Aiste mu cho cudromach sa tha measan
Co-dhiù a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn measan ùra, measan tiormaichte no measan reòta, tha iad air leth cudromach airson ar slàinte agus airson dòigh-beatha fhallain. Bidh measan a ’toirt seachad measgachadh de bheathachadh agus bhuannachdan don bhodhaig againn, a’ cuideachadh le casg a chuir air mòran thinneasan. Anns an aiste seo, nì mi sgrùdadh air cho cudromach sa tha measan agus na buaidhean buannachdail aca air ar slàinte.
An toiseach, tha measan beairteach ann am vitamain agus mèinnirean a tha riatanach don bhodhaig. Tha vitimín C ann, a tha cudromach airson an siostam dìon a neartachadh agus casg a chuir air galairean. Bidh na measan cuideachd a’ toirt seachad vitimín A, a chuidicheas le bhith a’ cumail craiceann fallain agus lèirsinn, a bharrachd air vitamain B, a bheir taic do ghnìomhachd eanchainn agus siostam nearbhach. A bharrachd air an sin, tha measan beairteach ann am mèinnirean leithid potasium, a chuidicheas le bhith a’ cumail suas slàinte cridhe agus a ’riaghladh cuideam fala, agus iarann, a chuidicheas le bhith a’ giùlan ocsaidean air feadh a ’chuirp.
San dàrna h-àite, tha measan beairteach ann am fibre, a tha gan dèanamh nam biadh riatanach airson siostam cnàmhaidh fallain a chumail suas. Bidh fibre a’ cuideachadh le bhith a’ cumail cunbhalachd innidh agus a’ cur casg air cuim, ach cuideachd gus casg a chuir air eas-òrdughan cnàmhaidh leithid galar Crohn agus sionndrom caolain irritable. Bidh measan cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas ìrean siùcar fala as fheàrr, a ’lughdachadh cunnart tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
Is urrainn dhuinn mòran bruidhinn mu cho cudromach sa tha measan, ach tha taobh gu sònraichte cudromach co-cheangailte ris na buannachdan a tha aca dha ar slàinte. Tha measan nan stòr cudromach de bhiotamain, mèinnirean agus antioxidants, a chuidicheas le bhith a ’cumail suas slàinte agus a’ casg ghalaran. Mar eisimpleir, bidh measan a tha beairteach ann am vitimín C, leithid orainsearan agus kiwis, a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon agus a’ cur casg air fuachd is cnatan mòr, fhad ‘s a tha measan a tha beairteach ann am vitimín A, leithid curranan agus cantaloupe, math airson slàinte sùla agus craiceann.
Tha cudromachd eile de mheasan co-cheangailte ris an àite aca ann a bhith a’ cumail suas daithead cothromach agus fallain. Ann an saoghal far a bheil ar daithead fo smachd stuthan giullaichte agus biadh luath, tha measan na roghainn fallain agus blasta. A bharrachd air an sin, bidh caitheamh mheasan cunbhalach a’ cuideachadh le casg a chuir air reamhrachd agus suidheachaidhean eile co-cheangailte ri dòigh-beatha sàmhach.
Mu dheireadh ach chan e as ìsle, tha cudrom sònraichte cultarail is sòisealta aig measan. Gu tric bidh iad sin co-cheangailte ri amannan saor-làithean agus traidiseanan cultarach sònraichte. Mar eisimpleir, is e measan tuiteam traidiseanta a th’ ann an ùbhlan agus quinces a thathas a’ cleachdadh ann am milseagan blasta leithid apple pie no quince jam. A bharrachd air an sin, bidh na measan cuideachd air an cleachdadh gu tric ann an deas-ghnàthan cràbhach agus deas-ghnàthan traidiseanta.
Mu dheireadh, tha measan riatanach airson cuideam fallain a chumail suas agus casg a chuir air reamhrachd. Tha iad àrd ann an uisge agus beathachadh riatanach, ach tha iad cuideachd ìosal ann an calaraidhean, gan dèanamh nan deagh roghainn airson greimean-bìdh fallain agus sàsachail. Faodaidh caitheamh mheasan gu cunbhalach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart galair cardiovascular agus suidheachaidhean eile co-cheangailte ri reamhrachd.
