Kapu

Tuhinga"Te Ra - Te Puna o te Ora me te Pungao"

He puna kaha te ra mo te oranga o te Ao. Ahiri e aita te reira, e ore roa te oraraa mai ta tatou i ite i teie mahana e nehenehe. Mai i nga wa onamata, kua mohio te tangata ki te hiranga o te ra me te karakia hei atua. Heoi, ahakoa i tenei ra, ka whakawhirinaki tatou ki te ra ki te pupuri i to tatou hauora me te tautoko i te maha o a tatou mahi o ia ra.

Ko te Ra te puna nui o te marama me te wera mo te whenua. Ki te kore enei mea e rua, kare e taea te ora i runga i te ao. I tua atu, he mahi nui te ra ki te pupuri i te ahua o te whenua me te taurite o te huarere. Ka awhina i te whakamahana i te moana me te haurangi, e awhina ana ki te hanga i tetahi taiao e pai ana ki te oranga. Ko te ra hoki e whakaihiihi ana i te huringa o te wai, ka puta te whakaetonga o te wai mai i nga moana me te hanganga o nga kapua, ka awhina i te ua me te hanga puna wai hou.

I roto i te roaraa o te aamu, ua hi‘o te taata i te mahana mai te hoê puai hanahana, te haamori ra i te reira i roto i te mau ta‘ere e rave rahi. I roto i nga korero pakiwaitara, he maha nga wa e kiia ana he atua ia, a, ko etahi o nga iwi o mua i whakatapua nga whare tapu me nga tikanga ki a ia. Ahakoa i enei ra, kei te whakanui tonu te tangata i nga waahi o te raumati me te takurua, nga wa ka eke te ra ki tona taumata teitei, ki raro rawa ranei o te rangi.

I tua atu, kua noho tonu te ra, ka noho tonu hei puna kaha mo te tangata. Ko te kaha o te ra he puna ma, ka whakahou ano hoki hei whakaputa hiko me te whakamahana i nga kaainga me te wai. He mea nui tenei ki nga puna hiko parapara, he iti, he kino ki te taiao.

I muri mai, ka taea e tatou te korero mo te paanga tika o te ra ki to tatou hauora. Ko tetahi o nga painga rongonui o te ra ko te hanga huaora D i roto i o tatou tinana. He mea nui tenei huaora mo nga wheua me nga niho hauora, engari he mea nui ano ki te pupuri i te punaha mate hauora me te whakarite i nga taumata o te insulin i roto i te toto. No reira, ko te noho ki te ra he huarahi whai hua hei pupuri i te hauora me te aukati i nga tini mate.

I tua atu, ka whai hua ano te ra ki o tatou ahua. Kei te mohiotia te ra ki te whakaongaonga i te hanga o te serotonin i roto i te roro, he neurotransmitter e pa ana ki te oranga me te koa. Koinei pea te take ka nui ake te harikoa me te pai ake o nga tangata i te raumati ka pa atu ki te ra me te maarama taiao. I tetahi atu taha, ko te kore o te ra ka pa atu ki te pouri o te tau me etahi atu mate o te ngakau.

I nga wa tata nei, ko nga awangawanga mo te paanga o te huringa o te rangi ki te taiao me te hauora o te tangata kua kaha ake te aro ki te hiranga o te ra. Ahakoa ka whai hua kino te rongo ki te iraruke UV, penei i te mate pukupuku kiri, te tiaki i te kiri me te karo i te nui o te ra i nga haora teitei he huarahi whai hua ki te painga ki nga painga o te ra me te tiaki i to tatou hauora.

Hei whakamutunga, ko te ra te puna o te kaha me te oranga mo te Ao, he mea nui kia mohio me te maioha ki tana mahi i roto i to tatou ao. I nga wa katoa o te hitori, kua whakanuia te ra hei mana atua, kei te whakahihiri, kei te whakahihiri i nga tangata i enei ra. Ko te kaha o te ra he puna nui o te hiko ma me te whakahou ka taea te tiaki i te taiao me nga rawa taiao.

Tohutoro me te taitara "Te hiranga o te ra mo te oranga o te whenua"

Whakataki:
Ko te ra tetahi o nga tino puna kaha mo te oranga o te Ao. He whetu nui kei te pokapū o to tatou punaha solar, he nui te paanga ki to tatou ao. I roto i tenei pepa, ka tirotirohia te hiranga o te ra me ona paanga ki te ao.

