Ny estrogen dia mampiroborobo ny fivoarana sy ny fikojakojana ny toetran'ny vehivavy ary manampy anao hihazona ny tsingerin'ny fadimbolana tsy tapaka, ka izany no mahasoa ny manontany tena toy ny hoe: Inona no fiantraikan'io tangerine io amiko?
Na izany aza, mihena ny haavon'ny estrogen mandritra ny vanim-potoanan'ny menopause, ka miteraka soritr'aretina toy ny tsemboka amin'ny alina sy ny hafanana mafana, noho izany dia mila mijery famaritana roa lehibe isika alohan'ny hianarana momba ny vokatry ny tangerines.
Inona no atao hoe phytoestrogens?
Ny phytoestrogens dia fitambarana hita voajanahary ao amin'ny zavamaniry (voankazo, legioma, voamaina, sns.), Ny firafiny dia mitovy amin'ny estrogen, noho izany dia manana fahafahana mifatotra amin'ny receptors mitovy amin'ny estrogen izy ireo.
Rehefa mihinana phytoestrogens isika dia afaka mamaly toy ny hoe estrogen natoraly ny vatantsika.
Inona ny lignans?
Lignans dia kilasin'ny phytoestrogens izay hita matetika amin'ny voa, voanjo, voa, dite, anana ary divay. Ny kalitaon'izy ireo mahasoa indrindra dia ny fiantraikany antioxidant. Ny bakteria voajanahary ao amin'ny vatanao dia afaka manova lign ho estrogen.
Ny fiantraikan'ny mandarin amin'ny haavon'ny estrogen
F: Be estrogen ve ny tangerines?
R: Ny mandarin miaraka amin'ny voankazo citrus hafa dia fantatra fa misy phytochemicals misy fiantraikany anti-estrogen. Afaka manakana ny receptors estrogen anao izy ireo. Ny Citrus dia naneho hetsika antiestrogenic sy antiaromatase.
F: Inona no ataon'ny tangerine amin'ny hormones?
R: Ny Tangerine dia mety misy fiantraikany amin'ny estrogen. Afaka manakana ny receptors estrogen anao izy ireo.
F: Inona no azon'ny tangerines vavy atao?
R: Ny Tangerine dia mety hampidina ny haavon'ny estrogen anao ary hampihena ny famokarana azy amin'ny fanakanana ireo receptors estrogen.
F: Inona no azon'ny tangerines atao amin'ny lehilahy?
R: Ny mandarin dia afaka manampy amin'ny haavon'ny testosterone anao amin'ny fanakanana ireo receptors estrogen.
F: Nahoana no tsara ny mihinana tangerines?
R: Ny Tangerine dia:
- manankarena antioxidants
- afaka manamafy ny hery fiarovanao izany
- mety hanohana ny fahasalaman'ny atidoha
- afaka manatsara ny endriky ny hoditra
- mety hanohana ny fahasalaman'ny fo
F: Inona no voka-dratsin'ny fihinanana tangerines?
R: Ny fihinanana tangerine be dia be dia mety miteraka olana amin'ny gastrointestinal, fahasosorana, hernia, esophagitis peptic ary / na reflux asidra.
Inona no ao anatin'ny tangerines?
100 grama tangerines manta dia manome:
- Kaloria: 53
- Karbohidraty: 13,34 g
- Fibre: 2 g
- Proteinina: 0,81 g
- Tavy: 0,31 grama
- Vitamina C: 30% amin'ny sanda isan'andro (DV)
- Vitamina A: 4% amin'ny DV
- Potasioma: 4% ny DV
Mampidi-doza ve ny phytoestrogens sy lignans?
Ny sakafo manankarena amin'ny phytoestrogens dia azo hanina amin'ny fomba azo antoka sy amin'ny antonony, satria ny tombony dia mety hihoatra ny loza mety hitranga.
Ankoatra izany, mifanohitra amin'ny zavatra inoan'ny ankamaroan'ny olona, dia naseho tamin'ny fanadihadiana fa tsy ny phytoestrogens tsy misy fiantraikany amin'ny hormonina firaisana ara-nofo amin'ny lehilahy.
Ny tsipika ambany
Ny phytoestrogen dia mora hita amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany.
Mba hampitomboana ny haavon'ny estrogen anao dia azonao atao ny mampiditra sakafo manankarena amin'ny phytoestrogens amin'ny sakafonao.
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, na tsy misy risika na ny tombony dia mihoatra noho ny loza mety hitranga.
Ny fihinanana tangerines amin'ny antonony dia mety tsy hanimba anao.
1 nieritreritra ny “Tangerine sy Estrogène: Ahoana ny fiantraikan'ny Tangerine amin'ny hormonina"