Kapu

Papaya me te Estrogen: Me pehea te Papaya e pa ai ki nga Hormones

 

I te nuinga o nga wa, ko nga tangata e paheke ana te homoni me nga tangata e ngana ana ki te pupuri i o ratau tinana kia ora tonu ka aro ki nga kai e kai ana ratou, ka puta mai tetahi o nga patai tino nui (kaore he korero): "Ka pa ki tenei. papaya Taku taumata o te estrogen ? a ki te pera, me pehea?"

I mua i to uru atu ki nga paanga o te papaya ki o taumata estrogen, me maarama taatau he aha te estrogen.

He aha te estrogen me te pehea e pa ai ki to tinana?

Ko te Estrogen tetahi o nga homoni e whakatairanga ana i te whakawhanaketanga uri me te whanaketanga o te wahine.

Ahakoa ka noho tonu te homoni penei i te estrogen i roto i nga tane me nga wahine o nga reanga katoa, ko nga wahine kua pakeke ake ka nui ake nga taumata.

Ko te Estrogen e whakatairanga ana i te whakawhanaketanga me te pupuri i nga ahuatanga o te wahine, me te awhina ano i a koe ki te pupuri i te huringa o te paheketanga, na reira he pai ki te patai ki a koe ano nga patai penei: Ka pehea te paanga o tenei Papaya ki ahau?

Heoi ano, ka heke te taumata o te estrogen i te wa o te menopause, ka puta nga tohu penei i te werawera o te po me te wera wera, no reira me titiro ki nga whakamaramatanga nui e rua i mua i te ako mo nga paanga o te Papaya.

He aha nga phytoestrogens?

Ko nga Phytoestrogens he pūhui e kitea ana i roto i nga tipu (hua, huawhenua, karepe, me etahi atu), he rite to ratou hanganga ki te estrogen, na reira he kaha ki te here ki nga kaiwhiwhi rite ki te estrogen.

Ina kai tatou i nga phytoestrogens, ka taea e to tatou tinana te whakautu me te mea ko to tatou ake estrogen taiao.

He aha nga Lignans?

Ko Lignans he momo phytoestrogens e kitea ana i roto i nga karepe, nati, kakano, ti, otaota, me te waina. Ko to ratou kounga tino whai hua ko to ratou hua antioxidant. Ka taea e nga huakita puta noa i to tinana te huri i te lign ki te estrogen.

Nga Paanga o te Papaya ki nga Taumata Estrogen

Q: He nui te estrogen i te papaya?

A: E ai ki etahi rangahau tata nei , he nui nga phytoestrogens o te papaya. Ina pau ana, ka herea te phytoestrogen ki nga kaikawe rite ki te estrogen, ka whakahoki to tinana me te mea ko tana ake estrogen.

 

Q: He aha te mahi a te papaya ki nga homoni?

A: Ka whakahohehia e te papaya nga homoni tipu tangata me te whakanui i te estrogen.

 

Q: He aha te mahi a te papaya ki nga wahine?

A: Ka taea e te papaya te whakanui ake i nga taumata o te estrogen me te awhina i a koe ki te whai kiri taitamariki, he nui nga antioxidants, ka taea te whakapai ake i te hauora o te ngakau, te whawhai i te mumura, me te whakapai ake i te nakunaku.

 

Q: He aha te mahi a te papaya mo nga tane?

A: Ka taea e koe te awhina i to kiri ahua taitamariki, he nui nga antioxidants, ka taea te whakapai ake i te hauora o te ngakau, te whawhai i te mumura, me te whakapai ake i te nakunaku.

 

Q: He aha te pai ki te kai papaya?

A: Ka taea e koe te awhina i to kiri ahua taitamariki, he nui nga antioxidants, ka taea te whakapai ake i te hauora o te ngakau, te whawhai i te mumura, me te whakapai ake i te nakunaku.

 

Q: He aha nga paanga o te kai papaya?

A: Ko te kai nui o te papaya ka paheke te kiri, te ihu o te ihu, te uaua ki te manawa me te paheketanga o te kiri.

 

He aha kei roto i te papaya?

150 karamu o te papaya mata kei roto:

  • Calories: 58
  • Waaroa: 15 karamu
  • muka: 3 karamu
  • Pūmua: 1 karamu
  • Huaora C: 157% o te RDI
  • Huaora A: 33% o te RDI
  • Folate (huaora B9): 14% o te RDI
  • Te pāhare pāporo: 11% o te RDI
Panui  Karepe me te Estrogen: Me pehea e pa ai te karepe ki o Hormones

He kino nga phytoestrogens me nga lignans?

Ko nga kai e whai kiko ana ki te phytoestrogens ka taea te kai ma te haumaru me te ngawari, na te mea ka nui ake nga painga i nga tupono ka tupono.

Ano, he rereke ki ta te nuinga o nga tangata e whakapono ana, kua whakaatuhia i roto i nga rangahau kaore nga phytoestrogens e mahi kare he paanga ki nga homoni taane tangata.

Ko te rarangi raro

Ka kitea ngawari te Phytoestrogen i roto i nga momo momo kai tipu.

Hei whakanui ake i nga taumata o te estrogen, ka taea e koe te whakauru i nga kai e whai kiko ana i te phytoestrogens ki to kai.

I te nuinga o nga wa, karekau he morearea, he nui ake ranei nga painga i nga tupono ka taea.

Ko te kai tika i te papaya kare pea ka pa ki a koe.

1 whakaaro i runga i "Papaya me te Estrogen: Me pehea te Papaya e pa ai ki nga Hormones"

Waiho he korero.