Narancs és ösztrogén: Hogyan hat a narancs a hormonokra
Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték): "Befolyásolja-e ezt a narancsot . Az én szintem az ösztrogénből ? és ha igen, hogyan?"
Mielőtt a narancs ösztrogénszintre gyakorolt hatásával foglalkoznánk, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában.
Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre?
Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést.
Míg egy olyan hormon, mint az ösztrogén, mindig jelen lesz mind a férfiakban, mind a nőkben, minden korosztályban, a reproduktív korú nőknél sokkal magasabb szintje lesz.
Az ösztrogén elősegíti a női tulajdonságok kialakulását és fenntartását, valamint segít fenntartani a rendszeres menstruációs ciklust, ezért érdemes feltenni magának a következő kérdéseket: Hogyan hat rám ez a narancs?
A menopauza során azonban csökken az ösztrogénszint, ami olyan tünetekhez vezet, mint az éjszakai izzadás és hőhullámok, ezért két fontos definíciót kell megvizsgálnunk, mielőtt megismerkednénk a narancs hatásaival.
Mik azok a fitoösztrogének?
A fitoösztrogének a növényekben (gyümölcsökben, zöldségekben, gabonákban stb.) természetesen előforduló vegyületek, szerkezetük hasonló az ösztrogénéhez, ezért képesek kötődni ugyanazokhoz a receptorokhoz, mint az ösztrogén.
Amikor fitoösztrogéneket fogyasztunk, szervezetünk úgy reagálhat, mintha a saját természetes ösztrogénünk lenne.
Mik azok a lignánok?
A lignánok a fitoösztrogének egy osztálya, amelyek leggyakrabban gabonafélékben, diófélékben, magvakban, teában, gyógynövényekben és borban találhatók. Legelőnyösebb tulajdonságuk az antioxidáns hatás. A szervezetben természetesen előforduló baktériumok a lignt ösztrogénné alakíthatják.
A narancs hatása az ösztrogénszintre
K: A narancsban magas az ösztrogén?
V: A friss narancs kiváló fitoösztrogénforrás, amely ugyanazokhoz a receptorokhoz tud kötődni, mint az ösztrogén, növelve az ösztrogénszintet. Másrészt a citromhéj blokkolhatja az ösztrogén receptorokat.
K: Mit tehet a narancs a hormonokkal?
V: A nyers narancs és a friss narancslé segíthet a hormonok egyensúlyában, és támogathatja a nők egészséges reproduktív rendszerét. Férfiaknál is növelhetik a libidót.
K: Mit tehet a narancs a nőstényekkel?
V: A narancs segíthet megőrizni a reproduktív rendszer egészségét, és egyensúlyba hozhatja a hormonszintjét.
K: Mit tehet a narancs a férfiak számára?
V: A narancs segíthet növelni a libidót.
K: Miért jó qqq-t enni?
V: A narancs segíthet megvédeni a sejteket a károsodástól. A narancsban található rostok a vércukorszintet is kordában tudják tartani, csökkentik a magas koleszterinszintet és megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket.
K: Milyen mellékhatásai vannak a narancsfogyasztásnak?
V: Nagy mennyiségben fogyasztva a narancs gyomorpanaszokat, görcsöket, hasmenést, puffadást és hányingert okozhat.
Mit tartalmaz a narancs?
A közepes méretű narancs a következőket tartalmazza:
- 60 kalória.
- Nincs zsír vagy nátrium.
- 3 gramm rost.
- 12 gramm cukor.
- 1 gramm fehérje.
- 14 mikrogramm A-vitamin.
- 70 milligramm C-vitamin.
- Az ajánlott napi kalciummennyiség 6%-a.
Veszélyesek a fitoösztrogének és a lignánok?
A fitoösztrogénben gazdag élelmiszerek általában biztonságosan és mértékkel fogyaszthatók, mivel az előnyök valószínűleg meghaladják a lehetséges kockázatokat.
Ezenkívül, ellentétben azzal, amit a legtöbb ember hisz, a vizsgálatok kimutatták, hogy a fitoösztrogének nem nincs hatással az emberi férfi nemi hormonokra.
Alsó vonal
A fitoösztrogén könnyen megtalálható sokféle növényi élelmiszerben.
Az ösztrogénszint növelése érdekében mérsékelten tartalmazhat fitoösztrogénben gazdag ételeket az étrendben.
