ድርሰት፣ ዘገባ፣ ቅንብር

ኩባያዎች

ድርሰት ስለ "ደስታ ምንድን ነው"

ደስታ ፣ በህይወታችን ውስጥ የብርሃን ጨረር

ደስታ ደስታን እና እርካታን የሚያመጣልን ልዩ እና ውድ ስሜት ነው። ፈገግ እንድንል፣ ህይወት እንዲሰማን እና በህይወታችን እንድንተማመን የሚያደርገን ይህ ስሜት ነው። ግን ደስታ በእውነቱ ምን ማለት ነው?

ለእኔ ደስታ በሕይወታችን ጨለማ ውስጥ እንደገባ የብርሃን ጨረር ነው። ነገሮች እኛ በምንፈልገው መንገድ ባይሄዱም እንኳ የመስታወትን ሌላኛውን ክፍል እንድናይ የሚያደርገን ይህ ስሜት ነው። በህይወታችን ውስጥ ያሉትን ጥቃቅን እና ቀላል ጊዜያት እንድናደንቃቸው እና እንደ አስፈላጊ ነገሮች እንድንቆጥራቸው የሚያደርገን ያ ስሜት ነው።

ደስታ በጣም ያልተጠበቁ ምንጮች ሊመጣ ይችላል. ቀላል የጓደኝነት ምልክት ወይም ከምትወደው ሰው ደግ ቃል ሊሆን ይችላል። ቆንጆ የፀሐይ መውጫ ወይም የተፈጥሮ የእግር ጉዞ ሊሆን ይችላል. ወይም ደግሞ በህይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን የምንገነዘብበት የዝምታ እና የውስጠ-ግንዛቤ ጊዜ ሊሆን ይችላል።

ደስታ ማለት ህይወታችን ከችግር እና ከአስቸጋሪ ጊዜያት ውጪ ነው ማለት አይደለም። በተቃራኒው፣ ደስታ በአስቸጋሪ ጊዜያት መሸሸጊያ ሊሆን ይችላል እና እንቅፋቶችን በበለጠ በራስ መተማመን እና ድፍረት እንድናሸንፍ ይረዳናል። ላለን ነገር አመስጋኝ እንድንሆን እና ለመለወጥ እና አዳዲስ ነገሮችን እንድንሞክር የሚያደርገን ያ ስሜት ነው።

ደስታ በሕይወታችን ትንሿ ጊዜያት ውስጥ የምንለማመደው ስሜት ነው። ከምትወደው ሰው የተቀበለው ፈገግታ ወይም ከመንገዱ ዳር የተመረጠ አበባ ሊሆን ይችላል. ሁል ጊዜ ማቆም እና በህይወት ውስጥ በጥቃቅን ነገሮች መደሰት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እውነተኛ ደስታን የሚያመጡልን እነሱ ናቸው። በእንደዚህ አይነት አስቸጋሪ እና ፈጣን አለም ውስጥ እነዚህን አፍታዎች ችላ ማለት ቀላል ነው። ነገር ግን ካሰብን እና አሁን ባለው ጊዜ ላይ ካተኮርን፣ በሁሉም የሕይወታችን ዘርፍ ደስታን ማግኘት እንችላለን።

ይሁን እንጂ ደስታ ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል እና በሃዘን ሊተካ ይችላል. አስቸጋሪ ጊዜያትን ማሳለፍ እና ስሜታችንን መግለጽ የተለመደ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. እያንዳንዱ አስቸጋሪ ጊዜ ስለራሳችን የሆነ ነገር ያስተምረናል እና እንድናድግ እና እንድንሻሻል ይረዳናል። እንደነዚህ ባሉ ጊዜያት፣ የምንወዳቸውን ሰዎች ለመደገፍ እና ለማጽናናት እና ወደ እግራችን ለመመለስ መንገዶችን መፈለግ እንችላለን።

በመጨረሻም ደስታ በዙሪያችን ላሉ ሰዎች የምንሰጠው ውድ ስጦታ ነው። ደስተኛ ስንሆን እና ስንሞላ፣ ሌሎች ይህንን የብርሃን ጨረር በራሳቸው ህይወት እንዲፈልጉ ማነሳሳት እንችላለን። ለእኔ ደስታ በእውነት በየቀኑ ለመኖር እና ህይወትን ለመውደድ ምክንያት ነው።

