Blueberries a me Estrogen: Pehea e hiki ai i nā Blueberries ke hoʻopili i kāu mau Hormones
ʻO ka hapanui pinepine, ʻo ka poʻe me ka hormonal imbalances a me ka poʻe e hoʻāʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe i ka meaʻai a lākou e ʻai ai, e hāpai ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (ʻaʻohe pun i manaʻo ʻia): "E pili ana paha ia i kēia blueberry . ʻO koʻu pae o ka estrogen ? a inā pēlā, pehea?"
Ma mua o ko mākou hiki ʻana i nā hopena o ka blueberries ma nā pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka estrogen.
He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino?
ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine.
ʻOiai e loaʻa mau ka hormone e like me ka estrogen i nā kāne a me nā wahine o nā makahiki āpau, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o nā wahine o ka makahiki hānau.
Hoʻoikaika ʻo Estrogen i ka hoʻomohala ʻana a me ka mālama ʻana i nā hiʻohiʻona wahine a kōkua pū iā ʻoe e mālama i ke kaʻina menstrual maʻamau, no laila pono e nīnau iā ʻoe iho i nā nīnau e like me: Pehea ka hopena o kēia Blueberry iaʻu?
Eia naʻe, hāʻule nā pae estrogen i ka wā menopause, e alakaʻi ana i nā hōʻailona e like me ka wela o ka pō a me ka wela wela, no laila pono mākou e nānā i ʻelua mau wehewehe koʻikoʻi ma mua o ke aʻo ʻana e pili ana i nā hopena o ka blueberries.
He aha nā phytoestrogens?
ʻO nā phytoestrogens nā pūhui i loaʻa maoli i loko o nā mea kanu (nā huaʻai, nā huaʻai, nā kīʻaha, a me nā mea ʻē aʻe), ua like ko lākou ʻano me ka estrogen, no laila hiki iā lākou ke hoʻopaʻa i nā mea like me ka estrogen.
Ke ʻai mākou i nā phytoestrogens, hiki i ko mākou kino ke pane e like me kā mākou estrogen maoli.
He aha nā Lignans?
ʻO Lignans kahi papa o nā phytoestrogens i loaʻa pinepine ʻia i loko o nā kīʻaha, nati, ʻanoʻano, kī, nā mea kanu, a me ka waina. ʻO kā lākou maikaʻi maikaʻi loa ka hopena antioxidant. Hiki ke hoʻololi i nā hua bacteria i loko o kou kino i ka lign i estrogen.
Nā hopena o nā blueberries ma nā pae estrogen
N: He kiʻekiʻe ka blueberries i ka estrogen?
A: He kumu maikaʻi loa nā Blueberries o ka phytoestrogen, kahi e hoʻopaʻa ai i nā mea loaʻa like e like me ka estrogen, e pane ai kou kino e like me kāna estrogen ponoʻī.
N: He aha ka hana o ka blueberry i nā hormones?
A: Piha nā Blueberries i ka huaora C, i ʻike ʻia e hoʻonui i ka hana progesterone i ka wā luteal o ka menstrual cycle. He kumu maikaʻi loa ia o nā phytoestrogens a me nā meaʻai e hoʻonui i ka momona.
N: He aha nā blueberries e hana ai i nā wahine?
A: He maikaʻi nā Blueberries no kēlā me kēia, akā maikaʻi loa ia no nā wahine, e pāʻani ana i kahi kuleana nui i ka hoʻonui ʻana i nā pae estrogen i ke kino. He waiwai nā Blueberries i nā antioxidants a hiki ke hoʻohālikelike i kāu mau hormone i ka wā o kāu menstrual cycle.
N: He aha nā blueberries e hana ai no nā kāne?
A: Hiki i nā Blueberries ke hoʻoikaika i ka palekana i nā kāne, me nā pono he nui no ka puʻuwai a me ka metabolism. Ua manaʻo ʻia hoʻi lākou e hoʻohaʻahaʻa i ka hopena o ka erectile dysfunction no ka mea hiki iā lākou ke hoʻomaikaʻi i ka hana o ke koko.