A legtöbb esetben vagy nincsenek kockázatok, vagy az előnyök meghaladják a lehetséges kockázatokat.
A narancs mérsékelt fogyasztása nem valószínű, hogy károsítaná Önt.
Megtekintések száma: 256
Több:
- Alma és ösztrogén: Hogyan hat az alma a hormonokra Az alma és az ösztrogén: Hogyan hat az alma a hormonokra ): „Befolyásolja ez az alma az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az alma ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Miközben egy…
- Görögdinnye és ösztrogén: Hogyan befolyásolja a görögdinnye… Görögdinnye és ösztrogén: Hogyan befolyásolja a görögdinnye a hormonokat Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez hatással lesz erre a görögdinnyére? az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a görögdinnye ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén azon hormonok egyike, amelyek elősegítik a reproduktív fejlődést és…
- Eper és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja az eper a hormonokat Szamóca és ösztrogén: Hogyan befolyásolja az eper a hormonokat szánt): „Befolyásolja-e ez az eper . az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az eper ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Ban,-ben…
- Szilva és ösztrogén: Hogyan hathat a szilva a hormonokra A szilva és az ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a szilva a hormonokat szándékosan): „Befolyásolja ez a szilva az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az aszalt szilva ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Klementin és ösztrogén: Hogyan képes a klementin… A klementin és az ösztrogén: Hogyan hathat a klementin a hormonokra Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : "Ez a Clementine befolyásolja az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a Clementine ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Míg…
- Banán és ösztrogén: Hogyan hathat a banán… A banán és az ösztrogén: Hogyan hathat a banán a hormonokra Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, odafigyelnek az általuk fogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez hatással lesz erre a banánra. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a banán ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Míg…
- Mandarin és ösztrogén: Hogyan képes a mandarin… Mandarin és ösztrogén: hogyan hat a manda manda a hormonokra ): „Ez a mandarin hatással lesz a . az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a mandarin ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Papaya és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a papaya a hormonokat A papaya és az ösztrogén: Hogyan hathat a papaya a hormonokra A hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, leggyakrabban odafigyelnek az általuk fogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez a papaya hatással lesz az ösztrogénszintemre? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a papaya ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Míg…
- Citrom és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a citrom a hormonokat Citrom és ösztrogén: Hogyan hathat a citrom a hormonokra A legtöbbször a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez hatással lesz erre a citromra. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a citrom ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Sárgabarack és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a sárgabarack a hormonokat Sárgabarack és ösztrogén: Hogyan hathat a sárgabarack a hormonokra Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az általuk fogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez hatással lesz erre a kajszibarackra. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a kajszibarack ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Áfonya és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja az áfonya a hormonokat Az áfonya és az ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja az áfonya a hormonokat A hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, leggyakrabban odafigyelnek az általuk fogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték ): „Ez hatással lesz erre az áfonyára. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az áfonya ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Míg…
- Körte és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a körte a hormonokat Körte és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a körte a hormonokat szánt): „Befolyásolja-e ez a körte . az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a körte ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Ban,-ben…
- Szőlő és ösztrogén: hogyan befolyásolhatja… Szőlő és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a szőlő a hormonokat szándékolt): „Ez a szőlő befolyásolja az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a szőlőnek az ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Ban,-ben…
- Mangó és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a mangó a hormonokat Mangó és ösztrogén: Hogyan hathat a mangó a hormonokra A hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, gyakran odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést ( nem szójáték): „Befolyásolja ez a mangó az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a Mango ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén azon hormonok egyike, amelyek elősegítik a reproduktív és szexuális fejlődést.…
- Egészségügy – esszé, jelentés, összetétel Esszé az egészség fontosságáról Az egészség rendkívül fontos szempont életünkben. Mindannyian szeretnénk hosszú és egészséges életet élni, de ezt nem mindig könnyű elérni. A jó egészség érdekében egészséges életmódra van szükség, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott táplálkozást, a rendszeres testmozgást és a megfelelő alvást. A kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú az egészség megőrzéséhez. A magas cukor- és telített zsírtartalmú feldolgozott élelmiszerek fogyasztása számos egészségügyi problémához vezethet, például elhízáshoz, cukorbetegséghez és szívbetegségekhez. Helyette,…
1 gondolat "Narancs és ösztrogén: Hogyan hat a narancs a hormonokra"