Эссэ тухай "Өвлийн баяр баясгалан"

Өвлийн сэтгэл татам: хүйтэн улирлын баяр баясгалан

Өвөл бол олон баяр баясгалан, сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг ид шидтэй, гайхалтай улирал юм. Газар цасанд дарагдаж, байгаль нь үлгэрийн ландшафт болон хувирдаг цаг. Бидний олонхын хувьд өвөл бол баяр баясгалан, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ онцгой мөчүүдийг өнгөрөөх боломж юм. Энэ эссэдээ би өвлийн баяр баясгалан, хүйтний улирлын сэтгэл татам байдлын талаар ярилцах болно.

Юуны өмнө өвөл бидэнд хөгжилтэй, адреналинаар дүүрэн үйл ажиллагаануудыг авчирдаг. Цанаар гулгах, сноуборд, тэшүүрээр гулгах, мотоциклоор гулгах нь өвлийн улиралд хийж болох дасгалуудын зөвхөн нэг хэсэг юм. Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай эсэхээс үл хамааран өвөл бол ур чадвараа дээшлүүлэх, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрөөх сайхан цаг юм.

Хоёрдугаарт, өвөл бас олон уламжлал, баяр ёслолыг дагуулдаг. Зул сарын баяр, Шинэ жил бол хүйтний улирлын хамгийн их хүлээгдэж буй баярууд боловч Гэгээн Валентин, Гуравдугаар сар бол бидний олонхын хувьд чухал үйл явдал юм. Эдгээр баярууд нь хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөж, мартагдашгүй дурсамжийг бий болгох боломж юм.

Өвлийг ихэвчлэн гунигтай, баяр баясгалангүй үе гэж ойлгож болох ч үнэн бол энэ улирлыг хайрлах олон шалтгаан бий. Хамгийн том шалтгаануудын нэг нь түүний авчирдаг ид шид, хайрс нь тэнгэрээс чимээгүйхэн унах үед үзэсгэлэнтэй цагаан цас бүх зүйлийг бүрхдэг. Энэ мэдрэмж юугаар ч орлуулашгүй бөгөөд зөвхөн өвлийн улиралд л олддог онцгой уур амьсгалыг санал болгодог.

Нэмж дурдахад өвөл нь чөлөөт цагаа өнгөрөөх онцгой боломжийг авчирдаг. Үүний нэг жишээ нь цанаар гулгах, цасан урлалын спортоор хичээллэх зэрэг өвлийн спортын төрлүүд байж болох бөгөөд энэ нь хөгжилтэй, хөгжилтэй байдлаар дасгал хийх боломжийг хоёуланг нь өгдөг. Түүнчлэн өвөл бол гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөх, цасан хүн бүтээх, мөсөн гулгалт хийх зэрэг үйл ажиллагаанд оролцоход тохиромжтой цаг юм. Эдгээр үйл ажиллагаа нь зөвхөн хөгжилтэй төдийгүй хайртай хүмүүстэйгээ харилцаа холбоогоо бэхжүүлэх боломж юм.

Энэ бүхнээс гадна өвлийн улиралд сармал эсвэл колаци гэх мэт олон төрлийн амттай уламжлалт хоол авчирдаг. Гэсэн хэдий ч хамгийн их хүлээгдэж буй өвлийн хоол бол эргэлзээгүй козонак бөгөөд өвөрмөц амт, зөөлөн, сэвсгэр тууштай байдаг. Энэхүү уламжлалт хоол нь энгийн нэгэн амттан төдийгүй өвлийн уур амьсгалыг бэлгэдэж, ард түмнийг ширээний ард нэгтгэж, хамтдаа таашаал авах шалтгаан болдог.

Эцэст нь өвөл бол нам гүм, эргэцүүлэн бодох үе юм. Бид бүгдэд өдөр тутмын ажилдаа дарагдаж, амрах, өөртэйгөө холбогдохын тулд завсарлага авах үе байдаг. Өвөл бол үүнийг хийх, байгалийн амгалан тайван байдал, гоо үзэсгэлэнг баясгах, бясалгах, шинэ жилээр хүчээ цэнэглэх сайхан цаг юм.

