Aiste faoi Saibhreas an tsamhraidh
Draíocht saibhreas an tsamhraidh
Is é an samhradh an séasúr is fearr le go leor againn. Is é seo an t-am inar féidir linn taitneamh a bhaint as an ghrian, an teas, an dúlra faoi bhláth agus gach rud atá le tairiscint ag an am seo den bhliain dúinn. Mar sin inniu, ba mhaith liom a insint duit faoi shaibhreas an tsamhraidh agus cé mhéad a stór againn iad.
Ceann de na gnéithe is áille den samhradh ná bláthanna. Nochtann siad a gcuid dathanna bríomhara agus cumhráin milis, ag líonadh an aeir le aromas meisciúla. Tá sé iontach conas is féidir le bouquet simplí bláthanna gnáthlá a iompú isteach i gceann speisialta agus bríomhar. Is cuma más bláthanna gairdíní nó bláthanna fiáine iad, is siombail den éagsúlacht iad agus tugann siad braistint áthais agus áthais leo.
Ina theannta sin, cuireann an samhradh saibhreas glasraí agus torthaí úra ar fáil dúinn freisin. Cad atá níos fearr ná sailéad de thrátaí úra agus cucumbers crunchy ar lá te samhraidh? Nó snack torthaí delicious agus juicy, mar shampla watermelon dearg nó buí, sútha talún milis nó neachtairíní juicy. Is fíor-bheannacht é a bheith in ann na bianna séasúracha is úire agus is blasta a bhlaiseadh.
Ach ní chiallaíonn an tsamhraidh ach raidhse bláthanna agus torthaí. Is é an t-am freisin a thugann an dúlra deis dúinn a chuid iontais go léir a iniúchadh agus taitneamh a bhaint as. Ó siúl trí fhoraoisí agus páirceanna lavender, go snámh i lochanna agus aibhneacha soiléire criostail nó scíth a ligean ar an trá, cuireann an samhradh suíomh nádúrtha foirfe ar fáil dúinn chun dícheangal agus scíth a ligean.
Blas an tsamhraidh
Tá torthaí agus glasraí úra ar cheann de shólás an tsamhraidh. Ní hamháin go bhfuil siad pacáilte le vitimíní agus mianraí riachtanacha, ach cuireann siad blas delicious le haon bhéile freisin. Is breá liom siúl timpeall an mhargaidh agus na trátaí, na mealbhacáin nó na sútha talún is úire a phiocadh, agus nuair a bhlaisim iad, is féidir liom a gcuid fuinnimh agus beogacht a mhothú ag clúdach dom.
Dathanna an tsamhraidh
Baineann saibhreas an tsamhraidh ní hamháin le torthaí agus glasraí, ach freisin faoi dathanna. Ag an am seo den bhliain, tá an dúlra faoi bhláth agus beo, agus is fíorfhéile do na súile iad dathanna bríomhara bláthanna, crann agus foraoisí. Dearg, buí, oráiste, glas – cuireann na dathanna áille seo go léir áthas agus spreagadh orm.
Gníomhaíochtaí samhraidh
Is é an samhradh an séasúr le haghaidh eachtraíochta agus taiscéalaíochta. Is maith liom am a chaitheamh sa nádúr, siúlóidí san fhoraois, snámh in uiscí soiléir criostail na n-aibhneacha nó taitneamh a bhaint as an trá agus an ghaoth farraige. Is é an samhradh an t-am freisin chun gníomhaíochtaí nua a thriail, mar rothaíocht, curachóireacht nó dreapadóireacht carraige. Tá gach lá samhraidh lán le féidearthachtaí agus eachtraíochta.
Suaimhneas an tsamhraidh
Is é an samhradh an t-am iontach chun do scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as do chuid ama saor. Is maith liom a bheith ag mo scíth faoi chrann nó ag léamh leabhar sa hammock. Sa tráthnóna, is maith liom siúl sa pháirc nó admire na réaltaí agus aisling cad a d'fhéadfadh an todhchaí a thabhairt. Tá an scíthe tábhachtach chun muid a choinneáil sláintiúil agus cothrom, agus is é an samhradh an séasúr foirfe chun athcheangal a dhéanamh linn féin.