N: No ke aha he mea maikaʻi ke ʻai i nā blueberries?
A: Maikaʻi ka ʻai ʻana i nā blueberries no ka mea he kumu maikaʻi loa ia o nā antioxidants, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana o ke kīʻaha koko, a hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai, ka maʻi diabetes, a me ke koko kiʻekiʻe. Hiki i nā Blueberries ke kōkua i nā wāhine e hoʻoponopono i kā lākou mau hormones.
N: He aha nā hopena ʻaoʻao o ka ʻai ʻana i nā blueberries?
A: ʻO nā hopena ʻaoʻao o ka ʻai ʻana i ka nui o nā blueberries hiki ke komo i ka ʻeha o ka ʻōpū, ka nausea, ka maʻi ʻaʻai, ka paʻa ʻana, ka ʻāʻī, a me ka puʻu.
He aha ka blueberries?
Aia i loko o 100 grams o ka blueberries maka a me ka hou:
- Calories: 57
- ʻO nā kalapona: 14 G
- Pūnaewele: 0,7 G
- Wikamina A: 1,1% o ka waiwai o kēlā me kēia lā (DV)
- ʻĀpana C: 16% HD
- Kaluma: 0,5% HD
- hao: 1,6% HD
He pōʻino anei nā phytoestrogens a me nā lignans?
Hiki ke ʻai ʻia nā meaʻai momona i ka phytoestrogens me ka palekana a me ka maʻalahi, no ka mea, ʻoi aku ka nui o nā pōmaikaʻi ma mua o nā pilikia.
Eia kekahi, kū'ē i ka manaʻo o ka hapa nui o ka poʻe, ua hōʻike ʻia i nā haʻawina ʻaʻole i hana nā phytoestrogens ʻaʻohe hopena i nā hormone kāne kāne kāne.
ʻO ka laina lalo
Loaʻa maʻalahi ka Phytoestrogen i nā ʻano meaʻai mea kanu.
No ka hoʻonui ʻana i kāu mau estrogen, hiki iā ʻoe ke hoʻokomo i nā meaʻai momona i nā phytoestrogens i kāu ʻai.
I ka hapanui o nā hihia, ʻaʻohe pilikia a i ʻole nā pōmaikaʻi ma mua o nā pilikia.
ʻAʻole hiki ke hoʻopōʻino iā ʻoe ka ʻai ʻana i ka blueberries.
Nā Palapala Post: 363
Nā mea hou aku:
- Nā Apple a me Estrogen: Pehea ka hopena o ka Apple i kāu mau Hormones ʻO Apples a me Estrogen: Pehea ka hopena o ka Apple i kāu mau Hormone ʻO ka mea pinepine, ʻo ka poʻe me ka hormonal imbalances a me ka poʻe e hoʻāʻo nei e mālama i ko lākou kino i ke kūlana olakino e hoʻolohe lākou i ka meaʻai a lākou e ʻai ai, e hāpai ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (no pun intended. ): “E hoʻopilikia anei kēia ʻāpala i koʻu pae estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā hopena o nā ʻāpala ma nā pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano maoli o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. ʻOiai he…
- ʻO Watermelons a me Estrogen: Pehea ka pili ʻana o nā wai i kāu… ʻO ka wai me ka Estrogen: Pehea ka pili ʻana o ka wai i kāu mau Hormone ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me ka hormonal imbalances a me ka poʻe e hoʻāʻo nei e mālama i ko lākou kino i ke kūlana olakino e hoʻolohe lākou i nā meaʻai a lākou e ʻai ai, e ala ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (ʻaʻohe manaʻo). : “E pili ana anei ia i keia melika . koʻu pae estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā hopena o ka wai i kāu mau estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hoʻomohala hānau a me ...
