Kapu

Apricots me te Estrogen: Me pehea te Aperekoti Ka Pa ki nga Hormone

 

Ko te nuinga o nga wa, ko nga tangata he koretake o te homoni me nga tangata e ngana ana ki te pupuri i o ratau tinana kia ora tonu ka aro ki te kai e kai ana ratou, ka puta mai tetahi o nga patai tino nui (kaore he korero): "Ka pa ki tenei apricot. . Taku taumata o te estrogen ? a ki te pera, me pehea?"

I mua i to uru ki nga paanga o te apricots ki o taumata estrogen, me maarama taatau he aha te estrogen.

He aha te estrogen me te pehea e pa ai ki to tinana?

Ko te Estrogen tetahi o nga homoni e whakatairanga ana i te whakawhanaketanga uri me te whanaketanga o te wahine.

Ahakoa ka noho tonu te homoni penei i te estrogen i roto i nga tane me nga wahine o nga reanga katoa, ko nga wahine kua pakeke ake ka nui ake nga taumata.

Ko te Estrogen e whakatairanga ana i te whakawhanaketanga me te pupuri i nga ahuatanga o te wahine, me te awhina ano hoki i a koe ki te pupuri i te huringa o te paheketanga, na reira he pai ki te patai ki a koe ano nga patai penei: Ka pehea te paanga o tenei Apricot ki ahau?

Heoi ano, ka heke te taumata o te estrogen i te wa o te menopause, ka puta nga tohu penei i te werawera o te po me te wera wera, no reira me titiro ki nga whakamaramatanga nui e rua i mua i te ako mo nga paanga o te apricots.

He aha nga phytoestrogens?

Ko nga Phytoestrogens he pūhui e kitea ana i roto i nga tipu (hua, huawhenua, karepe, me etahi atu), he rite to ratou hanganga ki te estrogen, na reira he kaha ki te here ki nga kaiwhiwhi rite ki te estrogen.

Ina kai tatou i nga phytoestrogens, ka taea e to tatou tinana te whakautu me te mea ko to tatou ake estrogen taiao.

He aha nga Lignans?

Ko Lignans he momo phytoestrogens e kitea ana i roto i nga karepe, nati, kakano, ti, otaota, me te waina. Ko to ratou kounga tino whai hua ko to ratou hua antioxidant. Ka taea e nga huakita puta noa i to tinana te huri i te lign ki te estrogen.

Nga paanga o nga apricots ki nga taumata estrogen

Q: He nui te estrogen i te apricots?

A: Ko nga apricots etahi o nga hua e whai kiko ana te phytoestrogen teitei, ko te tikanga ka whakautu to tinana me te mea ko to ake estrogen taiao.

 

Q: He aha te mahi a nga homoni apricot?

R: E mohiotia ana nga apricots ki te whakanui ake i te estrogen i roto i nga wahine. Kei roto i nga phytoestrogens, ka taea te whakataurite i nga homoni wahine. Kei te mohiotia ano ko nga apricots testosterone iti .

 

Q: He aha te mahi a nga apricots wahine?

R: Ka taea e nga apricots te awhina i nga wahine ki te whakataurite i o raatau taumata estrogen me te whakaheke i te homoni testosterone.

 

Q: He aha te mahi apricots mo nga tane?

R: Ka taea e nga apricots te whakaheke i te testosterone i roto i nga tane me te whakanui ake i o raatau taumata estrogen.

 

Q: He aha te mea pai ki te kai apricots?

A: Ko nga apricots:

  • taonga i roto i te antioxidants
  • tino kai
  • iti i roto i Calories
  • ka taea te whakatairanga i te hauora kanohi
  • ka taea te whakanui i te hauora kiri
  • ka whakatairanga i te hauora whekau
  • tino makuku

 

Q: He aha nga hua kino o te kai apricots?

R: Kei roto i nga kakano apricot he puhui e kiia nei ko te amygdalin, ka huri hei cyanide i muri i te kai. Mena ka pau te nui, ka pa te mataku, te kirikaa, te uaua me te mamae o nga hononga, te whakaheke toto, te ngenge, te matewai, te upoko me te nausea.

 

He aha kei roto i nga apricots?

100 karamu o nga apricots mata e whakarato ana:

  • Calories: 241
  • Warowaihā: 62 karamu
  • Protein: 3,39 karamu
  • Ngako: 0,51 karamu
  • Hopu: 7,3 karamu
  • Huka: 53,44 karamu
  • Huaora A : 20% o te uara o ia ra (DV)
  • Huaora C : 1% o DV
  • rino: 15% o DV
  • pāhare pāporo: 25% o DV
Panui  Papaya me te Estrogen: Me pehea te Papaya e pa ai ki nga Hormones

He kino nga phytoestrogens me nga lignans?

Ko nga kai e whai kiko ana ki te phytoestrogens ka taea te kai ma te haumaru me te ngawari, na te mea ka nui ake nga painga i nga tupono ka tupono.

Ano, he rereke ki ta te nuinga o nga tangata e whakapono ana, kua whakaatuhia i roto i nga rangahau kaore nga phytoestrogens e mahi kare he paanga ki nga homoni taane tangata.

Ko te rarangi raro

Ka kitea ngawari te Phytoestrogen i roto i nga momo momo kai tipu.

Hei whakanui ake i nga taumata o te estrogen, ka taea e koe te whakauru i nga kai e whai kiko ana i te phytoestrogens ki to kai.

I te nuinga o nga wa, karekau he morearea, he nui ake ranei nga painga i nga tupono ka taea.

Ko te kohi iti o te apricots kare pea ka pa ki a koe.

1 whakaaro i runga i "Apricots me te Estrogen: Me pehea te Aperekoti Ka Pa ki nga Hormone"

Waiho he korero.