Mar fhocal scoir, is é an samhradh séasúr an tsaibhris agus na háilleachta, rud a thugann dúinn an chuid is fearr agus is áille den dúlra. Is tráth den bhliain é nuair is féidir linn taitneamh a bhaint as seo go léir agus mothú ar aon dul leis an dúlra. Mar sin déanaimis an t-am iontach seo a chaomhnú agus lántairbhe a bhaint as an saibhreas go léir a chuireann sé ar fáil dúinn.
Tagairt leis an teideal "Saibhreas an tsamhraidh - foinsí bia agus sláinte"
Tabhair isteach
Is é an samhradh an séasúr nuair a chuireann nádúr an saibhreas is mó cócaireachta ar fáil dúinn. Ag an am seo den bhliain, tá na margaí agus na gairdíní lán le glasraí agus torthaí úra a chuideoidh linn aiste bia cothrom agus sláintiúil a bheith againn. Sa tuarascáil seo scrúdóimid na foinsí bia agus sláinte is tábhachtaí ar féidir linn teacht orthu sa samhradh.
Foinsí bia
Is é an samhradh an séasúr nuair a bhíonn glasraí agus torthaí is blasta agus is cothaitheach. I measc na glasraí is coitianta is féidir linn a fháil le linn na tréimhse seo tá: trátaí, piobair, eggplants, cucumbers, zucchini, pónairí glasa, piseanna agus leitís. Tá na glasraí seo saibhir i vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí, rud a chabhraíonn linn córas imdhíonachta láidir a bheith againn agus tinnis éagsúla a chosc.
Maidir le torthaí, is é an samhradh an t-am nuair is féidir linn na sútha talún is milse agus is blasta, sméara gorma, sútha craobh, cuiríní, mealbhacáin agus Greens, neachtairíní, péitseoga, silíní agus aibreoga a fháil. Tá na torthaí seo saibhir i vitimíní, snáithín agus frithocsaídeoirí, rud a chabhraíonn lenár sláinte a chothabháil agus roinnt galair a chosc.
Foinsí sláinte
Seachas gur foinsí tábhachtacha bia iad glasraí agus torthaí, tá go leor buntáistí acu dár sláinte freisin. Is féidir le tomhaltas rialta glasraí agus torthaí cabhrú le coinníollacha cosúil le galar croí, diaibéiteas agus ailse a chosc.
Chomh maith leis sin, féadann ithe glasraí agus torthaí cuidiú le leibhéal leordhóthanach hiodráitithe a choinneáil sa chorp, go háirithe i rith an tsamhraidh nuair a bhíonn an teocht ard agus nuair a bhíonn níos mó allais againn. Tá siad saibhir in uisce agus leictrilítí, rud a chabhraíonn linn fanacht hiodráitithe agus mothú fuinniúil agus sláintiúil.
Is féidir le glasraí agus torthaí a ithe cabhrú freisin le córas imdhíonachta láidir a choinneáil mar gheall ar a n-ábhar ard vitimín agus frithocsaídeach. Cuidíonn siad le galair thógálacha a chosc agus le dea-shláinte ghinearálta a chothabháil.
Maidir le plandaí míochaineacha sa ghairdín
Baineadh úsáid as plandaí míochaineacha leis na mílte bliain sa leigheas traidisiúnta chun cóireáil a dhéanamh ar éagsúlachtaí tinnis. Faightear iad go coitianta i ngairdíní daoine agus is féidir iad a fhás fiú i spásanna beaga. Ansin, déanfaimid iniúchadh ar roinnt de na luibheanna is coitianta ar féidir a fhás sa ghairdín agus a úsáid chun sláinte a chothabháil.
dill
Is luibh aramatach é Dill a úsáidtear go traidisiúnta chun cabhrú le díleá agus chun crampaí boilg a mhaolú. Is planda éasca é a fhás agus is féidir é a úsáid i sailéid, anraithí nó miasa eile.
miontas
Tá aithne ar lus an phiobair as a chuid airíonna antispasmodic, ag cabhrú le matáin a scíth a ligean agus crampaí boilg a mhaolú. Is féidir é a úsáid freisin chun fadhbanna díleácha eile a chóireáil chomh maith le hairíonna ailléirge agus athlasadh a laghdú.
Lavender
Is luibh taitneamhach boladh é Lavender a bhfuil airíonna maolaithe aige agus a chabhraíonn le strus agus imní a laghdú. Úsáidtear é freisin chun tinneas cinn agus insomnia a mhaolú.
