Gotar li ser bextewarî û girîngiya wê
Bextewarî hestek wusa dijwar e û pênasekirina pir dijwar e. Bi dîtina min, bextewarî ew hesta têrbûn, razîbûn û razîbûnê ye ku me hest bi xwe û cîhana li dora xwe dike. Bextewarî dikare di tiştên piçûk û hêsan ên jiyanê de, wek bişirîn, hembêzkirin an axaftinek xweş, lê di serkeftin û serkeftinên ku em di seranserê jiyanê de bi dest dixin de jî peyda dibe.
Ji bo gelek kesan, bextewarî bi têkiliyên ku bi mirovên di jiyana xwe de hene ve girêdayî ye, çi heval be, çi malbat an jî hevalek jiyanê. Di heman demê de, hin kes bawer dikin ku bextewarî bi tenduristî û başbûna laşî ve girêdayî ye, hinên din jî bawer dikin ku ew bi destkeftiyên wan ên pîşeyî û darayî ve girêdayî ye.
Bêyî ku em difikirîn ku bextewarî çi ye, girîng e ku em wê di jiyana xwe ya rojane de bigerin û çandin. Ev tê vê wateyê ku em ji her tiştê me re spasdar in û her gav digerin ku em çêtir bibin, jêhatîyên xwe pêşve bibin û bigihîjin armancên xwe. Girîng e ku em vekirî bin û guhertinên di jiyana xwe de bipejirînin, bi wan re biguncînin û wan bikar bînin da ku xwe baştir bikin.
Bextewarî dikare bi gelek awayan were pênase kirin, lê girîng e ku ji bîr mekin ku pênaseyek gerdûnî ya ku ji bo hemî mirovan derbas dibe tune. Ji hinekan re, bextewarî dikare di gihîştina armancên kesane û pîşeyî de, ji bo yên din di dema derbaskirina bi hezkiriyên xwe re, ji bo yên din, bextewarî dikare di çalakiyên hêsan ên wekî meşa li parkê an axaftinek bi hevalek re were dîtin. Bextewarî dikare wekî hestek erênî, hestek dilxweşî û bikêrhatî were binav kirin, ku bi awayên cûrbecûr dikare were bidestxistin.
Ji bo gelek ciwanan, bextewarî dikare di vekolîn û vedîtina hewes û berjewendîyên nû de were dîtin. Gava ku em bala xwe didin ser çalakiyên ku me kêfxweş dikin û me xweş dikin, îhtîmal e ku em bextewariyê bibînin. Girîng e ku em ji bîr nekin ku bextewarî di tiştên piçûk de peyda dibe û divê em ji ezmûnên nû û cihêreng re vekirî bin. Bextewarî dikare di her kêliyê de were dîtin û dikare di rewşên cûrbecûr de were dîtin, ji ber vê yekê girîng e ku meriv ji guhertinê re vekirî be û her roj ji jiyanê kêfê bike.
Bextewarî bi têkiliyên me yên bi kesên derdora me re jî ve girêdayî ye. Hebûna torgilokek têkiliyên erênî, wekî malbat û heval, dikare bi girîngî beşdarî bextewariya me bibe. Girîng e ku em têkiliyên xwe erênî bihêlin û bi kesên derdora xwe re vekirî û danûstendinê bin. Di heman demê de, girîng e ku em pê ewle bin ku em hewcedariyên xwe pêşîn bikin û di navbera alîkariya xwe û alîkariya kesên din de hevsengiyek bibînin.
Di dawiyê de, bextewarî dikare rêwîtiyek be, ne tenê cîhek. Girîng e ku em ji her kêliya jiyana xwe kêfê bikin û li şûna ku zêde bala xwe bidin pêşeroj an paşerojê, di dema niha de bijîn. Bi helwestek erênî û dilekî vekirî, em dikarin bextewariyê li cîhên herî neçaverêkirî bibînin û wê têxin jiyana xwe û yên derdora xwe.
