Edemede gbasara Akụ na ụba nke okpomọkụ

 
Anwansi nke akụ na ụba okpomọkụ

Oge okpomọkụ bụ oge kacha amasị ọtụtụ n'ime anyị. Ọ bụ oge anyị nwere ike ịnụ ụtọ anyanwụ, ikpo ọkụ, ọdịdị na-eto eto na ihe niile oge a nke afọ ga-enye anyị. Ya mere, taa, achọrọ m ịgwa gị banyere akụ̀ na ụba nke okpomọkụ na otú anyị ji ha kpọrọ ihe.

Otu n'ime akụkụ kachasị mma nke oge okpomọkụ bụ okooko osisi. Ha na-ekpughe ụcha ha na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ, na-ejupụta ikuku na-esi ísì ụtọ. Ọ bụ ihe ịtụnanya ka ifuru okooko osisi dị mfe nwere ike isi gbanwee ụbọchị nkịtị ka ọ bụrụ nke pụrụ iche ma dị ndụ. Ma ha bụ okooko osisi ubi ma ọ bụ ifuru ọhịa, ha bụ akara nke ụdị dịgasị iche iche ma na-eweta obi ụtọ na obi ụtọ.

Na mgbakwunye, okpomọkụ na-enyekwa anyị akụ nke akwụkwọ nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi. Kedu ihe dị mma karịa salad tomato ọhụrụ na cucumbers crunchy n'ụbọchị okpomọkụ na-ekpo ọkụ? Ma ọ bụ nri mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ, dị ka anyụ ọbara ọbara ma ọ bụ odo odo, strawberries na-atọ ụtọ ma ọ bụ nectarines na-atọ ụtọ. Ọ bụ ezi ngozi inwe ike ịnụ ụtọ nri oge ọhụrụ kacha atọ ụtọ.

Ma n'oge okpomọkụ apụtaghị na ụba nke okooko osisi na mkpụrụ osisi. Ọ bụkwa oge okike na-enye anyị ohere inyocha na ịnụ ụtọ ihe ebube ya niile. Site na ịgafe n'oké ọhịa na ubi lavender, igwu mmiri na ọdọ mmiri na osimiri doro anya ma ọ bụ izu ike n'akụkụ osimiri, oge okpomọkụ na-enye anyị ọnọdụ okike zuru oke iji kwụpụ na zuru ike.

Ụtọ nke okpomọkụ
Otu n'ime ihe ọṅụ kasị ukwuu n'oge okpomọkụ bụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ. Ọ bụghị naanị na ha juputara na vitamin na mineral ndị dị mkpa, ma ha na-agbakwunyekwa ụtọ ụtọ na nri ọ bụla. Ọ na-amasị m ịgagharị n'ahịa wee were tomato, egusi ma ọ bụ strawberries kacha ọhụrụ, mgbe m detụrụ ha ọnụ, enwere m ike ịhụ ike ha na ike ha na-ekpuchi m.

Agba nke okpomọkụ
Ọgaranya nke oge okpomọkụ abụghị naanị banyere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, kamakwa banyere agba. N'oge a nke afọ, ọdịdị na-eto eto ma dị ndụ, na agba agba nke okooko osisi, osisi na ọhịa bụ ezigbo oriri maka anya. Red, odo, oroma, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - agba ndị a mara mma na-eme m obi ụtọ na mmụọ nsọ.

Ihe omume okpomọkụ
Oge okpomọkụ bụ oge maka njem na njem nlegharị anya. Ọ na-amasị m itinye oge na okike, na-ejegharị n'ime ọhịa, igwu mmiri na mmiri kristal doro anya nke osimiri ma ọ bụ nwee obi ụtọ n'akụkụ osimiri na ikuku oké osimiri. Oge okpomọkụ bụkwa oge ịnwale ihe omume ọhụrụ, dị ka ịgba ígwè, ịkwọ ụgbọ mmiri ma ọ bụ ịrị elu nkume. Ụbọchị okpomọkụ ọ bụla jupụtara na ohere na njem.

Ntụrụndụ n'oge okpomọkụ
Oge okpomọkụ bụ oge zuru oke iji zuru ike na ịnụ ụtọ oge ezumike gị. Ọ na-amasị m izu ike n'okpuru osisi ma ọ bụ gụọ akwụkwọ na hammock. N'uhuruchi, ọ na-amasị m ịga ije na ogige ntụrụndụ ma ọ bụ nwee mmasị na kpakpando na nrọ nke ọdịnihu nwere ike iweta. Ntụrụndụ dị mkpa iji mee ka anyị dị mma na nguzozi, na oge okpomọkụ bụ oge zuru oke iji nwetaghachi onwe anyị.

