хүргэдэг. Хүчтэй борооны үеэр гудамжинд хаясан химийн бодис, хог хаягдал ус зайлуулах суваг руу урсаж, гол мөрөн, нуур руу урсдаг. Энэ нь усны бохирдол, усны амьтдын үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Мөн хөрсний бохирдол нь үржил шимийг алдаж, биологийн төрөл зүйлд хохирол учруулдаг.

Байгаль орчинд борооны ач холбогдол

Бороо нь байгаль орчинд сөрөг нөлөө үзүүлдэг ч экологийн тэнцвэрт байдлыг хадгалахад онцгой ач холбогдолтой. Бороо нь гол мөрөн, нуур, булгийн усны түвшинг хадгалахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр эдгээр орчинд амьдардаг амьтан, ургамал оршин тогтнох боломжийг олгодог.

Мөн бороо нь хөрсний үржил шимийг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Бороо нь хөрсөнд шим тэжээл, усыг авчирснаар ургамлын өсөлт хөгжилт, биологийн олон янз байдлыг хадгалахад тусалдаг. Үүнээс гадна бороо нь агаарыг бохирдуулагч бодисоос цэвэрлэж, ургамал, амьтны хөгжилд температурыг оновчтой түвшинд байлгахад тусалдаг.

Борооны үеэр байгаль орчноо хэрхэн хамгаалах вэ

Борооны үеэр байгаль орчноо хамгаалахын тулд бохирын системд анхаарал тавьж, ус, хөрсний бохирдлоос урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм. Мөн бид үр ашигтай ус зайлуулах системийг барьж, ус хадгалах сав бий болгосноор үерийн эрсдэлийг бууруулах арга хэмжээ авч болно.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд намрын бороотой өдрийг хүн бүр өөр өөрөөр хүлээн авч болно. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь гунигтай, дурсах мэдрэмж төрүүлдэг уйтгар гунигтай өдөр байж болох ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь цаг агаарт тохирсон сайхан ном унших, аяга халуун цай уух гэх мэт цаг агаарт тохирсон үйл ажиллагаа явуулах боломж юм. Бороотой өдрийг таны төсөөллөөс үл хамааран амьд, эрүүл байхын тулд байгальд энэ бороо хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал. Бид байгаль орчноо хэрхэн хамгаалж, хамгаалж, түүний гоо үзэсгэлэн, нөөц баялгийг цаашид удаан хугацаанд баясгах талаар бодох ёстой.

Дүрслэх найрлага тухай "Намрын бороо ордог ч сэтгэл босдог"

 

Үүр цайх үед цонхны борооны чимээ нойрны амгаланг эвддэг. Өнөөдөр нарны туяа бидний сэтгэлийг дулаацуулахгүй үүлтэй саарал, хүйтэн өдөр байх нь гэж бодон сэрдэг. Гэсэн хэдий ч би бороонд дуртай бөгөөд жилийн энэ үед цэвэр, цэвэр агаар авчирдаг.

Хувцаслаад өглөөний цайгаа бэлдэж байхдаа энэ бороо мөн л гаднах орчныг өөрчлөх болно гэдгийг ойлгосон. Модны навчийг хуулж, навч нь газар дээр тархаж, дулаан өнгөт зөөлөн хөнжил бий болно. Цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж байхдаа миний нүдний өмнө нээгдэх энэ шинэ ертөнцийг харж, өнгөрсөн улиралд тохиолдсон бүх сайхан мөчүүдийг санах болно.

Намрын бороотой өдрийг гунигтай өдөр гэж ойлгож болох ч миний хувьд гэр доторх цагийг өнгөрөөх, ном унших, бичих завшаан тохиодог өдөр. Энэ бол байгалийн сайхан, өнөөг хүртэл мэдэрсэн сайхан бүхнээ эргэцүүлэн бодох өдөр юм. Аяга халуун цай уучихаад цонхны дэргэд суун борооны дуслуудыг шилэн дээр цацахыг харна. Энэ бол нам гүм, эргэцүүлэн бодох мөч бөгөөд ямар ч өдөр цаг агаараас үл хамааран сайхан өдөр байж болно гэдгийг санаж байна.

Эцэст нь хэлэхэд, намрын бороотой өдөр хэдийгээр уйтгар гунигтай мэт санагдаж болох ч миний хувьд энэ бол нам гүмхэн, дотоод сэтгэлээ эргэцүүлэн бодох завшаан юм. Энэ өдөр би бүх сайн сайхан зүйлсийг санаж, үнэхээр чухал зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг өдөр юм. Бороо, харанхуй дунд ч гэсэн миний сүнс манддаг өдөр.