Síndries i estrògens: com la síndria afecta les vostres hormones
Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules): "Afectarà aquesta síndria? . El meu nivell d'estrògens ? i si és així, com?"
Abans d'entrar en els efectes de les síndries sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens.
Què són els estrògens i com afecta el teu cos?
Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual.
Tot i que una hormona com l'estrògen sempre estarà present tant en homes com en dones de totes les edats, les dones en edat reproductiva tindran nivells molt més alts.
Els estrògens afavoreixen el desenvolupament i el manteniment de les característiques femenines i també t'ajuden a mantenir un cicle menstrual regular, per això és beneficiós que et facis preguntes com: Com m'afectarà aquesta síndria?
No obstant això, els nivells d'estrògens cauen durant la menopausa, donant lloc a símptomes com suors nocturns i sofocos, per la qual cosa hem de mirar dues definicions importants abans d'aprendre sobre els efectes de les síndries.
Què són els fitoestrògens?
Els fitoestrògens són compostos que es troben de manera natural a les plantes (fruites, verdures, cereals, etc.), la seva estructura és similar a l'estrògen, per tant tenen la capacitat d'unir-se als mateixos receptors que els estrògens.
Quan consumim fitoestrògens, el nostre cos pot respondre com si fos el nostre propi estrògen natural.
Què són els lignans?
Els lignans són una classe de fitoestrògens que es troben més comunament en grans, fruits secs, llavors, te, herbes i vi. La seva qualitat més beneficiosa és el seu efecte antioxidant. Els bacteris naturals al vostre cos poden convertir lign en estrògens.
Efectes de les síndries sobre els nivells d'estrògens
P: La síndria és alta en estrògens?
R: La síndria té 2,9 micrograms d'estrògens, que poden ajudar a augmentar els nivells d'estrògens.
P: Què fa la síndria a les hormones?
R: La síndria ajuda a equilibrar les hormones, cosa que us pot donar un impuls de l'estat d'ànim.
P: Què fa la síndria a les femelles?
R: La síndria pot ajudar a eradicar la pell seca, ajudar a regenerar la pell i mantenir la seva pell grassa i grassa mitjançant la producció de col·lagen.
P: Què fa la síndria als homes?
R: Alguns estudis suggereixen que la síndria pot ajudar els homes a tenir una pròstata més sana. També es pot reduir pressió sanguínea.
P: Quins són els efectes secundaris de menjar síndries?
R: Les síndries poden causar flatulència, diarrea, inflor, gasos i altres problemes estomacals.
Què contenen les síndries?
Una tassa de síndria conté:
- 46 calories.
- 12 grams d'hidrats de carboni.
- 170 mil·ligrams de potassi.
- 0,1 mil·ligrams de vitamina B6.
- Zero greixos, colesterol o sodi.
- 865 unitats internacionals (UI) de vitamina A — (equivalent a 0,26 mil·ligrams).
- 12 mil·ligrams de vitamina C.
Els fitoestrògens i els lignans són perillosos?
Els aliments rics en fitoestrògens normalment es poden menjar de manera segura i amb moderació, ja que probablement els beneficis superaran els riscos potencials.
A més, al contrari del que creu la majoria de la gent, s'ha demostrat en estudis que els fitoestrògens no cap efecte sobre les hormones sexuals masculines humanes.
La línia de fons
El fitoestrògen es troba fàcilment en una gran varietat d'aliments vegetals.
Per augmentar els nivells d'estrògens, podeu incloure moderadament aliments rics en fitoestrògens a la vostra dieta.
En la majoria dels casos, no hi ha riscos o els beneficis superen els riscos potencials.
És poc probable que menjar síndries et faci mal.
Vistes de publicacions: 383
Més:
- Pomes i estrògens: com afecta una poma a les vostres hormones Pomes i estrògens: com afecta una poma a les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). ): "Afectarà aquesta poma els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les pomes sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Mentre un…
- Maduixes i estrògens: com una maduixa pot afectar les vostres hormones Maduixes i estrògens: com una maduixa pot afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). destinat): “Afectarà aquesta maduixa . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les maduixes sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. En el…
- Clementina i estrògens: com la clementina pot... Clementina i estrògens: com la clementina pot afectar les hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules) : "Afectarà aquesta Clementina els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de la Clementina sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què és realment l'estrògen. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Mentre…
- Prunes i estrògens: com una pruna pot afectar les vostres hormones Prunes i estrògens: com una pruna pot afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). previst): "Afectarà aquesta pruna els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les prunes seques sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Amb el temps…
- Plàtans i estrògens: com poden afectar els plàtans... Plàtans i estrògens: com els plàtans poden afectar les hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules) : “Afectarà aquest plàtan. el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes dels plàtans sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Mentre…
- Taronges i estrògens: com afecta una taronja a les vostres hormones Taronges i estrògens: com afecta una taronja a les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). ): “Afectarà aquesta taronja . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les taronges sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Amb el temps…
- Papaia i estrògens: com la papaia pot afectar les hormones Papaia i estrògens: com la papaia pot afectar les hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules) : "Afectarà aquesta papaia els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de la papaia en els nivells d'estrògens, hem d'entendre què és realment l'estrògen. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Mentre…
- Mandarines i estrògens: com la mandarina pot... Mandarines i estrògens: com la manda manda pot afectar les hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). ): “Afectarà aquest mandarí . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les mandarines sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Amb el temps…
- Albercocs i estrògens: com els albercocs poden afectar les hormones Albercocs i estrògens: com els albercocs poden afectar les hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules) : “Afectarà aquest albercoc . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes dels albercocs sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Amb el temps…
- Llimones i estrògens: com la llimona pot afectar les hormones Llimones i estrògens: com la llimona pot afectar les hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules) : “Afectarà aquesta llimona . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les llimones sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Amb el temps…
- Nabius i estrògens: com els nabius poden afectar les vostres hormones Nabius i estrògens: com els nabius poden afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). ): “Afectarà aquest nabiu . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'arribar als efectes dels nabius sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Mentre…
- Peres i estrògens: com una pera pot afectar les vostres hormones Peres i estrògens: com una pera pot afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). destinat): “Afectarà aquesta pera . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les peres sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què és realment l'estrògen. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. En el…
- Raims i estrògens: com pot afectar el vostre... Raims i estrògens: com un raïm pot afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). previst): "Afectarà aquest raïm els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes del raïm sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què és realment l'estrògen. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. En el…
- Mangos i estrògens: com un mango pot afectar les vostres hormones Mangos i estrògens: com un mango pot afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants ( sense joc de paraules): "Afectarà aquest Mango els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'arribar als efectes de Mango sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què és realment l'estrògen. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual...
- Quan somies amb una vaca verda - Què significa | Interpretació del somni "Quan somies amb una vaca verda" és una expressió que suggereix un somni insòlit i estrany. La interpretació d'aquest somni pot variar segons el context i el significat personal que atribuïm als símbols. Les vaques sovint s'associen amb la fertilitat i la prosperitat, i el verd pot simbolitzar l'esperança i la nova vida. Per tant, somiar amb una vaca verda podria suggerir la possibilitat d'un canvi positiu en les nostres vides o una visió de noves oportunitats sorgint.
1 pensament en "Síndries i estrògens: com la síndria afecta les vostres hormones"