N'ikpeazụ, oge okpomọkụ bụ oge akụ na ụba na ịma mma, na-ewetara anyị ihe kachasị mma na nke mara mma nke okike. Ọ bụ oge n'afọ mgbe anyị pụrụ ịnụ ụtọ ihe a nile ma na-enwe mmetụta nke kwekọrọ n'okike. Ya mere, ka anyị jiri oge a magburu onwe ya kpọrọ ihe ma jiri akụ na ụba niile ọ na-enye anyị mee ihe nke ọma.
 

Ntụaka ya na aha"Akụ na ụba nke okpomọkụ - isi mmalite nke nri na ahụike"

 

Okwu mmeghe
N'oge okpomọkụ bụ oge mgbe ọdịdị na-enye anyị ihe kasị culinary akụ. N'oge a n'afọ, ahịa na ubi jupụtara na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ nke nwere ike inyere anyị aka inwe nri kwesịrị ekwesị na ahụike. N'ime akụkọ a anyị ga-enyocha isi mmalite nri na ahụike anyị nwere ike ịhụ n'oge okpomọkụ anyị.

Isi mmalite nri
Oge okpomọkụ bụ oge akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ. N'ime akwụkwọ nri ndị a na-ahụkarị nke anyị nwere ike ịhụ n'oge a bụ: tomato, ose, eggplants, kukumba, zukini, agwa ndụ ndụ, peas na letus. Akwụkwọ nri ndị a bara ụba na vitamin, mineral na antioxidants, nke na-enyere anyị aka inwe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ siri ike ma gbochie ọrịa dị iche iche.

Banyere mkpụrụ osisi, oge okpomọkụ bụ oge anyị nwere ike ịhụ strawberries, blueberries, raspberries, currants, melons na elu, nectarines, piich, cherị na apricots. Mkpụrụ osisi ndị a bara ụba na vitamin, fiber na antioxidants, nke na-enyere aka ịnọgide na-ahụ ike anyị ma gbochie ọrịa ụfọdụ.

Isi mmalite ahụike
E wezụga eziokwu ahụ bụ na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi bụ isi ihe oriri, ha nwekwara ọtụtụ uru maka ahụ ike anyị. Iri akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi mgbe niile nwere ike inye aka gbochie ọnọdụ dịka ọrịa obi, ọrịa shuga na ọrịa kansa.

Ọzọkwa, iri akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi nwere ike inye aka ịnọgide na-enwe ọkwa mmiri zuru oke n'ime ahụ, karịsịa n'oge okpomọkụ mgbe okpomọkụ dị elu ma anyị na-agba ọsọ. Ha bara ụba na mmiri na electrolytes, nke na-enyere anyị aka ịnọgide na-agba mmiri ma nwee ume na ahụike.

Iri akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi nwekwara ike inye aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike n'ihi nnukwu vitamin na ọdịnaya antioxidant. Ha na-enyere aka igbochi ọrịa na-efe efe ma nọgide na-enwe ezi ahụike n'ozuzu.

Banyere osisi ọgwụ n'ogige

A na-eji osisi ọgwụ eme ihe kemgbe ọtụtụ puku afọ na ọgwụ ọdịnala na-agwọ ọrịa dị iche iche. A na-ahụkarị ha n'ogige ndị mmadụ ma nwee ike itolite ọbụna n'obere oghere. Na-esote, anyị ga-enyocha ụfọdụ mkpuru osisi ndị kachasị ewu ewu nke enwere ike ịkụ n'ubi ma jiri na-echekwa ahụike.

dil
Dill bụ ahịhịa na-esi ísì ụtọ nke a na-ejikarị eme ihe na-enyere aka mgbari mgbaze ma na-ebelata ọnya afọ. Ọ bụ osisi dị mfe na-eto eto, a pụkwara iji ya na salads, ofe ma ọ bụ efere ndị ọzọ.

Mint
A maara pepemint maka ihe antispasmodic ya, na-enyere aka mee ka ahụ dị jụụ ma belata ọnya afọ. A pụkwara iji ya gwọọ nsogbu mgbaze ndị ọzọ yana ibelata mgbaàmà nrịanrịa na mbufụt.

Lavender
Lavender bụ ahịhịa na-esi ísì ụtọ nke nwere ihe na-eme ka ahụ dị jụụ ma na-enyere aka belata nchekasị na nchekasị. A na-ejikwa ya ebelata isi ọwụwa na ehighi ura.