- Strawberries a me Estrogen: Pehea e hiki ai i kahi Strawberry ke hoʻopili i kāu mau Hormones ʻO Strawberries a me Estrogen: Pehea e hiki ai i kahi Strawberry ke hoʻopili i kāu mau Hormone ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me ka hormonal imbalances a me ka poʻe e hoʻāʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe lākou i nā meaʻai a lākou e ʻai ai, e ala ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (no pun). manaoia): “E pili ana anei keia strawberry . koʻu pae estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā hopena o nā strawberry ma nā pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano maoli o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. I ka…
- Plums a me Estrogen: Pehea e hiki ai i ka Plum ke hoʻopilikia i kāu mau Hormones ʻO Plums a me Estrogen: Pehea e hiki ai i ka Plum ke hoʻopili i kāu mau Hormone ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me ka hormonal imbalances a me ka poʻe e hoʻāʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe lākou i nā meaʻai a lākou e ʻai ai, e hāpai ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (no pun). i manaʻo ʻia): "E pili anei kēia plum i kaʻu mau estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā hopena o nā prunes ma nā pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. I ka manawa…
- ʻO Papaya a me Estrogen: Pehea e hoʻopilikia ai ka Papaya i nā Hormones ʻO ka Papaya a me ka Estrogen: Pehea e hiki ai i ka Papaya ke hoʻopili i nā Hormones ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me ka hormonal imbalances a me ka poʻe e ho'āʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe i nā meaʻai a lākou e ʻai ai, e ala ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (ʻaʻohe manaʻo). : "E pili ana anei keia papaya i ka'u mau estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i ka hopena o ka papaya ma kāu pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. ʻOiai…
- Tangerines a me Estrogen: Pehea e hiki ai i ka Tangerine ke… ʻO ka Mandarins a me ka estrogen: pehea e hiki ai i ka manda manda ke hoʻopili i nā hormones ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me ka hormonal imbalances a me ka poʻe e ho'āʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe i ka meaʻai a lākou e ʻai ai, e hāpai ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (no pun intended. ): “E pili ana anei keia Mandarin . koʻu pae estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā hopena o nā tangerines ma nā pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. I ka manawa…
- Clementine a me Estrogen: Pehea e hiki ai iā Clementine… ʻO Clementine a me Estrogen: Pehea e hiki ai iā Clementine ke hoʻopili i nā Hormone ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me ka ʻole o ka hormonal a me ka poʻe e hoʻāʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe lākou i nā meaʻai a lākou e ʻai ai, e hāpai ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (ʻaʻohe manaʻo). : "E pili anei kēia Clementine i kaʻu mau estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā hopena o Clementine i kāu pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. ʻOiai…
- ʻO ka maiʻa a me ka Estrogen: Pehea ka hopena o ka maiʻa… ʻO ka maiʻa a me ka Estrogen: Pehea e hiki ai i ka maiʻa ke hoʻopili i nā Hormone ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me ka hormonal imbalances a me ka poʻe e hoʻāʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe i nā meaʻai a lākou e ʻai ai, e ala ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (ʻaʻohe manaʻo). : “E pili ana keia maia . koʻu pae estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i ka hopena o ka maiʻa ma nā pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano maoli o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. ʻOiai…
- ʻAlani a me Estrogen: Pehea ka hopena o ka ʻalani i kāu mau Hormone ʻO ka ʻAlani a me ka Estrogen: Pehea ka hopena o ka ʻalani i kāu mau Hormone ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me ka hormonal imbalances a me ka poʻe e hoʻāʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe i ka meaʻai a lākou e ʻai ai, e ala ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (no pun intended. ): “E pili ana i keia alani . koʻu pae estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā hopena o ka ʻalani ma nā pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano maoli o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. I ka manawa…
