Kapu

Tuhinga mo te raumati

 

Ko te raumati he wa koa me te mahana, o te herekore me te morearea. Ko te wa tenei e whakaatu mai ai te natura i roto i tona ataahua katoa, ka hoatu ki a tatou te maha o nga waahi ki te ngahau me te ngahau i te ao. He wa ki tonu i te ora, te tae me nga huarahi hou.

Ko tetahi o nga ahuatanga tino rongonui o te raumati ko te wera. Kei te piki ake te mahana, kei te kaha ake te whiti o te ra, kei te marama ake. Koinei te wa pai ki te ngahau i te takutai, te kaukau me nga mahi o waho. Ko te hau hou me te whiti o te ra ka awhina i a tatou ki te pai me te pai ki o tatou waa ki te taiao.

Ko te raumati hoki te wa tino pai ki te hono atu ki te hunga e arohaina ana me te hanga tahi i nga mahara ataahua. Ka taea e tatou te whakarite pikiniki, te eke paihikara, te haere ranei ki nga huihuinga o waho me nga konohete. He wa motuhake ka taea e tatou te whakangawari me te ngahau ki te taha o te hunga e arohaina ana, ka hanga maharatanga ka mau tonu ki o tatou ngakau mo ake tonu atu.

Engari ko te raumati ehara i te mea mo te ngahau me te morearea. He wa nui hoki ki te aro ki to tatou hauora me te whakarite mo te wa ngahuru ka tae mai i te taenga mai o te makariri. Ka taea e tatou te arotahi ki te kai hauora, te whakakorikori tinana, me te okioki me te whakangawari ka taea.

He wa nui ano te raumati ki te aro ki te whakawhanaketanga whaiaro me te whakatutuki i o tatou whainga. Ko te wa tino pai ki te whakatapu i to tatou wa ki te ako i nga mea hou me te whakawhanake i o tatou pukenga me o tatou taranata. Ka taea e tatou te aro ki te whakatutuki i o tatou whainga ngaio, whainga whaiaro ranei, panui pukapuka e whakahihiko ana i a tatou, haere ranei ki te rapu waahi hou me nga ahurea rereke.

Ka whai waahi ano te raumati ki te whakamatau me te whakamatau i o tatou rohe. Ka taea e tatou te whakamatau i nga hakinakina tino nui, te uru ki nga mahi hou me te kite i nga mea kaore ano tatou i whakamatau i mua. Ko te wa pai ki te hinga i o tatou mataku me te pai ki nga wero me nga wheako hou.

I tua atu, ko te raumati te wa tino pai ki te okioki me te tuku i te ahotea i roto i o tatou oranga. Ka taea e tatou te whakaaroaro, te mahi yoga, te whakatapu ranei i o tatou wa ki a tatou tino ngahau. He wa ka taea e tatou te tuku i a tatou ano e te puhoi o te raumati me te whakakii i a tatou pākahiko mo nga tau e heke mai nei.

I te mutunga, he wa motuhake te raumati, ki tonu i te kaha, te tae me nga huarahi hou. He wa ki te pai ki nga mahi whakangahau me nga ngahau katoa o tenei waa, te hono atu ki te hunga e arohaina ana, me te aro ki to tatou hauora. Kia whakanuia te raumati me te hanga i nga maharatanga ataahua ka mau tonu ki roto i o tatou ngakau mo ake tonu atu!

 

Mo te raumati

 

Ko te raumati he wa o te tau e mau mai ai te mahana, te marama me te koa ki roto i o tatou oranga. Ko te wa tenei e whakaatu mai ai te natura i roto i tona ataahua katoa, ka hoatu ki a tatou te maha o nga waahi ki te ngahau i te ao. I roto i tenei pepa, ka tirotirohia e tatou etahi ahuatanga o te raumati me ona paanga ki o tatou oranga.

Ko tetahi o nga ahuatanga tino rongonui o te raumati ko te wera. Kei te piki ake te mahana, kei te kaha ake te whiti o te ra, kei te marama ake. Koinei te take ko te raumati te wa tino pai ki te noho ki waho. Ka taea e tatou te haere ki te takutai, te puna kaukau, te ngahau ranei i nga mahi o waho penei i te rorerore, te puni, te hikoi. Ko te hau hou me te ra ka awhina i a tatou kia pai ake te pai me te pai ki o tatou waa ki te taiao.