Jọn St
A na-eji St. John's wort agwọ ịda mbà n'obi na nchekasị, kamakwa iji belata mgbaàmà PMS. Enwere ike iji ya na-agwọ ọnya na ọkụ, na-enwe ihe ndị na-egbu egbu na mgbochi mkpali.

Ndị a bụ nanị ole na ole n'ime mkpá akwụkwọ ndị a pụrụ ịkụ n'ubi ma jiri mee ka ahụ́ sie ike. Site n'ịzụlite ha, anyị nwere ike irite uru site na akụrụngwa ọgwụgwọ ha ma nweta ọgwụgwọ eke maka ọrịa dị iche iche.

Mkpebi
N'ikpeazụ, akụ na ụba nke oge okpomọkụ enweghị ọtụtụ ma na-enye anyị ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ, dị mma ma dị ụtọ. Enwere ike iri ha ma na ọnọdụ okike ha yana n'ụdị nkwadebe culinary dị iche iche, dị mma maka nri ziri ezi na ahụike. Ọ dị mkpa ka anyị mara uru ndị ha na-eweta na ahụ anyị na itinye ha na nri anyị na-eri kwa ụbọchị. Ọ dịkwa mkpa ịkwado ndị na-emepụta mpaghara na mgbe niile na-ahọrọ ngwaahịa ọhụrụ na nke dị mma ka ha nwee obi ụtọ n'ụzọ zuru oke nke akụ na ụba nke okpomọkụ.
 

Ngwakọta nkọwa gbasara Oge okpomọkụ, oge akụ na ụba

 
Oge okpomọkụ bụ oge ọkacha mmasị nke ọtụtụ ndị ka ọ na-enye ọtụtụ akụ na ụba na-eweta obi ụtọ. N'ime oge a, ọdịdị na-akacha ọkụ, na anyanwụ na-enwu na ahịhịa dị ukwuu. Ọ bụ oge mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọhụrụ na-aba ụba, ebe ndị dị na ya na-ejupụtakwa na agba mara mma. N'oge okpomọkụ a, ekpebiri m ịga njem n'ime ime obodo iji nweta ọgaranya nke okike n'ụzọ dị iche.

Mgbe m rutere n’ugbo ahụ, o juru m anya ịhụ otú ọtụtụ ihe ndị mara mma dị. E ji kapet ahịhịa ndụ kpuchiri ala ahụ, ubi ndị ahụ jupụtara n’akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-echere ka a họpụta ya. Ọ dị m ka m̀ abanyela n’ụwa ọhụrụ ebe ihe niile dị ọhụrụ ma dị ndụ. Ikuku dị ọcha ma dị ọhụrụ, ụzarị anyanwụ metụrụ m akpụkpọ ahụ́, mee ka m nwee mmetụta nke ikpo ọkụ na ịdị mma.

Amalitere m ịgagharị n'ugbo ahụ wee chọpụta ubi mara mma juputara na okooko osisi mara mma ma na-esi ísì ụtọ. Apụghị m ịrapara ma ọ bụghị ịdabere na isi ísì ụtọ ha na-enye ume ọhụrụ. Ka anyị na-ejegharị n’ogige ahụ, anyị hụkwara otu obere ọdọ mmiri nke nwere mmiri na-egbuke egbuke na azụ̀ na-egwu mmiri n’udo. Enwere m mmetụta na ọ dị m mkpa izu ike na izu ike, n'ihi ya, ekpebiri m ịnọdụ ala n'akụkụ ọdọ mmiri na-ekiri ọmarịcha anya.

M laghachiri n’ugbo ahụ mgbe m jesịrị ije nke ọma, ma n’ebe ahụ, ahụrụ m onye ọbịa ahụ ka tụtụchara akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. A kpọrọ m ka m soro na-ahọpụta mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị a ga-echekwa maka oge oyi. Ka m na-ahazi akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, achọpụtara m na nke ọ bụla n'ime ha nwere uto na ísì ya pụrụ iche. Usoro a gosiri m na ọdịdị na-enye ọtụtụ akụ na ụba, na anyị ga-achọpụta ma nwee ekele maka ha.

Anyị ji ụbọchị dum na-enyocha ma na-ahụ ihe niile okike nwere inye. Enwere m mmetụta njikọ na okike na ihe niile ọ na-enye anyị. Oge okpomọkụ bụ n'ezie oge akụ na ụba, njem a gosikwara m na anyị kwesịrị ịkwụsị ma nwee ekele maka ihe niile anyị nwere gburugburu anyị.