Aiste mu dheidhinn Saibhreas an t-samhraidh
Draoidheachd beairteas samhraidh
Is e samhradh an ràithe as fheàrr le mòran againn. Is e seo an t-àm anns am faigh sinn tlachd às a’ ghrèin, blàths, blàths nàdar agus a h-uile càil a tha aig an àm seo den bhliadhna ri thabhann dhuinn. Mar sin an-diugh, tha mi airson innse dhut mu bheairteas an t-samhraidh agus na tha sinn a’ cur luach orra.
Is e flùraichean aon de na taobhan as brèagha den t-samhradh. Bidh iad a’ nochdadh an dathan beòthail agus an cùbhraidh milis, a’ lìonadh an èadhair le aromas puinnseanta. Tha e iongantach mar as urrainn do fhlùraichean sìmplidh de fhlùraichean latha àbhaisteach a thionndadh gu latha sònraichte agus beòthail. Ge bith an e flùraichean gàrraidh no flùraichean fiadhaich a th’ annta, tha iad nan samhla air measgachadh agus a’ toirt leotha faireachdainn de shòlas agus de thlachd.
A bharrachd air an sin, tha an samhradh cuideachd a 'toirt dhuinn beairteas de ghlasraich is de mheasan ùra. Dè a tha nas fheàrr na salad de tomato ùr agus cucumbers crunchy air latha teth samhraidh? No greim-bìdh measan blasta is sùghail, leithid watermelon dearg no buidhe, connlaich milis no nectarines juicy. Tha e na fhìor bheannachd a bhith comasach air blasad fhaighinn de na biadhan ràitheil as ùire agus as blasda.
Ach chan eil an samhradh a 'ciallachadh a-mhàin pailteas flùraichean is mheasan. Is e seo cuideachd an t-àm anns a bheil nàdar a’ toirt cothrom dhuinn a h-iongantasan uile a rannsachadh agus a mhealtainn. Bho bhith a’ coiseachd tro choilltean agus achaidhean lavender, gu bhith a’ snàmh ann an lochan is aibhnichean soilleir soilleir no a’ gabhail fois air an tràigh, tha an samhradh a’ tabhann suidheachadh nàdarra foirfe dhuinn airson dì-cheangal agus fois a ghabhail.
Blas an t-samhraidh
Is e measan agus glasraich ùra aon de na toileachasan as t-samhradh. Chan e a-mhàin gu bheil iad làn de bhiotamain agus mèinnirean riatanach, ach bidh iad cuideachd a’ cur blas blasta ri biadh sam bith. Is toil leam a bhith a’ coiseachd timcheall a’ mhargaidh agus a’ taghadh na tomataichean, na melonan no na connlaich as ùire, agus nuair a bhios mi gam blasad, is urrainn dhomh a bhith a’ faireachdainn an lùth agus an spionnadh gam chuairteachadh.
Dathan an t-samhraidh a
Tha beairteas an t-samhraidh chan ann a-mhàin mu mheasan is ghlasraich, ach cuideachd mu dheidhinn dathan. Aig an àm seo den bhliadhna, tha nàdar a 'soirbheachadh agus beò, agus tha na dathan beòthail de fhlùraichean, chraobhan agus choilltean na fhìor fhèis dha na sùilean. Dearg, buidhe, orains, uaine - tha na dathan brèagha seo uile a 'toirt orm a bhith a' faireachdainn toilichte agus brosnachail.
Gnìomhan samhraidh
Is e samhradh an ràithe airson dàn-thuras agus rannsachadh. Is toil leam a bhith a’ caitheamh ùine ann an nàdar, a’ gabhail cuairt anns a’ choille, a’ snàmh ann an uisgeachan soilleir nan aibhnichean no a’ faighinn tlachd às an tràigh agus gaoth na mara. Tha an samhradh cuideachd na àm airson gnìomhan ùra fheuchainn, leithid baidhsagal, curachanachd no streap chreagan. Tha a h-uile latha samhraidh làn chothroman agus dànachd.
Saoradh samhraidh
Is e samhradh an àm foirfe airson fois a ghabhail agus tlachd fhaighinn bhon ùine shaor agad. Is toil leam a bhith a’ gabhail fois fo chraoibh no a’ leughadh leabhar anns a’ hamag. Air an fheasgar, is toil leam a bhith a ’coiseachd sa phàirc no a’ coimhead air na rionnagan agus a ’bruadar mu na dh’ fhaodadh a thighinn san àm ri teachd. Tha fois cudromach gus ar cumail fallain agus cothromach, agus is e samhradh an ràithe foirfe airson ceangal a dhèanamh rinn fhìn.