Дүгнэж хэлэхэд, өвөл бол маш их баяр баясгалан, сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг гайхалтай, дур булаам улирал юм. Хөгжилтэй үйл ажиллагаанаас эхлээд уламжлал, баяр ёслол, нам гүмхэн, эргэцүүлэн бодох мөч хүртэл өвөл бидэнд амьдралаас таашаал авч, мартагдашгүй дурсамжийг бүтээх олон боломжийг олгодог.

танилцуулга гарчигтай"Өвлийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус"

Танилцуулга:
Өвөл бол баяр баясгалан, хөгжилтэй үйл ажиллагаа, цасаар дүүрэн жилийн ид шидийн цаг юм. Олон хүмүүс хүйтэн, наргүй гэж гомдоллодог ч өвөл бидний эрүүл мэндэд тустай байдаг. Энэ нийтлэлд бид өвлийн улиралд эрүүл мэндэд үзүүлэх олон төрлийн ашиг тус, тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар судлах болно.

Өвлийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус:

Дархлааг нэмэгдүүлнэ

Хүйтэн нь дархлааны системийг идэвхжүүлж, илүү их хамгаалалтын эсийг бий болгож, биднийг өвчинд илүү тэсвэртэй болгодог. Хүйтэн агаарт гадаа гарах нь ханиад томуу зэрэг амьсгалын замын халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.

Сэтгэл санааг сайжруулдаг

Цас, өвлийн улиралд чарга, мөсөн гулгалт зэрэг дасгалууд нь тархинд эндорфины дааврын түвшинг нэмэгдүүлж, биднийг аз жаргалтай, тайван болгодог. Байгалийн өдрийн гэрэл нь улирлын чанартай сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг.

Биеийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг

Цанаар гулгах, цанаар гулгах зэрэг өвлийн дасгалууд нь дасгал хийх, зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулах, жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг хөгжилтэй арга юм.

Энэ нь унтахад тусалдаг

Өвлийн хүйтэн нь таны унтлагын өрөөг сэрүүн байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь илүү тайван унтахад хүргэдэг. Мөн өдрийн цагаар биеийн тамирын дасгал хийх нь илүү сайн унтахад тусалдаг.

Агаарын чанарыг сайжруулна

Өвлийн хүйтэн температур нь агаарыг озон гэх мэт бохирдуулагч бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг. Цас нь агаар дахь бохирдуулагч бодисыг шингээж, агаарын чанарыг сайжруулахад тусалдаг.

Амралт зугаалгын үйл ажиллагаа

Өвлийн улиралд хийх хамгийн таатай үйл ажиллагааны нэг бол цасан хүн хийх явдал юм. Найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт цасан хүн бүтээх нь танд олон хөгжилтэй, хөгжилтэй мөчүүдийг авчрах болно. Үүнээс гадна, хэрэв та бага зэрэг төсөөлөл өгвөл малгай, ороолт, шүүр гэх мэт янз бүрийн дагалдах хэрэгслийг нэмж болно.

Өвлийг сайхан өнгөрөөх өөр нэг сайхан арга бол чарга эсвэл цасан урлалын гулгалт юм. Гадаа бага зэрэг сэрүүхэн байсан ч цасан дундуур гулгах нь таныг дахин хүүхэд шиг мэдрэмж төрүүлнэ. Та эдгээр үйл ажиллагааг хөгжилтэй өнгөрүүлэхийн тулд мэргэжлийн байх шаардлагагүй, нас, туршлагаас үл хамааран хэн ч үүнийг хийж чадна.

Өвлийн баяр баясгалангийн талаархи бусад талууд

Өвлийн бүх баяр баясгалан нь гадаа үйл ажиллагаатай холбоотой байдаггүй. Өвөл бол хайртай хүмүүстэйгээ галын дэргэд цагийг өнгөрөөх, сайхан ном унших, кино үзэх сайхан цаг юм. Энэ нь шинэ жор туршиж үзэх, тахианы шөл, сармалес эсвэл халуун дарс зэрэг дулаан, тэжээллэг хоолыг туршиж үзэх төгс боломж юм.

