Redaksyon sou emosyon negatif ak pozitif

Emosyon yo se yon pati esansyèl nan eksperyans imen nou an epi yo ka enfliyanse lavi nou nan yon varyete fason. An jeneral, emosyon yo ka divize an de kategori: emosyon negatif ak emosyon pozitif. De kategori sa yo diferan fondamantalman nan enpak yo sou nou ak moun ki bò kote nou.

Emosyon pozitif se emosyon sa yo ki fè nou santi nou byen, kontan oswa akonpli. Sa yo enkli santiman lajwa, satisfaksyon, lanmou, rekonesans oswa eksitasyon. Lè nou fè eksperyans emosyon pozitif, kò nou lage pwodui chimik tankou andorfin ak dopamine ki ka ede nou santi nou pi byen ak plis kouran. Emosyon pozitif ka amelyore relasyon nou epi ede nou fè fas ak estrès ak pwoblèm chak jou.

Nan lòt men an, emosyon negatif se emosyon sa yo ki fè nou santi nou dezagreyab, kontan oswa fristre. Men sa yo enkli santiman tristès, kòlè, enkyetid, laperèz oswa kilpabilite. Lè nou fè eksperyans emosyon negatif, kò nou lage pwodui chimik tankou kortisol ak adrenalin ki ka fè nou santi nou fatige, estrès ak enkyete. Emosyon negatif ka afekte relasyon nou, pèfòmans, ak sante mantal ak fizik nou.

Sepandan, emosyon negatif ka itil nan sèten sitiyasyon. Pa egzanp, laperèz ka ede nou evite danje, e kòlè ka pouse nou aji e defann enterè nou. Li enpòtan pou nou konprann ke emosyon negatif yo fè pati lavi nou e ke nou dwe aprann jere yo byen.

Jere emosyon yo kapab yon konpetans enpòtan pou pwoteje sante mantal ak fizik nou. Yon apwòch efikas ka enplike rekonèt emosyon negatif, aksepte yo, epi jwenn fason apwopriye pou eksprime yo oswa diminye yo. Nan lòt men an, kiltive emosyon pozitif ka jis enpòtan nan kenbe byennèt mantal ak fizik nou.

Yon lòt emosyon negatif ki ka santi se kòlè oswa kòlè. Li rive lè nou fache oswa fristre pou plizyè rezon, tankou yon dezakò ak yon moun ou renmen oswa yon konfli nan travay. Byenke li sanble bay pouvwa epi li ede nou afime tèt nou, kòlè ka souvan mennen nan desizyon gratèl ak aksyon regretab. Li enpòtan pou aprann jere emosyon sa a atravè metòd tankou meditasyon, fè egzèsis, oswa diskisyon ouvè ak moun ki enplike nan sitiyasyon an ki te lakòz kòlè nou an.

Nan lòt men an, emosyon pozitif pote lajwa ak pwogrè nan lavi nou. Youn nan emosyon sa yo se lanmou, ki ka fè nou santi nou antoure pa chalè ak afeksyon. Lè nou renmen yon moun oswa yo renmen nou, nou santi nou pi kontan ak plis konfyans. Gratitid se tou yon emosyon pozitif ki ede nou apresye bon bagay nan lavi nou epi pou nou plis kontante nou ak sa nou genyen. Lè nou rekonesan pou ti bagay yo, nou ka bati yon pèspektiv ki pi pozitif sou lavi epi jwi moman senp yo ki pote nou kontantman.

An konklizyon, emosyon negatif ak pozitif se yon pati nan lavi imen nou an e nou dwe aprann jere yo byen. Konprann enpak yo sou lavi nou ak moun ki bò kote nou yo ka esansyèl nan devlope byennèt mantal ak fizik.

Konsènan emosyon pozitif ak negatif

Emosyon se yon pati entegral nan lavi nou epi yo ka afekte nou pwofondman. Yo ka divize an de kategori: emosyon negatif ak emosyon pozitif. Emosyon negatif tankou kòlè, tristès oswa enkyetid yo souvan konsidere kòm danjere nan sante mantal ak fizik nou. Yon lòt bò, emosyon pozitif tankou lajwa, lanmou oswa satisfaksyon fè nou santi nou byen e souvan motive nou pou nou aji.

Emosyon negatif yo souvan asosye ak estrès, ak estrès kwonik ka gen efè danjere sou sante nou. Etid yo montre ke moun ki fè eksperyans estrès kwonik yo gen plis tandans fè pwoblèm sante tankou maladi kè, dyabèt oswa depresyon. Emosyon negatif yo ka afekte relasyon nou ak lòt moun tou epi mennen nan izolasyon sosyal.

Nan lòt men an, emosyon pozitif ka amelyore sante nou ak byennèt. Kè kontan, pou egzanp, ka diminye nivo estrès ak ranfòse iminite nou an. Lanmou ak kontantman ka kontribye nan yon lavi ki pi long ak an sante. Emosyon pozitif yo ka ede nou gen yon atitid ki pi pozitif anvè lavi epi pou nou gen plis motivasyon pou nou atenn objektif nou yo.