Ann an co-dhùnadh, is e samhradh an ràithe de bheairteas agus de bhòidhchead, a 'toirt dhuinn an nàdur as fheàrr agus as bòidhche. Is e àm den bhliadhna a th’ ann nuair as urrainn dhuinn seo uile a mhealtainn agus faireachdainn ann an co-chòrdadh ri nàdar. Mar sin dèanamaid meas air an àm iongantach seo agus làn bhuannachd a ghabhail den bheairteas a tha e a’ tabhann dhuinn.
Iomradh leis an tiotal "Saibhreas an t-samhraidh - stòran bìdh is slàinte"
Thoir a-steach
Is e samhradh an ràithe nuair a tha nàdar a’ tabhann a’ bheairteas còcaireachd as motha dhuinn. Aig an àm seo den bhliadhna, tha na margaidhean agus na gàrraidhean làn de ghlasraich is mheasan ùra a chuidicheas sinn gus daithead cothromach agus fallain a bhith againn. Anns an aithisg seo nì sinn sgrùdadh air na stòran bìdh is slàinte as cudromaiche a lorgas sinn as t-samhradh.
Stòran bìdh
Is e samhradh an ràithe nuair a tha glasraich is measan as blasda agus as beathachail. Am measg nan glasraich as cumanta a lorgas sinn rè na h-ùine seo tha: tomato, piobair, megplants, cucumbers, zucchini, pònairean uaine, peasairean agus lettu. Tha na glasraich sin làn de bhiotamain, mèinnirean agus antioxidants, a chuidicheas sinn gus siostam dìon làidir a bhith againn agus casg a chuir air diofar thinneasan.
A thaobh mheasan, is e samhradh an t-àm anns am faigh sinn na sùbh-lusan as milis agus as blasda, blueberries, sùbh-craoibh, curranan, melons agus uaine, nectarines, peitseagan, cherisean agus apricots. Tha na measan sin beairteach ann am vitamain, fiber agus antioxidants, a chuidicheas le bhith a ’cumail suas ar slàinte agus a’ casg cuid de ghalaran.
Tobraichean slàinte
A bharrachd air an fhìrinn gu bheil glasraich agus measan nan stòran bìdh cudromach, tha mòran bhuannachdan aca airson ar slàinte. Faodaidh caitheamh glasraich is measan gu cunbhalach cuideachadh le casg a chuir air suidheachaidhean leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus aillse.
Cuideachd, faodaidh ithe glasraich is measan cuideachadh le bhith a’ cumail ìre iomchaidh de uisgeachadh sa bhodhaig, gu sònraichte as t-samhradh nuair a tha an teòthachd àrd agus nuair a bhios sinn a’ fallas nas motha. Tha iad beairteach ann an uisge agus electrolytes, a chuidicheas sinn le bhith a ’cumail uisgeachadh agus a’ faireachdainn sunndach agus fallain.
Faodaidh ithe glasraich agus measan cuideachd cuideachadh le bhith a’ cumail suas siostam dìon làidir air sgàth an ìre àrd de bhiotamain agus antioxidants. Bidh iad a’ cuideachadh le casg a chuir air galairean gabhaltach agus a’ cumail deagh shlàinte san fharsaingeachd.
Mu lusan leigheis sa ghàrradh
Tha lusan cungaidh-leigheis air a bhith air an cleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean ann an leigheas traidiseanta gus diofar thinneasan a làimhseachadh. Gheibhear iad gu cumanta ann an gàrraidhean dhaoine agus faodar fàs eadhon ann an àiteachan beaga. An ath rud, nì sinn sgrùdadh air cuid de na luibhean as mòr-chòrdte a dh’ fhaodar fhàs sa ghàrradh agus a chleachdadh gus slàinte a chumail suas.
dill
Is e luibh cùbhraidh a th’ ann an Dill a thathas a’ cleachdadh gu traidiseanta gus cuideachadh le cnàmhadh agus faochadh cramps stamag. Tha e na lus furasta fàs agus faodar a chleachdadh ann an saladan, brotagan no soithichean eile.
Miontas
Tha Peppermint ainmeil airson a fheartan antispasmodic, a’ cuideachadh le bhith a’ toirt fois do fhèithean agus faochadh cramps stamag. Faodar a chleachdadh cuideachd airson duilgheadasan cnàmhaidh eile a làimhseachadh a bharrachd air comharraidhean aileirdsidh agus sèid a lughdachadh.
Labhdair
Tha lavender na luibh fàileadh tlachdmhor aig a bheil feartan socair agus a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cuideam agus iomagain. Tha e cuideachd air a chleachdadh gus faochadh a thoirt do cheann goirt agus insomnia.
