məzmun

İnşa haqqında Yayın zənginliyi

 
Yay zənginliyinin sehri

Yay çoxumuzun sevimli fəslidir. Günəşdən, istidən, çiçəklənən təbiətdən və ilin bu vaxtının bizə təqdim etdiyi hər şeydən həzz ala biləcəyimiz vaxtdır. Beləliklə, bu gün sizə yazın zənginliklərindən və onları nə qədər dəyərləndirdiyimizdən danışmaq istəyirəm.

Yayın ən gözəl cəhətlərindən biri də çiçəklərdir. Onlar canlı rənglərini və şirin ətirlərini ortaya qoyur, havanı məstedici aromalarla doldurur. Sadə bir gül buketinin adi bir günü xüsusi və canlı günə çevirməsi heyrətamizdir. Bağ çiçəkləri və ya çöl çiçəkləri olsun, onlar müxtəlifliyin simvoludur və özləri ilə sevinc və həzz hissi gətirirlər.

Bundan əlavə, yay bizə təzə tərəvəz və meyvələrin zənginliyini də təqdim edir. İsti yay günündə təzə pomidor və xırtıldayan xiyar salatından daha yaxşı nə ola bilər? Və ya dadlı və şirəli meyvə qəlyanaltısı, məsələn, qırmızı və ya sarı qarpız, şirin çiyələk və ya şirəli nektarinlər. Ən təzə və ən dadlı mövsüm yeməklərini dada bilmək əsl nemətdir.

Amma yay təkcə çiçəklərin, meyvələrin bolluğu demək deyil. Bu həm də təbiətin bizə bütün möcüzələrini araşdırmaq və həzz almaq fürsəti verdiyi vaxtdır. Meşələr və lavanda tarlaları arasında gəzməkdən, kristal təmiz göllərdə və çaylarda üzməyə və ya çimərlikdə dincəlməyə qədər, yay bizə əlaqəni kəsmək və istirahət etmək üçün mükəmməl təbii şərait təklif edir.

Yayın dadı
Yayın ən böyük sevinclərindən biri təzə meyvə və tərəvəzlərdir. Onlar təkcə vacib vitamin və minerallarla zəngin deyil, həm də istənilən yeməyə ləzzətli dad qatır. Mən bazarda gəzib ən təzə pomidor, bostan və ya çiyələk seçməyi sevirəm və onların dadına baxanda onların enerjisini və canlılığının məni əhatə etdiyini hiss edirəm.

Yayın rəngləri
Yayın zənginliyi təkcə meyvə-tərəvəzlərlə deyil, həm də rənglərlə bağlıdır. İlin bu vaxtında təbiət çiçəklənir və canlıdır, çiçəklərin, ağacların və meşələrin canlı rəngləri gözlər üçün əsl bayramdır. Qırmızı, sarı, narıncı, yaşıl – bütün bu gözəl rənglər məni xoşbəxt və ilhamlandırır.

Yay fəaliyyəti
Yay macəra və kəşfiyyat mövsümüdür. Mən təbiətdə vaxt keçirməyi, meşədə gəzməyi, çayların kristal təmiz sularında üzməyi və ya çimərlikdən və dəniz mehindən həzz almağı xoşlayıram. Yay həm də velosiped sürmə, kanoe və ya qayayadırmanma kimi yeni fəaliyyətləri sınamaq vaxtıdır. Hər yay günü imkanlar və macəralarla doludur.

Yay istirahəti
Yay istirahət etmək və asudə vaxtınızı keçirmək üçün mükəmməl vaxtdır. Ağacın altında dincəlməyi və ya qamakda kitab oxumağı xoşlayıram. Axşamlar parkda gəzməyi və ya ulduzlara heyran olmağı və gələcəyin nə gətirə biləcəyini xəyal etməyi xoşlayıram. İstirahət bizi sağlam və balanslı saxlamaq üçün vacibdir və yay özümüzlə yenidən əlaqə saxlamaq üçün mükəmməl mövsümdür.

Nəticə olaraq qeyd edək ki, yay bizə təbiətin ən yaxşısını və ən gözəlini gətirən zənginlik və gözəllik mövsümüdür. Bütün bunlardan həzz ala biləcəyimiz və təbiətlə harmoniyada hiss etdiyimiz ilin vaxtıdır. Odur ki, gəlin bu gözəl vaxtı dəyərləndirək və onun bizə təqdim etdiyi bütün sərvətlərdən tam yararlanaq.
 

İstinad başlığı ilə"Yayın zənginlikləri - qida və sağlamlıq mənbələri"

 

Təqdim edin
Yay təbiətin bizə ən kulinariya sərvətlərini təqdim etdiyi fəsildir. İlin bu vaxtında bazarlar və bağlar balanslı və sağlam qidalanmamıza kömək edə biləcək təzə tərəvəz və meyvələrlə doludur. Bu hesabatda biz yayda tapa biləcəyimiz ən vacib qida və sağlamlıq mənbələrini araşdıracağıq.

Qida mənbələri
Yay tərəvəz və meyvələrin ən dadlı və ən qidalı olduğu mövsümdür. Bu dövrdə tapa biləcəyimiz ən çox yayılmış tərəvəzlər arasında: pomidor, bibər, badımcan, xiyar, zucchini, yaşıl lobya, noxud və kahı. Bu tərəvəzlər vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngindir ki, bu da immunitet sistemimizi gücləndirməyə və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir.

Meyvələrə gəlincə, yay ən şirin və dadlı çiyələk, qaragilə, moruq, qarağat, bostan və göyərti, nektarin, şaftalı, albalı və ərik tapa biləcəyimiz vaxtdır. Bu meyvələr sağlamlığımızı qorumağa və bəzi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edən vitaminlər, liflər və antioksidantlarla zəngindir.

Oxuyun  Xoşbəxtlik nədir - İnşa, Hesabat, Bəstə

Sağlamlıq mənbələri
Tərəvəz və meyvələrin vacib qida qaynağı olması ilə yanaşı, sağlamlığımız üçün də bir çox faydaları var. Tərəvəz və meyvələrin müntəzəm istifadəsi ürək xəstəliyi, diabet və xərçəng kimi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Həmçinin, tərəvəz və meyvə yemək bədəndə adekvat nəmlənmə səviyyəsini saxlamağa kömək edə bilər, xüsusən yay aylarında temperaturun yüksək olduğu və daha çox tərlədiyimiz zaman. Onlar su və elektrolitlərlə zəngindir ki, bu da bizə nəmli qalmağa, enerjili və sağlam hiss etməyə kömək edir.

Tərəvəz və meyvələrin yeyilməsi də tərkibindəki yüksək vitamin və antioksidant tərkibinə görə güclü immunitet sistemini saxlamağa kömək edə bilər. Onlar yoluxucu xəstəliklərin qarşısını alır və ümumi sağlamlığı qoruyur.

Bağdakı dərman bitkiləri haqqında

Dərman bitkiləri minlərlə ildir ki, ənənəvi tibbdə müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Onlar adətən insanların bağlarında tapılır və hətta kiçik yerlərdə də yetişdirilə bilər. Sonra, bağda yetişdirilə bilən və sağlamlığı qorumaq üçün istifadə edilə bilən ən məşhur otlardan bəzilərini araşdıracağıq.

şüyüd
Şüyüd ənənəvi olaraq həzmə kömək etmək və mədə kramplarını aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən aromatik bir bitkidir. Yetişdirilməsi asan bitkidir və salatlarda, şorbalarda və ya digər yeməklərdə istifadə edilə bilər.

nanə
Nanə antispazmodik xüsusiyyətləri ilə tanınır, əzələləri rahatlamağa və mədə kramplarını aradan qaldırmağa kömək edir. Digər həzm problemlərini müalicə etmək, həmçinin allergiya simptomlarını və iltihabı azaltmaq üçün də istifadə edilə bilər.

Lavanda
Lavanda sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik olan və stress və narahatlığı azaltmağa kömək edən xoş ətirli bir bitkidir. Baş ağrılarını və yuxusuzluğu aradan qaldırmaq üçün də istifadə olunur.

St John
St John's wort depressiya və narahatlığı müalicə etmək üçün, həm də PMS simptomlarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olan yaraların və yanıqların müalicəsində də istifadə edilə bilər.

Bunlar bağda yetişdirilə bilən və sağlamlığı qorumaq üçün istifadə edilə bilən otlardan yalnız bir neçəsidir. Onları becərməklə biz onların müalicəvi xüsusiyyətlərindən faydalana və müxtəlif xəstəliklərin təbii müalicə üsullarına çıxış əldə edə bilərik.

Nəticə
Yekun olaraq qeyd edək ki, yayın sərvətləri saysız-hesabsızdır və bizə təzə, sağlam və dadlı meyvə və tərəvəzlərin geniş çeşidini təklif edir. Onlar həm təbii halda, həm də müxtəlif kulinariya hazırlıqlarında istehlak edilə bilər, balanslaşdırılmış və sağlam pəhriz üçün idealdır. Onların bədənimizə gətirdiyi faydalardan xəbərdar olmaq və gündəlik qida rasionumuza daxil etmək vacibdir. Yayın zənginliklərindən tam həzz almaq üçün yerli istehsalçıları dəstəkləmək, hər zaman təzə və keyfiyyətli məhsul seçmək də vacibdir.
 

Təsviri kompozisiya haqqında Yay, zənginlik mövsümü

 
Yay bir çox insanın sevimli fəslidir, çünki o, ürəyimizə sevinc bəxş edən çoxlu zənginliklər təqdim edir. Bu dövrdə təbiət ən çox gurultulu olur, günəş parlayır və bitki örtüyü bol olur. Təzə meyvə və tərəvəzlərin bol olduğu, mənzərələrin canlı rənglərlə dolu olduğu dövrdür. Bu yay təbiətin zənginliyini başqa cür yaşamaq üçün kəndə səyahətə çıxmağa qərar verdim.

Fermaya gələndə nə qədər gözəl şeylərin olduğunu görüb təəccübləndim. Yer yaşıl ot xalçası ilə örtülmüş, tarlalar yığılmağı gözləyən tərəvəz və meyvələrlə dolu idi. Özümü sanki hər şeyin təzə və canlı olduğu yeni bir dünyaya qədəm qoymuşam. Hava təmiz və təravətli idi, günəş şüaları dərimə toxunaraq mənə hərarət və rifah hissi bəxş edirdi.

Təsərrüfatı araşdırmağa başladım və gözəl və ətirli çiçəklərlə dolu gözəl bir bağ kəşf etdim. Onların şirin və təravətləndirici qoxusuna söykənib ətrini duymaya bilmirdim. Bağda gəzərkən kristal təmiz su və balıqların dinc üzdüyü kiçik bir göl də gördük. İstirahət etmək və dincəlmək ehtiyacı hiss etdim və gölün kənarında oturub gözəl mənzərəni izləmək qərarına gəldim.

Xoş bir gəzintidən sonra fermaya qayıtdım və orada tərəvəz və meyvə yığımını təzəcə bitirmiş ev sahibini tapdım. Məni qış üçün saxlanacaq meyvə və tərəvəzlərin seçilməsi prosesində iştirak etməyə dəvət etdilər. Tərəvəz və meyvələri çeşidləyərkən onların hər birinin özünəməxsus dadı və ətri olduğunu kəşf etdim. Bu proses mənə göstərdi ki, təbiət çoxlu sərvətlər təqdim edir və biz sadəcə onları kəşf edib dəyərləndirməliyik.

Biz bütün günü təbiətin təklif etdiyi hər şeyi kəşf edib təcrübə etməklə keçirdik. Təbiətlə və onun bizə təqdim etdiyi hər şeylə bağlı hiss etdim. Yay həqiqətən zənginlik mövsümüdür və bu səfər mənə göstərdi ki, dayanıb ətrafımızda olan hər şeyi qiymətləndirməliyik.

Şərh yaz.