Banán és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a banán a hormonokat
Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték): "Befolyásolja-e ezt a banánt . Az én szintem az ösztrogénből ? és ha igen, hogyan?"
Mielőtt rátérnénk a banán ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában.
Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre?
Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést.
Míg egy olyan hormon, mint az ösztrogén, mindig jelen lesz mind a férfiakban, mind a nőkben, minden korosztályban, a reproduktív korú nőknél sokkal magasabb szintje lesz.
Az ösztrogén elősegíti a női tulajdonságok kialakulását és fenntartását, valamint segít fenntartani a rendszeres menstruációs ciklust, ezért jó, ha feltesz magadnak olyan kérdéseket, mint: Hogyan hat rám ez a banán?
A menopauza során azonban csökken az ösztrogénszint, ami olyan tünetekhez vezet, mint az éjszakai izzadás és hőhullámok, ezért két fontos definíciót kell megvizsgálnunk, mielőtt megismerkednénk a banán hatásaival.
Mik azok a fitoösztrogének?
A fitoösztrogének a növényekben (gyümölcsökben, zöldségekben, gabonákban stb.) természetesen előforduló vegyületek, szerkezetük hasonló az ösztrogénéhez, ezért képesek kötődni ugyanazokhoz a receptorokhoz, mint az ösztrogén.
Amikor fitoösztrogéneket fogyasztunk, szervezetünk úgy reagálhat, mintha a saját természetes ösztrogénünk lenne.
Mik azok a lignánok?
A lignánok a fitoösztrogének egy osztálya, amelyek leggyakrabban gabonafélékben, diófélékben, magvakban, teában, gyógynövényekben és borban találhatók. Legelőnyösebb tulajdonságuk az antioxidáns hatás. A szervezetben természetesen előforduló baktériumok a lignt ösztrogénné alakíthatják.
A banán hatása az ösztrogénszintre
K: Magas ösztrogéntartalmú a banán?
R: Egyesek szerint a közelmúltban készített tanulmányok , a banán növelheti az ösztrogén metabolitokat a nőknél. A banán fitoösztrogéneket tartalmaz, amikor fitoösztrogéneket eszel, a szervezeted úgy reagálhat, mintha a saját természetes ösztrogéned lenne.
K: Mit tesz a banán a hormonokkal?
R: A banán hatalmas mennyiségű káliumot tartalmaz, amely segíti a tesztoszteron termelését a férfiaknál. Nőkben növelhetik az ösztrogén metabolitokat is.
K: Mit tehet a banán a nőstényekkel?
R: A banán segíthet növelni az ösztrogén metabolitokat.
K: Mit tehet a banán a férfiak számára?
R: A banán gazdag káliumban, ami fokozhatja a tesztoszterontermelést és a libidót.
K: Miért jó banánt enni?
R: A banánt jó enni, mert:
- Javíthatja a vércukorszintet
- Támogathatja az emésztés egészségét
- Segíthet a fogyásban
- Támogathatja a szív egészségét
- Antioxidánsokban gazdagok
- Javíthatja a vese egészségét
K: Milyen mellékhatásai vannak a banánevésnek?
R: A banán túlzott fogyasztása a
- puffadás
- gáz
- görcsök
- puhább ülések
- hányinger
- hányás
- magas káliumszint a vérben
Mit tartalmaz a banán?
100 gramm nyers banán biztosítja:
- Kalória: 89
- Szénhidrátok: 22,84 gramm
- Rost: 2,6 gramm
- fehérje: 1,09 gramm
- Zsírok: 0,33 gramm
- C-vitamin: a napi érték 10%-a (DV)
- A-vitamin : a DV 0%-a
- Kálium: a DV 8%-a
Veszélyesek a fitoösztrogének és a lignánok?
A fitoösztrogénben gazdag élelmiszerek általában biztonságosan és mértékkel fogyaszthatók, mivel az előnyök valószínűleg meghaladják a lehetséges kockázatokat.
Ezenkívül, ellentétben azzal, amit a legtöbb ember hisz, a vizsgálatok kimutatták, hogy a fitoösztrogének nem nincs hatással az emberi férfi nemi hormonokra.
Alsó vonal
A fitoösztrogén könnyen megtalálható sokféle növényi élelmiszerben.
Az ösztrogénszint növelése érdekében mérsékelten tartalmazhat fitoösztrogénben gazdag ételeket az étrendben.
A legtöbb esetben vagy nincsenek kockázatok, vagy az előnyök meghaladják a lehetséges kockázatokat.
A mértékletes banánevés valószínűleg nem árt neked.