Naomh Eòin
Bithear a’ cleachdadh gort an Naoimh Eòin airson trom-inntinn agus iomagain a làimhseachadh, ach cuideachd gus faochadh a thoirt do chomharran PMS. Faodar a chleachdadh cuideachd airson lotan is losgadh a làimhseachadh, le feartan antibacterial agus anti-inflammatory.
Is e seo dìreach beagan de na luibhean a dh'fhaodar fhàs sa ghàrradh agus a chleachdadh airson slàinte a chumail suas. Le bhith gan àiteachadh, is urrainn dhuinn buannachd fhaighinn bho na feartan teirpeach aca agus cothrom fhaighinn air leigheasan nàdarra airson diofar thinneasan.
Co-dhùnadh
Gu crìch, tha beairteas an t-samhraidh gun àireamh agus a’ tabhann raon farsaing de mheasan is ghlasraich ùra, fallain agus blasta dhuinn. Faodar an ithe an dà chuid nan staid nàdarra agus ann an grunn ullachaidhean còcaireachd, a bhith air leth freagarrach airson daithead cothromach agus fallain. Tha e cudromach a bhith mothachail air na buannachdan a bheir iad don bhodhaig againn agus an toirt a-steach don daithead làitheil againn. Tha e cuideachd cudromach taic a thoirt do riochdairean ionadail agus an-còmhnaidh toraidhean ùra càileachd a thaghadh gus làn bheairteas an t-samhraidh a mhealtainn.
Sgrìobhadh tuairisgeulach mu dheidhinn Samhradh, seusan beairteas
Is e samhradh an ràithe as fheàrr le mòran dhaoine oir tha e a’ tabhann tòrr beairteas a bheir toileachas do ar cridheachan. Aig an àm seo, tha nàdar aig an ìre as adhartaiche, leis a’ ghrian a’ deàrrsadh agus an fhàsmhorachd pailt. Is e seo an t-àm nuair a tha measan agus glasraich ùra ann am pailteas agus na cruthan-tìre làn de dhhathan beòthail. As t-samhradh seo chuir mi romham a dhol air turas chun na dùthcha gus eòlas fhaighinn air beairteas nàdair ann an dòigh eadar-dhealaichte.
Nuair a ràinig mi an tuathanas, chuir e iongnadh orm a bhith faicinn cia mheud rud brèagha a bh’ ann. Bha an talamh còmhdaichte le brat-ùrlair feòir uaine agus bha na h-achaidhean làn de ghlasraich is de mheasan a’ feitheamh ri bhith air am buain. Bha mi a’ faireachdainn mar gum biodh mi air a dhol a-steach do shaoghal ùr far an robh a h-uile càil ùr agus beò. Bha an èadhar glan agus ùr, agus bha ghathan na grèine a’ suathadh air mo chraiceann, a’ toirt faireachdainn blàths is sunnd dhomh.
Thòisich mi a 'rannsachadh an tuathanais agus lorg mi gàrradh mìorbhaileach làn flùraichean brèagha agus cùbhraidh. Cha b’ urrainn dhomh cuideachadh ach lean a-steach agus fàileadh am fàileadh cùbhraidh agus ùrachail. Fhad ‘s a bha sinn a’ coiseachd tron ghàrradh, chunnaic sinn cuideachd loch beag le uisge soilleir criostail agus iasg a ’snàmh gu sìtheil ann. Bha mi a’ faireachdainn gu robh feum agam air fois a ghabhail, agus mar sin chuir mi romham suidhe ri taobh an locha agus coimhead air an t-sealladh àlainn.
Thill mi air ais chun tuathanas às deidh cuairt thlachdmhor, agus an sin lorg mi an aoigh a bha dìreach deiseil a’ buain glasraich is measan. Fhuair mi cuireadh pàirt a ghabhail anns a 'phròiseas a bhith a' taghadh mheasan agus glasraich a bha gu bhith air an stòradh airson a 'gheamhraidh. Mar a bha mi a’ rèiteach tro na glasraich agus na measan, fhuair mi a-mach gu bheil blas agus fàileadh sònraichte aig gach fear dhiubh. Sheall am pròiseas seo dhomh gu bheil nàdar a’ tabhann mòran bheairteas, agus chan fheum sinn ach an lorg agus luach a chuir orra.
Chuir sinn seachad an latha gu lèir a’ rannsachadh agus a’ faighinn eòlas air a h-uile dad a bha aig nàdar ri thabhann. Bha mi a’ faireachdainn ceangailte ri nàdar agus a h-uile càil a tha e a’ tabhann dhuinn. Is e samhradh dha-rìribh seusan beairteas, agus sheall an turas seo dhomh gum feum sinn stad agus luach a chuir air na tha timcheall oirnn.