Gu crìch, tha measan nan stòr beathachaidh riatanach agus buannachdan airson ar slàinte. Chan e a-mhàin gu bheil iad a 'cuideachadh le bhith a' cumail dòigh-beatha fhallain, ach faodaidh iad cuideachd cuideachadh gus casg a chur air mòran de dhroch shuidheachaidhean. Le bhith a’ toirt a-steach measan nar daithead làitheil, is urrainn dhuinn dèanamh cinnteach à slàinte as fheàrr agus càileachd beatha nas fheàrr.
Pàipear "Fruits agus an cudromachd"
Thoir a-steach
Tha measan nam buidheann bìdh cudromach làn beathachaidh agus tha pàirt deatamach aca nar daithead làitheil. Tha iad nan stòran cudromach de fiber, vitamain, mèinnirean agus antioxidants agus faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ cumail suas slàinte as fheàrr. Sin as coireach gum bu chòir caitheamh mheasan a bhith na phrìomhachas nar daithead làitheil, ge bith dè an aois no an dòigh-beatha.
Àite measan ann an daithead fallain
Tha measan beairteach ann am beathachadh leithid vitamain C agus A, fiber, potasium agus antioxidants, a tha riatanach airson an slàinte as fheàrr a chumail suas. Bidh fibre a’ cuideachadh le bhith a’ cumail cnàmhadh fallain agus smachd air siùcar fala, agus bidh vitamain agus antioxidants a’ cuideachadh le bhith a’ dìon a’ chuirp an aghaidh cuideam oxidative agus sèid. A bharrachd air an sin, faodaidh measan cuideachadh le slàinte cridhe a chumail suas agus an cunnart bho ghalaran leantainneach leithid tinneas an t-siùcair agus aillse a lughdachadh.
Molaidhean caitheamh
Bidh luchd-beathachaidh a 'moladh ithe co-dhiù 2 frithealadh de mheasan gach latha, ach bu chòir dhuinn barrachd ithe. Tha e cudromach measgachadh de mheasan a thaghadh gus raon farsaing de bheathachadh fhaighinn. Tha measan ùra na dheagh roghainn, ach faodaidh measan reòta, tiormaichte no à tiona a bhith nan roghainn fallain cuideachd. Tha e cudromach gun tèid measan giullaichte le siùcar a bharrachd no stuthan cur-ris eile a sheachnadh agus measan ùra a thaghadh no feadhainn le siùcar nàdarrach.
Tha taobh cudromach eile de chaitheamh mheasan co-cheangailte ri casg ghalaran leantainneach leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus aillse. Tha measan beairteach ann am beathachadh leithid vitamain, mèinnirean agus antioxidants a chuidicheas le bhith a’ cumail suas slàinte. Mar eisimpleir, faodaidh caitheamh cunbhalach de mheasan leithid ùbhlan is piorran cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Cuideachd, tha cuid de mheasan, leithid blueberries agus connlaich, a’ toirt a-steach todhar a chuidicheas le bhith a’ casg aillse.
Caitheamh mheasan
Tha caitheamh mheasan cuideachd cudromach airson cuideam fallain a chumail suas. Tha measan àrd ann am fiber, a chuidicheas tu gus do chumail làn agus gus casg a chuir air cus ithe. Tha measan cuideachd ìosal ann an calaraidhean, gan dèanamh mar roghainn fallain airson greimean-bìdh is milseagan. Ma chuireas tu measan an àite biadhan giullaichte agus greimean-bìdh mì-fhallain cuidichidh sin le bhith cumail daithead cothromach agus casg a chuir air cuideam.
Faodaidh ithe mheasan cuideachd cuideachadh le bhith cumail suas slàinte inntinn agus sunnd. Tha measan beairteach ann am beathachadh agus todhar a chuidicheas le bhith a’ cumail suas slàinte eanchainn agus gnìomh inntinneil. Mar eisimpleir, faodaidh ithe mheasan leithid bananathan agus avocados cuideachadh gus na h-ìrean potasium as fheàrr a chumail sa bhodhaig, a bheir buaidh mhath air mood agus slàinte inntinn.
Co-dhùnadh
Tha measan nan stòr cudromach de bheathachadh agus de antioxidants agus bu chòir an toirt a-steach don daithead làitheil againn. Faodaidh ithe mheasan cuideachadh gus an slàinte as fheàrr a chumail suas agus casg a chuir air galairean leantainneach. Tha molaidhean caitheamh co-dhiù 2 frithealadh gach latha, ach gu h-iomchaidh bu chòir dhuinn barrachd ithe agus measgachadh de mheasan a thaghadh gus raon farsaing de bheathachadh fhaighinn.