በማጠቃለያው ደስታ በጥቃቅን ነገሮች ውስጥ ሊገኝ የሚችል እና ጊዜያዊ ሊሆን የሚችል ውስብስብ እና ተጨባጭ ስሜት ነው. በአሁኑ ጊዜ መገኘት እና በህይወታችን ውስጥ ባሉ አወንታዊ ነገሮች ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው, ነገር ግን አስቸጋሪ ጊዜዎችን ማወቅ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ድጋፍ እና እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው. ምስጋናን በመለማመድ እና አሁን ባለው ጊዜ ላይ በማተኮር በእያንዳንዱ የህይወታችን ቀን ደስታን ማግኘት እንችላለን።

ማጣቀሻ በሚል ርዕስ"በሕይወታችን ውስጥ የደስታ አስፈላጊነት"

አስተዋዋቂ ፦

ደስታ በህይወታችን ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት የሚሰማን አዎንታዊ ስሜት ነው። እንደ የደስታ, የደስታ እና የእርካታ ሁኔታ ሊገለጽ ይችላል. ምንም እንኳን ውጫዊ ስሜት ቢመስልም ደስታ በሕይወታችን ውስጥ ትልቅ ቦታ አለው. በአእምሯዊ እና በአካላዊ ጤንነታችን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል እና ከሌሎች ጋር ያለንን ግንኙነት ለማሻሻል ይረዳናል.

ደስታ እና ንፅህና

ደስታ በአእምሮ ጤንነታችን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ደስተኛ ስንሆን እና ስንረካ ውጥረታችን እና የጭንቀታችን መጠን ይቀንሳል። ደስታ የመንፈስ ጭንቀትንና ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮችን ለማሸነፍ ይረዳናል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሕይወታቸው ውስጥ የደስታ እና እርካታ ጊዜ የሚያገኙ ሰዎች እንደ ድብርት እና ጭንቀት ያሉ የአእምሮ ሕመሞች የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ ነው።

ደስታ እና አካላዊ ጤና

ደስታ በሰውነታችን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ደስተኞች ስንሆን የሰውነታችን የጭንቀት ሆርሞን መጠን ይቀንሳል ይህም እብጠትን ይቀንሳል እና የደም ግፊትን ይቀንሳል. እንዲሁም በሕይወታቸው ውስጥ የደስታ እና እርካታ ጊዜያትን የሚያገኙ ሰዎች የበሽታ መከላከያ ስርዓት እና የልብና የደም ዝውውር ስርዓት የተሻለ ተግባር አላቸው.

አንብብ  መጽሐፉ ጓደኛዬ ነው - ድርሰት ፣ ዘገባ ፣ ድርሰት

ደስታ እና የግል ግንኙነቶች

ደስታ ከሌሎች ጋር ባለን ግንኙነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ደስተኛ ስንሆን እና ስንረካ፣ የበለጠ ክፍት እና ለማህበራዊ ግንኙነት ፍቃደኞች እንሆናለን። በተጨማሪም ደስታ ለሌሎች ርኅራኄ እና ግንዛቤ እንድንሰጥ ይረዳናል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሕይወታቸው ውስጥ የደስታ እና እርካታ ጊዜያትን የሚለማመዱ ሰዎች የተሻለ እና ጤናማ የእርስ በርስ ግንኙነት አላቸው።

ደስታን በመለማመድ ውስጥ የደህንነት አስፈላጊነት

ደህንነት በህይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ገጽታ ነው እና ከሌሎች በርካታ ገጽታዎች ጋር የተያያዘ ነው, ደስታን ጨምሮ. በተወሰነ አካባቢ ወይም ሁኔታ ውስጥ ያለ ደህንነት፣ በአደጋዎች ወይም ሊሆኑ በሚችሉ ስጋቶች ስለተጠመድን እውነተኛ ደስታን ማግኘት አይቻልም። ደህንነት መሰማታችን ዘና እንድንል እና አዎንታዊ ልምዶችን እንድንከፍት ይረዳናል።

በህይወታችን ውስጥ ደህንነትን እና ደስታን እንዴት ማረጋገጥ እንደምንችል

ደስታን በአስተማማኝ እና ጤናማ መንገድ ማግኘታችንን ለማረጋገጥ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ። በመጀመሪያ፣ የራሳችንን ገደብ አውቀን ራሳችንን ከመጠን በላይ እንዳንሠራ ወይም ራሳችንን ለአደገኛ ሁኔታዎች ማጋለጥ አለብን። ደስታን የሚያመጡልን አወንታዊ እና ጤናማ ግንኙነቶች እንዲኖረን የመግባቢያ እና የግንኙነት ችሎታችንን ማዳበር እንችላለን። አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታችንን መንከባከብ እና ከፈለግን እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው።