Ko te raumati he wa morearea me te waatea. He wa ka taea e tatou te hono atu ki o tatou hoa aroha me te hanga i nga mahara ataahua. Ka taea e tatou te whakarite pikiniki, te eke paihikara, te haere ranei ki nga huihuinga o waho me nga konohete. He wa motuhake ka taea e tatou te whakangawari me te ngahau ki te taha o te hunga e arohaina ana, ka hanga maharatanga ka mau tonu ki o tatou ngakau mo ake tonu atu.

Engari ko te raumati ehara i te mea mo te ngahau me te morearea. He wa nui hoki ki te aro ki to tatou hauora me te whakarite mo te wa ngahuru ka tae mai i te taenga mai o te makariri. Ka taea e tatou te arotahi ki te kai hauora, te whakakorikori tinana, me te okioki me te whakangawari ka taea.

Panui  Whakamutunga o te karaehe tuawha - Tuhinga, Ripoata, Tito

Ko te raumati he wa nui ki te hono atu ki te taiao me te maioha ki tona ataahua. I te raumati, ka puta te ahua o te taiao i roto i tona ataahua katoa me nga puawai me nga tipu e pua ana, nga rakau kaakaariki me nga kararehe harikoa e ahua ahua ana. He wa tino pai ki te whakamihi i te ataahua o te taiao huri noa i a tatou me te hono ano ki te ao huri noa i a tatou.

I tua atu, ko te raumati he wa nui ki te whakawhanake i to tatou mahi auaha me o tatou whakaaro. He nui to tatou wa watea i roto i tenei waa ka taea e tatou te whakapau i o tatou wa ki te tirotiro i nga mahi whakangahau hou, ki te whakawhanake ranei i o maatau pukenga toi. Ka taea e tatou te ako ki te peita, ki te purei taonga puoro, ki te tuhi rotarota, ki te whakawhanake ranei i o maatau pukenga whakaahua. He wa tino pai ki te kite i nga hiahia me nga taranata hou.

I te mutunga, Ko te raumati he wa koa me te mahana, o te herekore me te morearea. He wa ki te pai ki nga huarahi katoa ka tukuna e tenei wa, te hono atu ki te hunga e arohaina ana, me te aro ki to tatou hauora. Kia whakanuia te raumati me te hanga i nga maharatanga ataahua ka mau tonu ki roto i o tatou ngakau mo ake tonu atu!

 

Te tito mo te raumati

 

 

Ko te raumati te wa o tera he nui te koa me te whakapai ake i roto i to tatou oranga. Koinei te wa o te tau ka piki ake te mahana, ka kitea te ahua o tona ataahua katoa. I roto i tenei titonga, ka tuhurahia e au etahi ahuatanga o te raumati me te pehea e awe ai o tatou oranga.

Ko tetahi o nga ahuatanga tino rongonui o te raumati ko te wera. Kei te piki ake te mahana, kei te kaha ake te whiti o te ra, kei te marama ake. Koinei te take ko te raumati te wa tino pai ki te noho ki waho. Ka taea e tatou te haere ki te takutai, te kauhoe i roto i te puna kaukau, te ngahau ranei i nga mahi o waho penei i te pikiniki, te puni, te hikoi. Ko te hau hou me te ra ka awhina i a tatou kia pai ake te pai me te pai ki o tatou waa ki te taiao.

He wa nui hoki te raumati ki te hono atu ki te hunga e arohaina ana me te hanga tahi i nga maharatanga ataahua. Ka taea e tatou te whakarite i nga mahi o waho penei i te rorerore, te eke paihikara, te hikoi, te haere ranei ki nga huihuinga o waho me nga konohete. He wa motuhake ka taea e tatou te whakangawari me te ngahau ki te taha o te hunga e arohaina ana, ka hanga maharatanga ka mau tonu ki o tatou ngakau mo ake tonu atu.

Engari ko te raumati ehara i te mea mo te ngahau me te morearea. He wa nui hoki ki te aro ki to tatou hauora me te whakarite mo te wa ngahuru ka tae mai i te taenga mai o te makariri. Ka taea e tatou te arotahi ki te kai hauora, te whakakorikori tinana, me te okioki me te whakangawari ka taea.

I te mutunga, Ko te raumati he wa koa me te mahana, o te herekore me te morearea. He wa ki te pai ki nga huarahi katoa ka tukuna e tenei wa, te hono atu ki te hunga e arohaina ana, me te aro ki to tatou hauora. Kia whakanuia te raumati me te hanga i nga maharatanga ataahua ka mau tonu ki roto i o tatou ngakau mo ake tonu atu!

Waiho he korero.