- Lemona a me Estrogen: Pehea e hiki ai i ka Lemon ke hoʻopili i nā Hormones Nā Lemona a me ka Estrogen: Pehea e hiki ai i ka Lemon ke hoʻopili i nā Hormone ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me ka hormonal imbalances a me ka poʻe e ho'āʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe i ka meaʻai a lākou e ʻai ai, e ala ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (no pun intended) : “E pili ana i keia lemona . koʻu pae estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā hopena o Lemons ma nā pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. I ka manawa…
- ʻO Apricots a me Estrogen: Pehea e hiki ai i nā Apricots ke hoʻopili i nā Hormones ʻO ka Apricots a me ka Estrogen: Pehea e hiki ai i nā Apricots ke hoʻopili i nā Hormones ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me nā ʻano hormonal a me nā poʻe e hoʻāʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe i nā meaʻai a lākou e ʻai ai, e hoʻopuka ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (ʻaʻohe manaʻo). : “E pili ana i keia apricot . koʻu pae estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā hopena o nā apricots ma kāu pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. I ka manawa…
- ʻO Mango a me Estrogen: Pehea e hiki ai i kahi Mango ke hoʻopili i kāu mau Hormones ʻO Mangoes a me Estrogen: Pehea e hiki ai i kahi Mango ke hoʻopili i kāu mau Hormone ʻO ka poʻe me ka hormonal imbalances a me ka poʻe e ho'āʻo nei e mālama i ko lākou kino i ke kūlana olakino e hoʻolohe lākou i nā meaʻai a lākou e ʻai ai, e ala ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi ( ʻAʻole i manaʻo ʻia): "E pili ana kēia Mango i kaʻu mau estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ka loaʻa ʻana o ka hopena o Mango i kāu pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka ulu ʻana a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine.…
- Pears a me Estrogen: Pehea e hiki ai i ka Pear ke hoʻopilikia i kāu mau Hormones Pears a me Estrogen: Pehea e hiki ai i ka Pear ke hoʻopili i kāu mau Hormone ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me ka hoʻomaʻamaʻa hormonal a me ka poʻe e ho'āʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe lākou i nā meaʻai a lākou e ʻai ai, e hāpai ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (no pun). manaoia): “E pili ana anei keia pea . koʻu pae estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā hopena o ka pears ma kāu pae estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. I ka…
- Hua waina a me Estrogen: Pehea e hiki ai ke hoʻopili i kāu… ʻO ka hua waina a me ka Estrogen: Pehea e hiki ai i kahi hua waina ke hoʻopili i kāu mau Hormone ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka poʻe me nā ʻano hormonal imbalances a me nā poʻe e hoʻāʻo nei e mālama i ko lākou kino i kahi kūlana olakino e hoʻolohe lākou i nā meaʻai a lākou e ʻai ai, e hāpai ana i kekahi o nā nīnau koʻikoʻi (no pun). i manaʻo ʻia): "E pili anei kēia hua waina i kaʻu mau estrogen? a inā pēlā, pehea?" Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā hopena o nā hua waina ma kāu mau estrogen, pono mākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka estrogen. He aha ka estrogen a pehea e pili ai i kou kino? ʻO Estrogen kekahi o nā hormones e hoʻoikaika i ka hānau keiki a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. I ka…
- Ola - Essay, Report, Composition ʻO ka ʻatikala e pili ana i ke koʻikoʻi o ke olakino He mea koʻikoʻi ke olakino i ko mākou ola. Makemake kēlā me kēia o mākou e ola i kahi ola lōʻihi a olakino, akā ʻaʻole maʻalahi kēia e hoʻokō. No ka loaʻa ʻana o ke olakino maikaʻi, pono ia e hoʻokō i ke ʻano ola olakino e pili ana i ka ʻai kaulike, hoʻoikaika mau a me ka hiamoe kūpono. He mea koʻikoʻi ka ʻai kaulike no ka mālama ʻana i ke olakino. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai i hoʻoponopono ʻia i ke kō a me ka momona momona hiki ke alakaʻi i nā pilikia olakino e like me ka momona, ka maʻi diabetes a me ka maʻi puʻuwai. Akā,…
1 manaʻo ma “Blueberries a me Estrogen: Pehea e hiki ai i nā Blueberries ke hoʻopili i kāu mau Hormones"