መደምደሚያ

በማጠቃለያው, ደስታ የህይወታችን አስፈላጊ ገጽታ ሲሆን ከደህንነታችን, ከአዎንታዊ ግንኙነቶች እና ከጤና ጋር የተያያዘ ነው. እውነተኛ ደስታን ለማግኘት የራሳችንን ደህንነት እና ጤና ማወቅ፣ አወንታዊ ግንኙነቶች እንዲኖረን እና የግንኙነት እና የግንኙነት ክህሎቶችን ማዳበር አለብን። ደስታ በጥቃቅን እና ቀላል ነገሮች ውስጥ ሊገኝ ይችላል, እና ስናገኘው, በህይወት ውስጥ ብዙ ደስታን እና እርካታን ያመጣል.

ገላጭ ጥንቅር ስለ "ደስታ ምንድን ነው"

 

ደስታ ምን ማለት ነው - በህይወት ውስጥ ደስታን ማግኘት

ደስታ በጣም ውስብስብ እና ተጨባጭ ከሆኑ የሰዎች ስሜቶች አንዱ ነው። ምንም እንኳን በፍፁም መግለፅ ባይቻልም ደስታ ነፍሳችንን የሚሞላ እና በህይወት ውስጥ ደስታ እና እርካታ እንዲሰማን የሚያደርግ አዎንታዊ ስሜት ነው ማለት እንችላለን።

በህይወት ውስጥ ደስታን ለማግኘት, ቀላል በሆኑ ነገሮች ላይ ማተኮር እና በዙሪያችን ያለውን ውበት ማድነቅ አለብን. ብዙ ጊዜ፣ በዕለት ተዕለት ችግሮቻችን በጣም ስለተጠመድን ደስተኛ እንድንሆን በሚያደርጉን ትንንሽ ነገሮች መደሰትን እንረሳለን። በፓርኩ ውስጥ መራመድ፣ ከምንወደው ጓደኛ ወይም ጥሩ መጽሐፍ ጋር የሚደረግ ስብሰባ ፊታችን ላይ ፈገግታ ለማምጣት እና ልባችንን በደስታ ለመሙላት በቂ ሊሆን ይችላል።

በጣም የምንጓጓላቸው እና የፈጠራ ችሎታችንን እንድንገልጽ በሚያስችሉን እንቅስቃሴዎች ደስታን ማግኘት እንችላለን። መሳል፣ መሳል፣ መፃፍ ወይም መደነስ፣ የምንወደውን ስናደርግ ከጭንቀት እና ከጭንቀት ቀኑን ማቋረጥ እና አሁን ባለው ጊዜ መደሰት እንችላለን።

ከሌሎች ሰዎች ጋር በመገናኘት ደስታም ሊገኝ ይችላል። ከምንወዳቸው ሰዎች ጋር የሚያምሩ አፍታዎችን መለማመድ፣ አንድን ሰው መርዳት ወይም ከአንድ ሰው እርዳታ መቀበል በደስታ እንድንሞላ እና ከሌሎች እና በዙሪያችን ካለው አለም ጋር እንደተገናኘን እንዲሰማን የሚያደርጉ ልምዶች ሊሆኑ ይችላሉ።

በመጨረሻም ፣ በህይወት ውስጥ ደስታን ማግኘት ቀና አመለካከት መያዝ እና ስላለን ነገር አመስጋኝ መሆንን ያካትታል። በህይወታችን ውስጥ ችግሮች እና መሰናክሎች ሲያጋጥሙን፣ በህይወታችን ውስጥ ያሉትን መልካም ነገሮች ማድነቅ እና ስለወደፊቱ ተስፋ እና እምነት ማግኘታችንን ማስታወስ አለብን።

በህይወት ውስጥ ደስታን ማግኘት ረጅም እና አስቸጋሪ ጉዞ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ጥረቱ ዋጋ ያለው ነው. በሕይወታችን የምንፈልገውን ደስታ እና እርካታ የሚያመጣልን ጉዞ ነው።

አስተያየት ይተው ፡፡