Дээр дурдсан үйл ажиллагаа, туршлагаас гадна өвлийн амралтаа тэмдэглэдэг хүмүүсийн хувьд өвлийн улирал нь сүнслэг ач холбогдолтой жил байж болно. Зул сарын баяр, Ханукка, Кванзаа ч бай эдгээр баярууд хүмүүсийг нэгтгэж, хайр, амар амгалан, өгөөмөр сэтгэл зэрэг нийтлэг үнэт зүйлсээ тэмдэглэх боломжийг олгодог.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, өвөл бол баяр баясгалан, хөгжилтэй үйл ажиллагаануудаар дүүрэн жилийн гайхалтай цаг байж болно. Цасан хүн бүтээхээс эхлээд хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх хүртэл байгальтай болон өөртэйгөө холбогдох олон боломжийг өвөл олгодог. Тиймээс бид өвлийн цаг мөч бүрийг сайхан өнгөрүүлж, жилийн энэ цаг үеийн гоо үзэсгэлэн, өвөрмөц байдлыг үргэлж санаж байх ёстой.

Дүрслэх найрлага тухай "Өвлийн баяр баясгалан ба түүний ид шид"

Цас бүх зүйлийг дур булаам ширээ болгон хувиргаж, мод, байшин бүр цагаан хувцастай өвлийн ид шидийн ертөнц гэж би бодох дуртай. Унаж буй цасан ширхэг бүр өөр өөр түүхтэй бөгөөд цас бүр өвөрмөц хэлбэртэй байдаг. Миний хувьд өвөл бол ид шид, баяр баясгалан, халуун дулаан улирал юм.

Өвлийн хамгийн сайхан зүйлсийн нэг бол цас юм. Цасан ширхгүүд унаж эхлэхэд бүх зүйл нам гүм болж, тайван болно. Эргэн тойрон дахь ертөнц бүхэлдээ өөрчлөгдөж, байшин, моднууд үлгэрийн уран зураг болон хувирч байх шиг байна. Би цас орж байхад гудамжаар алхаж, миний хотыг хэрхэн ид шидийн газар болгож байгааг ажиглах дуртай.

Өвлийн ид шидийн бас нэг хэсгийг энэ улирлын онцлог үйл ажиллагаанууд өгдөг. Би тэшүүрээр гулгах, чаргаар гулгах, төгс цасан хүнийг бүтээх дуртай. Эдгээр мөчүүдэд би хүйтэн, муу цаг агаарыг мартаж, байгальд байхдаа мэдэрч буй баяр баясгаландаа анхаарлаа хандуулдаг. Өвөл намайг дахин эрч хүч, догдлолоор дүүрэн хүүхэд болгож байна.

Эцэст нь өвөл бол хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх явдал юм. Зул сарын баярын үдэшлэг ч бай, гэртээ дулаахан кино үзэх ч бай, өвөл бол гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хамт байх онцгой цаг юм. Эдгээр мөчүүдэд бид инээд хөөр, сайхан дурсамжаар зүрх сэтгэлээ дулаацуулдаг.

Дүгнэж хэлэхэд, миний хувьд өвөл бол ид шид, баяр баясгалангийн цаг юм. Улирал бүр өөрийн гэсэн гоо сайхантай, өвөл өвөрмөц сэтгэл татам байдлыг авчирдаг. Цас, тодорхой үйл ажиллагаа, хайртай хүмүүстэйгээ өнгөрөөх цаг бол өвлийн улиралд миний хамгийн дуртай улирал болгодог зүйлүүдийн зөвхөн нэг хэсэг юм. Өвөл надад тохиолдсон ид шидийн хором бүрт талархаж, амьдралын энгийн зүйлсээс баяр баясгалан байдгийг сануулдаг.