Di encamê de, bextewarî dikare bi awayên cihêreng were pênase kirin, lê yek ji ya herî girîng ew e ku ew hestek subjektîf û kesane ye ku bi gelemperî nayê pênase kirin. Her kes dikare bextewariyê di tiştên cûda û ezmûnên jiyanê yên bêhempa de bibîne. Lêbelê, girîng e ku em di tiştên hêsan de li bextewariyê bigerin û demên xweş ên di jiyana xwe de binirxînin. Her weha girîng e ku meriv zanibe ku bextewarî ne rewşek mayînde ye, belkî pêvajoyek ku hewldan û sebrê dihewîne ye. Ji ber vê yekê, em dikarin hewl bidin ku di jiyana xwe de bextewariyê bi çalakiyên ku kêfê ji me re tînin, bi têkiliyên erênî yên bi hezkiriyên xwe re, û bi pêşkeftina nerînek erênî ya jiyanê re di jiyana xwe de geş bikin. Bextewarî diyariyek bi qîmet e ku divê em her roja jiyana xwe jê hez bikin û geş bikin.
Rapora "Bextewarî çi ye"
I. Destpêk
Bextewarî têgeheke subjektîf û tevlîhev e ku di dirêjahiya demê de mirov meraq kiriye û ji aliyê felsefe, psîkolojî û civaknasiyê ve ji aliyê gelek qadan ve hatiye lêkolînkirin. Pênaseya bextewariyê dikare ji kesek bi kesek, çandek ji çand û serdemek bi serdem re cûda bibe, lê ew bi gelemperî behsa rewşek subjektîf a xweşbûn, têrbûn û pêkvebûnê dike.
II. Dîroka têgîna bextewariyê
Di felsefeyê de, Arîstoteles yekem bû ku têgeha bextewariyê di çarçoveyek sîstematîk de nîqaş kir. Wî bawer dikir ku bextewarî armanca dawîn a jiyana mirovî ye û bi têgihîştina hemî potansiyela xwe dikare bigihîje. Di dema Ronesansê de, têgeha bextewariyê bi ramana xwe-vedîtin û pêşkeftina kesane ve girêdayî bû, û di sedsala XNUMX-an de, Ronahiyê ramana ku bextewarî dikare bi aqil û zanînê bigihîje pêş xist.
III. Perspektîfên heyî yên li ser bextewariyê
Heya nuha, psîkolojiya erênî yek ji wan dîsîplînên ku balê dikişîne ser xwendina bextewarî û bextewariyê. Ew jêhatîbûn û çavkaniyên kesane, yên wekî xweşbînî, spasdarî, altruîzm û berxwedêriyê, wekî hêmanên sereke di bi destxistin û domandina bextewariyê de tekez dike. Lêkolîn nîşan didin ku bextewarî dikare ji hêla faktorên wekî têkiliyên civakî, tenduristî, razîbûna kar û dahatê ve were bandor kirin, lê ji bo bextewariyê yek reçete tune.
IV. Di Psîkolojî û Felsefeyê de Bextewarî
Bextewarî di felsefe û psîkolojiyê de mijarek balkêş e, û diyarkirina wê karekî dijwar e ji ber ku ev têgeh dikare ji bo her kesek wateyên cûda hebe. Bi gelemperî, bextewarî dikare wekî rewşek têrbûn, razîbûn, an kêfa ku dikare wekî encama ezmûnên erênî yên wekî evîn, serfiraziya kariyerê, çalakiyên werzîşê, an derbaskirina wextê bi heval û malbatê re were pênase kirin. Lêbelê, bextewarî di heman demê de dikare bibe rewşek hevsengiya hundurîn, aşitî, lihevhatina bi xwe û yên din re, ku dikare bi pratîkên wekî meditation, yoga an hundurîn ve were bidestxistin.
Çend lêkolînên derûnnasî li faktorên ku dibin sedema bextewariya mirovî nihêrîn, û netîce destnîşan dike ku çend taybetmendî û rewş hene ku alikariya derketina vê rewşê dikin. Van faktoran têkiliyên civakî, altruîzm û dilxwazî, tenduristiya laşî û derûnî, xweserî û razîbûna di kar û jiyana kesane de, û hestek girêdana bi tiştek ji xwe mezintir re vedigirin. Wekî din, lêkolînan destnîşan kir ku bextewarî dikare ji hêla genetîk, hawîrdora civakî û asta perwerdehiyê ve were bandor kirin.
