ខាន់ស្លា

អត្ថបទ អំពី នៅពេលព្រឹក - វេទមន្តនៃពេលព្រឹកព្រលឹម

 

នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ពិភពលោកហាក់ដូចជាភ្ញាក់ពីដំណេកយ៉ាងជ្រៅ ហើយខ្ញុំបានឃើញទិដ្ឋភាពដ៏អស្ចារ្យនៃធម្មជាតិនេះ។ វា​ជា​ពេល​ដែល​ព្រះអាទិត្យ​បង្ហាញ​ខ្លួន​លើ​ផ្ទៃ​មេឃ ហើយ​សាយភាយ​កាំរស្មី​ក្តៅ​របស់​វា​គ្រប់​ទីកន្លែង។ វា​ជា​អារម្មណ៍​ពិសេស​មួយ​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​អព្ភូតហេតុ​នៃ​ជីវិត​នេះ។

ខ្ញុំ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក ដោយ​ចង់​មើល​ថ្ងៃ​រះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តនៅទីនោះនៅកណ្តាលធម្មជាតិ រីករាយនឹងទិដ្ឋភាពដ៏អស្ចារ្យនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ ក្នុង​គ្រា​នោះ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ និង​បញ្ហា​ទាំង​អស់​បាន​រលាយ​បាត់ ហើយ​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​ជីវិត​គឺ​ស្រស់​ស្អាត​ពេក​ដែល​ត្រូវ​រស់​នៅ​ក្នុង​របៀប​មនុស្ស​លោក។

នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ពិភពលោកហាក់ដូចជាខុសគ្នា ពោរពេញដោយថាមពល និងជីវិត។ ពណ៌នៃមេឃផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ពីម្លប់ពណ៌ខៀវងងឹតទៅជាម្លប់ពណ៌ទឹកក្រូចក្តៅ។ សត្វ​ស្លាប​ចាប់​ផ្ដើម​ច្រៀង ហើយ​ធម្មជាតិ​ក៏​មាន​ជីវិត​ដូច​ជា​បាន​ទទួល​ការ​ចាប់​ផ្ដើម​ថ្មី។

ជារៀងរាល់ព្រឹក ពេលខ្ញុំអង្គុយនៅមាត់ព្រៃ ទល់មុខទស្សនីយភាពនៃធម្មជាតិនេះ ខ្ញុំដឹងថាយើងត្រូវតែដឹងគុណរាល់ពេលនៃជីវិត ហើយរីករាយនឹងអ្វីដែលសាមញ្ញ និងស្រស់ស្អាតដែលយើងមាននៅជុំវិញខ្លួនយើង។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលធម្មជាតិអាចបង្រៀនយើងអំពីជីវិត និងខ្លួនយើង។

ថ្ងៃថ្មី ការចាប់ផ្តើមថ្មី។
នៅពេលព្រឹកព្រលឹម រស្មីនៃពន្លឺថ្ងៃនីមួយៗហាក់ដូចជានាំមកជាមួយវានូវក្តីសង្ឃឹមថ្មី ឱកាសថ្មីមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ វាគឺជាពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានថាមពលទាំងអស់ដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីប្រឈមមុខនឹងថ្ងៃដែលចាប់ផ្តើម។ ខ្ញុំចូលចិត្តដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងរីករាយនឹងសន្តិភាពជុំវិញខ្លួនខ្ញុំ។ នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ធម្មជាតិហាក់ដូចជាមានជីវិត ហើយគ្រប់ដើមឈើ និងផ្កាទាំងអស់ហាក់ដូចជាបើកដៃទទួលកាំរស្មីដ៏កក់ក្តៅនៃព្រះអាទិត្យ។

វិចារណញ្ញាណមួយភ្លែត
សម្រាប់ខ្ញុំ ព្រឹកព្រលឹមគឺជាពេលវេលានៃវិចារណកថា និងការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង។ វាគឺជាពេលដែលខ្ញុំអាចរៀបចំគំនិត និងផែនការរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ ហើយកំណត់អាទិភាពរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ។ តាមវិធីនេះ ខ្ញុំអាចកំណត់គោលដៅរបស់ខ្ញុំ និងរៀបចំពេលវេលារបស់ខ្ញុំតាមរបៀបប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ខ្ញុំចូលចិត្តចំណាយពេលនេះនៅពេលព្រឹក ដើម្បីរៀបចំខ្លួនខ្ញុំសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

ការមើលឃើញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
ខ្ញុំ​មិន​អាច​មើល​ឃើញ​សម្រស់​នៃ​ទេសភាព​ពេល​ព្រលឹម​ទេ។ មិន​ថា​ខ្ញុំ​ដើរ​តាម​មាត់​ទន្លេ ឬ​តាម​ផ្លូវ​ជនបទ គ្រប់​ពេល​ហាក់​ដូច​ជា​វេទមន្ត។ ពន្លឺថ្ងៃដ៏ស្រទន់ដែលរះពីលើផ្តេក ហើយឆ្លុះក្នុងគ្រប់ផ្កា និងស្លឹកនីមួយៗ ហាក់ដូចជាបង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសញ្ជឹងគិតមួយភ្លែត។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិតាមរបៀបពិសេសមួយនៅពេលនៃថ្ងៃនេះ ហើយវាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអារម្មណ៍សុខុមាលភាព និងសន្តិភាពខាងក្នុង។

ឱកាសដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
ព្រឹកព្រលឹមក៏ជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ អ្នកអាចទៅដើរលេងពេលព្រឹកជាមួយគ្នា ឬធ្វើយូហ្គា ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតជាមួយគ្នា។ វា​ជា​ពេល​វេលា​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​ចាប់​ផ្តើម​ថ្ងៃ​នេះ​ក្នុង​ផ្លូវ​វិជ្ជមាន និង​រីករាយ​ជាមួយ​សម្រស់​ពេល​ព្រឹក​ជាមួយ​គ្នា។

និមិត្តសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើម
សរុបមក ព្រឹកព្រលឹមគឺជានិមិត្តរូបនៃការចាប់ផ្តើម និងលទ្ធភាព។ វាគឺជាពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថា យើងមានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពិភពលោក ហើយចាប់ផ្តើមជាថ្មី។ ទោះបីជាវាអាចពិបាកក្នុងការក្រោកពីព្រលឹមក៏ដោយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពេលព្រឹកនេះគឺជាពេលវេលាវេទមន្តពោរពេញដោយការសន្យា។

សរុបមក ព្រឹកព្រលឹមគឺជាពេលវេទមន្តនៃថ្ងៃដែលអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវការចាប់ផ្តើមថ្មី និងទស្សនៈផ្សេងពីជីវិត។ យើងត្រូវតែឆ្លៀតពេលដើម្បីរីករាយនឹងពេលវេលាទាំងនេះ ហើយពិតជាដឹងគុណពួកគេ ព្រោះរាល់ថ្ងៃរះគឺប្លែកពីគេ ហើយនឹងមិនត្រលប់មកវិញក្នុងទម្រង់ដូចគ្នានោះទេ។

ឯកសារយោង ជាមួយនឹងចំណងជើង "វេទមន្តនៃថ្ងៃរះ - នៅពេលព្រឹកព្រលឹម"

សេចក្តីផ្តើម៖

ជារៀងរាល់ព្រឹកជាមួយនឹងថ្ងៃរះ ការចាប់ផ្តើមថ្មីចាប់ផ្តើម។ នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ធម្មជាតិបានមកជីវិត ហើយពាក់អាវរដូវក្តៅរបស់វា។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់យើងជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃនោះ ហើយស្វែងយល់ពីអត្ថន័យវប្បធម៌ និងខាងវិញ្ញាណមួយចំនួនរបស់វា។

មើលថ្ងៃរះ

រឿងដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយអំពីថ្ងៃរះគឺរបៀបដែលវាអាចមើលឃើញពីគ្រប់ទិសទី។ ពីច្រាំងសមុទ្រដល់កំពូលភ្នំ ពីឧទ្យានក្នុងទីក្រុង រហូតដល់កន្លែងអធិស្ឋាន និងសមាធិ ថ្ងៃរះគឺជាពេលវេលាដ៏ពិសេស និងមានន័យសម្រាប់មនុស្សជុំវិញពិភពលោក។ ពេលនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាឱកាសមួយដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពស្រស់ស្អាត និងភាពផុយស្រួយនៃជីវិត ក៏ដូចជាថាមពលច្នៃប្រឌិតនៃធម្មជាតិ។

និមិត្តរូបនៃព្រះអាទិត្យរះ

ព្រះ​អាទិត្យ​រះ​មាន​ន័យ​ជា​និមិត្ត​រូប​យ៉ាង​ជ្រាល​ជ្រៅ​សម្រាប់​វប្បធម៌ និង​ប្រពៃណី​ខាង​វិញ្ញាណ​ជា​ច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងវប្បធម៌អាស៊ីជាច្រើន ព្រះអាទិត្យរះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃវដ្តជីវិតថ្មី ហើយនៅក្នុងប្រពៃណីព្រះពុទ្ធសាសនា ព្រះអាទិត្យរះតំណាងឱ្យការត្រាស់ដឹង និងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនទៅនឹងការពិតនៃអត្ថិភាព។ នៅក្នុងទំនៀមទំលាប់របស់គ្រិស្តបរិស័ទ ថ្ងៃរះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរស់ឡើងវិញរបស់ព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទ និងក្តីសង្ឃឹមនៃជីវិតអស់កល្បជានិច្ច។