Nga ahuatanga o te Ra:
Ko te Ra he porowhita o te plasma, kei roto i te 99,86% o te papatipu o te punaha solar. Koia hoki te puna nui o te kaha mo te Ao, e tuku ana i te iraruke hiko i roto i te whanuitanga o nga roangaru, tae atu ki te marama ka kitea, te infrared me te ultraviolet. He mea nui enei hihi hiko mo nga tukanga koiora i runga i te whenua.

Panui  Matauranga - Tuhinga, Ripoata, Tito

Te Paanga o te Ra ki runga i te whenua:
He nui te paanga o te Ra ki runga i te whenua me te oranga o te ao. He mea nui te kaha o te ra mo nga tukanga o te photosynthesis i roto i nga tipu me nga rakau, e whakaputa ana i te hāora me te kai mo nga kararehe. Ko te kaha o te ra te kawenga mo nga huringa wai me te huarere, me te hanganga o te oneone.

I tetahi atu taha, ko te nui o te rongo ki te radiation ultraviolet solar ka pa ki te hauora o te tangata, ka pa ki nga mate penei i te mate pukupuku kiri. Mo konei, he mea nui ki te tiaki i a tatou mai i te nui o te whitinga o te ra me te whakamahi i nga hua whai take tiaki ra ina noho tatou ki waho.

Ko te ra tetahi o nga tino puna hiko mo te Ao. Ko te marama me te wera e homai ana e te Ra he mea nui ki te ora i runga i te ao, mai i nga mahi whakaahua o te tipu ki te whanaketanga o te tangata me te kararehe. I tua atu, ka taea te whakamahi i te kaha o te ra ki te whakaputa i te hiko me te whakakapi i nga wahie parapara, na reira ka whakaiti i te paanga kino ki te taiao.

I nga wa katoa o te hitori, he tikanga motuhake to te ra mo te tangata. He maha nga ahurea o nehe i karakia ki a ia hei atua, a he mea nui ki a ia i roto i nga pakiwaitara me nga karakia. I whakaarohia te ra he tohu o te oranga, o te mana me te tumanako, he maha nga wa e whakaatuhia ana i roto i nga mahi toi me nga tuhinga.

I tua atu i nga painga o te tinana me te tohu, ka whai hua ano te ra ki o tatou ahua me te hauora hinengaro. Ko te ra o te ra ka whakaihiihi te roro ki te hanga serotonin, he neurotransmitter e pa ana ki te oranga me te koa. Ano hoki, ka taea e te whakaraeraetanga o te ra te awhina ki te whakarite i te manawataki circadian o te tinana me te whakapai ake i te moe.

Whakamutunga:
Hei whakatau, he nui te paanga o te ra ki runga i te ao, ko ia hoki tetahi o nga tino puna kaha mo to tatou ao. He mea nui te kaha o te ra mo nga tukanga koiora me te rauropi i runga i te whenua, engari ko te nui o te rongo ki te hihi o te ra ka pa te kino ki te hauora o te tangata. Ko te mohio ki te hiranga o te ra me te tiaki i ona paanga kino he mea nui ki te pupuri i te taiao hauora me te taurite mo nga tangata katoa o to tatou ao.

Te titonga whakaahua"Te Hiranga o te Ra"

Ko te Ra he whetu kanapa kei te pokapū o to tatou punaha solar, he kawenga mo te oranga i runga i te whenua. Ko te marama me te wera e whakaratohia ana e te ra he mea nui ki nga momo ora katoa, kaore e taea te whakaiti i tona hiranga.

I tua atu i tona hiranga mo te oranga, he kaha ano te paanga o te ra ki o tatou ahua. He maha nga tangata ka rongo i te kaha pai me te pai ake o te ahua i te wa e paki ana ki waho. Ko tenei na te tukunga o nga endorphins i roto i te roro, he mea whakamaarama me te whakangawari.

He nui ano te paanga o te ra ki nga tikanga me nga mahi toi. He maha nga kaitoi i whakaaweahia e te marama me te tae i homai e te ra, e whakamahi ana hei hanga mahi toi whakamiharo. I tua atu, he maha nga ahurea huri noa i te ao kua karakia ki te ra hei tohu mo te oranga me te atuatanga.

Hei whakatau, he nui noa atu te ra i te puna o te wera me te marama. He puna o te kaha me te whakahihiri ki te hunga katoa e titiro ana, e maioha ana. Me mihi tatou mo tenei whakamiharo taiao me te poihere tonu i roto i o tatou oranga o ia ra.

Waiho he korero.