Li enpòtan pou jere emosyon nou yo epi jwenn balans ki genyen ant emosyon negatif ak emosyon pozitif. Olye pou n eseye evite emosyon negatif, nou bezwen aprann jere yo epi sèvi ak yo pou motive nou. Nou bezwen tou asire nou ke nou gen ase moman lajwa ak satisfaksyon nan lavi nou pou kenbe balans emosyonèl nou.

Emosyon pozitif ak negatif enfliyanse siyifikativman lavi nou ak fòme fason nou yo dwe ak panse. Pandan ke emosyon pozitif ka pote nou kontantman, kontantman, konfyans nan tèt nou ak lòt eta benefisye, emosyon negatif ka pote fristrasyon, tristès, enkyetid, kòlè oswa lòt eta dezagreyab. An jeneral, emosyon yo se yon pati natirèl nan lavi nou epi ede nou reyaji kòmsadwa nan diferan sitiyasyon ak stimuli.

Emosyon pozitif tankou lajwa, lanmou, kontantman ak konfyans nan tèt nou ka amelyore byennèt nou epi ede nou gen yon pèspektiv pozitif sou lavi. Emosyon sa yo ka pote nou akonplisman epi fè nou santi nou plis konfyans nan pwòp fòs nou. Yo ka ede nou bati bon relasyon ak lòt moun, vin pi pwodiktif epi santi nou pi byen nan tèt nou. Pa egzanp, lajwa ka pote nou yon eta de eksitasyon ak konfyans nan tan kap vini an, ak lanmou ka ba nou yon sans fò nan koneksyon ak afeksyon.

Nan lòt men an, emosyon negatif tankou kòlè, laperèz, tristès oswa fristrasyon ka gen yon efè prejidis sou sante mantal ak fizik nou. Emosyon sa yo ka fè nou mwens konfyans nan pwòp kapasite nou yo ak bese estim pwòp tèt nou. Yo ka afekte relasyon nou ak lòt moun epi mennen nan konfli oswa izolasyon sosyal. Emosyon negatif kapab afekte sante fizik nou tou lè yo ogmante nivo estrès ak enkyetid, ki ka mennen nan pwoblèm dòmi, tansyon wo oswa pwoblèm dijestif.

Li enpòtan pou nou konsyan de pwòp emosyon nou epi jere yo kòmsadwa. Nou pa ka kontwole emosyon nou nèt, men nou ka kontwole fason nou reponn yo. Kidonk, nou ka aprann eksprime emosyon nou yo nan yon fason konstriktif epi asire emosyon nou yo pa afekte lavi nou yon fason negatif. Li enpòtan tou pou asire ke nou eseye viv nan yon anviwònman ki sipòte emosyon pozitif nou yo ak deplase lwen faktè ki pote nou emosyon negatif.

An konklizyon, emosyon jwe yon wòl enpòtan nan lavi nou epi li ka gen yon enpak enpòtan sou sante mantal ak fizik nou. Li enpòtan pou asire ke nou jwenn yon balans ant negatif ak pozitif emosyon epi aprann jere emosyon nou nan yon fason ki an sante ak pozitif.

Redaksyon sou emosyon pozitif ak emosyon negatif

Mwen te toujou kaptive pa pouvwa a ke emosyon yo genyen sou nou. Yo ka fè nou santi nou dinamize ak fò oswa, okontrè, fèb ak vilnerab. Yon jou, mwen te imajine kisa sa t ap ye pou m antre nan yon linivè emosyon, kote yo ta pèsonifye nan èt ki ta akonpaye m pandan tout jounen m.

Mwen louvri je m 'ak reyalize mwen te nan yon kote etranj ak etranje. Bò kote m 'te gen èt ra, kèk nwa ak agresif, ak lòt ki plen ak enèji limyè ak pozitif. Sa yo te emosyon mwen pèsonifye, ap eseye gide m 'nan jounen mwen an.

Mwen te kòmanse mache nan mond sa a nan emosyon ak reyalize ki jan pwisan enfliyans yo ka sou nou. Emosyon negatif yo te anpeche m wè bote bagay ki ozalantou m e yo te fè m santi m poukont mwen ak tris. Olye de sa, emosyon pozitif te ban m zèl ak ankouraje m 'swiv rèv mwen ak jwi moman prezan an.

Mwen deside kanpe devan yon glas epi obsève emosyon pèsonnifye mwen. Nan glas la mwen te wè emosyon tankou kontantman, renmen, konfyans, men tou, tristès, kòlè ak laperèz. Mwen reyalize ke emosyon yo se yon pati esansyèl nan moun yo e ke nou bezwen aksepte ak jere tou de emosyon negatif ak emosyon pozitif.

Alafen, Mwen te konprann ke nou pa ta dwe siprime emosyon nou yo, men aksepte yo epi anseye yo viv ansanm ak nou. Emosyon pozitif yo ka enspire nou epi ba nou zèl pou nou atenn objektif nou yo, pandan y ap emosyon negatif yo ka ede nou konsantre epi aprann nan eksperyans yo. Li enpòtan pou nou konnen emosyon nou yo ak jere yo nan lòd yo jwi lavi a plen.