អាន  ភាសារបស់យើងគឺជាកំណប់ - អត្ថបទ របាយការណ៍ សមាសភាព

ឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យរះលើសុខភាព

ក្រៅ​ពី​អត្ថន័យ​វប្បធម៌ និង​ខាង​វិញ្ញាណ ព្រះ​អាទិត្យ​រះ​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ផ្ទាល់​ដល់​សុខភាព​យើង​ដែរ។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យមានផ្ទុកវីតាមីន D ដែលចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺធម្មជាតិនៅពេលព្រឹកអាចជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់ circadian និងធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល។

បង្កើតពិធីថ្ងៃរះផ្ទាល់ខ្លួន

ការមើលថ្ងៃរះអាចជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី និងភ្ជាប់វិញ្ញាណរបស់អ្នកទៅកាន់ពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ អ្នក​អាច​បង្កើត​ពិធី​ថ្ងៃ​រះ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​មួយ​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​ប្រកាន់​យក​អាកប្បកិរិយា​វិជ្ជមាន និង​បើក​ចិត្ត​និង​គំនិត​របស់​អ្នក។

វេទមន្តនៃពេលព្រឹក

នៅពេលព្រឹកព្រលឹមនៃថ្ងៃនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យស្ទើរតែទម្លុះពពកពិភពលោកបានមកដល់ជីវិត។ វាជាពេលដែលធម្មជាតិចាប់ផ្តើមច្រៀង និងរាំតាមរបៀបពិសេស។ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ខ្យល់បក់ស្រាល ក្លិនក្រអូបនៃផ្កា និងផែនដីសើម គ្រាន់តែជារបស់មួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យព្រឹកព្រលឹមកាន់តែពិសេស។ មនុស្សភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងគំនិតថ្មី ផែនការសម្រាប់ថ្ងៃដែលទើបតែចាប់ផ្តើម ហើយសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងអាចសម្រេចបាននូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេគ្រោងនឹងធ្វើ។

ការរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់

ពេលព្រឹកគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់រៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ។ វាគឺជាពេលដែលយើងអាចរៀបចំគំនិត និងអាទិភាពរបស់យើង ហើយកំណត់គោលដៅដែលយើងចង់សម្រេចបាន។ វាក៏ជាពេលដែលយើងអាចថែរក្សាខ្លួនឯងបានដោយចំណាយពេលហាត់ប្រាណ សមាធិ ឬអានសៀវភៅ។ សកម្មភាពទាំងអស់នេះជួយយើងចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់យើងជាមួយនឹងថាមពល និងការតាំងចិត្ត។

សារៈសំខាន់នៃអាហារពេលព្រឹក

អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ត្រូវ​បាន​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​អាហារូបត្ថម្ភ​ជា​ច្រើន​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​អាហារ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ថ្ងៃ។ នៅពេលព្រឹក រាងកាយរបស់យើងត្រូវការប្រេងឥន្ធនៈ ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងថាមពល។ អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ អាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវថាមពលដែលយើងត្រូវការដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ អាហារ​ពេលព្រឹក​ក៏​ជួយ​ឱ្យ​យើង​ផ្តោត​អារម្មណ៍ និង​មានការ​រំលាយ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ផង​ដែរ​។

ចុងបញ្ចប់នៃវដ្តមួយ និងការចាប់ផ្តើមនៃវដ្តមួយទៀត

ពេលព្រឹកគឺជាពេលដែលយើងបញ្ចប់វដ្តមួយ ហើយចាប់ផ្តើមមួយទៀត។ វា​ជា​ពេល​ដែល​យើង​បញ្ចប់​ពេល​យប់ ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​ថ្ងៃ ជា​ពេល​ដែល​យើង​បញ្ចប់​ការ​សម្រាក​មួយ ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​ការ​មួយ។ វាជាពេលវេលាដែលពោរពេញទៅដោយការសន្យា និងក្តីសង្ឃឹម ព្រោះវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសថ្មីដើម្បីធ្វើអ្វីដែលល្អជាងនេះ ដើម្បីបំពេញក្តីស្រមៃរបស់យើង និងប្រសើរជាងកាលពីម្សិលមិញ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សរុបមក ព្រឹកព្រលឹមគឺជាពេលវេលាវេទមន្តនៃថ្ងៃ ដែលពោរពេញដោយក្តីសង្ឃឹម និងលទ្ធភាព។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តរីករាយនឹងថ្ងៃរះដោយសន្តិភាព ឬចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយថាមពល និងក្តីរំភើបនោះទេ ពេលវេលានៃថ្ងៃនេះអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអារម្មណ៍ និងការរំពឹងទុករបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ។ ខណៈពេលដែលពេលព្រឹកព្រលឹមអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃមួយ វាក៏អាចជានិមិត្តសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមជាទូទៅ ដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវក្តីសង្ឃឹម និងការបំផុសគំនិតដើម្បីចាប់ផ្តើមគម្រោងថ្មីៗ និងការផ្សងព្រេង។ មិនថាយើងជ្រើសរើសពេលព្រឹករបស់យើងដោយរបៀបណានោះទេ យើងគួរចងចាំថា ជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្តល់ឱកាសឱ្យយើងរីករាយជាមួយថ្ងៃរះ ហើយចាប់ផ្តើមជាថ្មី ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល។