Ji xeynî van nêrînên teorîk, girîng e ku were destnîşankirin ku bextewarî ezmûnek subjektîf û têkildar e ku bi perspektîf û nirxên her mirovî ve girêdayî ye. Her çend ew ji bo pir kesan wekî armancek hêja û tê xwestin xuya bike jî, bextewarî bi hêsanî nayê bidestxistin, ne jî garantiya jiyanek têr û têrker e. Di şûna wê de, ew dikare bibe rêberek arîkar û motîf ku em tevgerên xwe bi rê ve bibin ber bi jiyanek rastîn, berpirsiyar û hişmend de ku rê dide me ku em bi rengek ahengdar pêş bikevin û bigihîjin potansiyela xwe ji bo pêkanîna tam kesane.
V. Encam
Di encamê de, bextewarî têgehek tevlihev û subjektîf e ku dikare ji kesek ji kesek din re cûda were pênase kirin û fêm kirin. Dema ku dîroka têgeha bextewariyê bêtir li ser felsefe û ramanan disekine, perspektîfa nûjen, ya psîkolojiya erênî, ji perspektîfek pratîktir û bikêrhatîtir nêzikî mijarê dibe, faktorên ku bandorê li rewşa sûbjektîf ya başbûnê dikin analîz dike. Di dawiyê de, bextewarî pêvajoyek domdar a xwe-vedîtin û pêşkeftina kesane ye ku dikare bi stratejî û çavkaniyên cûda yên kesane ve were çandin.
Nivîsar li ser çiqas bextewarî girîng e
Peyva "bextewarî" dikare bi gelek awayan were pênase kirin, û ew ji bo her yek ji me tiştek cûda ye. Gelek kes bextewariyê di tiştên maddî de digerin, lê yên din wê di têkiliyên bi hezkiriyên xwe re an di gihîştina armancên kesane de dibînin. Ji bo min bextewarî ne armancek dawî ye, lê rêyek jiyanê ye. Ew rêwîtiyek e ku tê de lênihêrîna laş û hişê xwe digire, ji tiştên ku we re hene spasdar in û bi yên derdora xwe re parvekirina hezkirin û şahiyê ye.
Ji bo ku bextewar bin, girîng e ku em li laşê xwe xwedî derkevin. Ev cîhê yekane ye ku em ê her dem bi me re hebin, ji ber vê yekê divê em bala xwe bidin wê û jê hez bikin. Xwarinek tendurist, werzîşê ya birêkûpêk û xewek têr tenê çend ji wan tiştan in ku dikarin ji başbûna laşî ya me re bibin alîkar. Dema ku laşê me saxlem û bi hêz be, em çêtir dikarin bi stresê re rû bi rû bimînin û ji jiyanê kêf bikin.
Bextewarî ne tenê bi laşê me, lê bi hişê me re jî girêdayî ye. Girîng e ku meriv jêhatîbûnên rêveberiya stresê pêşve bixin, meditation bikin, û bala xwe bidin raman û hestên xwe. Dema ku em bi stres an bi fikar in, em nikarin bextewar bin. Ji ber vê yekê, girîng e ku em riyên ku hişê xwe aram bikin û rihet bikin, wek xwendin, guhdarîkirina muzîkê an seyranên li xwezayê bibînin.
Em nikarin bêyî têkiliyên erênî û hezkirina bi kesên derdora xwe re bextewar bin. Malbat û hevalên me yên ku herî baş piştgirî didin me û me fam dikin, hezkirin û hezkirina wan dikare me bextewar bike. Ji xeynî vê, alîkarî û bikêrhatina kesên derdora me dikare bibe sedema dilşadiya me. Tewra kirinên piçûk ên dilovanî jî dikarin bişirînekê bînin ser rûyê mirovan û di jiyana wan de cûdahiyek çêbike.
Di encamê de, bextewarî têgehek subjektîf û kesane ye, ku ji hêla her kesek ve hatî destnîşankirin. Ev dikare di tiştên sade û neçaverêkirî de, wek meşa li parkê an danûstendina bi yekî hezkirî re, lê di heman demê de di demên tevlihevtir de, wek gihandina armancekê an pêkanîna daxwazek, were dîtin. Girîngiya bextewariyê di jiyana me de pir mezin e ji ber ku ew hestek têrbûn û razîbûnê ji me re tîne, û me motîve dike ku em bigihîjin armancên xwe û her gav li rêyên nû digerin ji bo kêfa jiyanê. Girîng e ku em wextê xwe li ser tiştên ku ji me re bextewariyê tîne bifikire û van kêliyan di jiyana xwe de geş bikin, ji ber ku tenê hingê em dikarin jiyanek bi rastî têr û têr bijîn.