Megtekintések száma: 460
Több:
- Alma és ösztrogén: Hogyan hat az alma a hormonokra Az alma és az ösztrogén: Hogyan hat az alma a hormonokra ): „Befolyásolja ez az alma az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az alma ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Miközben egy…
- Görögdinnye és ösztrogén: Hogyan befolyásolja a görögdinnye… Görögdinnye és ösztrogén: Hogyan befolyásolja a görögdinnye a hormonokat Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez hatással lesz erre a görögdinnyére? az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a görögdinnye ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén azon hormonok egyike, amelyek elősegítik a reproduktív fejlődést és…
- Papaya és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a papaya a hormonokat A papaya és az ösztrogén: Hogyan hathat a papaya a hormonokra A hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, leggyakrabban odafigyelnek az általuk fogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez a papaya hatással lesz az ösztrogénszintemre? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a papaya ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Míg…
- Klementin és ösztrogén: Hogyan képes a klementin… A klementin és az ösztrogén: Hogyan hathat a klementin a hormonokra Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : "Ez a Clementine befolyásolja az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a Clementine ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Míg…
- Mandarin és ösztrogén: Hogyan képes a mandarin… Mandarin és ösztrogén: hogyan hat a manda manda a hormonokra ): „Ez a mandarin hatással lesz a . az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a mandarin ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Eper és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja az eper a hormonokat Szamóca és ösztrogén: Hogyan befolyásolja az eper a hormonokat szánt): „Befolyásolja-e ez az eper . az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az eper ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Ban,-ben…
- Sárgabarack és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a sárgabarack a hormonokat Sárgabarack és ösztrogén: Hogyan hathat a sárgabarack a hormonokra Leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az általuk fogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez hatással lesz erre a kajszibarackra. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a kajszibarack ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Szilva és ösztrogén: Hogyan hathat a szilva a hormonokra A szilva és az ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a szilva a hormonokat szándékosan): „Befolyásolja ez a szilva az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az aszalt szilva ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Citrom és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a citrom a hormonokat Citrom és ösztrogén: Hogyan hathat a citrom a hormonokra A legtöbbször a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészségesen tartani, odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték) : „Ez hatással lesz erre a citromra. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a citrom ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Narancs és ösztrogén: Hogyan hat a narancs a hormonokra A narancs és az ösztrogén: Hogyan hat a narancs a hormonokra ): „Ez hatással lesz erre a narancsra. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt a narancs ösztrogénszintre gyakorolt hatásával foglalkoznánk, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Időben…
- Áfonya és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja az áfonya a hormonokat Az áfonya és az ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja az áfonya a hormonokat A hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, leggyakrabban odafigyelnek az általuk fogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést (nem szójáték ): „Ez hatással lesz erre az áfonyára. az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk az áfonya ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Míg…
- Körte és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a körte a hormonokat Körte és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a körte a hormonokat szánt): „Befolyásolja-e ez a körte . az ösztrogén szintem? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a körte ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Ban,-ben…
- Szőlő és ösztrogén: hogyan befolyásolhatja… Szőlő és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a szőlő a hormonokat szándékolt): „Ez a szőlő befolyásolja az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a szőlőnek az ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén az egyik hormon, amely elősegíti a reproduktív és a szexuális fejlődést. Ban,-ben…
- Mangó és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a mangó a hormonokat Mangó és ösztrogén: Hogyan hathat a mangó a hormonokra A hormonális egyensúlyhiányban szenvedők és azok, akik igyekeznek testüket egészséges állapotban tartani, gyakran odafigyelnek az elfogyasztott ételekre, ami felveti az egyik legfontosabb kérdést ( nem szójáték): „Befolyásolja ez a mangó az ösztrogénszintemet? és ha igen, hogyan?" Mielőtt rátérnénk a Mango ösztrogénszintre gyakorolt hatására, meg kell értenünk, mi is az ösztrogén valójában. Mi az ösztrogén és hogyan hat a szervezetre? Az ösztrogén azon hormonok egyike, amelyek elősegítik a reproduktív és szexuális fejlődést.…
- Egészségügy – esszé, jelentés, összetétel Esszé az egészség fontosságáról Az egészség rendkívül fontos szempont életünkben. Mindannyian szeretnénk hosszú és egészséges életet élni, de ezt nem mindig könnyű elérni. A jó egészség érdekében egészséges életmódra van szükség, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott táplálkozást, a rendszeres testmozgást és a megfelelő alvást. A kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú az egészség megőrzéséhez. A magas cukor- és telített zsírtartalmú feldolgozott élelmiszerek fogyasztása számos egészségügyi problémához vezethet, például elhízáshoz, cukorbetegséghez és szívbetegségekhez. Helyette,…
1 gondolat "Banán és ösztrogén: Hogyan befolyásolhatja a banán a hormonokat"