Naomh Eoin
Úsáidtear wort Naomh Eoin chun dúlagar agus imní a chóireáil, ach freisin chun comharthaí PMS a mhaolú. Is féidir é a úsáid freisin chun créachta agus dónna a chóireáil, a bhfuil airíonna antibacterial agus frith-athlastacha acu.
Níl iontu seo ach cuid de na luibheanna is féidir a fhás sa ghairdín agus a úsáid chun sláinte a chothabháil. Trí iad a chothú, is féidir linn leas a bhaint as a n-airíonna teiripeacha agus rochtain a bheith againn ar chóireálacha nádúrtha le haghaidh tinnis éagsúla.
Chonclúid
Mar fhocal scoir, tá saibhreas an tsamhraidh gan líon agus cuireann siad raon leathan torthaí agus glasraí úra, sláintiúla agus blasta ar fáil dúinn. Is féidir iad a ithe ina staid nádúrtha agus in ullmhóidí cócaireachta éagsúla, agus iad oiriúnach le haghaidh aiste bia cothrom agus sláintiúil. Tá sé tábhachtach a bheith feasach ar na buntáistí a thugann siad dár gcorp agus iad a áireamh inár n-aiste bia laethúil. Tá sé tábhachtach freisin tacú le táirgeoirí áitiúla agus táirgí úra ardchaighdeáin a roghnú i gcónaí chun taitneamh iomlán a bhaint as saibhreas an tsamhraidh.
Comhdhéanamh tuairisciúil faoi Samhradh, séasúr na saibhris
Is é an samhradh an séasúr is fearr le go leor daoine mar go dtugann sé go leor saibhris a thugann áthas dár gcroí. Le linn na tréimhse seo, tá nádúr ag a chuid is éifeachtaí, leis an ghrian ag taitneamh agus an fásra flúirseach. Is é seo an t-am a bhfuil torthaí agus glasraí úra go flúirseach agus na tírdhreacha lán le dathanna bríomhara. An samhradh seo bheartaigh mé dul ar thuras go dtí an tuath chun taithí a fháil ar shaibhreas an dúlra ar bhealach difriúil.
Nuair a shroich mé an fheirm, bhí ionadh orm a fheiceáil cé mhéad rudaí áille a bhí ann. Clúdaíodh an talamh le cairpéad glas féir agus bhí na páirceanna lán le glasraí agus torthaí ag fanacht le bheith piocadh. Mhothaigh mé amhail is go raibh mé tagtha isteach i saol nua ina raibh gach rud úr agus beo. Bhí an t-aer glan agus úr, agus chuaigh gathanna na gréine i dteagmháil le mo chraiceann, rud a thug teas agus folláine dom.
Thosaigh mé ag iniúchadh na feirme agus fuair mé amach gairdín iontach lán le bláthanna áille agus cumhra. Ní raibh mé in ann cabhrú ach lean isteach agus boladh a boladh milis agus athnuachan. Agus muid ag siúl tríd an ghairdín, chonaiceamar freisin loch beag le huisce soiléir criostail agus iasc ag snámh go síochánta ann. Mhothaigh mé an gá le scíth a ligean agus scíth a ligean, mar sin shocraigh mé suí in aice leis an loch agus féachaint ar an radharc álainn.
D'fhill mé ar an bhfeirm tar éis siúlóid taitneamhach, agus ansin fuair mé an t-óstach a bhí díreach críochnaithe ag piocadh glasraí agus torthaí. Tugadh cuireadh dom páirt a ghlacadh sa phróiseas maidir le torthaí agus glasraí a roghnú a bhí le stóráil don gheimhreadh. Agus mé ag réiteach trí na glasraí agus torthaí, fuair mé amach go bhfuil blas agus aroma uathúil féin ag gach ceann acu. Thaispeáin an próiseas seo dom go dtugann an dúlra go leor saibhris, agus níl le déanamh againn ach iad a fháil amach agus iad a thuiscint.
Chaith muid an lá ar fad ag fiosrú agus ag fáil taithí ar gach rud a bhí le tairiscint ag nádúr. Mhothaigh mé go raibh baint agam leis an dúlra agus leis na rudaí a chuireann sé ar fáil dúinn. Is é an samhradh séasúr an tsaibhris i ndáiríre, agus thaispeáin an turas seo dom go gcaithfimid stopadh agus meas a bheith againn ar gach a bhfuil timpeall orainn.
