Llimones i estrògens: com la llimona pot afectar les hormones

iovite

contingut

Llimones i estrògens: com la llimona pot afectar les hormones

Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules): "Afectarà aquesta llimona? . El meu nivell d'estrògens ? i si és així, com?"

Abans d'entrar en els efectes de les llimones sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens.

Què són els estrògens i com afecta el teu cos?

Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual.

Tot i que una hormona com l'estrògen sempre estarà present tant en homes com en dones de totes les edats, les dones en edat reproductiva tindran nivells molt més alts.

Els estrògens afavoreixen el desenvolupament i el manteniment de les característiques femenines, i també t'ajuden a mantenir un cicle menstrual regular, per això és beneficiós fer-te preguntes com: Com m'afectarà aquesta Llimona?

No obstant això, els nivells d'estrògens cauen durant la menopausa, donant lloc a símptomes com suors nocturns i sofocos, per la qual cosa hem de mirar dues definicions importants abans d'aprendre sobre els efectes de les llimones.

Què són els fitoestrògens?

Els fitoestrògens són compostos que es troben de manera natural a les plantes (fruites, verdures, cereals, etc.), la seva estructura és similar a l'estrògen, per tant tenen la capacitat d'unir-se als mateixos receptors que els estrògens.

Quan consumim fitoestrògens, el nostre cos pot respondre com si fos el nostre propi estrògen natural.

Què són els lignans?

Els lignans són una classe de fitoestrògens que es troben més comunament en grans, fruits secs, llavors, te, herbes i vi. La seva qualitat més beneficiosa és el seu efecte antioxidant. Els bacteris naturals al vostre cos poden convertir lign en estrògens.

Efectes de les llimones sobre els nivells d'estrògens

P: Les llimones tenen un alt contingut d'estrògens?

R: Se sap que les llimones juntament amb altres cítrics contenen fitoquímics amb efectes antiestrogènics. Poden bloquejar els seus receptors d'estrògens. Citrus ha demostrat activitats antiestrogèniques i antiaromatasa.

P: Què fa la llimona a les hormones?

R: Les llimones poden tenir efectes anti-estrògens. Poden bloquejar els seus receptors d'estrògens.

P: Què pot fer les llimones a les femelles?

R: Les llimones poden reduir els nivells d'estrògens i reduir-ne la producció bloquejant els receptors d'estrògens.

P: Què pot fer les llimones per als homes?

R: La llimona pot ajudar amb els nivells de testosterona bloquejant els receptors d'estrògens.

P: Per què és bo menjar llimones?

R: Les llimones són:

ric en antioxidants
pot enfortir la teva immunitat
pot donar suport a la salut del cervell
pot millorar l'aspecte de la pell
pot donar suport a la salut del cor

P: Quins són els efectes secundaris de consumir llimones?

R: El consum de grans quantitats de llimones pot causar problemes gastrointestinals, irritació, hèrnia, esofagitis pèptica i/o reflux àcid.

Què contenen les llimones?

100 grams de llimones crues proporcionen:

Calories: 29
Hidrats de carboni: 9,32 grams
fibres: 2,8 grams
Proteïna: 1,1 grams
Greixos: 0,3 grams
Vitamina C: 59% del valor diari (DV)
vitamina A : 0% del DV
Potassi: 3% del DV

Els fitoestrògens i els lignans són perillosos?

Els aliments rics en fitoestrògens normalment es poden menjar de manera segura i amb moderació, ja que probablement els beneficis superaran els riscos potencials.

Llegeix Mandarines i estrògens: com la mandarina pot afectar les hormones

A més, al contrari del que creu la majoria de la gent, s'ha demostrat en estudis que els fitoestrògens no cap efecte sobre les hormones sexuals masculines humanes.

La línia de fons

El fitoestrògen es troba fàcilment en una gran varietat d'aliments vegetals.

Per augmentar els nivells d'estrògens, podeu incloure moderadament aliments rics en fitoestrògens a la vostra dieta.

En la majoria dels casos, no hi ha riscos o els beneficis superen els riscos potencials.

Menjar llimones amb moderació és poc probable que et faci mal.

Vistes de publicacions: 309

Més:

Pomes i estrògens: com afecta una poma a les vostres hormones Pomes i estrògens: com afecta una poma a les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). ): "Afectarà aquesta poma els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les pomes sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Mentre un…
Síndries i estrògens: com afecten les síndries al vostre... Síndries i estrògens: com afecta la síndria a les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules) : “Afectarà aquesta síndria? el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les síndries sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen tant el desenvolupament reproductiu com...
Clementina i estrògens: com la clementina pot... Clementina i estrògens: com la clementina pot afectar les hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules) : "Afectarà aquesta Clementina els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de la Clementina sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què és realment l'estrògen. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Mentre…
Plàtans i estrògens: com poden afectar els plàtans... Plàtans i estrògens: com els plàtans poden afectar les hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules) : “Afectarà aquest plàtan. el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes dels plàtans sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Mentre…
Mandarines i estrògens: com la mandarina pot... Mandarines i estrògens: com la manda manda pot afectar les hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). ): “Afectarà aquest mandarí . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les mandarines sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Amb el temps…
Papaia i estrògens: com la papaia pot afectar les hormones Papaia i estrògens: com la papaia pot afectar les hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules) : "Afectarà aquesta papaia els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de la papaia en els nivells d'estrògens, hem d'entendre què és realment l'estrògen. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Mentre…
Maduixes i estrògens: com una maduixa pot afectar les vostres hormones Maduixes i estrògens: com una maduixa pot afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). destinat): “Afectarà aquesta maduixa . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les maduixes sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. En el…
Albercocs i estrògens: com els albercocs poden afectar les hormones Albercocs i estrògens: com els albercocs poden afectar les hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules) : “Afectarà aquest albercoc . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes dels albercocs sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Amb el temps…
Prunes i estrògens: com una pruna pot afectar les vostres hormones Prunes i estrògens: com una pruna pot afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). previst): "Afectarà aquesta pruna els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les prunes seques sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Amb el temps…
Taronges i estrògens: com afecta una taronja a les vostres hormones Taronges i estrògens: com afecta una taronja a les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). ): “Afectarà aquesta taronja . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les taronges sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Amb el temps…
Nabius i estrògens: com els nabius poden afectar les vostres hormones Nabius i estrògens: com els nabius poden afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). ): “Afectarà aquest nabiu . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'arribar als efectes dels nabius sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què són realment els estrògens. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. Mentre…
Peres i estrògens: com una pera pot afectar les vostres hormones Peres i estrògens: com una pera pot afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). destinat): “Afectarà aquesta pera . el meu nivell d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes de les peres sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què és realment l'estrògen. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. En el…
Raims i estrògens: com pot afectar el vostre... Raims i estrògens: com un raïm pot afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants (sense joc de paraules). previst): "Afectarà aquest raïm els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'entrar en els efectes del raïm sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què és realment l'estrògen. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual. En el…
Mangos i estrògens: com un mango pot afectar les vostres hormones Mangos i estrògens: com un mango pot afectar les vostres hormones Molt sovint, les persones amb desequilibris hormonals i les persones que intenten mantenir el seu cos en un estat saludable prestaran atenció als aliments que mengen, donant lloc a una de les preguntes més importants ( sense joc de paraules): "Afectarà aquest Mango els meus nivells d'estrògens? i si és així, com?" Abans d'arribar als efectes de Mango sobre els nivells d'estrògens, hem d'entendre què és realment l'estrògen. Què són els estrògens i com afecta el teu cos? Els estrògens són una de les hormones que promouen el desenvolupament tant reproductiu com sexual...
Salut - Assaig, Informe, Composició Assaig sobre la importància de la salut La salut és un aspecte molt important a la nostra vida. Cadascú de nosaltres vol viure una vida llarga i saludable, però això no sempre és fàcil d'aconseguir. Per tenir una bona salut, és necessari adoptar un estil de vida saludable que inclogui una alimentació equilibrada, exercici regular i un son adequat. Una dieta equilibrada és fonamental per mantenir la salut. Menjar aliments processats rics en sucre i greixos saturats pot provocar una sèrie de problemes de salut com l'obesitat, la diabetis i les malalties del cor. En canvi,…