Aiste air àite mheasan nar beatha
Co-dhiù is toil leinn measan no nach eil, feumaidh sinn aideachadh gu bheil iad nam biadh cudromach airson ar slàinte. Anns an sgrìobhadh seo bruidhnidh mi mu cho cudromach sa tha measan ann a bhith a ’cumail suas ar slàinte, mu na buannachdan aca airson bòidhchead a’ chraicinn agus mar as urrainn dhuinn am filleadh a-steach don daithead làitheil againn.
Tha measan nan stòr beairteach de bhiotamain, mèinnirean agus antioxidants, a chuidicheas le bhith a ’casg agus a’ làimhseachadh mòran thinneasan. Tha fiber annta, a chuidicheas sinn gus cnàmhadh fallain a chumail suas agus a bhith a’ faireachdainn nas coileanta airson ùine nas fhaide. Faodaidh caitheamh mheasan gu cunbhalach an cunnart bho ghalaran cardiovascular, tinneas an t-siùcair, aillse agus galair dubhaig a lughdachadh. Bidh iad cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cumail cuideam fallain, oir tha iad beairteach ann am beathachadh agus ìosal ann an calaraidhean.
A bharrachd air na buannachdan slàinte, tha measan cuideachd nan ionmhas airson ar bòidhchead. Tha vitamain agus mèinnirean cudromach ann airson craiceann fallain agus soilleir a chumail suas, leithid vitimín C, vitimín E agus beta-carotene. Bidh na antioxidants sin a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh wrinkles, a ’dìon craiceann bho radicals an-asgaidh, agus ag àrdachadh cinneasachadh collagen, a chumas elasticity craiceann.
Gus buannachd fhaighinn bho na buannachdan sin uile, tha e cudromach measan fhilleadh a-steach don daithead làitheil againn. Faodaidh sinn measan ithe mar greim-bìdh eadar biadh no mar mhìlsean às deidh biadh. Faodaidh sinn cuideachd smoothies no sùgh mheasan nàdarra ullachadh, a tha nan roghainn fallain agus blasta. Tha e cudromach measan ùra, ràitheil a thaghadh agus an ithe cho luath ‘s a ghabhas às deidh dhaibh a bhith air an taghadh gus buannachd fhaighinn bho na beathachadh gu lèir.
Tha measan nan ionmhas airson ar slàinte agus ar bòidhchead. Bidh iad gar cuideachadh le bhith a’ casg agus a’ làimhseachadh mòran shuidheachaidhean, a’ cumail cuideam fallain agus a’ faighinn craiceann gleansach. Tha e cudromach am filleadh a-steach don daithead làitheil againn, ann an dòigh cho measgaichte agus cho fallain sa ghabhas. Feuch gun còrd sinn ri blasan is dathan nam measan, gus am bi beatha fhallain agus thoilichte againn.
Seallaidhean puist: 247
Tuilleadh:
- Cudromachd Thoraidhean agus Glasraich - Aiste, Pàipear, Cumadh Aiste air cho cudromach sa tha measan is glasraich An-diugh smaoinich mi air cho cudromach sa tha measan agus glasraich nar beatha agus chuir mi romham sgrìobhadh thugad mu dheidhinn. Ged is dòcha nach eil e cho romansach ri sgeulachd gaoil, tha fìor dhraoidheachd nar ceangal ri nàdar agus am biadh a bhios sinn ag ithe. Tha measan agus glasraich nan ionmhas a tha nàdar a’ tabhann dhuinn. Bheir iad buannachdan slàinte iongantach dhuinn agus cuidichidh iad sinn a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu ar cuirp. Bho bhiotamain agus mèinnirean riatanach gu snàithleach a chuidicheas sinn…
- Cudromachd Glasraich - Aiste, Pàipear, Cumadh Aiste air cho cudromach sa tha glasraich Tha glasraich nam biadhan riatanach airson ar slàinte agus bu chòir dhaibh àite cudromach a bhith aca nar daithead làitheil. Tha iad nan stòr cudromach de bhiotamain, mèinnirean agus snàithleach, a chuidicheas sinn gus ar cumail fallain agus shunndach. Anns an aiste seo, bruidhnidh mi air cho cudromach sa tha glasraich nar daithead agus na buannachdan a tha aca dha ar slàinte. Tha glasraich làn de bheathachadh riatanach leithid vitimín C, vitimín A, searbhag folic, potasium agus iarann, a tha riatanach airson an obair as fheàrr den bhodhaig againn. Tha àite cudromach aig na beathachadh sin ann a bhith a’ cumail suas siostam dìon fallain, a’ casg ghalaran leantainneach…