សមាសភាពពិពណ៌នា អំពី នៅពេលព្រឹកព្រលឹមការសន្យានៃថ្ងៃថ្មី។

នៅពេលព្រឹកព្រលឹម នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យស្ទើរតែបញ្ចេញពន្លឺនៅលើមេឃ ពិភពលោកមើលទៅខុសប្លែកពីគេ។ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងស្រស់ ហើយអ្វីៗគឺពោរពេញទៅដោយការសន្យានៃថ្ងៃថ្មីដែលពោរពេញដោយលទ្ធភាព។ ក្នុង​គ្រា​នោះ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​ក៏​បាន ហើយ​គ្មាន​អ្វី​ដែល​មិន​អាច​ទៅ​រួច​នោះ​ទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តក្រោកពីព្រលឹម ហើយចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីក្នុងល្បឿនដ៏រីករាយ រីករាយជាមួយកាហ្វេរបស់ខ្ញុំ និងមើលមេឃស្រាលបន្តិចម្ដងៗ។ នៅក្នុងការតែងនិពន្ធនេះ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមបញ្ជូនអ្នកចូលទៅក្នុងពិភពលោករបស់ខ្ញុំ ហើយបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលព្រឹកនិទាឃរដូវអាចអស្ចារ្យ។

សម្រាប់ខ្ញុំ ពេលព្រឹកចាប់ផ្តើមពេលដែលខ្ញុំបើកភ្នែក ហើយមើលជុំវិញ។ ខ្ញុំចូលចិត្តចំណាយពេលពីរបីនាទីដំបូងនៃថ្ងៃដោយស្ងប់ស្ងាត់ រៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃ ហើយដាក់គំនិតរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ វា​ជា​ពេល​វេលា​នៃ​ថ្ងៃ​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​ខ្លួន​ខ្ញុំ ហើយ​អាច​រៀបចំ​ខ្លួន​ខ្ញុំ​សម្រាប់​បញ្ហា​អ្វី​ដែល​អាច​នឹង​មក​ដល់។

បន្ទាប់​ពី​ខ្ញុំ​ផឹក​កាហ្វេ និង​ធ្វើ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​រួច ខ្ញុំ​ចូល​ចិត្ត​ដើរ​លេង​ជុំវិញ​ឧទ្យាន​បន្តិច។ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងពន្លឺពេលព្រឹកដ៏ស្រទន់គឺពិតជារីករាយ។ ខ្ញុំឃើញដើមឈើរីកដុះដាល ហើយមានអារម្មណ៍ថាធម្មជាតិមានជីវិត ត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី។ ខ្ញុំចូលចិត្តមើលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យត្រងតាមស្លឹកឈើ ហើយសត្វស្លាបចាប់ផ្តើមច្រៀង។ វាជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យដែលបញ្ចូលថ្មរបស់ខ្ញុំពេញមួយថ្ងៃ។

បន្ទាប់ពីដើរពេលព្រឹក ខ្ញុំឆ្លៀតពេលផ្តោតអារម្មណ៍ និងរៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តរៀបចំកិច្ចការ និងអាទិភាពរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំអាចប្រាកដថាខ្ញុំអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាំងអស់។ វា​ជា​ឱកាស​មួយ​ដើម្បី​ផ្ដោត​អារម្មណ៍ និង​រៀបចំ​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ដើម្បី​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​ទាំង​អស់។

អាន  ប្រសិនបើខ្ញុំជាផ្កា - អត្ថបទ របាយការណ៍ សមាសភាព

យ៉ាងណាមិញ ពេលព្រឹកគឺជាពេលដែលខ្ញុំត្រៀមខ្លួនដើម្បីចេញទៅកាន់ពិភពលោក ហើយចាប់ផ្តើមថ្ងៃសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំចូលចិត្តស្លៀកពាក់ខោអាវដែលខ្ញុំចូលចិត្ត ហើយមើលទៅក្នុងកញ្ចក់ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្ញុំមើលទៅស្អាត និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រប់ស្ថានភាពដែលអាចកើតឡើង។ វា​ជា​ឱកាស​មួយ​ដើម្បី​បង្ហាញ​ពី​ខ្លួន​ឯង​ដ៏​ល្អ​បំផុត​របស់​ខ្ញុំ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ចំណាប់​អារម្មណ៍​ល្អ។

ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ។