Szőlő és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a szőlő a hormonokat
Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték): "Befolyásolja-e ezt szőlő Az én szintem az ösztrogénből ? és ha igen, hogyan?"
Mielőtt rátérnénk a szőlőnek az ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában.
Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre?
Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést.
Míg egy olyan hormon, mint az ösztrogén, mindig jelen lesz mind a férfiakban, mind a nőkben, minden korosztályban, a reproduktív korú nőknél sokkal magasabb szintje lesz.
Az ösztrogén elősegíti a női tulajdonságok kialakulását és fenntartását, valamint segít fenntartani a rendszeres menstruációs ciklust, ezért jó, ha olyan kérdéseket teszel fel magadnak, mint például: Milyen hatással lesz rám ez a szőlő?
A menopauza során azonban csökken az ösztrogénszint, ami olyan tünetekhez vezet, mint az éjszakai izzadás és hőhullámok, ezért két fontos definíciót kell megvizsgálnunk, mielőtt megismerkednénk a szőlő hatásaival.
Mik azok a fitoösztrogének?
A fitoösztrogének a növényekben (gyümölcsökben, zöldségekben, gabonákban stb.) természetesen előforduló vegyületek, szerkezetük hasonló az ösztrogénéhez, ezért képesek kötődni ugyanazokhoz a receptorokhoz, mint az ösztrogén.
Amikor fitoösztrogéneket fogyasztunk, szervezetünk úgy reagálhat, mintha a saját természetes ösztrogénünk lenne.
Mik azok a lignánok?
A lignánok a fitoösztrogének egy osztálya, amelyek leggyakrabban gabonafélékben, diófélékben, magvakban, teában, gyógynövényekben és borban találhatók. Legelőnyösebb tulajdonságuk az antioxidáns hatás. A szervezetben természetesen előforduló baktériumok a lignt ösztrogénné alakíthatják.
A szőlő hatása az ösztrogénszintre
K: A szőlő magas ösztrogéntartalmú?
V: A vörös szőlőről ismert, hogy csökkenti az ösztrogénszintet a férfiakban, mivel ismert, hogy ösztrogénblokkolók. Másrészről, tanulmányok azt sugallja, hogy a szőlőmag-kivonat nincs hatással a nők ösztrogénszintjére.
Az állatkísérletek arra a következtetésre jutottak, hogy a szőlő csökkentheti az ösztrogénszintézist, valamint növelheti az androszténdion és a tesztoszteron szintjét.
K: Mit tehet a szőlő a hormonokkal?
V: A szőlő blokkolhatja az ösztrogéntermelést és növelheti a tesztoszteronszintet.
K: Mit tehet a szőlő a nőstényekkel?
V: Védelmet nyújthatnak bizonyos betegségek ellen, védelmet nyújthatnak a cukorbetegség ellen, csökkenthetik a vércukorszintet, és javíthatják a szem egészségét.
K: Mit tehet a szőlő a férfiakkal?
V: A szőlő segíthet a férfiaknak növelni a tesztoszteronszintet az ösztrogén szintézis blokkolásával, védelmet nyújt bizonyos betegségek ellen, véd a cukorbetegség ellen, csökkenti a vércukorszintet és javítja a szem egészségét.
K: Miért jó szőlőt enni?
V: A szőlő fogyasztása javíthatja a memóriát, a figyelmet és a hangulatot. A szőlő enyhítheti a székrekedést, elhízás ellenes hatással bír, javítja a bőr és a haj egészségét, valamint csökkenti a gyulladást.
K: Milyen mellékhatásai lehetnek a szőlőfogyasztásnak?
V: A szőlő nagy mennyiségben történő fogyasztása hasmenést vagy allergiás reakciókat okozhat, mint például: szájszárazság, köhögés, fejfájás.
Mit tartalmaz a szőlő?
150 gramm szőlő tartalmaz:
- Kalória: 103
- Szénhidrát: 27 gramm
- Fehérje: 1 gramm
- Zsír: 0,2 gramm
- Rost: 1,4 gramm
- Réz: a napi érték (DV) 21%-a
- K-vitamin: a DV 18%-a
- Tiamin (B1-vitamin): a DV 9%-a
- Riboflavin (B2-vitamin): a DV 8%-a
- C-vitamin: a DV 5%-a
- Mangán: a DV 5%-a
- E-vitamin: a DV 2%-a
- B6-vitamin: a DV 8%-a
- Kálium: a DV 6%-a
Veszélyesek a fitoösztrogének és a lignánok?
A fitoösztrogénben gazdag élelmiszerek általában biztonságosan és mértékkel fogyaszthatók, mivel az előnyök valószínűleg meghaladják a lehetséges kockázatokat.
Ezenkívül, ellentétben azzal, amit a legtöbb ember hisz, a vizsgálatok kimutatták, hogy a fitoösztrogének nem nincs hatással az emberi férfi nemi hormonokra.
Alsó vonal
A fitoösztrogén könnyen megtalálható sokféle növényi élelmiszerben.
Az ösztrogénszint növelése érdekében mérsékelten tartalmazhat fitoösztrogénben gazdag ételeket az étrendben.
A legtöbb esetben vagy nincsenek kockázatok, vagy az előnyök meghaladják a lehetséges kockázatokat.
A szőlő mérsékelt fogyasztása valószínűleg nem árt Önnek.
Megtekintések száma: 327
Több:
- Görögdinnye és ösztrogén: Hogyan befolyásolja a görögdinnye… Görögdinnye és ösztrogén: Hogyan befolyásolja a görögdinnye a hormonokat Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez hatással lesz erre a görögdinnyére? az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a görögdinnye ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén azon hormonok egyike, amelyek elősegítik a reproduktív fejlődést és…
- Alma és ösztrogén: Hogyan hat az alma a hormonokra Az alma és az ösztrogén: Hogyan hat az alma a hormonokra ): „Befolyásolja ez az alma az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az alma ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Miközben egy…
- Eper és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja az eper a hormonokat Szamóca és ösztrogén: Hogyan befolyásolja az eper a hormonokat szánt): „Befolyásolja-e ez az eper . az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az eper ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Ban,-ben…
- Szilva és ösztrogén: Hogyan hathat a szilva a hormonokra A szilva és az ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a szilva a hormonokat szándékosan): „Befolyásolja ez a szilva az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az aszalt szilva ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Klementin és ösztrogén: Hogyan képes a klementin… A klementin és az ösztrogén: Hogyan hathat a klementin a hormonokra Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : "Ez a Clementine befolyásolja az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a Clementine ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Míg…
- Banán és ösztrogén: Hogyan hathat a banán… A banán és az ösztrogén: Hogyan hathat a banán a hormonokra Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, odafigyelnek az általuk fogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez hatással lesz erre a banánra. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a banán ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Míg…
- Papaya és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a papaya a hormonokat A papaya és az ösztrogén: Hogyan hathat a papaya a hormonokra A hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, leggyakrabban odafigyelnek az általuk fogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez a papaya hatással lesz az ösztrogénszintemre? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a papaya ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Míg…
- Mandarin és ösztrogén: Hogyan képes a mandarin… Mandarin és ösztrogén: hogyan hat a manda manda a hormonokra ): „Ez a mandarin hatással lesz a . az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a mandarin ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Sárgabarack és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a sárgabarack a hormonokat Sárgabarack és ösztrogén: Hogyan hathat a sárgabarack a hormonokra Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az általuk fogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez hatással lesz erre a kajszibarackra. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a kajszibarack ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Áfonya és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja az áfonya a hormonokat Az áfonya és az ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja az áfonya a hormonokat A hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, leggyakrabban odafigyelnek az általuk fogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték ): „Ez hatással lesz erre az áfonyára. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az áfonya ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Míg…
- Narancs és ösztrogén: Hogyan hat a narancs a hormonokra A narancs és az ösztrogén: Hogyan hat a narancs a hormonokra ): „Ez hatással lesz erre a narancsra. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt a narancs ösztrogénszintre gyakorolt hatásával foglalkoznánk, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Citrom és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a citrom a hormonokat Citrom és ösztrogén: Hogyan hathat a citrom a hormonokra A legtöbbször a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez hatással lesz erre a citromra. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a citrom ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Körte és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a körte a hormonokat Körte és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a körte a hormonokat szánt): „Befolyásolja-e ez a körte . az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a körte ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Ban,-ben…
- Mangó és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a mangó a hormonokat Mangó és ösztrogén: Hogyan hathat a mangó a hormonokra A hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, gyakran odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést ( nem szójáték): „Befolyásolja ez a mangó az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a Mango ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén azon hormonok egyike, amelyek elősegítik a reproduktív és szexuális fejlődést.…
- Ősz a szőlőben - esszé, riport, kompozíció Esszé "Ősz a szőlőben – a szüret varázsa és a szőlő illata" Az ősz a szőlőben egy varázslatos időszak, amely új perspektívát hoz az életbe és a természetbe. Ebben az évszakban a nap áttöri a száraz leveleket, meleg fénye pedig átmelegíti a szőlőfürtöket. A levegőt a szedésre kész szőlő édes-alkoholos illata tölti meg, és finom borokká alakítják, igazi műalkotások az ízlelőbimbók számára. A szőlőszedés olyan tevékenység, amely minden korú és nemzetiségű embert maga köré gyűjt. Akár helyiek, akár turisták, mindenki itt gyűlik össze…
1 gondolat "Szőlő és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a szőlő a hormonokat"