- Saibhreas an Fhoghair - Aiste, Aithris, Cumadh Aiste air a’ bheairteas a tha an fhoghar a’ tabhann dhuinn Is e an fhoghar an ràithe leis na dathan agus na h-aromas as beairtiche, àm nuair a tha nàdar a’ tabhann measgachadh iongantach de mheasan is ghlasraich dhuinn a bheir toileachas do ar mothachadh. Is e an tuiteam àm an fhoghair, nuair a bhios tuathanaich a’ cruinneachadh am bàrr agus tha na margaidhean làn de mheasan is ghlasraich ùra. Tha an ùine seo chan ann a-mhàin a’ toirt cothrom dhuinn feuchainn air diofar ghrìtheidean sa chidsin, ach cuideachd ceangal a dhèanamh ri nàdar agus na cuairtean ràitheil aige. Am measg na beairteas as ainmeil as t-fhoghar tha ùbhlan, piorran, quinces, cnòthan-cnòthan, cnothan calltainn, fìon-dhearcan, pumpkin agus ...
- Saibhreas an t-Samhraidh - Aiste, Aithris, Cumadh Aiste Saibhreas an t-Samhraidh Draoidh Saibhreas an t-Samhraidh Is e an samhradh an seusan as fheàrr le mòran againn. Is e seo an t-àm anns am faigh sinn tlachd às a’ ghrèin, blàths, blàths nàdar agus a h-uile càil a tha aig an àm seo den bhliadhna ri thabhann dhuinn. Mar sin an-diugh, tha mi airson innse dhut mu bheairteas an t-samhraidh agus na tha sinn a’ cur luach orra. Is e flùraichean aon de na taobhan as brèagha den t-samhradh. Bidh iad a’ nochdadh an dathan beòthail agus an cùbhraidh milis, a’ lìonadh an èadhair le aromas puinnseanta. Tha e iongantach mar as urrainn do fhlùraichean sìmplidh de fhlùraichean latha àbhaisteach a thionndadh gu bhith na latha sònraichte agus…
- Cho cudromach sa tha lusan ann am beatha dhaoine - Aiste,… Aiste air 'Cudromachd Lusan ann am Beatha Daonna' Tha lusan am measg nan seòrsaichean beatha as sine air an Talamh agus tha pàirt chudromach aca nar beatha. Tron eachdraidh, tha daoine air lusan a chleachdadh ann an diofar dhòighean, an dà chuid airson adhbharan cungaidh-leigheis agus airson na cuirp aca a bheathachadh. Ach, chan e a-mhàin cleachdadh practaigeach de phlanntaichean a tha cudromach, ach cuideachd am buaidh air an àrainneachd agus air ar staid inntinn is faireachail. Tha lusan deatamach airson ar slàinte, an dà chuid gu corporra agus gu inntinn. An toiseach, bidh iad a’ toirt dhuinn biadh is uisge, ach cuideachd…
- Slàinte — Aiste, Aithris, Cumadh Aiste mu cho cudromach sa tha slàinte Tha slàinte na phàirt air leth cudromach nar beatha. Tha gach fear againn airson beatha fhada agus fhallain a bhith againn, ach chan eil seo an-còmhnaidh furasta a choileanadh. Gus deagh shlàinte a bhith agad, feumar dòigh-beatha fhallain a ghabhail a-steach daithead cothromach, eacarsaich cunbhalach agus cadal iomchaidh. Tha daithead cothromach deatamach airson slàinte a chumail suas. Faodaidh ithe biadhan giullaichte le tòrr siùcar agus geir shàthaichte leantainn gu grunn dhuilgheadasan slàinte leithid reamhrachd, tinneas an t-siùcair agus tinneas cridhe. An àite sin,…
- Foghar anns an Ubhal - Aiste, Aithris, Composition Aiste air "Autumn in the Orchard" Draoidh an Fhoghair san Ubhal-ghort Is e foghar san ubhal-ghort aon de na h-amannan as bòidhche den bhliadhna. Is e seo an t-àm nuair a ruigeas na measan an ìre mhath aibidh agus na craobhan ag ullachadh airson a’ gheamhraidh a tha romhainn. Is e àm a th’ ann nuair a tha mi a’ faireachdainn gu bheil mo nàdar romansach agus bruadar a’ tighinn beò. Bidh dathan an fhoghair a 'dèanamh an làthaireachd a' faireachdainn anns an ubhal-ghort, agus bidh na duilleagan a 'tuiteam gu slaodach chun na talmhainn, a' cruthachadh brat-ùrlair bog agus dathach. Tha a’ ghrian ìosal a’ toirt sealladh draoidheil don sgìre gu lèir, a’ tionndadh a h-uile càil gu suidheachadh sìthiche. Chan eil dad nas romansach na cuairt anns an ubhal-ghort, am measg chraobhan làn de ...
- Samhradh anns an Ubhal - Aiste, Aithris, Composition Aiste air "Samhradh san ubhal-ghort" Samhradh milis anns an ubhal-ghort agam Is e samhradh an ràithe as fheàrr le mòran dhaoine, agus dhòmhsa is e seo an t-àm anns a bheil an ubhal-ghort agam a’ nochdadh a bòidhchead agus a bòidhchead. Gach bliadhna, tha mi a 'coimhead air adhart ri bhith a' dol air chall anns an ubhal-ghort agus a 'faighinn tlachd às na measan milis is sùbailte, ach cuideachd bòidhchead nàdair a tha timcheall orm. Nuair a thèid mi a-steach don ubhal-ghort agam, bidh mi a’ faireachdainn sìth a-staigh nach gabh mìneachadh. An seo tha mi a’ faireachdainn fada air falbh bho na duilgheadasan is draghan làitheil agus is urrainn dhomh fòcas a chuir air na rudan as cudromaiche nam bheatha. Tha bòidhchead fhlùraichean is chraobhan a’ toirt toileachas dhomh…
- Cudromach uisge ann am beatha dhaoine - Aiste, Aithris, Composition Aiste air cho cudromach sa tha uisge ann am beatha dhaoine Is e uisge aon de na h-eileamaidean as cudromaiche airson beatha air an Talamh, agus tha e riatanach airson mairsinneachd dhaoine agus cruthan beatha eile. Anns an aiste seo, nì sinn sgrùdadh air cho cudromach sa tha uisge ann am beatha dhaoine agus na dòighean anns a bheil e a’ toirt buaidh air ar slàinte agus ar sunnd. Is e aon de na dòighean as follaisiche anns a bheil uisge cudromach do bheatha dhaoine a bhith ga chaitheamh mar leaghan. Feumaidh daoine uisge airson a bhith hydradach agus a bhith fallain. Tha uisge deatamach airson obrachadh ar buill-bodhaig agus siostaman bodhaig, a bharrachd air…
- Adhair agus a Chudromachd - Aiste, Pàipear, Composition Aiste air èadhar agus cho cudromach sa tha e Nuair a bhios sinn a’ coiseachd sa phàirc no a’ rothaireachd air rathaidean uaine, bidh sinn a’ faireachdainn mar a tha an èadhar ùr a’ lìonadh ar sgamhanan agus a’ toirt dhuinn faireachdainn de shunnd. Tha èadhar mar aon de na h-eileamaidean deatamach airson beatha agus tha e air leth cudromach ann a bhith a’ cumail suas ar slàinte. Anns an aiste seo, nì mi sgrùdadh air cho cudromach sa tha èadhar agus a’ bhuaidh a th’ aige oirnn fhìn agus air an àrainneachd againn. Is e a’ chiad taobh ris an toir sinn aghaidh cho cudromach sa tha èadhar airson bodhaig an duine. Tha èadhar deatamach airson beatha a chumail suas oir tha e a’ toirt dhuinn an ocsaidean a dh’ fheumas sinn gus obrachadh gu ceart. Tro…
- Làithean-saora an Fhoghair - Aiste, Aithris, Cumadh Fall Vacation Essay Is e saor-làithean an fhoghair aon de na h-amannan as brèagha den bhliadhna. Is e seo an t-àm nuair a tha nàdar a’ tabhann atharrachadh iongantach ann an dath agus faireachdainn dhuinn, agus is urrainn dhuinn an sealladh seo de nàdar a mhealtainn agus ceangal a dhèanamh ris an àrainneachd ann an dòigh gun samhail agus sònraichte. Dhòmhsa, is e briseadh tuiteam nuair as urrainn dhomh ùine a ghabhail airson beachdachadh air bòidhchead nàdur agus ceangal a dhèanamh ris na tha timcheall orm. Is toil leam a bhith a’ coiseachd sa choille agus a’ coimhead air dathan soilleir duilleagan an fhoghair, ag èisteachd ris na fuaimean…
