Ko te Estrogen e whakatairanga ana i te whakawhanaketanga me te pupuri i nga ahuatanga o te wahine, me te awhina ano i a koe ki te pupuri i te huringa paheketanga, na reira he pai ki te patai ki a koe ano nga patai penei: Ka pehea te paanga o tenei tangerine ki ahau?
Heoi, ka heke te taumata o te estrogen i te wa o te menopause, ka puta nga tohu penei i te werawera o te po me te werawera, no reira me titiro ki nga whakamaramatanga nui e rua i mua i te ako mo nga paanga o te tangerines.
He aha nga phytoestrogens?
Ko nga Phytoestrogens he pūhui e kitea ana i roto i nga tipu (hua, huawhenua, karepe, me etahi atu), he rite to ratou hanganga ki te estrogen, na reira he kaha ki te here ki nga kaiwhiwhi rite ki te estrogen.
Ina kai tatou i nga phytoestrogens, ka taea e to tatou tinana te whakautu me te mea ko to tatou ake estrogen taiao.
He aha nga Lignans?
Ko Lignans he momo phytoestrogens e kitea ana i roto i nga karepe, nati, kakano, ti, otaota, me te waina. Ko to ratou kounga tino whai hua ko to ratou hua antioxidant. Ka taea e nga huakita puta noa i to tinana te huri i te lign ki te estrogen.
Nga Paanga o te Mandarins ki nga Taumata Estrogen
Q: He nui te estrogen i te tangerines?
R: Ko nga Mandarins me etahi atu hua citrus e mohiotia ana kei roto nga phytochemicals me nga paanga anti-estrogen. Ka taea e ratou te aukati i o kaiwhakawhiwhi estrogen. Kua whakaatuhia e Citrus nga mahi antiestrogenic me te antiaromatase.
P: He aha te mahi tangerine ki nga homoni?
R: He hua anti-estrogen pea te Tangerines. Ka taea e ratou te aukati i o kaiwhakawhiwhi estrogen.
Q: He aha te mahi a te wahine tangerine?
R: Ka taea e te Tangerines te whakaheke i nga taumata o te estrogen me te whakaiti i tana mahi ma te aukati i nga kaiwhakawhiwhi estrogen.
Q: He aha te mahi tangerine mo nga tane?
R: Ka taea e Mandarin te awhina i o taumata testosterone ma te aukati i nga kaiwhakawhiwhi estrogen.
Q: He aha te mea pai ki te kai tangerine?
R: Tangerines ko:
- taonga i roto i te antioxidants
- ka taea e ia te whakapakari i to mate mate
- ka tautoko pea i te hauora roro
- ka taea te whakapai ake i te ahua o te kiri
- ka tautoko pea i te hauora ngakau
P: He aha nga paanga o te kai tangerine?
R: Ko te kai i te nui o te tangerine ka puta he raru o te gastrointestinal, irirangi, hernia, peptic esophagitis me/ranei te rerenga waikawa.
He aha kei roto i nga tangerine?
100 karamu o te tangerine mata e whakarato ana:
- Calories: 53
- Waaroa: 13,34 karamu
- muka: 2 karamu
- Pūmua: 0,81 karamu
- Ngako: 0,31 karamu
- Huaora C: 30% o te Uara o ia ra (DV)
- Huaora A: 4% o DV
- Te pāhare pāporo: 4% o te DV
He kino nga phytoestrogens me nga lignans?
Ko nga kai e whai kiko ana ki te phytoestrogens ka taea te kai ma te haumaru me te ngawari, na te mea ka nui ake nga painga i nga tupono ka tupono.
Ano, he rereke ki ta te nuinga o nga tangata e whakapono ana, kua whakaatuhia i roto i nga rangahau kaore nga phytoestrogens e mahi kare he paanga ki nga homoni taane tangata.
Ko te rarangi raro
Ka kitea ngawari te Phytoestrogen i roto i nga momo momo kai tipu.
Hei whakanui ake i nga taumata o te estrogen, ka taea e koe te whakauru i nga kai e whai kiko ana i te phytoestrogens ki to kai.
I te nuinga o nga wa, karekau he morearea, he nui ake ranei nga painga i nga tupono ka taea.
Ko te kai tangerine i roto i te whakaōrite kare pea he kino ki a koe.
1 whakaaro i runga i "Tangerines me Estrogen: Me pehea e pa ai te Tangerine ki nga Hormones"