- Cudromach na Grèin - Aiste, Pàipear, Cumadh Aiste air "A' Ghrian - Stòr Beatha agus Cumhachd" Tha a' ghrian na stòr lùtha deatamach airson beatha air an Talamh. Às aonais, cha bhiodh beatha mar a tha fios againn air an-diugh comasach. Bho shean, tha daoine air aithneachadh cho cudromach sa tha a’ ghrian agus air adhradh dhi mar dhiadhachd. Ach, eadhon an-diugh, tha sinn an urra ris a’ ghrèin gus ar slàinte a chumail suas agus taic a thoirt do mhòran de ar gnìomhan làitheil. Is e a’ ghrian prìomh thùs solais is teas na Talmhainn. Às aonais an dà eileamaid seo, bhiodh beatha air a 'phlanaid do-dhèanta. A bharrachd air an sin, tha pàirt aig a’ ghrian…
- Mangoes agus estrogen: Mar a bheir Mango buaidh air na hormonaichean agad Mangoes agus estrogen: Mar as urrainn dha mango buaidh a thoirt air na hormonaichean agad Nas trice na chan e, bheir daoine le mì-chothromachadh hormonail agus daoine a tha a’ feuchainn ris na cuirp aca a chumail ann an staid fhallain aire do na biadhan a bhios iad ag ithe, ag adhbhrachadh aon de na ceistean as cudromaiche ( chan eil gin an dùil): “An toir am Mango seo buaidh air na h-ìrean estrogen agam? agus ma tha, ciamar?" Mus ruig sinn buaidh Mango air na h-ìrean estrogen agad, feumaidh sinn tuigsinn dè a th’ ann an estrogen dha-rìribh. Dè a th 'ann an estrogen agus ciamar a bheir e buaidh air do bhodhaig? Is e estrogen aon de na hormonaichean a bhrosnaicheas leasachadh gintinn agus gnèitheasach.…
- Cudromachd Bhlàthan - Aiste, Pàipear, Cumadh Aiste air cho cudromach sa tha flùraichean Ann an saoghal làn teicneòlais agus cruadhtan, tha flùraichean fhathast mar ghaoith nàdair a bheir sinn air ais gu bòidhchead sìmplidh ar beatha. Chan e a-mhàin gu bheil iad nam bòidhchead dha na sùilean ach cuideachd nam beannachadh don anam. Gu tric chan eilear a’ dèanamh dìmeas air cho cudromach sa tha flùraichean, ach tha àite deatamach aca nar beatha, bho bhith a’ leasachadh faireachdainn agus slàinte gu bhith a’ leasachadh dhàimhean is cultar daonna. Is e a 'chiad bhuannachd agus as follaisiche de fhlùraichean an deagh bhuaidh air mood. Faodaidh eadhon aon fhlùr eadar-dhealachadh a dhèanamh ...
- Apricots agus estrogen: Mar as urrainn dha Apricots buaidh a thoirt air hormonaichean Apricots agus estrogen: Mar as urrainn dha Apricots buaidh a thoirt air hormonaichean Mar as trice, bheir daoine le mì-chothromachadh hormonail agus daoine a tha a’ feuchainn ris na cuirp aca a chumail ann an staid fhallain aire do na biadhan a bhios iad ag ithe, a dh’ adhbhraicheas aon de na ceistean as cudromaiche (chan eil dad an dùil). : “Bheir e buaidh air an apricot seo. an ìre estrogen agam? agus ma tha, ciamar?" Mus tèid sinn a-steach do bhuaidh apricots air na h-ìrean estrogen agad, feumaidh sinn tuigsinn dè a th’ ann an estrogen dha-rìribh. Dè a th 'ann an estrogen agus ciamar a bheir e buaidh air do bhodhaig? Is e estrogen aon de na hormonaichean a bhrosnaicheas leasachadh gintinn agus gnèitheasach. Ann an ùine…
